闹剧来的快🍘，走的也快⌛，几个小时之内🌪，张峰的声望大起大落🎽，最后重归正常🌌。回家之后✴，但张峰没有闲着🐊，而是认真思考如何提高他的名望🌹，财富➡。
财富好办🌡，努力打出成绩🐡，等到2+1+1合同的第3年🍚，他就能提前跳出合同签下肥约👔，当然最好是能触发罗斯条款🍛，这样能签的合同更大⚾，也能赚到NIKE提供的激励奖金🅾。
等有了MVP🌦、总冠军这种成绩🎎，就能接下更多的代言🌐，汽车🍭、航空🍫、餐饮🎨、娱乐业多可以涉足🐸，不出3年就能跨入亿万富翁级别🐞。
但正如贾斯汀所说㊙，有钱的球员很多🏧，想要有更高的社会地位还需要名望🌪。思来想去🌉，做慈善🐳，做培训是很不错的途径🌔，这一切可以先从东升会馆开始🏒，五禽戏教学要已经颇具成效🏗，用不了多久🎶，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝⬇。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🏳，电影行业可以考虑涉足🐒，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🍮，斯图尔特也还欠他一个人情🍉，这两人都能帮他进入电影行业🌦。
不过🏒，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🍈，总冠军是最低要求🎟。
想清楚这一切🎠，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🐆，明天将是球队训练日👥，他要以饱满的状态去疯狂训练🌊，不惜一切提升自己🐃。
翌日一早♌，张峰独自驱车到了训练馆🎎，队友们都没到🈵，只能先来一个热身🌳。
“你这套热身动作好诡异♌，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🐢。
张峰呵呵一笑🐕，“这是我国中小学生第九套广播体操🏪，也是刚刚想着试一试🍮，效果不错🌹，你看我练”🐄。说罢⏯，张峰自己领操🍪，“原地踏步🏢，走”♊，“1234🎂，2234🐔，3234🎏，4234”👃。
一套动作演练完毕🍧，盖比眼睛都直了👆，“你这套体操有意思啊🍊，给我讲讲”🏒。
“听好了啊♿，一共分为9节🌤，分别是预备动作🐃、原地踏步👘、伸展运动🎙、扩胸运动🐭、踢腿运动⚾、体测运动🏴，体转运动⏫、全身运动🏨、跳跃运动🐋，整理运动”张峰仔细说道🎂。
“等等🏞，你再做一遍✉，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机👨。
既然感兴趣🌙，张峰再次从头到尾做了一遍🐍，再看盖比🏹，正盯着手机频频点头👒。
“仔细分析来说🏋，你这套动作🏯，在传统广播体操的基础上🅿，增加了武术👔、颠球🎧、游泳Ⓜ、保龄球和现代舞的基本动作🏃，用来提高关节灵敏性🌎，舒展肌肉⛹，促进呼吸循环有很好的效果🎍，最主要的是简单易学不枯燥🏂，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🏨，似乎找到了宝贝🎋。
大部分的话张峰都没听进去👠，他只听到盖比提及武术🈂，“你还懂武术？”张峰好奇问道🌧，盖比谦虚地摇摇头🌾，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”⌚。
“很好🌤，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了♿，他想到了提高队友实力的办法🐭，教给队友一些基本的武术步伐🏂，能很好提高他们的突破和防守能力🍺，站桩什么的增强他们的对抗能力🐒，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🎱。
两人又聊了一会儿🌓，队友陆续到齐🏵，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操➰，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑⤴，等他们知道这是张峰采用的热身动作🌵，都积极学了起来🌽。
直到队友都学的七七八八🌱，张峰提高声音喊道👭：“来🌔，来🐸，来🌌，都跟着我练一遍”🆕，听到张峰的召唤🏕，球员们都各自分散⛹，等待指令🐕。
张峰拿出手机⬛，点开网上找的背景音乐🏙，咳了咳嗓子🍦，领头喊道👣：
“第九套广播广播体操现在开始👪，原地踏步🎇，走🌖！”🎤。
看着国王全队演练🎬，盖比突然怅然若失♏，喃喃自语说道⭕：“感觉我要失业了👉！”🏑。
全队一套体操完毕🎿，准备开始肌肉训练🐈，盖比赶紧拿起扩声器⚾：
“今天👩，我们做两个肌肉训练🎲，第一个是拉大绳❕，第二个是推轮胎🌡，两个做完大家自行安排🎼，来人⏫，上绳子❓！上轮胎✅！”🐾。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🎂，增加身体的稳定性🌼、协调性🍞，提高心肺功能⏰，在爆发力和耐力上的效果也很明显👥，最主要是有趣✡，简单🌒。
张峰定睛一看🐗，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🌭，长度应该有15米🏐，一共5根🌘，绳子末端拴着一个圆形铁块👒，粗略估计有50KG✍。
“来啊🎹，看谁拉的距离远🍳！”巴迪-希尔德发出挑战⬜，率先拿起绳子🏃。
“这么轻的重量🎺，只适合你们后卫🌸，我就不参与了”兰多夫自信说道🆔。
张峰也捡起一根绳子⛸，试了试手感🍜，还不错🏧，又听巴迪说道👝：“2分钟🏋，要来的捡绳子🍔！”🐽。
最后🌷，张峰🐓，波格丹♑，巴迪⛔，梅森🐽，马拉奇5人率先比一轮🏠。巴迪所说的距离🌒，就是来回拉🎶，张峰一个马步扎下去🀄，深吸一口气🏂，开始拉动绳子🍠。
50KG的重量算不得什么🎻，但因为要先扯动15米的绳子👄，这要消耗很大一部分力量🎆，张峰徐徐拉动绳子🐂，一呼一吸之间🍆，逐渐开始领先其他四人🌈。
国王队友都知道张峰跳的高🎣，跑的快⬜，却没想到力量和节奏感也这么强🌁，简直是人比人气死人🌍。巴迪不是很服气🌻，猛地开始加速拉动绳子🏞，几个呼吸就赶上了张峰🌟。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🏎，共计用时30秒⏯，两人把绳子掉头⛱，走到对面开始拉第二个15米🎨，两人速度仍然起鼓想当🏑。
等到第4个15米开始⤵，巴迪的速度明显慢了下来🌀，反观张峰却依旧是开始的节奏🌾，在2分钟结束的时候⛳，张峰拉出4个15个米🍮，其他人只有巴迪还剩大概8米❣，显而易见🈶，张峰赢下了拉绳子“比赛”⛑。
“厉害👟，我兰多夫也服了🏖，这个成绩我做不到🐥，没想到你持续耐力这么好🌁，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🏧。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🍴，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🎄，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🌔，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🏟，简直骇人听闻⏮。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🍺，可以说是非常普通了🏄，张峰决定挑战一下🏦。
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