晨光未明🐬，宽敞的操场上已有人影闪动✋。

受凌白的影响🍇，不少学员有样学样⤴，追逐偶像的脚步🐁，每天早上都到操场上锻炼身体🎷。

跟一个多月比起来⌛，如今的操场简直热闹了好几倍👗。

“学长好🌫。”

“学长早⛑。”

凌白一到🐯，问好声便是此起彼伏地响起🐣。凌白很不适应👒，有的学员年龄比他大多了🏣，胆子大一点🍈，已经可以当爹了🐓。

应付完‘学弟’🌯、‘学妹’们🎇，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐰。今天本该修炼锻体式的🍆，操场上人太多不是很方便🏩。

一个时辰结束便离开了操场🏰。

吃过早点👱，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🉑。

近路的一面是树林🏘，此时树林里很热闹🍪，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌯。

成熟曼妙的身影从林间掠出🍾，追赶一只神情惊慌的小白狐🍰。骤然瞧见凌白♈，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌬，急忙停下身形⭕，若无其事地问了一句✅：“你来了？”

“你们继续👪，当我不存在🏅。”凌白笑道🍗。

胡列娜白了他一眼🎿，刹那间流露出的风情🐝，令凌白心跳慢了一拍🎱。俯身抱起小白狐时🏄，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍎，更是让凌白脸皮发烫🌡。

“进来么？”胡列娜问道👅。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🐥。”

凌白跟着走进去🌘，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍐，二人就坐在树荫下闲聊🎛。

对武魂榜排名前三十的学员来说🍵，魂导器并不是什么稀罕的东西🌉，几乎人手一个👔。以他们的财力完全买得起🎪。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🍮，趴在胡列娜脚边👔，绕着她围了一圈🎫。小白狐最活跃🏼，一下跳到胡列娜膝盖上🐽，一下跳到她肩膀上🏀。胡列娜也不恼🍍，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎽。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人♌。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🌥，恬静文雅🎅，身上流露出一种少女的纯真气质🎚，给人的感觉很舒服⛵。

这时✌，胡列娜突然看过来🍔，与凌白的目光撞在一起🏟，一时间🍹，两人的脸色都有些不自然🎺。

胡列娜低下头🎌，小声问道🐁：“我看你每天都去操场上跑步🏭，这么做有用么？”

凌白镇定心神🌋，回道🅾：“很多人问过我同样的问题🎈，实际上🎎，我并不是单纯的跑步🏪。我跑步是为了锻炼身体🏥。”

胡列娜不解道🍿：“魂力🌕、魂环🍲、魂技都对身体强度🌊、力量有增幅作用🎏，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌅，每天都跑🎛，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌀，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐔。

魂力♍、魂环🐶、魂技都能增强身体强度和力量⏯，效果又好又明显✒，修炼魂力就行了🌹，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础👕。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍀。

“我将肉身比作水桶⏫，水桶的材质若是腐朽了👯，往里倒的水越多🐟，水桶崩溃的便越快🌼。若是水桶千疮百孔🏬，无论你往里面倒多少水🐜，最终都会流得一滴不剩🎖。”

“任何时候➰，身体都是最重要的⭐。”

“千万不要嫌弃身体的强大⛩，不要放过任何提升身体强度的机会🏛。身体素质除了是修炼基础以外🏡，还对魂师各方面属性有增幅效果🆔。它能让你跑得更快⛹，跳得更高👧，反应更加迅速👀。”

胡列娜愣愣地看着凌白➖，老师教过她如何修炼🏣，为她规划了最适合的修炼路线🍏，却很少提及锻炼身体♊。她自己也不太重视🏘，现在听凌白这么一说🏤，顿时觉得锻炼身体很有必要🌐。

凌白看了她一眼⏱，讲出一个大秘密⏰：“身体素质还跟魂环年限有关🈸。根据我的研究🏩，万年魂环以下❓，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌗，其次是精神力和意志🐬。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头⛺，“听说过🐞。不是谬论么？”

“不是谬论🍐。应该说没人觉得他是对的🐲，也没人能证明他是错的🏊。对错且不管✊，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⏸。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年➕。我将它称为共体极限🍭，就是所有魂师都很难打破的极限🌋。”

“但实际上🌡，因为每个魂师身体素质的差异🐨，承受年限各不相同🍂，有的力量型魂师身体强度高🏒，可以吸收四百年魂环👘，有的连三百年都够呛🌋。我将这种差异性称为个体极限🈶。”

“我明白了⛏。”胡列娜猛地站起来👰，双眼炯炯有神地看着凌白🏼。

凌白暗暗纳闷🍝，我都没说完🏾，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🏨，主要原因是你的第三魂环年限极高🌂，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎸。”

真是个聪慧的女孩啊🃏！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍏，胡列娜知道自己猜对了🐂，有些吃惊地问道🏁：“据我所知☝，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐭，你是怎么做到的？”

“运气好🌉，有人救了我🍢。”凌白说道🍖。

这个秘密不怕暴露出来⛹，因为根本躲不过有心人的眼睛🈁，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎻。

吸收魂环时✌，别人是帮不上忙的♎。这是所有人都知道的事情🈶。

胡列娜不相信凌白的说法👣，直勾勾地盯着他说道🍶：“既然第三魂环能打破极限⌚，那么第一➗、第二魂环一定也能🏁。如果我没猜错的话🍀，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⛳。你强悍的力量也是来源于此👘。”

凌白叹道🎢：“胡列娜同学🍱，太聪明了不是什么好事🎬。可是🆓，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👇，真没听说过❇。

凌白嘴角抽了一下🌪，解释道🐒：“所谓力之两极👌，就是指昊天宗和我们凌家🐬。凌家人要么是修炼狂🏼，要么是战斗狂🐏。痴狂起来不管不顾🌡，就传宗接代才稍微上点心🐯，所以凌家人丁单薄🍜，比不上昊天宗家大业大🐕，知道的人不多🏦。十一年前👤，我爸爸失踪⛪，要不是我出生了⚪，恐怕凌家就绝后了🍂。”

“在你们看来👐，我只是跑步练力🐴，其实我在修炼凌家的锻体术🐩。”

“原来如此🍻。”胡列娜恍然⭐，有些犹豫地问道🎌：“你们凌家的锻体术🍎，我能学么？”

凌白愣了一下❕，“你要学锻体术？胡列娜同学🌊，这玩意可不是什么速成法门🐝，可能要一个月🐰，一年🍤，甚至两三年才会见效🍒，还要长年累月地坚持下去♟，比修炼魂力辛苦百倍千倍⏹。”

胡列娜眼神坚定👂，“我不怕辛苦🌁。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🌮。”

凌白摇头🎴，“你不是凌家人🍲，核心锻体式不能教你✳。也无法教你🍫，因为修炼锻体式要从小打基础🌥，没有这个基础👑，强行运行气血等于自杀🏳。其他练力法门⏹，运力技巧倒是没有忌讳🎆，但效果远不如锻体式🌬，你想学我可以教你🈵。”

“我学🍗。”胡列娜忙不迭说道👦。

凌白正色道⚫：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌺，其他属性增幅非常小的☝，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限👇。”

胡列娜笑道⏱：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎪，这可是你说的🎟。我也不想放过任何变强的机会🌅。”

“行吧㊙，你要自找苦吃♐，我成全你🏀。现在学⭕，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🐣。”

“把双手伸出来⏹。”凌白说道🆚。

胡列娜依言而行🐰，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🌥，熟练地戴在自己手腕上🌾。

还挺沉的👡。

“寒心铁精🌔，深海沉银打造成的手环〰，重五斤☔，价值连城🐡，把你卖了都赔不起🌻。借你戴一段时间🐷，千万别弄丢了🐔，不然我没法跟列祖列宗交代🌤。”凌白开玩笑道✖。

胡列娜细细打量手腕上的手环🐄，通体银黑色🐌，细润如玉🌖，冰凉滑腻🏬，毫无半点金属的生硬感🏃，一看就不是凡品⛔。

胡列娜问道🐪：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🍁，带回去当老婆🎽。”

“胡说八道🏆。”胡列娜心跳快了一分♿，面上不露分毫🐉。忽然🎍，她娇躯僵住了🌋，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍗，一脸惊慌地往后退🎗，不想腰背位置被什么东西勒住了🐑。

胡列娜又惊又怒🆕，没想到凌白是这种人🅱，“你……”

“躲什么啊⏱，帮你系腰带🌕。这套练力装备包括两个手环👅，一条腰带🐃，两个脚环❇，一共重二十五斤🆚。”

胡列娜微微赧然🏼，不再躲闪🌇，木头似的站着不动⛪，任由凌白帮她系腰带🈯、戴脚环👚，心里默念着👄，他才十一岁🌋，还是个孩子🍭。

可不知为什么⏺，胡列娜还是紧张得不行🍑，身体绷得像根弦🍵。刚才凌白双手伸到她身后的时候❇，她感觉自己的心都快跳出来了➖。

“感觉一下🐔，重么？”

“啊🐷。哦🏙。”胡列娜如梦初醒🎲，赶忙后退一步拉开距离👑，低声道⬜：“挺重的⭐。”

“重就好🌂，说明对你还有作用🌩。接下来我先教你凌氏跑步法🐼。”

“凌家锻体术讲究动作❎、力量🎫、呼吸配合🐥，任何一方出现差错➰，效果都会大打折扣🏻。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🎯，胡列娜学得有模有样🎩，只是呼吸节奏完全不对🐥，这玩意用嘴又说不清🍘，令凌白颇为头疼🍕。

“那个🐤，可以动手么？首先申明啊🌨，绝不是要占你的便宜🆕，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🍟，神情有些纠结🐪。别看她擅长魅惑之术🈵，实际上洁身自好🏺，除了哥哥以外⏫，都没让其他男人拉过手🌭。

锻体术是自己要学的⛏，因为一点小麻烦就放弃🎹，实在不是胡列娜的性格🐁。脸色一阵变幻🌶，盯着凌白看了一会🅰，咬牙道👂：“动手可以👏，但不准乱动🍩。”

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