晨光未明🏁，宽敞的操场上已有人影闪动🍇。
受凌白的影响🍸，不少学员有样学样🍋，追逐偶像的脚步🏐，每天早上都到操场上锻炼身体🍎。
跟一个多月比起来⛱，如今的操场简直热闹了好几倍🏋。
“学长好🎥。”
“学长早🐔。”
凌白一到👪，问好声便是此起彼伏地响起🌺。凌白很不适应🌫，有的学员年龄比他大多了🎋，胆子大一点🍻，已经可以当爹了🏃。
应付完‘学弟’🌂、‘学妹’们👂，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐢。今天本该修炼锻体式的🎮，操场上人太多不是很方便⏪。
一个时辰结束便离开了操场🌊。
吃过早点🌜，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍚。
近路的一面是树林🏓，此时树林里很热闹🍾，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍡。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐚，追赶一只神情惊慌的小白狐👇。骤然瞧见凌白🍩，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐵，急忙停下身形⛳，若无其事地问了一句🐿：“你来了？”
“你们继续🍀，当我不存在🏬。”凌白笑道✂。
胡列娜白了他一眼🐸，刹那间流露出的风情🎶，令凌白心跳慢了一拍🐏。俯身抱起小白狐时🐚，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👬，更是让凌白脸皮发烫♎。
“进来么？”胡列娜问道🌜。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👓。”
凌白跟着走进去🌯，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子👩，二人就坐在树荫下闲聊❗。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍤，魂导器并不是什么稀罕的东西🌸，几乎人手一个❕。以他们的财力完全买得起🐛。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍱，趴在胡列娜脚边🌃，绕着她围了一圈👖。小白狐最活跃🏑，一下跳到胡列娜膝盖上🐠，一下跳到她肩膀上♿。胡列娜也不恼🌆，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎩。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐞。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏬，恬静文雅🍍，身上流露出一种少女的纯真气质⛸，给人的感觉很舒服⏳。
这时🅰，胡列娜突然看过来🍾，与凌白的目光撞在一起🎃，一时间🐯，两人的脸色都有些不自然🅱。
胡列娜低下头🏂，小声问道🎿：“我看你每天都去操场上跑步🐛，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏁，回道🏳：“很多人问过我同样的问题🌈，实际上🍊，我并不是单纯的跑步🆒。我跑步是为了锻炼身体🏸。”
胡列娜不解道🏪：“魂力🐳、魂环🏂、魂技都对身体强度🎐、力量有增幅作用🏦，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍛，每天都跑👁，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌪，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👣。
魂力🐤、魂环👥、魂技都能增强身体强度和力量🐺，效果又好又明显🍿，修炼魂力就行了🅾，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎍。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍♿。
“我将肉身比作水桶⏬，水桶的材质若是腐朽了🃏，往里倒的水越多⏰，水桶崩溃的便越快⛓。若是水桶千疮百孔🎽，无论你往里面倒多少水⛪，最终都会流得一滴不剩➡。”
“任何时候👦，身体都是最重要的🍴。”
“千万不要嫌弃身体的强大🆚，不要放过任何提升身体强度的机会⛓。身体素质除了是修炼基础以外🏻，还对魂师各方面属性有增幅效果🏷。它能让你跑得更快🐧，跳得更高🍯，反应更加迅速🆕。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎁，老师教过她如何修炼🏒，为她规划了最适合的修炼路线🈶，却很少提及锻炼身体🌍。她自己也不太重视👖，现在听凌白这么一说🐚，顿时觉得锻炼身体很有必要⚓。
凌白看了她一眼🏞，讲出一个大秘密🎓：“身体素质还跟魂环年限有关🌉。根据我的研究🏜，万年魂环以下🌸，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐿，其次是精神力和意志🎰。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🎿，“听说过⏹。不是谬论么？”
“不是谬论🍢。应该说没人觉得他是对的🍳，也没人能证明他是错的⚫。对错且不管🏡，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍠。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐋。我将它称为共体极限🌞，就是所有魂师都很难打破的极限➰。”
“但实际上🍕，因为每个魂师身体素质的差异♈，承受年限各不相同👰，有的力量型魂师身体强度高🍇，可以吸收四百年魂环🍍，有的连三百年都够呛👖。我将这种差异性称为个体极限🏗。”
“我明白了🍗。”胡列娜猛地站起来🌪，双眼炯炯有神地看着凌白🎅。
凌白暗暗纳闷👭，我都没说完🎡，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🎨，主要原因是你的第三魂环年限极高🍡，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍙。”
真是个聪慧的女孩啊🎀！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色👈，胡列娜知道自己猜对了⌚，有些吃惊地问道🌺：“据我所知✋，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍘，你是怎么做到的？”
“运气好🏟，有人救了我🏬。”凌白说道🏤。
这个秘密不怕暴露出来🐳，因为根本躲不过有心人的眼睛🍺，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎵。
吸收魂环时🍳，别人是帮不上忙的🐜。这是所有人都知道的事情👞。
胡列娜不相信凌白的说法✨，直勾勾地盯着他说道✌：“既然第三魂环能打破极限🌆，那么第一👮、第二魂环一定也能🏀。如果我没猜错的话🌡，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🏢。你强悍的力量也是来源于此🈷。”
凌白叹道👃：“胡列娜同学🈚，太聪明了不是什么好事🐏。可是🏖，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐐，真没听说过🌆。
凌白嘴角抽了一下👫，解释道🈷：“所谓力之两极🏾，就是指昊天宗和我们凌家🌮。凌家人要么是修炼狂👤，要么是战斗狂🐷。痴狂起来不管不顾👍，就传宗接代才稍微上点心⛔，所以凌家人丁单薄👌，比不上昊天宗家大业大⚓，知道的人不多⏭。十一年前〽，我爸爸失踪🆎，要不是我出生了🏜，恐怕凌家就绝后了👣。”
“在你们看来✒，我只是跑步练力👎，其实我在修炼凌家的锻体术🍚。”
“原来如此🏭。”胡列娜恍然👲，有些犹豫地问道🎷：“你们凌家的锻体术🌦，我能学么？”
凌白愣了一下🌂，“你要学锻体术？胡列娜同学🌶，这玩意可不是什么速成法门👬，可能要一个月👖，一年🏘，甚至两三年才会见效🏮，还要长年累月地坚持下去🐱，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏘。”
胡列娜眼神坚定⚽，“我不怕辛苦✝。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧👙。”
凌白摇头👐，“你不是凌家人⛽，核心锻体式不能教你👖。也无法教你🌻，因为修炼锻体式要从小打基础🎍，没有这个基础🎏，强行运行气血等于自杀⬆。其他练力法门🐯，运力技巧倒是没有忌讳🐌，但效果远不如锻体式🍰，你想学我可以教你🐳。”
“我学⏩。”胡列娜忙不迭说道✴。
凌白正色道🍳：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度👒，其他属性增幅非常小的🏸，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍻。”
胡列娜笑道👭：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐠，这可是你说的➰。我也不想放过任何变强的机会🈁。”
“行吧✝，你要自找苦吃⬅，我成全你🅿。现在学🏝，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐗。”
“把双手伸出来🎰。”凌白说道🐘。
胡列娜依言而行❓，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👘，熟练地戴在自己手腕上🐦。
还挺沉的🏑。
“寒心铁精👙，深海沉银打造成的手环🎢，重五斤🏜，价值连城⛵，把你卖了都赔不起🍓。借你戴一段时间🐢，千万别弄丢了⛔，不然我没法跟列祖列宗交代👅。”凌白开玩笑道⛸。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍤，通体银黑色🌪，细润如玉🎓，冰凉滑腻🏑，毫无半点金属的生硬感🍥，一看就不是凡品⛲。
胡列娜问道🍜：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏣，带回去当老婆🅿。”
“胡说八道👉。”胡列娜心跳快了一分⤵，面上不露分毫⛽。忽然⏸，她娇躯僵住了🎺，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌅，一脸惊慌地往后退🎚，不想腰背位置被什么东西勒住了🎾。
胡列娜又惊又怒🐌，没想到凌白是这种人👑，“你……”
“躲什么啊👡，帮你系腰带👪。这套练力装备包括两个手环⤴，一条腰带🃏，两个脚环🍥，一共重二十五斤🎍。”
胡列娜微微赧然♏，不再躲闪🌿，木头似的站着不动🐃，任由凌白帮她系腰带🅱、戴脚环➿，心里默念着🏛，他才十一岁⌛，还是个孩子♐。
可不知为什么👌，胡列娜还是紧张得不行✊，身体绷得像根弦✍。刚才凌白双手伸到她身后的时候🏆，她感觉自己的心都快跳出来了🐚。
“感觉一下🐯，重么？”
“啊♟。哦🏳。”胡列娜如梦初醒🏵，赶忙后退一步拉开距离🍵，低声道🐏：“挺重的✈。”
“重就好👙，说明对你还有作用🅱。接下来我先教你凌氏跑步法👗。”
“凌家锻体术讲究动作👈、力量⬇、呼吸配合🐴，任何一方出现差错🈯，效果都会大打折扣🌐。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后✍，胡列娜学得有模有样🌕，只是呼吸节奏完全不对⚫，这玩意用嘴又说不清🐳，令凌白颇为头疼🐋。
“那个👧，可以动手么？首先申明啊🏣，绝不是要占你的便宜🐮，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌠，神情有些纠结⛷。别看她擅长魅惑之术♈，实际上洁身自好🌑，除了哥哥以外🍹，都没让其他男人拉过手⛓。
锻体术是自己要学的🌀，因为一点小麻烦就放弃⛹，实在不是胡列娜的性格✳。脸色一阵变幻🌏，盯着凌白看了一会👇，咬牙道➗：“动手可以🍰，但不准乱动🍻。”
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