晨光未明✂，宽敞的操场上已有人影闪动🏣。
受凌白的影响🏾，不少学员有样学样⛷，追逐偶像的脚步⛪，每天早上都到操场上锻炼身体🎌。
跟一个多月比起来🌉，如今的操场简直热闹了好几倍🐼。
“学长好🃏。”
“学长早🀄。”
凌白一到🌄，问好声便是此起彼伏地响起🌪。凌白很不适应🅾，有的学员年龄比他大多了❕，胆子大一点🈯，已经可以当爹了⏹。
应付完‘学弟’♿、‘学妹’们🎡，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐢。今天本该修炼锻体式的🐲，操场上人太多不是很方便⏭。
一个时辰结束便离开了操场🐢。
吃过早点🌯，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🆑。
近路的一面是树林⛓，此时树林里很热闹🆑，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹👯。
成熟曼妙的身影从林间掠出👊，追赶一只神情惊慌的小白狐🏮。骤然瞧见凌白🍝，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏔，急忙停下身形♐，若无其事地问了一句🎹：“你来了？”
“你们继续❔，当我不存在🍎。”凌白笑道🐭。
胡列娜白了他一眼🎾，刹那间流露出的风情⤵，令凌白心跳慢了一拍👕。俯身抱起小白狐时🍪，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌹，更是让凌白脸皮发烫⬛。
“进来么？”胡列娜问道🎛。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🐇。”
凌白跟着走进去➗，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🆖，二人就坐在树荫下闲聊❌。
对武魂榜排名前三十的学员来说㊙，魂导器并不是什么稀罕的东西🍅，几乎人手一个🍒。以他们的财力完全买得起🌿。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐐，趴在胡列娜脚边🍶，绕着她围了一圈✋。小白狐最活跃⬜，一下跳到胡列娜膝盖上🐔，一下跳到她肩膀上🐫。胡列娜也不恼👲，嘴角噙着一抹淡淡的笑意👉。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐺。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐎，恬静文雅☕，身上流露出一种少女的纯真气质👁，给人的感觉很舒服👯。
这时➰，胡列娜突然看过来🌹，与凌白的目光撞在一起🌴，一时间♌，两人的脸色都有些不自然🌵。
胡列娜低下头🐵，小声问道🉐：“我看你每天都去操场上跑步🏮，这么做有用么？”
凌白镇定心神⬇，回道🎦：“很多人问过我同样的问题🐂，实际上⏱，我并不是单纯的跑步☝。我跑步是为了锻炼身体⏬。”
胡列娜不解道🐒：“魂力⏬、魂环🐂、魂技都对身体强度🐅、力量有增幅作用♎，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍒，每天都跑🈯，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⛸，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐅。
魂力🌲、魂环🍚、魂技都能增强身体强度和力量🎖，效果又好又明显🍝，修炼魂力就行了🐥，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏢。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🈴。
“我将肉身比作水桶⌛，水桶的材质若是腐朽了⏫，往里倒的水越多❣，水桶崩溃的便越快🍀。若是水桶千疮百孔🍵，无论你往里面倒多少水🏀，最终都会流得一滴不剩♎。”
“任何时候㊗，身体都是最重要的🍔。”
“千万不要嫌弃身体的强大🌷，不要放过任何提升身体强度的机会🏙。身体素质除了是修炼基础以外🍂，还对魂师各方面属性有增幅效果🐱。它能让你跑得更快👌，跳得更高⤴，反应更加迅速👎。”
胡列娜愣愣地看着凌白👇，老师教过她如何修炼🍍，为她规划了最适合的修炼路线🌹，却很少提及锻炼身体🐊。她自己也不太重视⛵，现在听凌白这么一说🍳，顿时觉得锻炼身体很有必要🌪。
凌白看了她一眼⛽，讲出一个大秘密🎯：“身体素质还跟魂环年限有关〽。根据我的研究🍺，万年魂环以下🏕，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐚，其次是精神力和意志👗。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⛱，“听说过🎷。不是谬论么？”
“不是谬论🍄。应该说没人觉得他是对的🎅，也没人能证明他是错的🏨。对错且不管✋，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⛹。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍡。我将它称为共体极限🎯，就是所有魂师都很难打破的极限👏。”
“但实际上🐔，因为每个魂师身体素质的差异🎾，承受年限各不相同🐩，有的力量型魂师身体强度高👲，可以吸收四百年魂环🐴，有的连三百年都够呛🏸。我将这种差异性称为个体极限⛓。”
“我明白了🈺。”胡列娜猛地站起来🐱，双眼炯炯有神地看着凌白👢。
凌白暗暗纳闷🎡，我都没说完👨，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⏲，主要原因是你的第三魂环年限极高🍏，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🆒。”
真是个聪慧的女孩啊👕！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍱，胡列娜知道自己猜对了⏳，有些吃惊地问道🏁：“据我所知🍃，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏞，你是怎么做到的？”
“运气好⛔，有人救了我👛。”凌白说道🌸。
这个秘密不怕暴露出来👤，因为根本躲不过有心人的眼睛🉑，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍛。
吸收魂环时🍬，别人是帮不上忙的✨。这是所有人都知道的事情⛎。
胡列娜不相信凌白的说法🎢，直勾勾地盯着他说道➿：“既然第三魂环能打破极限🐦，那么第一⏬、第二魂环一定也能🎹。如果我没猜错的话🎇，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⛽。你强悍的力量也是来源于此🏁。”
凌白叹道🍞：“胡列娜同学👈，太聪明了不是什么好事🍿。可是🅰，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌷，真没听说过🏴。
凌白嘴角抽了一下🐲，解释道㊙：“所谓力之两极🍓，就是指昊天宗和我们凌家🐁。凌家人要么是修炼狂👎，要么是战斗狂🐺。痴狂起来不管不顾👠，就传宗接代才稍微上点心🐣，所以凌家人丁单薄🍗，比不上昊天宗家大业大🏑，知道的人不多〰。十一年前⌚，我爸爸失踪♑，要不是我出生了⬇，恐怕凌家就绝后了🍎。”
“在你们看来🏾，我只是跑步练力🏠，其实我在修炼凌家的锻体术✡。”
“原来如此🍛。”胡列娜恍然🐓，有些犹豫地问道🏧：“你们凌家的锻体术🌚，我能学么？”
凌白愣了一下♌，“你要学锻体术？胡列娜同学🌰，这玩意可不是什么速成法门🏌，可能要一个月🏢，一年🌠，甚至两三年才会见效🍌，还要长年累月地坚持下去🌁，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍦。”
胡列娜眼神坚定🍽，“我不怕辛苦🌥。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧⏸。”
凌白摇头👝，“你不是凌家人⛔，核心锻体式不能教你✖。也无法教你🐹，因为修炼锻体式要从小打基础🏆，没有这个基础🐍，强行运行气血等于自杀⛹。其他练力法门➗，运力技巧倒是没有忌讳🌖，但效果远不如锻体式♎，你想学我可以教你🎑。”
“我学🐌。”胡列娜忙不迭说道🌌。
凌白正色道🌫：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⛄，其他属性增幅非常小的🐧，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎬。”
胡列娜笑道🌿：“千万不要放过任何提升身体强度的机会⛳，这可是你说的➡。我也不想放过任何变强的机会👆。”
“行吧🍺，你要自找苦吃👯，我成全你👧。现在学🍦，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧➗。”
“把双手伸出来🏟。”凌白说道🏭。
胡列娜依言而行✋，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🈶，熟练地戴在自己手腕上🌔。
还挺沉的🆚。
“寒心铁精🎉，深海沉银打造成的手环🍉，重五斤🍭，价值连城⏬，把你卖了都赔不起🏨。借你戴一段时间♍，千万别弄丢了⛑，不然我没法跟列祖列宗交代🍫。”凌白开玩笑道🍬。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌒，通体银黑色🈵，细润如玉🐭，冰凉滑腻🏞，毫无半点金属的生硬感🏪，一看就不是凡品🆔。
胡列娜问道🏂：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🐆，带回去当老婆🍈。”
“胡说八道🏁。”胡列娜心跳快了一分🎵，面上不露分毫🐫。忽然🐤，她娇躯僵住了👏，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌆，一脸惊慌地往后退🎞，不想腰背位置被什么东西勒住了👢。
胡列娜又惊又怒🍐，没想到凌白是这种人🍏，“你……”
“躲什么啊✳，帮你系腰带🍍。这套练力装备包括两个手环🌗，一条腰带➗，两个脚环🌲，一共重二十五斤🌂。”
胡列娜微微赧然⛵，不再躲闪⭕，木头似的站着不动🐇，任由凌白帮她系腰带❇、戴脚环㊙，心里默念着🐿，他才十一岁🎋，还是个孩子🏧。
可不知为什么❕，胡列娜还是紧张得不行🐙，身体绷得像根弦🏰。刚才凌白双手伸到她身后的时候✍，她感觉自己的心都快跳出来了🌊。
“感觉一下🐨，重么？”
“啊🍀。哦✍。”胡列娜如梦初醒♉，赶忙后退一步拉开距离🏋，低声道♟：“挺重的🍐。”
“重就好🏆，说明对你还有作用🐕。接下来我先教你凌氏跑步法🐦。”
“凌家锻体术讲究动作⬅、力量🏀、呼吸配合⛑，任何一方出现差错🏅，效果都会大打折扣🏄。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后✋，胡列娜学得有模有样🌱，只是呼吸节奏完全不对✈，这玩意用嘴又说不清🎂，令凌白颇为头疼✂。
“那个🏊，可以动手么？首先申明啊🎨，绝不是要占你的便宜❇，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👘，神情有些纠结⛄。别看她擅长魅惑之术🍡，实际上洁身自好🐥，除了哥哥以外🍍，都没让其他男人拉过手👖。
锻体术是自己要学的🍇，因为一点小麻烦就放弃🍐，实在不是胡列娜的性格🏦。脸色一阵变幻👗，盯着凌白看了一会🐄，咬牙道⚫：“动手可以🐐，但不准乱动🏁。”
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