晨光未明✖，宽敞的操场上已有人影闪动❔。
受凌白的影响🐜，不少学员有样学样🌇，追逐偶像的脚步🐉，每天早上都到操场上锻炼身体🏞。
跟一个多月比起来⛽，如今的操场简直热闹了好几倍🌉。
“学长好🏖。”
“学长早🃏。”
凌白一到🅱，问好声便是此起彼伏地响起👱。凌白很不适应🌩，有的学员年龄比他大多了🏢，胆子大一点🍙，已经可以当爹了🍺。
应付完‘学弟’🏗、‘学妹’们🆘，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐌。今天本该修炼锻体式的🌌，操场上人太多不是很方便❔。
一个时辰结束便离开了操场🎻。
吃过早点❎，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🎰。
近路的一面是树林🏘，此时树林里很热闹☔，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐯。
成熟曼妙的身影从林间掠出✉，追赶一只神情惊慌的小白狐⬜。骤然瞧见凌白🌼，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌭，急忙停下身形👈，若无其事地问了一句Ⓜ：“你来了？”
“你们继续🍾，当我不存在👏。”凌白笑道⚡。
胡列娜白了他一眼🎷，刹那间流露出的风情🐺，令凌白心跳慢了一拍🏐。俯身抱起小白狐时🐉，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍷，更是让凌白脸皮发烫〰。
“进来么？”胡列娜问道👌。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👩。”
凌白跟着走进去👐，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎸，二人就坐在树荫下闲聊🍅。
对武魂榜排名前三十的学员来说🏩，魂导器并不是什么稀罕的东西🈵，几乎人手一个🍴。以他们的财力完全买得起🐳。
六只小狐狸瞅了凌白几眼⚫，趴在胡列娜脚边🏚，绕着她围了一圈🎈。小白狐最活跃👥，一下跳到胡列娜膝盖上🌻，一下跳到她肩膀上🍚。胡列娜也不恼🍾，嘴角噙着一抹淡淡的笑意👫。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐩。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍻，恬静文雅🐊，身上流露出一种少女的纯真气质🌥，给人的感觉很舒服👰。
这时🎫，胡列娜突然看过来👆，与凌白的目光撞在一起⛲，一时间👃，两人的脸色都有些不自然♌。
胡列娜低下头🏌，小声问道🎷：“我看你每天都去操场上跑步🍣，这么做有用么？”
凌白镇定心神🎈，回道⏩：“很多人问过我同样的问题🎈，实际上⏹，我并不是单纯的跑步🐬。我跑步是为了锻炼身体⛺。”
胡列娜不解道🆑：“魂力🐤、魂环⬆、魂技都对身体强度🎇、力量有增幅作用➰，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐶，每天都跑🎅，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🅱，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌃。
魂力♍、魂环🏑、魂技都能增强身体强度和力量👛，效果又好又明显🈳，修炼魂力就行了🐬，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础⏯。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍👚。
“我将肉身比作水桶⛏，水桶的材质若是腐朽了🐾，往里倒的水越多⏳，水桶崩溃的便越快✨。若是水桶千疮百孔✏，无论你往里面倒多少水⛎，最终都会流得一滴不剩🏪。”
“任何时候🌉，身体都是最重要的🎀。”
“千万不要嫌弃身体的强大㊙，不要放过任何提升身体强度的机会🍴。身体素质除了是修炼基础以外🎙，还对魂师各方面属性有增幅效果🍙。它能让你跑得更快👜，跳得更高♎，反应更加迅速✏。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎅，老师教过她如何修炼🍻，为她规划了最适合的修炼路线🌡，却很少提及锻炼身体🌬。她自己也不太重视🍜，现在听凌白这么一说🐏，顿时觉得锻炼身体很有必要👎。
凌白看了她一眼⛹，讲出一个大秘密✴：“身体素质还跟魂环年限有关🍏。根据我的研究🐆，万年魂环以下🏎，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐭，其次是精神力和意志🌻。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头👞，“听说过❣。不是谬论么？”
“不是谬论🍻。应该说没人觉得他是对的🐊，也没人能证明他是错的🐀。对错且不管🍠，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🎖。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🏡。我将它称为共体极限🐟，就是所有魂师都很难打破的极限⛏。”
“但实际上🌉，因为每个魂师身体素质的差异☔，承受年限各不相同🎋，有的力量型魂师身体强度高👮，可以吸收四百年魂环🐏，有的连三百年都够呛🎿。我将这种差异性称为个体极限🐌。”
“我明白了🏬。”胡列娜猛地站起来❇，双眼炯炯有神地看着凌白🍪。
凌白暗暗纳闷🐠，我都没说完❣，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👇，主要原因是你的第三魂环年限极高🍁，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🌌。”
真是个聪慧的女孩啊👋！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色➿，胡列娜知道自己猜对了🌸，有些吃惊地问道🌻：“据我所知🐙，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍃，你是怎么做到的？”
“运气好🐗，有人救了我🎑。”凌白说道🐐。
这个秘密不怕暴露出来🍁，因为根本躲不过有心人的眼睛👘，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🆓。
吸收魂环时👎，别人是帮不上忙的🌍。这是所有人都知道的事情🆑。
胡列娜不相信凌白的说法㊙，直勾勾地盯着他说道🎮：“既然第三魂环能打破极限🌴，那么第一🌷、第二魂环一定也能🅱。如果我没猜错的话🍇，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍈。你强悍的力量也是来源于此🎻。”
凌白叹道🎖：“胡列娜同学🍡，太聪明了不是什么好事🎆。可是🌦，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍛，真没听说过🏷。
凌白嘴角抽了一下🐕，解释道🍝：“所谓力之两极🍪，就是指昊天宗和我们凌家🌸。凌家人要么是修炼狂🐘，要么是战斗狂🏷。痴狂起来不管不顾🐎，就传宗接代才稍微上点心🌀，所以凌家人丁单薄🍏，比不上昊天宗家大业大🎱，知道的人不多✖。十一年前🌡，我爸爸失踪🏏，要不是我出生了👍，恐怕凌家就绝后了🌶。”
“在你们看来🍺，我只是跑步练力㊗，其实我在修炼凌家的锻体术🈂。”
“原来如此〰。”胡列娜恍然🅱，有些犹豫地问道🎞：“你们凌家的锻体术🐡，我能学么？”
凌白愣了一下🍼，“你要学锻体术？胡列娜同学🍉，这玩意可不是什么速成法门➿，可能要一个月🐉，一年👋，甚至两三年才会见效🐼，还要长年累月地坚持下去🌒，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏁。”
胡列娜眼神坚定🌍，“我不怕辛苦🐷。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍲。”
凌白摇头🌇，“你不是凌家人♐，核心锻体式不能教你➰。也无法教你❗，因为修炼锻体式要从小打基础🌗，没有这个基础🍛，强行运行气血等于自杀❇。其他练力法门〰，运力技巧倒是没有忌讳🌶，但效果远不如锻体式🎖，你想学我可以教你🍋。”
“我学🍇。”胡列娜忙不迭说道🎳。
凌白正色道🍂：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🅿，其他属性增幅非常小的🏡，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限♊。”
胡列娜笑道🏿：“千万不要放过任何提升身体强度的机会👒，这可是你说的⬇。我也不想放过任何变强的机会🆚。”
“行吧🐔，你要自找苦吃🎹，我成全你🐘。现在学⏭，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🈯。”
“把双手伸出来🏈。”凌白说道🏤。
胡列娜依言而行🍗，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍨，熟练地戴在自己手腕上🌴。
还挺沉的🏢。
“寒心铁精🍺，深海沉银打造成的手环🏅，重五斤🐚，价值连城👂，把你卖了都赔不起🍨。借你戴一段时间🎎，千万别弄丢了🏞，不然我没法跟列祖列宗交代🐰。”凌白开玩笑道⛸。
胡列娜细细打量手腕上的手环🎉，通体银黑色🌛，细润如玉🉐，冰凉滑腻🈴，毫无半点金属的生硬感🏜，一看就不是凡品🏇。
胡列娜问道✍：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会👢，带回去当老婆🍞。”
“胡说八道🏊。”胡列娜心跳快了一分🎹，面上不露分毫🐋。忽然🐸，她娇躯僵住了👁，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌲，一脸惊慌地往后退🆓，不想腰背位置被什么东西勒住了🍴。
胡列娜又惊又怒🅿，没想到凌白是这种人⛷，“你……”
“躲什么啊🎆，帮你系腰带🏽。这套练力装备包括两个手环🏽，一条腰带🎼，两个脚环🎨，一共重二十五斤➰。”
胡列娜微微赧然Ⓜ，不再躲闪🍎，木头似的站着不动🍲，任由凌白帮她系腰带🏅、戴脚环🌁，心里默念着🐘，他才十一岁✉，还是个孩子🍁。
可不知为什么🐰，胡列娜还是紧张得不行⏬，身体绷得像根弦🐫。刚才凌白双手伸到她身后的时候👉，她感觉自己的心都快跳出来了🌔。
“感觉一下🅾，重么？”
“啊🐒。哦🌚。”胡列娜如梦初醒🐘，赶忙后退一步拉开距离🍁，低声道🎿：“挺重的🆚。”
“重就好➰，说明对你还有作用🅱。接下来我先教你凌氏跑步法⛵。”
“凌家锻体术讲究动作㊗、力量🏓、呼吸配合♎，任何一方出现差错🏟，效果都会大打折扣➕。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后➖，胡列娜学得有模有样🍣，只是呼吸节奏完全不对🐜，这玩意用嘴又说不清🎸，令凌白颇为头疼🎁。
“那个♏，可以动手么？首先申明啊🌖，绝不是要占你的便宜✒，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🈸，神情有些纠结👱。别看她擅长魅惑之术🏻，实际上洁身自好🎫，除了哥哥以外⛎，都没让其他男人拉过手♋。
锻体术是自己要学的🎚，因为一点小麻烦就放弃🍅，实在不是胡列娜的性格👫。脸色一阵变幻🌲，盯着凌白看了一会⬛，咬牙道🍫：“动手可以🌰，但不准乱动👔。”
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