程武恍然大悟道🍈：“原来如此⛰，难怪你年纪轻轻✌，细皮嫩肉👜，就有这般大的力量🎢，不过🐿，我听说内功可不是那么容易修炼的🏫，有些人🏺，修炼了一辈子🐗，都不见得有什么功效🈶，你能达到内家宗师境界🍩，实乃是世间少见🈴！”

“因人而异吧⚽！”方辰笑了笑🏻。

“嘿嘿🐉，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道👇。

“你也想学？”方辰意外道🏡。

“能得到内家武学宗师的指点🎑，可是一种荣幸🎪，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐩！”程武道👇。

不等方辰回答🌩，一旁的霍振军就先开口了🏚：“方辰👆，程武不但是黑龙特警队的总教官👟，更是队长👜，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎸，所以🌓，你也不防将他当作普通队员🍕，好好指点指点🌷！”

“首长放心🌇，我明白🏥！”

“既然如此👋，那我就不打扰你们了㊙，有什么要求🏔，随时可以给我打电话🌑，或者去办公室找我🈶！”

霍振军离开了🎓。

程武却归队了⏫。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员㊗，发现这帮人🌭，虽然气血很浓厚🏍，但个个都有暗伤在身🌱。

若是这些暗伤得不到治疗🌈，那么✒，以后不可能有多高成就🍉！

年纪一大🏩，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍪。

想了想🐠，他道🐙：“我会传授大家一种导引术🐡，内外兼修🍿，近期🏃，你们不能再进行高强度训练🍰，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎓！”

“养伤？方教官🌱，我们个个都强壮如牛🐸，养什么伤？”程武道🐓。

方辰却摇了摇头🏥：“你身上的暗伤最重🐂，若不加调理🌰，你这一生🏋，都不可能达到宗师境界🎠，一会我给大家开一副药🌘，你们从今天开始🐩，每次训练过后🎉，都要进行药浴半小时🍫，为期半个月⬇！”

众人沉默了🏜。

程武则激动道🐭：“方教官👖，你的意思是👀，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏵，你们每一个人都可以成为宗师🐪！”方辰淡淡道🌙。

“什么？”程武咽了口吐沫🎤，有些不敢相信🌐。

黑龙特警队🐮，加上他✳，一共有十七人🏦，若是都成为了宗师🌬，那得多恐怖？

“怎么？不相信我👍，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐩，若是你们都达不到宗师🈲，那就只能说明我这个教官太废物了🐥！”

战士们听罢🎞，反而有些尴尬地挠了挠头🏼，笑了起来🐦。

他们极少被这么夸奖过🌍，此时反而有些不适应🌳。

“好了🌫，下面➖，就开始跟着我做一些动作⬅，今天🍄，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了✖，以后每日练习🏉，保证你们长命百岁🏑！”

方辰盘腿弯腰🎂，做了一个对于普通人来说♐，极为困难的动作👔。

队员们🎫，立即就跟着做了起来🌱。

可是🏑，坚持不到十秒钟🍪，就已经有人龇牙咧嘴〽。

要知道👪，即便平日里特训拉链🎍，也不会让他们感觉到痛苦👛。

可现在🎨，能坚持三十秒的就少之又少了⛰。

坚持一分钟的👞，只有程武🌛！

方辰则不管大家有没有记住👱，一分钟之后👨，就开始继续下一个动作🏀！

三十二个动作✳，一共进行了三十二分钟🌞！

大家能完全记住的➕，没有一个人🍁！

随后🏂，方辰便不再做示范🌒，而是手把手指点大家🎷，从头开始做起⛓。

特别是总教官程武🏠，受到了他最大的关照🐟。

中午来临🐜，战士们已经坚持不住了☝，纷纷瘫软在地🍸！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⛩，到处都是酸痛⬇。

就连骨头🌵，都仿佛被人给拆了👦，再无半点力气⬇。

好在药浴🐒，已经准备好了🉑。

十八个木桶🐸，已经准备完毕✡，每一个里面🐢，都倒满了药水🏷！

中午这顿饭🏢，战士们都是在药浴之中搞定的🏺。

连方辰也同样在进行着药浴⏫。

在教导他人的同时⏸，他本身也在修炼☕！

半个小时之后⭕，方辰就让他们午休去了🏷。

下午两点半👎！

方辰在一间宽大的房间里🈶，让众人集合🐽！

不再风吹日晒🍟，而是在极为安静🍨、舒适的场所里♑，教导大家导引术之中的吐纳之法🐮！

导引术内外兼修🏹，外功是锻炼筋骨和气血👨，而内功便是借助吐纳⏯，来锻炼五脏六腑🏝！

久而久之⛴，就会让大家感受到体内的那一股气🍹。

不过🐽，这股气🍭，与灵气有所不同🌬，只是气血👒！

人体的力量♓，来源于血液的流动🈯。

可是🌇，能感受到体内血液流动的人🎡，却少之又少🍐，更别说控制血液的流速了🏧。

但这却是成为宗师的基本要求🍘。

方辰相信⌚，只要他们可以将导引术修炼到大成🍮，那就必然会成为化劲宗师✉！

接下来的这几天⛸，他便这里渡过👧。

与其说方辰在教导大家🐴，不如说🉐，他是在修炼🍌。

他对自己的要求极高🎨！

重生以来🐫，还没有经历过严酷的训练🎣。

这一次🍮，确实最好的机会🐓！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⛺，但对将后来的筑基🐋，却有很大的帮助🌨！

没有一个强大的肉身🐎，也不可能达到更高境界⛺！

眨眼♌！

一个星期过去了⏲。

方辰明显又长高了一些🎅！

以前他顶多一米七八❇，可现在却已经达到了一米八⛏！

身体也显得更加健壮👃！

体内打通的经脉🌾，也已经从十二条👤，达到了十六条🈺，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌄！

十七名成员⌛，同样又很大变化⚪！

他们整个气质🏈，好像平和了很多🌒。

就如同被打磨了棱角的兵器👤！

平日里🎠，他们宛若邻家大哥哥🈯，在蜕了一层皮之后🏒，皮肤都变得白皙了🌯。

可一旦他们进入战斗状态✍，却又会立即变成猛兽🌦，择人而噬⚾，给人一种更加强大的气势威压🎒！

一个星期🐬，每日两次药浴🍴，耗费了数百万药材🆘。

却也让他们的实力🏃，大幅度增加👒！

平日里对于他们来说🌳，属于高强度的动作训练🌽，此时却变得举重若轻了🍼。

特别是程武🏇，双拳抡起🎙，虎虎生风🐋。

他的力量也更加圆润👑，身法更快🌶，通背拳舞动起来♍，真的如同一只猿猴➖。

杀机暗隐🏷，灵动非凡🆓！

攻击力大大提高👉。

“哈哈……方教官🍞，我感觉🍦，要不了多久🌾，我就会脱胎换骨🏑，达到宗师的境界🆑！”程武兴奋道🍨。

他可是数十万军中的兵王♟，本就是暗劲巅峰🐯！

功力早就修炼到了五脏六腑👧，只差一点就能控制气血了🎇。

而今⛑，在方辰手把手教导之下⛓，又耗费了那么多药材⛺，养好了暗伤❇，确实随时都有突破的可能🎹！

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