程武恍然大悟道👱：“原来如此🆙，难怪你年纪轻轻🎮，细皮嫩肉♈，就有这般大的力量♐，不过❕，我听说内功可不是那么容易修炼的🈳，有些人🌃，修炼了一辈子🎇，都不见得有什么功效👉，你能达到内家宗师境界🐢，实乃是世间少见🎬！”

“因人而异吧🌹！”方辰笑了笑🍪。

“嘿嘿🈹，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏏。

“你也想学？”方辰意外道🌼。

“能得到内家武学宗师的指点🏦，可是一种荣幸🆑，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授❤！”程武道🎠。

不等方辰回答✂，一旁的霍振军就先开口了🏧：“方辰⌛，程武不但是黑龙特警队的总教官🍶，更是队长🅿，以后他将带领黑龙特警队执行任务👉，所以🌲，你也不防将他当作普通队员🏢，好好指点指点🎸！”

“首长放心🏴，我明白🐟！”

“既然如此🍙，那我就不打扰你们了♉，有什么要求🐔，随时可以给我打电话🌿，或者去办公室找我🐃！”

霍振军离开了👲。

程武却归队了🍓。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏒，发现这帮人🌤，虽然气血很浓厚✂，但个个都有暗伤在身⛑。

若是这些暗伤得不到治疗🏙，那么👝，以后不可能有多高成就🌤！

年纪一大🎚，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍔。

想了想🏍，他道🏼：“我会传授大家一种导引术➿，内外兼修🏝，近期🌍，你们不能再进行高强度训练🌍，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏥！”

“养伤？方教官🈸，我们个个都强壮如牛🍃，养什么伤？”程武道🌁。

方辰却摇了摇头🍋：“你身上的暗伤最重🐤，若不加调理🏡，你这一生❓，都不可能达到宗师境界🌮，一会我给大家开一副药🏐，你们从今天开始🌒，每次训练过后❇，都要进行药浴半小时🎓，为期半个月👩！”

众人沉默了🈲。

程武则激动道🌩：“方教官🏗，你的意思是⏱，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法👅，你们每一个人都可以成为宗师🈵！”方辰淡淡道🍈。

“什么？”程武咽了口吐沫👥，有些不敢相信🍛。

黑龙特警队🌪，加上他🏁，一共有十七人🌊，若是都成为了宗师🎿，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐨，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英❓，若是你们都达不到宗师🐂，那就只能说明我这个教官太废物了🏜！”

战士们听罢🏃，反而有些尴尬地挠了挠头🍧，笑了起来🎨。

他们极少被这么夸奖过🎨，此时反而有些不适应⛹。

“好了🍖，下面⬛，就开始跟着我做一些动作🌌，今天🎑，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👗，以后每日练习Ⓜ，保证你们长命百岁🎥！”

方辰盘腿弯腰✍，做了一个对于普通人来说🏸，极为困难的动作🏣。

队员们🏳，立即就跟着做了起来🏁。

可是🌿，坚持不到十秒钟♟，就已经有人龇牙咧嘴🌉。

要知道🎠，即便平日里特训拉链⌚，也不会让他们感觉到痛苦🍇。

可现在🍼，能坚持三十秒的就少之又少了❕。

坚持一分钟的🍌，只有程武⛺！

方辰则不管大家有没有记住👡，一分钟之后🌻，就开始继续下一个动作✌！

三十二个动作🌩，一共进行了三十二分钟🌫！

大家能完全记住的⚽，没有一个人🎫！

随后✨，方辰便不再做示范✂，而是手把手指点大家🍔，从头开始做起👢。

特别是总教官程武🏎，受到了他最大的关照⛰。

中午来临🐵，战士们已经坚持不住了🆔，纷纷瘫软在地🏈！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⬇，到处都是酸痛👯。

就连骨头🍒，都仿佛被人给拆了🌛，再无半点力气➕。

好在药浴👗，已经准备好了🐹。

十八个木桶⏪，已经准备完毕🏂，每一个里面❣，都倒满了药水🈸！

中午这顿饭🌎，战士们都是在药浴之中搞定的👡。

连方辰也同样在进行着药浴🎁。

在教导他人的同时🍪，他本身也在修炼🈁！

半个小时之后⚡，方辰就让他们午休去了🏸。

下午两点半🈯！

方辰在一间宽大的房间里🍠，让众人集合🎊！

不再风吹日晒〽，而是在极为安静🏃、舒适的场所里🍶，教导大家导引术之中的吐纳之法🎿！

导引术内外兼修⛩，外功是锻炼筋骨和气血⛽，而内功便是借助吐纳🐀，来锻炼五脏六腑🈲！

久而久之🌰，就会让大家感受到体内的那一股气🌱。

不过🎰，这股气✨，与灵气有所不同👌，只是气血♊！

人体的力量🏡，来源于血液的流动❄。

可是🏂，能感受到体内血液流动的人👖，却少之又少🍈，更别说控制血液的流速了🎒。

但这却是成为宗师的基本要求⏳。

方辰相信⛄，只要他们可以将导引术修炼到大成❌，那就必然会成为化劲宗师🎈！

接下来的这几天🍐，他便这里渡过👠。

与其说方辰在教导大家➕，不如说👝，他是在修炼⏫。

他对自己的要求极高👋！

重生以来🌻，还没有经历过严酷的训练🎸。

这一次🌘，确实最好的机会🌪！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🐮，但对将后来的筑基🎣，却有很大的帮助🐛！

没有一个强大的肉身👗，也不可能达到更高境界🎯！

眨眼🌁！

一个星期过去了⏫。

方辰明显又长高了一些🐉！

以前他顶多一米七八🏙，可现在却已经达到了一米八⚫！

身体也显得更加健壮Ⓜ！

体内打通的经脉🍸，也已经从十二条🈳，达到了十六条🉑，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏑！

十七名成员🐰，同样又很大变化🍌！

他们整个气质🌈，好像平和了很多⚽。

就如同被打磨了棱角的兵器⛓！

平日里🆕，他们宛若邻家大哥哥🎬，在蜕了一层皮之后🍈，皮肤都变得白皙了🉐。

可一旦他们进入战斗状态🐎，却又会立即变成猛兽🌘，择人而噬⛅，给人一种更加强大的气势威压🀄！

一个星期🌕，每日两次药浴👓，耗费了数百万药材🐃。

却也让他们的实力⏺，大幅度增加👍！

平日里对于他们来说🎼，属于高强度的动作训练🐘，此时却变得举重若轻了👟。

特别是程武🏬，双拳抡起🌱，虎虎生风🌲。

他的力量也更加圆润♈，身法更快⚫，通背拳舞动起来🈴，真的如同一只猿猴🍠。

杀机暗隐👅，灵动非凡🎨！

攻击力大大提高🐚。

“哈哈……方教官🏆，我感觉☔，要不了多久🌶，我就会脱胎换骨🍪，达到宗师的境界♎！”程武兴奋道👅。

他可是数十万军中的兵王⏬，本就是暗劲巅峰❗！

功力早就修炼到了五脏六腑🆔，只差一点就能控制气血了✔。

而今⛎，在方辰手把手教导之下🌏，又耗费了那么多药材⛓，养好了暗伤👃，确实随时都有突破的可能👱！

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