程武恍然大悟道🎙：“原来如此🎵，难怪你年纪轻轻🏹，细皮嫩肉🌨，就有这般大的力量🎭，不过👌，我听说内功可不是那么容易修炼的🌧，有些人🍌，修炼了一辈子⛹，都不见得有什么功效🌰，你能达到内家宗师境界🐄，实乃是世间少见🍾！”

“因人而异吧🏭！”方辰笑了笑🎃。

“嘿嘿⏬，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎥。

“你也想学？”方辰意外道🈂。

“能得到内家武学宗师的指点🍇，可是一种荣幸👮，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授✒！”程武道⏮。

不等方辰回答⛺，一旁的霍振军就先开口了🈁：“方辰⛩，程武不但是黑龙特警队的总教官❓，更是队长🐭，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐑，所以🍄，你也不防将他当作普通队员✝，好好指点指点🌈！”

“首长放心❗，我明白🎪！”

“既然如此🌡，那我就不打扰你们了🎽，有什么要求🌍，随时可以给我打电话👠，或者去办公室找我🐢！”

霍振军离开了👨。

程武却归队了🌷。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🅱，发现这帮人🍯，虽然气血很浓厚🐯，但个个都有暗伤在身🐿。

若是这些暗伤得不到治疗🐂，那么🎉，以后不可能有多高成就🍝！

年纪一大🍠，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⛳。

想了想🐳，他道⛩：“我会传授大家一种导引术🈶，内外兼修🎴，近期🐚，你们不能再进行高强度训练🅾，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎟！”

“养伤？方教官🎁，我们个个都强壮如牛⛄，养什么伤？”程武道🍖。

方辰却摇了摇头🌽：“你身上的暗伤最重🐾，若不加调理🎶，你这一生🏬，都不可能达到宗师境界🍮，一会我给大家开一副药❕，你们从今天开始🎿，每次训练过后🎷，都要进行药浴半小时🐆，为期半个月🍾！”

众人沉默了🏐。

程武则激动道🐌：“方教官👮，你的意思是♒，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎿，你们每一个人都可以成为宗师🌇！”方辰淡淡道🎰。

“什么？”程武咽了口吐沫🌑，有些不敢相信🍥。

黑龙特警队🍐，加上他🏒，一共有十七人⛽，若是都成为了宗师🍪，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍱，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌦，若是你们都达不到宗师🏐，那就只能说明我这个教官太废物了🎙！”

战士们听罢✌，反而有些尴尬地挠了挠头🏀，笑了起来🐭。

他们极少被这么夸奖过➡，此时反而有些不适应Ⓜ。

“好了🐳，下面✌，就开始跟着我做一些动作🐂，今天🐹，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐓，以后每日练习⏪，保证你们长命百岁⏳！”

方辰盘腿弯腰🐓，做了一个对于普通人来说🏴，极为困难的动作🌴。

队员们🐅，立即就跟着做了起来🍔。

可是🏕，坚持不到十秒钟👕，就已经有人龇牙咧嘴🌥。

要知道🌫，即便平日里特训拉链🎂，也不会让他们感觉到痛苦⚫。

可现在🍗，能坚持三十秒的就少之又少了🏝。

坚持一分钟的🏺，只有程武🎳！

方辰则不管大家有没有记住🅿，一分钟之后⏰，就开始继续下一个动作👞！

三十二个动作⬜，一共进行了三十二分钟⛩！

大家能完全记住的🏪，没有一个人⛵！

随后🏔，方辰便不再做示范🎞，而是手把手指点大家🌇，从头开始做起🏇。

特别是总教官程武🏽，受到了他最大的关照👲。

中午来临👁，战士们已经坚持不住了🌬，纷纷瘫软在地🍼！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🎠，到处都是酸痛🍴。

就连骨头〰，都仿佛被人给拆了🈲，再无半点力气🐽。

好在药浴🎊，已经准备好了🍆。

十八个木桶🎬，已经准备完毕🏿，每一个里面🌩，都倒满了药水🐷！

中午这顿饭⚾，战士们都是在药浴之中搞定的👬。

连方辰也同样在进行着药浴🎃。

在教导他人的同时🐄，他本身也在修炼👙！

半个小时之后🐆，方辰就让他们午休去了✊。

下午两点半🐫！

方辰在一间宽大的房间里🐗，让众人集合❗！

不再风吹日晒👅，而是在极为安静🎑、舒适的场所里🐠，教导大家导引术之中的吐纳之法❤！

导引术内外兼修👜，外功是锻炼筋骨和气血🎹，而内功便是借助吐纳♌，来锻炼五脏六腑🎲！

久而久之❌，就会让大家感受到体内的那一股气👐。

不过♿，这股气⚓，与灵气有所不同🐺，只是气血⤴！

人体的力量🈂，来源于血液的流动🎣。

可是🏞，能感受到体内血液流动的人🐫，却少之又少🐴，更别说控制血液的流速了🐡。

但这却是成为宗师的基本要求☔。

方辰相信🌞，只要他们可以将导引术修炼到大成🏼，那就必然会成为化劲宗师🍰！

接下来的这几天⛳，他便这里渡过🐄。

与其说方辰在教导大家🌐，不如说🍡，他是在修炼⚾。

他对自己的要求极高🌬！

重生以来🐣，还没有经历过严酷的训练🍐。

这一次⛽，确实最好的机会🈲！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎼，但对将后来的筑基✏，却有很大的帮助🎓！

没有一个强大的肉身🐜，也不可能达到更高境界✒！

眨眼👊！

一个星期过去了🈸。

方辰明显又长高了一些🏁！

以前他顶多一米七八🉑，可现在却已经达到了一米八🐋！

身体也显得更加健壮🅱！

体内打通的经脉🎹，也已经从十二条⚾，达到了十六条🐛，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏉！

十七名成员🌤，同样又很大变化👓！

他们整个气质🎓，好像平和了很多🐠。

就如同被打磨了棱角的兵器👱！

平日里🐿，他们宛若邻家大哥哥🎩，在蜕了一层皮之后🍫，皮肤都变得白皙了🏭。

可一旦他们进入战斗状态🐪，却又会立即变成猛兽♎，择人而噬✒，给人一种更加强大的气势威压♐！

一个星期🍟，每日两次药浴🌭，耗费了数百万药材⏪。

却也让他们的实力🎲，大幅度增加🎏！

平日里对于他们来说🎃，属于高强度的动作训练🍢，此时却变得举重若轻了🏿。

特别是程武❇，双拳抡起✳，虎虎生风🈳。

他的力量也更加圆润👄，身法更快🍦，通背拳舞动起来🌾，真的如同一只猿猴⛄。

杀机暗隐🐀，灵动非凡🌺！

攻击力大大提高🌂。

“哈哈……方教官🍌，我感觉🐽，要不了多久🏂，我就会脱胎换骨➗，达到宗师的境界🎛！”程武兴奋道☝。

他可是数十万军中的兵王🍗，本就是暗劲巅峰🈸！

功力早就修炼到了五脏六腑🏘，只差一点就能控制气血了🐕。

而今🐎，在方辰手把手教导之下🏐，又耗费了那么多药材🐗，养好了暗伤🐴，确实随时都有突破的可能🍬！

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