程武恍然大悟道🍊：“原来如此🎈，难怪你年纪轻轻🈴，细皮嫩肉🆔，就有这般大的力量🎺，不过🍖，我听说内功可不是那么容易修炼的⚽，有些人🎂，修炼了一辈子✳，都不见得有什么功效🍝，你能达到内家宗师境界🆔，实乃是世间少见⛱！”

“因人而异吧🌼！”方辰笑了笑🏦。

“嘿嘿⏰，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道👛。

“你也想学？”方辰意外道🏜。

“能得到内家武学宗师的指点🈲，可是一种荣幸🐑，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授❇！”程武道🍍。

不等方辰回答👖，一旁的霍振军就先开口了🎉：“方辰🎦，程武不但是黑龙特警队的总教官🏦，更是队长✴，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍬，所以🍘，你也不防将他当作普通队员🐕，好好指点指点🍏！”

“首长放心🎖，我明白🏌！”

“既然如此👐，那我就不打扰你们了⬜，有什么要求🐐，随时可以给我打电话🍯，或者去办公室找我🌯！”

霍振军离开了🐀。

程武却归队了👜。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👌，发现这帮人🎿，虽然气血很浓厚🎾，但个个都有暗伤在身🏯。

若是这些暗伤得不到治疗🈷，那么❇，以后不可能有多高成就🐉！

年纪一大🐙，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👧。

想了想🏤，他道👂：“我会传授大家一种导引术⏯，内外兼修🐛，近期✡，你们不能再进行高强度训练🌱，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎚！”

“养伤？方教官🐙，我们个个都强壮如牛🐺，养什么伤？”程武道🏖。

方辰却摇了摇头🆘：“你身上的暗伤最重➕，若不加调理🍂，你这一生🈯，都不可能达到宗师境界🐃，一会我给大家开一副药✔，你们从今天开始🏐，每次训练过后🎩，都要进行药浴半小时🌱，为期半个月🌧！”

众人沉默了👊。

程武则激动道🐝：“方教官〽，你的意思是👊，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏩，你们每一个人都可以成为宗师🐋！”方辰淡淡道🌷。

“什么？”程武咽了口吐沫👀，有些不敢相信🐨。

黑龙特警队🌠，加上他🆑，一共有十七人🍣，若是都成为了宗师🎣，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎄，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍂，若是你们都达不到宗师🌒，那就只能说明我这个教官太废物了⛑！”

战士们听罢〽，反而有些尴尬地挠了挠头✍，笑了起来🈵。

他们极少被这么夸奖过🌮，此时反而有些不适应🎵。

“好了➡，下面🍢，就开始跟着我做一些动作🍏，今天✨，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐳，以后每日练习🈚，保证你们长命百岁⛷！”

方辰盘腿弯腰🐆，做了一个对于普通人来说🍇，极为困难的动作🏭。

队员们🐩，立即就跟着做了起来🌍。

可是🏘，坚持不到十秒钟👖，就已经有人龇牙咧嘴👃。

要知道⛩，即便平日里特训拉链🌗，也不会让他们感觉到痛苦👋。

可现在🏜，能坚持三十秒的就少之又少了🌯。

坚持一分钟的🐣，只有程武⏫！

方辰则不管大家有没有记住❔，一分钟之后🍠，就开始继续下一个动作⛸！

三十二个动作🍈，一共进行了三十二分钟🏩！

大家能完全记住的🏔，没有一个人⛹！

随后👁，方辰便不再做示范🐡，而是手把手指点大家♒，从头开始做起✨。

特别是总教官程武👓，受到了他最大的关照🌦。

中午来临⚾，战士们已经坚持不住了🐋，纷纷瘫软在地🌗！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👐，到处都是酸痛🌠。

就连骨头🌄，都仿佛被人给拆了🎳，再无半点力气✔。

好在药浴👊，已经准备好了🍸。

十八个木桶🏇，已经准备完毕🐪，每一个里面🍽，都倒满了药水👌！

中午这顿饭🎸，战士们都是在药浴之中搞定的👭。

连方辰也同样在进行着药浴👅。

在教导他人的同时🐿，他本身也在修炼🏀！

半个小时之后🎲，方辰就让他们午休去了🏡。

下午两点半🏚！

方辰在一间宽大的房间里🐁，让众人集合🆗！

不再风吹日晒🎴，而是在极为安静👒、舒适的场所里🍣，教导大家导引术之中的吐纳之法👧！

导引术内外兼修🌬，外功是锻炼筋骨和气血🍚，而内功便是借助吐纳🎢，来锻炼五脏六腑⛴！

久而久之🍙，就会让大家感受到体内的那一股气👌。

不过🐖，这股气🆕，与灵气有所不同➗，只是气血㊙！

人体的力量❎，来源于血液的流动🍣。

可是🎆，能感受到体内血液流动的人♟，却少之又少✝，更别说控制血液的流速了✖。

但这却是成为宗师的基本要求🏢。

方辰相信🎑，只要他们可以将导引术修炼到大成🌩，那就必然会成为化劲宗师🌽！

接下来的这几天👲，他便这里渡过🏐。

与其说方辰在教导大家🐽，不如说🏎，他是在修炼🍵。

他对自己的要求极高🏵！

重生以来🍾，还没有经历过严酷的训练👐。

这一次🃏，确实最好的机会🍧！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎾，但对将后来的筑基🎇，却有很大的帮助🏀！

没有一个强大的肉身🏑，也不可能达到更高境界🏎！

眨眼🍴！

一个星期过去了🐂。

方辰明显又长高了一些🌍！

以前他顶多一米七八🎖，可现在却已经达到了一米八🐖！

身体也显得更加健壮➕！

体内打通的经脉🏭，也已经从十二条🎻，达到了十六条🍰，无限接近化龙诀的炼气巅峰🈯！

十七名成员🎫，同样又很大变化⛩！

他们整个气质👜，好像平和了很多🍙。

就如同被打磨了棱角的兵器🐾！

平日里➰，他们宛若邻家大哥哥🌨，在蜕了一层皮之后🎦，皮肤都变得白皙了🎩。

可一旦他们进入战斗状态🌊，却又会立即变成猛兽Ⓜ，择人而噬🐟，给人一种更加强大的气势威压⏱！

一个星期🎂，每日两次药浴🎎，耗费了数百万药材🏗。

却也让他们的实力㊙，大幅度增加🐦！

平日里对于他们来说🐲，属于高强度的动作训练🈵，此时却变得举重若轻了🏾。

特别是程武⏭，双拳抡起🐧，虎虎生风🎧。

他的力量也更加圆润🍑，身法更快🌽，通背拳舞动起来❕，真的如同一只猿猴🍯。

杀机暗隐🏘，灵动非凡⛹！

攻击力大大提高⏫。

“哈哈……方教官🍸，我感觉🌉，要不了多久🍃，我就会脱胎换骨⚾，达到宗师的境界🌐！”程武兴奋道👫。

他可是数十万军中的兵王➰，本就是暗劲巅峰🏐！

功力早就修炼到了五脏六腑👁，只差一点就能控制气血了🌘。

而今🐑，在方辰手把手教导之下🈶，又耗费了那么多药材⛔，养好了暗伤🐯，确实随时都有突破的可能🐴！

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