晨光未明🌚，宽敞的操场上已有人影闪动⛩。
受凌白的影响⛑，不少学员有样学样❗，追逐偶像的脚步🍷，每天早上都到操场上锻炼身体⭐。
跟一个多月比起来☔，如今的操场简直热闹了好几倍🎍。
“学长好🆚。”
“学长早👅。”
凌白一到🌓，问好声便是此起彼伏地响起🍛。凌白很不适应🎡，有的学员年龄比他大多了🎢，胆子大一点🐓，已经可以当爹了🐕。
应付完‘学弟’✂、‘学妹’们⚫，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎻。今天本该修炼锻体式的🐓，操场上人太多不是很方便➰。
一个时辰结束便离开了操场✊。
吃过早点👜，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘⏹。
近路的一面是树林🏕，此时树林里很热闹🌾，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐆。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐏，追赶一只神情惊慌的小白狐🐎。骤然瞧见凌白🏾，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌛，急忙停下身形🌖，若无其事地问了一句♏：“你来了？”
“你们继续👌，当我不存在🏛。”凌白笑道🆚。
胡列娜白了他一眼⛰，刹那间流露出的风情🆑，令凌白心跳慢了一拍🈺。俯身抱起小白狐时🌝，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线❓，更是让凌白脸皮发烫🍽。
“进来么？”胡列娜问道🌤。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏡。”
凌白跟着走进去🍤，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍲，二人就坐在树荫下闲聊🌸。
对武魂榜排名前三十的学员来说🎮，魂导器并不是什么稀罕的东西🐼，几乎人手一个🐴。以他们的财力完全买得起🍈。
六只小狐狸瞅了凌白几眼➕，趴在胡列娜脚边🐢，绕着她围了一圈🎢。小白狐最活跃🎶，一下跳到胡列娜膝盖上♎，一下跳到她肩膀上🈚。胡列娜也不恼🍇，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🅱。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏫。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐓，恬静文雅👞，身上流露出一种少女的纯真气质🆎，给人的感觉很舒服🌳。
这时🍛，胡列娜突然看过来🏂，与凌白的目光撞在一起🍬，一时间🏗，两人的脸色都有些不自然🐿。
胡列娜低下头🌖，小声问道👟：“我看你每天都去操场上跑步🏦，这么做有用么？”
凌白镇定心神🍁，回道👋：“很多人问过我同样的问题🈚，实际上🈶，我并不是单纯的跑步🌺。我跑步是为了锻炼身体🎹。”
胡列娜不解道🌃：“魂力✨、魂环🍮、魂技都对身体强度🍖、力量有增幅作用🌶，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🎫，每天都跑🍿，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐠，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质⌚。
魂力🎈、魂环🐲、魂技都能增强身体强度和力量🍂，效果又好又明显🍇，修炼魂力就行了🏻，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌭。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍➡。
“我将肉身比作水桶🐓，水桶的材质若是腐朽了🌽，往里倒的水越多⛽，水桶崩溃的便越快🏮。若是水桶千疮百孔🏛，无论你往里面倒多少水〽，最终都会流得一滴不剩🐅。”
“任何时候🎪，身体都是最重要的👕。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎵，不要放过任何提升身体强度的机会❕。身体素质除了是修炼基础以外🌻，还对魂师各方面属性有增幅效果⛴。它能让你跑得更快🃏，跳得更高⤴，反应更加迅速♈。”
胡列娜愣愣地看着凌白🏗，老师教过她如何修炼👂，为她规划了最适合的修炼路线🐎，却很少提及锻炼身体🆘。她自己也不太重视♍，现在听凌白这么一说🌨，顿时觉得锻炼身体很有必要🐹。
凌白看了她一眼🐢，讲出一个大秘密🏰：“身体素质还跟魂环年限有关✳。根据我的研究🎌，万年魂环以下🐮，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👈，其次是精神力和意志🍅。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍻，“听说过🐸。不是谬论么？”
“不是谬论♋。应该说没人觉得他是对的🐢，也没人能证明他是错的⛵。对错且不管⚡，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌤。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐑。我将它称为共体极限🎗，就是所有魂师都很难打破的极限🏻。”
“但实际上🎒，因为每个魂师身体素质的差异👂，承受年限各不相同🌃，有的力量型魂师身体强度高🎟，可以吸收四百年魂环❇，有的连三百年都够呛🆒。我将这种差异性称为个体极限🏬。”
“我明白了🌓。”胡列娜猛地站起来🌋，双眼炯炯有神地看着凌白👅。
凌白暗暗纳闷✌，我都没说完🌔，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🏻，主要原因是你的第三魂环年限极高⚡，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限👪。”
真是个聪慧的女孩啊❄！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🈴，胡列娜知道自己猜对了🐀，有些吃惊地问道⬛：“据我所知👖，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍣，你是怎么做到的？”
“运气好⏮，有人救了我🎩。”凌白说道🏢。
这个秘密不怕暴露出来⚫，因为根本躲不过有心人的眼睛Ⓜ，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了✌。
吸收魂环时🍷，别人是帮不上忙的➡。这是所有人都知道的事情🐔。
胡列娜不相信凌白的说法🆑，直勾勾地盯着他说道🎛：“既然第三魂环能打破极限🎞，那么第一👕、第二魂环一定也能🏆。如果我没猜错的话🎅，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎋。你强悍的力量也是来源于此🌶。”
凌白叹道🐅：“胡列娜同学🐴，太聪明了不是什么好事👪。可是🍽，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👍，真没听说过✖。
凌白嘴角抽了一下🎫，解释道⚓：“所谓力之两极🐾，就是指昊天宗和我们凌家🌭。凌家人要么是修炼狂👮，要么是战斗狂🐦。痴狂起来不管不顾🎭，就传宗接代才稍微上点心👂，所以凌家人丁单薄👢，比不上昊天宗家大业大🎺，知道的人不多⛏。十一年前🎷，我爸爸失踪🍅，要不是我出生了👃，恐怕凌家就绝后了🍋。”
“在你们看来⛳，我只是跑步练力🐆，其实我在修炼凌家的锻体术➰。”
“原来如此🎛。”胡列娜恍然🎷，有些犹豫地问道🍌：“你们凌家的锻体术🏅，我能学么？”
凌白愣了一下⛔，“你要学锻体术？胡列娜同学🎃，这玩意可不是什么速成法门⏫，可能要一个月👨，一年⭕，甚至两三年才会见效🏻，还要长年累月地坚持下去〰，比修炼魂力辛苦百倍千倍⚫。”
胡列娜眼神坚定🌛，“我不怕辛苦🅰。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏌。”
凌白摇头🐾，“你不是凌家人🎼，核心锻体式不能教你🎠。也无法教你🈳，因为修炼锻体式要从小打基础⚫，没有这个基础✌，强行运行气血等于自杀✊。其他练力法门♟，运力技巧倒是没有忌讳🍞，但效果远不如锻体式⤴，你想学我可以教你🌗。”
“我学🅰。”胡列娜忙不迭说道👏。
凌白正色道🍎：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🍆，其他属性增幅非常小的🐹，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🈶。”
胡列娜笑道🆖：“千万不要放过任何提升身体强度的机会⛪，这可是你说的🍃。我也不想放过任何变强的机会🍎。”
“行吧🌧，你要自找苦吃⭕，我成全你🌎。现在学🍦，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🍈。”
“把双手伸出来👡。”凌白说道🏩。
胡列娜依言而行㊗，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍠，熟练地戴在自己手腕上⛑。
还挺沉的🌮。
“寒心铁精♒，深海沉银打造成的手环🌛，重五斤🌒，价值连城🀄，把你卖了都赔不起🍒。借你戴一段时间❄，千万别弄丢了👏，不然我没法跟列祖列宗交代🏝。”凌白开玩笑道🌞。
胡列娜细细打量手腕上的手环🆖，通体银黑色🎬，细润如玉🌞，冰凉滑腻🍺，毫无半点金属的生硬感⛔，一看就不是凡品🐾。
胡列娜问道🐼：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏖，带回去当老婆🎊。”
“胡说八道🍴。”胡列娜心跳快了一分🏍，面上不露分毫🐆。忽然👛，她娇躯僵住了⬆，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏡，一脸惊慌地往后退🍰，不想腰背位置被什么东西勒住了🏊。
胡列娜又惊又怒👊，没想到凌白是这种人🐠，“你……”
“躲什么啊🎰，帮你系腰带⛱。这套练力装备包括两个手环🍠，一条腰带🐷，两个脚环🏊，一共重二十五斤🆘。”
胡列娜微微赧然🐀，不再躲闪🐑，木头似的站着不动🏡，任由凌白帮她系腰带⛑、戴脚环✂，心里默念着🌑，他才十一岁🐭，还是个孩子🎹。
可不知为什么⚪，胡列娜还是紧张得不行🍮，身体绷得像根弦♈。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐡，她感觉自己的心都快跳出来了⏺。
“感觉一下🍰，重么？”
“啊➗。哦🏄。”胡列娜如梦初醒🍖，赶忙后退一步拉开距离🐚，低声道👄：“挺重的🍱。”
“重就好🈚，说明对你还有作用🏼。接下来我先教你凌氏跑步法🍜。”
“凌家锻体术讲究动作🍲、力量🎓、呼吸配合⛅，任何一方出现差错🐏，效果都会大打折扣🍃。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后⚫，胡列娜学得有模有样🆕，只是呼吸节奏完全不对❗，这玩意用嘴又说不清👙，令凌白颇为头疼🎶。
“那个👥，可以动手么？首先申明啊🌃，绝不是要占你的便宜👎，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⛸，神情有些纠结🍾。别看她擅长魅惑之术⬇，实际上洁身自好🐐，除了哥哥以外🌬，都没让其他男人拉过手🏉。
锻体术是自己要学的🌪，因为一点小麻烦就放弃🐍，实在不是胡列娜的性格🏙。脸色一阵变幻🎄，盯着凌白看了一会👱，咬牙道🐒：“动手可以⬜，但不准乱动🐯。”
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