程武恍然大悟道⏪：“原来如此🍀，难怪你年纪轻轻🐤，细皮嫩肉♒，就有这般大的力量🌡，不过🎙，我听说内功可不是那么容易修炼的🍘，有些人♊，修炼了一辈子✋，都不见得有什么功效🐊，你能达到内家宗师境界🐀，实乃是世间少见👫！”

“因人而异吧🏞！”方辰笑了笑🏗。

“嘿嘿🌀，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🅾。

“你也想学？”方辰意外道🆓。

“能得到内家武学宗师的指点🌾，可是一种荣幸🐪，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🏣！”程武道🏗。

不等方辰回答🐵，一旁的霍振军就先开口了🎲：“方辰🏢，程武不但是黑龙特警队的总教官🍣，更是队长🎌，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎬，所以🍐，你也不防将他当作普通队员🐲，好好指点指点🍵！”

“首长放心🌲，我明白♊！”

“既然如此🌲，那我就不打扰你们了🍺，有什么要求❔，随时可以给我打电话🐨，或者去办公室找我🏨！”

霍振军离开了🏐。

程武却归队了🐰。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⛱，发现这帮人❗，虽然气血很浓厚🐝，但个个都有暗伤在身🏓。

若是这些暗伤得不到治疗🍬，那么🎈，以后不可能有多高成就🐼！

年纪一大⚾，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐍。

想了想🏟，他道🌬：“我会传授大家一种导引术🏷，内外兼修🏾，近期🏴，你们不能再进行高强度训练🐽，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🅿！”

“养伤？方教官🎲，我们个个都强壮如牛🎂，养什么伤？”程武道🌼。

方辰却摇了摇头🐆：“你身上的暗伤最重🍤，若不加调理⏲，你这一生♒，都不可能达到宗师境界🏊，一会我给大家开一副药✝，你们从今天开始⏫，每次训练过后🌙，都要进行药浴半小时⭕，为期半个月🎷！”

众人沉默了🏍。

程武则激动道🐝：“方教官🐟，你的意思是🍁，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍛，你们每一个人都可以成为宗师➡！”方辰淡淡道🌍。

“什么？”程武咽了口吐沫🎾，有些不敢相信🍥。

黑龙特警队🌒，加上他⭐，一共有十七人👰，若是都成为了宗师🏁，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍡，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌉，若是你们都达不到宗师⬛，那就只能说明我这个教官太废物了🐟！”

战士们听罢👏，反而有些尴尬地挠了挠头⬇，笑了起来👩。

他们极少被这么夸奖过🐙，此时反而有些不适应⛑。

“好了⏹，下面🐂，就开始跟着我做一些动作🍬，今天🐡，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👫，以后每日练习🐔，保证你们长命百岁❗！”

方辰盘腿弯腰🐙，做了一个对于普通人来说🆓，极为困难的动作🏹。

队员们🏦，立即就跟着做了起来♎。

可是⤴，坚持不到十秒钟🐝，就已经有人龇牙咧嘴🍌。

要知道✳，即便平日里特训拉链♏，也不会让他们感觉到痛苦👣。

可现在🎲，能坚持三十秒的就少之又少了🍔。

坚持一分钟的🎨，只有程武🏣！

方辰则不管大家有没有记住⛺，一分钟之后⛎，就开始继续下一个动作🏰！

三十二个动作🍃，一共进行了三十二分钟🐐！

大家能完全记住的🏁，没有一个人🏂！

随后🆚，方辰便不再做示范🍸，而是手把手指点大家♉，从头开始做起🐻。

特别是总教官程武➿，受到了他最大的关照⛏。

中午来临♉，战士们已经坚持不住了🍏，纷纷瘫软在地🐗！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🈲，到处都是酸痛🍐。

就连骨头⛽，都仿佛被人给拆了🎛，再无半点力气🌑。

好在药浴🏉，已经准备好了⏫。

十八个木桶🐹，已经准备完毕⚾，每一个里面🍡，都倒满了药水🍢！

中午这顿饭⬜，战士们都是在药浴之中搞定的⛎。

连方辰也同样在进行着药浴🌽。

在教导他人的同时♑，他本身也在修炼👠！

半个小时之后🐰，方辰就让他们午休去了👋。

下午两点半🏖！

方辰在一间宽大的房间里✌，让众人集合🍲！

不再风吹日晒⬆，而是在极为安静🌴、舒适的场所里👁，教导大家导引术之中的吐纳之法🏙！

导引术内外兼修🏳，外功是锻炼筋骨和气血🎊，而内功便是借助吐纳🏎，来锻炼五脏六腑🌼！

久而久之🌺，就会让大家感受到体内的那一股气🌾。

不过🍋，这股气🆎，与灵气有所不同🌩，只是气血🍚！

人体的力量⛎，来源于血液的流动🏁。

可是🐵，能感受到体内血液流动的人🐇，却少之又少🌔，更别说控制血液的流速了🌳。

但这却是成为宗师的基本要求🌠。

方辰相信㊗，只要他们可以将导引术修炼到大成🐻，那就必然会成为化劲宗师⬅！

接下来的这几天👛，他便这里渡过❌。

与其说方辰在教导大家🏿，不如说✨，他是在修炼🆕。

他对自己的要求极高✅！

重生以来🏉，还没有经历过严酷的训练🍹。

这一次🍏，确实最好的机会🐈！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🌈，但对将后来的筑基⏲，却有很大的帮助⬅！

没有一个强大的肉身🎁，也不可能达到更高境界🏴！

眨眼🏳！

一个星期过去了🌺。

方辰明显又长高了一些❄！

以前他顶多一米七八👜，可现在却已经达到了一米八🌡！

身体也显得更加健壮㊗！

体内打通的经脉👰，也已经从十二条⏳，达到了十六条❄，无限接近化龙诀的炼气巅峰⏬！

十七名成员♊，同样又很大变化🍫！

他们整个气质➡，好像平和了很多⛹。

就如同被打磨了棱角的兵器👤！

平日里⌛，他们宛若邻家大哥哥🎡，在蜕了一层皮之后🍂，皮肤都变得白皙了🍔。

可一旦他们进入战斗状态🏋，却又会立即变成猛兽🐷，择人而噬🐓，给人一种更加强大的气势威压🐿！

一个星期🐇，每日两次药浴🐜，耗费了数百万药材✅。

却也让他们的实力👥，大幅度增加✏！

平日里对于他们来说🌩，属于高强度的动作训练🌡，此时却变得举重若轻了👯。

特别是程武⛑，双拳抡起🐣，虎虎生风⌚。

他的力量也更加圆润🎃，身法更快🌔，通背拳舞动起来👑，真的如同一只猿猴🐶。

杀机暗隐🍣，灵动非凡🏺！

攻击力大大提高🈴。

“哈哈……方教官👊，我感觉⛺，要不了多久🍍，我就会脱胎换骨⛺，达到宗师的境界🎐！”程武兴奋道🌦。

他可是数十万军中的兵王👲，本就是暗劲巅峰🀄！

功力早就修炼到了五脏六腑⚓，只差一点就能控制气血了🏸。

而今🎂，在方辰手把手教导之下🈁，又耗费了那么多药材🐱，养好了暗伤🐷，确实随时都有突破的可能🎇！

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