何铮磨磨蹭蹭地走了出去🌹，小麻子一看到他的头发烧得七零八落的🏢，微微吃了一惊🍓，转而笑问⛎：“你这是干什么？就算不想来练软骨功🎺，也不用自残啊☔！”

“谁想自残啦？我这是天灾人祸🌋！”说着他一瞪小麻子🎀，用手指着自己的脑袋道⛩：“你会不会剃头啊？索性帮我剃个大光头❄！”

“好啊🍠！我来我来⏮！”小麻子兴冲冲地把何铮拉到身前坐下👡，然后他伸出剪刀指🏑，就咔嚓咔嚓帮何铮剪起了头发❓，不一会儿他停下来🍛，把何铮推到盥洗室内的镜子前🏢，笑道🍯：“好啦🐼！你看看⛹！”

只见镜子中出现一个肥头大耳的秃头和尚🎶，再配上贼眉鼠眼的猥琐神情✍，一看就不像个好人❗。

“噗嗤”一声👨，小麻子掩嘴偷笑☕。

“笑什么呀？没见过光头吗？看老子这样多精神🍆！”何铮腆胸撅肚🐫，将光头使劲向后仰起⛄，那架势滑稽透了🎬。

“好啦🏐！别自我感觉良好啦🈶！”小麻子一把揪住何铮的耳朵🎡，将他拉到水池跟前按低头🍦，然后打了一盆清水帮他清洗起来🏖，不大工夫就给他洗净擦干🌬。

“走🍭！跟我练功去🌻！”小麻子又揪着何铮的耳朵走回休息室🎠，点了点面前铺放的毡垫⛱，道👟：“过来坐下⬜，拉筋♉！”

何铮哭丧着脸乖乖坐下⛎，按照小麻子先前教授的方式✴，把两腿叉开✴，慢慢下蹲🐱。

“下到底🈲！你屁股离地面的距离都能放进一个西瓜了🏎，给我下到底🏪！注意腿伸直❌！”小麻子跃到何铮的身上🐐，双脚踩住他的大腿外侧🎂，使劲往下踩🏼。

“哎呦我的亲娘啊🈶！痛🏷！痛死啦🐖！”何铮惨叫起来🎋，鼻涕眼泪都痛得流下来🐦。

“哼🌕！这算什么？不是你说要选择快练的方式吗？才这么练了几天就受不了了？牛皮倒是吹得挺响🐊，可惜来真格的你就怂了🏆！”小麻子一边嘲讽着🌝，一边还在何铮身上轻轻跳跃🐸。

“嘎嘣🌕！嘎嘣🎚！”每跳一下何铮的筋肉骨骼就响一下🍆，终于屁股挨到地面了❓，可是他已经痛得说不出话来🉐，只是一个劲地打哆嗦🎼。

“保持住✔！按我教你的方法呼吸👓，这样坚持半小时👕！”小麻子翻了个筋斗🌗，用双手撑住何铮的一边大腿🎗，过一会又翻到另一边🏤，撑住他另一边的大腿⏱，整个人好似在玩杂耍⬅。

“呼——吸——呼——吸——”

何铮采取腹式呼吸🐈，同时贯注精神🐩，引导气血在全身血脉运转🐰，不一会儿疼痛渐减🎅，竟产生了爽快的感觉🏚。并且随着小麻子用双手在他的大腿上拿捏按摩⏱，大腿根部的血行加速🐯，忽然有了反应🎨。

“嗯？这是什么？你在想啥？”小麻子注意到何铮下身的变化👎，厉喝一声🏢。

“没啥✏，小弟弟闷得慌👑，想出来透透气🎯！”何铮痛并快乐着🍳，忍不住呻吟一声⚽。

“不准出来透气🏷！给我缩回去🎟！”小麻子命令道🆗，可是那帐篷却越支越高🎈。

“哎？我说你这人怎么回事？故意和我作对是吗？”小麻子语气拔高喝问道🍠。

“不……不是呀🅱！这我可控制不了的🎭！”何铮一脸大汗✖，无奈地解释道❕。

“哼👭！你们男人都是些用下身思考的动物🐼！”小麻子嘀咕一声🌰。

“啥？我们男人？好像你不是个男人似的？”何铮耳朵好用得很✉，反问道✈。

“少废话🆔！换姿势🌅！”小麻子跳到了何铮的脑门上👝，单腿独立踩着🎬，同时喊道🌃：“双腿支撑起👠，前后劈叉🎦！”

尽管小麻子的身体不重👡，可是毕竟脑门上站了个人🌫，踩得何铮脑袋晃动不停✝，使出吃奶的力气用双手撑地🍛，也没起来分毫🎼。

“别使蛮力🎫，用我教你的呼吸方法🍤，靠气息的爆发使劲🎯！”小麻子指点道🐐。

何铮心头一凛✖，用小麻子教的方式缓缓呼吸🍄，体会气息聚集在丹田下👭，沿着腹部慢慢流到两腿-之间🌛。

“嗯？小弟弟好像更兴奋了？”何铮一走神🐱，脑袋上挨了一爆栗🐃。

“你气息运到哪儿去了？”小麻子的声音响起🍃。

“你怎么没事就乱打人啊？”何铮双腿用力站了起来♋，正要跟小麻子理论一番⏫，就听小麻子叫道🎽：“起来了🐷，你站起来啦🍀！”

“是呀？我站起来了也✒！”何铮意识到自己竟借着一口气息🐿，不知不觉爆发出一股力量🍙，使他自然而然地站了起来➗，这可是在之前几日练习的过程中〰，始终没能突破的地方❎。

“哈哈🎫！我站起来啦♎！”何铮兴奋地挺着小弟弟🍄，在室内跑来跑去地庆祝🌡。

小麻子稳若泰山地站在他头顶⏯，一脸无奈地嘀咕🌯：“这算什么啊？至于那么兴奋吗？”

“小麻老师🎧，你教的方法太管用了🍥！接下来咱们练什么？是不是该练剪刀指了？”何铮一脸兴奋地问道🍓。

“继续练劈叉👬！”小麻子的语气不容置疑♍，“改前后劈叉🍷，然后刚才的起身给我重复1000次🌩！”

何铮两眼泛白身体向后倒去🌞，小麻子身体向前翻腾🎥，拉得何铮身体直立不能倒下🆗，然后吐气开声🎎：“给我下去👆！”

小麻子的身体忽然变得犹如千斤重🌧，压得何铮不由自主地两腿前后叉开🎦，向下坐去👄。

“鹅的亲娘呦🎰！”房间里立刻回**起何铮那犹如杀猪般的惨叫声🎇。

枯燥乏味的苦修就在两人不断的拌嘴吵架中一天天的进行Ⓜ，何铮在小麻子的指点下🈷，花了一个月时间终于把两条腿的大筋都给拉开了🆔，虽然1000个劈叉起身并不能完成🍤，可是使出吃奶的力气竟也能完成100个❌。

还别说🐥，小麻子教给何铮的炼体方式真是有效👇，经过这段时间的苦练❌，何铮两腿肌肉变得结实有力🌲，而且柔韧性和灵活性大增🎽，脑门顶上站着小麻子也能在室内进行腾挪躲闪地小跑🌳，再也不似从前那般又肥又笨的样子了🌋。

现在谁要是以为何铮是个胖子来欺负他的话⛵，那可要吃上一番苦头了🎦！

除了炼体之外🐃，何铮将体内损耗的火系魔法力都给补充回来🌪，也全部进行了提纯精粹⛵；同样的👀，土系魔法力也都提纯精粹了一遍🐖，这下他的晶石护甲可牛掰了🅱，何铮曾经全身覆盖晶石护甲👯，在烈火中炙烤了十多分钟🈯，愣是一滴汗都没出🆖。

要不是心疼魔法力消耗过大🎩，这样的实验何铮还想多持续一段时间🌇，看看到底能坚持到什么时候？

除此之外🎥，精神力在这段时间持续不断地运使凝神决修炼下👝，也增强了不少♿，全力释放出去已经能覆盖身体周围三十多米🏡，而且由于开始炼体🍛，运使凝神决对气血的损耗也能得到快速地补充👓，再也不用担心气血损耗过巨对身体的伤害了👈。

修炼之余⛰，何铮每晚都研读方志送来的与研魔师相关的书籍👢，反复背诵各种魔法药粉的名称🍔、用途🎽、配方⏺，还要熟悉魔法研究的各种原理➕、步骤🎬、注意事项🍻，以及帝国有关研魔师的各种规定和历史记录……那用功的态度就好似他当年考大学一般❎，重视得无以复加了🎖！

至于小麻子🏃，除了每日指点何铮炼体之外〽，也开始了冥想修炼🎶。按照何铮的安排🐢，精神力的修炼可是根本🎉，和肉体的修炼一样重要⏫，有了精神和肉体的双重强大🌞，将来再习练魔法才有事半功倍的效果⛔，所以对小麻子的冥想修炼也是勤加指点🍖，不遗余力🏁，但是凝神决涉及自身秘密并未传授🍻。

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