程武恍然大悟道👫：“原来如此🐂，难怪你年纪轻轻👋，细皮嫩肉🍍，就有这般大的力量⬇，不过♊，我听说内功可不是那么容易修炼的🍴，有些人🍅，修炼了一辈子➖，都不见得有什么功效🎊，你能达到内家宗师境界🌕，实乃是世间少见🎁！”

“因人而异吧🏘！”方辰笑了笑❓。

“嘿嘿⛎，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐛。

“你也想学？”方辰意外道🐽。

“能得到内家武学宗师的指点🎴，可是一种荣幸⏮，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👌！”程武道👓。

不等方辰回答🌩，一旁的霍振军就先开口了👰：“方辰⛄，程武不但是黑龙特警队的总教官🏹，更是队长⏸，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎸，所以👯，你也不防将他当作普通队员✴，好好指点指点🎳！”

“首长放心🍄，我明白🏙！”

“既然如此✔，那我就不打扰你们了🌑，有什么要求🐶，随时可以给我打电话👱，或者去办公室找我🏉！”

霍振军离开了❕。

程武却归队了👫。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍐，发现这帮人🎅，虽然气血很浓厚👑，但个个都有暗伤在身🐸。

若是这些暗伤得不到治疗🍸，那么🌐，以后不可能有多高成就🌀！

年纪一大🐶，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍍。

想了想🉐，他道🏙：“我会传授大家一种导引术❔，内外兼修🌻，近期🍈，你们不能再进行高强度训练🎱，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⏳！”

“养伤？方教官🏌，我们个个都强壮如牛🎍，养什么伤？”程武道🎿。

方辰却摇了摇头🏧：“你身上的暗伤最重🌇，若不加调理🐐，你这一生🏼，都不可能达到宗师境界🐅，一会我给大家开一副药🍿，你们从今天开始♐，每次训练过后🐅，都要进行药浴半小时🍇，为期半个月🏦！”

众人沉默了🎅。

程武则激动道🐓：“方教官🍑，你的意思是🎙，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐺，你们每一个人都可以成为宗师🏺！”方辰淡淡道👑。

“什么？”程武咽了口吐沫🏒，有些不敢相信♉。

黑龙特警队🐐，加上他🏑，一共有十七人🍏，若是都成为了宗师🐻，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐘，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英♈，若是你们都达不到宗师⛽，那就只能说明我这个教官太废物了🏗！”

战士们听罢🐎，反而有些尴尬地挠了挠头🈚，笑了起来🌁。

他们极少被这么夸奖过🈵，此时反而有些不适应🌑。

“好了👖，下面🎥，就开始跟着我做一些动作⛎，今天⏭，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌶，以后每日练习🎗，保证你们长命百岁🐓！”

方辰盘腿弯腰🐶，做了一个对于普通人来说🐃，极为困难的动作👘。

队员们✅，立即就跟着做了起来🈲。

可是🎌，坚持不到十秒钟✨，就已经有人龇牙咧嘴⬜。

要知道✂，即便平日里特训拉链👕，也不会让他们感觉到痛苦🏬。

可现在🏰，能坚持三十秒的就少之又少了Ⓜ。

坚持一分钟的👃，只有程武🈺！

方辰则不管大家有没有记住🎅，一分钟之后🆕，就开始继续下一个动作👔！

三十二个动作🌥，一共进行了三十二分钟🐿！

大家能完全记住的🐡，没有一个人⛄！

随后🎰，方辰便不再做示范🐘，而是手把手指点大家🏗，从头开始做起🌺。

特别是总教官程武❄，受到了他最大的关照⛴。

中午来临✖，战士们已经坚持不住了👨，纷纷瘫软在地🏊！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌟，到处都是酸痛🏥。

就连骨头♋，都仿佛被人给拆了🍼，再无半点力气⛑。

好在药浴👪，已经准备好了🍸。

十八个木桶👦，已经准备完毕🎒，每一个里面🍡，都倒满了药水🀄！

中午这顿饭🍡，战士们都是在药浴之中搞定的✉。

连方辰也同样在进行着药浴🏬。

在教导他人的同时🐪，他本身也在修炼⏳！

半个小时之后🍡，方辰就让他们午休去了➡。

下午两点半🐦！

方辰在一间宽大的房间里🐒，让众人集合➖！

不再风吹日晒🍄，而是在极为安静➿、舒适的场所里🎑，教导大家导引术之中的吐纳之法🌄！

导引术内外兼修🍏，外功是锻炼筋骨和气血👟，而内功便是借助吐纳⛪，来锻炼五脏六腑🐐！

久而久之🐤，就会让大家感受到体内的那一股气♊。

不过🏘，这股气❣，与灵气有所不同✈，只是气血♉！

人体的力量👲，来源于血液的流动🍎。

可是🏏，能感受到体内血液流动的人🏬，却少之又少🍄，更别说控制血液的流速了➖。

但这却是成为宗师的基本要求🍘。

方辰相信🏭，只要他们可以将导引术修炼到大成➗，那就必然会成为化劲宗师🍕！

接下来的这几天🍆，他便这里渡过🏷。

与其说方辰在教导大家❎，不如说🎀，他是在修炼👬。

他对自己的要求极高🐾！

重生以来🍋，还没有经历过严酷的训练🐼。

这一次🍙，确实最好的机会🎗！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🐲，但对将后来的筑基🍺，却有很大的帮助🍔！

没有一个强大的肉身🍜，也不可能达到更高境界👜！

眨眼♈！

一个星期过去了👝。

方辰明显又长高了一些🐻！

以前他顶多一米七八🐻，可现在却已经达到了一米八➰！

身体也显得更加健壮⬛！

体内打通的经脉🌻，也已经从十二条🌟，达到了十六条🏘，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌒！

十七名成员🍕，同样又很大变化🐃！

他们整个气质🐙，好像平和了很多♎。

就如同被打磨了棱角的兵器🐆！

平日里👠，他们宛若邻家大哥哥🍔，在蜕了一层皮之后🏆，皮肤都变得白皙了🎄。

可一旦他们进入战斗状态🌤，却又会立即变成猛兽👧，择人而噬🍑，给人一种更加强大的气势威压✋！

一个星期🏚，每日两次药浴🍨，耗费了数百万药材🐀。

却也让他们的实力✍，大幅度增加🏷！

平日里对于他们来说🏫，属于高强度的动作训练⌚，此时却变得举重若轻了⬆。

特别是程武🌂，双拳抡起✋，虎虎生风🆙。

他的力量也更加圆润🌔，身法更快🌬，通背拳舞动起来🐢，真的如同一只猿猴🐰。

杀机暗隐🐉，灵动非凡🍔！

攻击力大大提高♋。

“哈哈……方教官🎴，我感觉🐠，要不了多久🎱，我就会脱胎换骨👠，达到宗师的境界🎪！”程武兴奋道🐚。

他可是数十万军中的兵王🏈，本就是暗劲巅峰🍙！

功力早就修炼到了五脏六腑⛏，只差一点就能控制气血了⏺。

而今🌡，在方辰手把手教导之下⛅，又耗费了那么多药材⤴，养好了暗伤🍒，确实随时都有突破的可能🌪！

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