晨光未明🆑，宽敞的操场上已有人影闪动🍜。
受凌白的影响🏥，不少学员有样学样🎎，追逐偶像的脚步♿，每天早上都到操场上锻炼身体🌂。
跟一个多月比起来⛽，如今的操场简直热闹了好几倍🌽。
“学长好👩。”
“学长早👢。”
凌白一到🍛，问好声便是此起彼伏地响起♐。凌白很不适应🐕，有的学员年龄比他大多了🌘，胆子大一点✍，已经可以当爹了👭。
应付完‘学弟’➖、‘学妹’们🍐，凌白自顾自地开始修炼锻体术🉐。今天本该修炼锻体式的🌗，操场上人太多不是很方便👡。
一个时辰结束便离开了操场🈷。
吃过早点👣，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐚。
近路的一面是树林🎉，此时树林里很热闹🍬，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹⛽。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐯，追赶一只神情惊慌的小白狐🎴。骤然瞧见凌白⏯，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐫，急忙停下身形🌃，若无其事地问了一句🌙：“你来了？”
“你们继续⏱，当我不存在🐼。”凌白笑道⌛。
胡列娜白了他一眼🍘，刹那间流露出的风情⏸，令凌白心跳慢了一拍⏩。俯身抱起小白狐时🎙，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👀，更是让凌白脸皮发烫🏠。
“进来么？”胡列娜问道👛。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏋。”
凌白跟着走进去🐬，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🏤，二人就坐在树荫下闲聊🎪。
对武魂榜排名前三十的学员来说🌜，魂导器并不是什么稀罕的东西〽，几乎人手一个🍀。以他们的财力完全买得起🍴。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍜，趴在胡列娜脚边⚾，绕着她围了一圈🈁。小白狐最活跃🍵，一下跳到胡列娜膝盖上🍵，一下跳到她肩膀上🍊。胡列娜也不恼🎂，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏏。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人👖。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气❣，恬静文雅🎉，身上流露出一种少女的纯真气质⛲，给人的感觉很舒服🎑。
这时🍯，胡列娜突然看过来🎤，与凌白的目光撞在一起🎂，一时间🈚，两人的脸色都有些不自然🎲。
胡列娜低下头🎰，小声问道🌅：“我看你每天都去操场上跑步🐓，这么做有用么？”
凌白镇定心神➖，回道✖：“很多人问过我同样的问题🐐，实际上✨，我并不是单纯的跑步🍐。我跑步是为了锻炼身体⚓。”
胡列娜不解道🅰：“魂力🎠、魂环👩、魂技都对身体强度➡、力量有增幅作用🐲，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍹，每天都跑🏨，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐋，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌁。
魂力☕、魂环🏳、魂技都能增强身体强度和力量✋，效果又好又明显🈚，修炼魂力就行了🏹，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌌。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⛰。
“我将肉身比作水桶🍟，水桶的材质若是腐朽了✔，往里倒的水越多🅾，水桶崩溃的便越快🍛。若是水桶千疮百孔🏬，无论你往里面倒多少水🍻，最终都会流得一滴不剩🎷。”
“任何时候🌞，身体都是最重要的🆔。”
“千万不要嫌弃身体的强大⛳，不要放过任何提升身体强度的机会❎。身体素质除了是修炼基础以外🍣，还对魂师各方面属性有增幅效果㊙。它能让你跑得更快♍，跳得更高🍩，反应更加迅速👅。”
胡列娜愣愣地看着凌白⌛，老师教过她如何修炼🐙，为她规划了最适合的修炼路线🎈，却很少提及锻炼身体🌹。她自己也不太重视🆕，现在听凌白这么一说🍡，顿时觉得锻炼身体很有必要🌞。
凌白看了她一眼🍣，讲出一个大秘密🐰：“身体素质还跟魂环年限有关🐚。根据我的研究👟，万年魂环以下🌅，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限❕，其次是精神力和意志👤。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头❇，“听说过👄。不是谬论么？”
“不是谬论🎄。应该说没人觉得他是对的👯，也没人能证明他是错的⏭。对错且不管🏸，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⛪。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍌。我将它称为共体极限🐳，就是所有魂师都很难打破的极限🌆。”
“但实际上🌃，因为每个魂师身体素质的差异✡，承受年限各不相同🏄，有的力量型魂师身体强度高⤴，可以吸收四百年魂环❗，有的连三百年都够呛🍝。我将这种差异性称为个体极限🍅。”
“我明白了🐊。”胡列娜猛地站起来⚪，双眼炯炯有神地看着凌白🎆。
凌白暗暗纳闷🌻，我都没说完🐐，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⬛，主要原因是你的第三魂环年限极高🐹，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限☕。”
真是个聪慧的女孩啊🐹！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⚽，胡列娜知道自己猜对了🎞，有些吃惊地问道🐢：“据我所知🐣，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌷，你是怎么做到的？”
“运气好🏔，有人救了我👓。”凌白说道🌉。
这个秘密不怕暴露出来〽，因为根本躲不过有心人的眼睛⏪，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐼。
吸收魂环时🈲，别人是帮不上忙的🉐。这是所有人都知道的事情🎞。
胡列娜不相信凌白的说法👰，直勾勾地盯着他说道☕：“既然第三魂环能打破极限🍈，那么第一➿、第二魂环一定也能🌍。如果我没猜错的话🐑，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👛。你强悍的力量也是来源于此🌆。”
凌白叹道👐：“胡列娜同学🌳，太聪明了不是什么好事🎉。可是👥，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌋，真没听说过🈯。
凌白嘴角抽了一下👙，解释道👩：“所谓力之两极➕，就是指昊天宗和我们凌家🐾。凌家人要么是修炼狂🏁，要么是战斗狂⤴。痴狂起来不管不顾🐰，就传宗接代才稍微上点心🌴，所以凌家人丁单薄🐩，比不上昊天宗家大业大🎾，知道的人不多🌎。十一年前🏥，我爸爸失踪🍐，要不是我出生了🐐，恐怕凌家就绝后了🍙。”
“在你们看来🏒，我只是跑步练力⏩，其实我在修炼凌家的锻体术🎂。”
“原来如此🎷。”胡列娜恍然🌗，有些犹豫地问道🍫：“你们凌家的锻体术🎲，我能学么？”
凌白愣了一下🐞，“你要学锻体术？胡列娜同学👍，这玩意可不是什么速成法门🍎，可能要一个月🐶，一年👉，甚至两三年才会见效🍾，还要长年累月地坚持下去🎯，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎫。”
胡列娜眼神坚定✖，“我不怕辛苦🎹。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🌁。”
凌白摇头♿，“你不是凌家人🐎，核心锻体式不能教你🎴。也无法教你⏱，因为修炼锻体式要从小打基础👟，没有这个基础🎮，强行运行气血等于自杀🐹。其他练力法门⌚，运力技巧倒是没有忌讳🐱，但效果远不如锻体式🎠，你想学我可以教你🐲。”
“我学🐌。”胡列娜忙不迭说道👥。
凌白正色道🍈：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌯，其他属性增幅非常小的⭕，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍚。”
胡列娜笑道🌃：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🍈，这可是你说的🎇。我也不想放过任何变强的机会👥。”
“行吧👚，你要自找苦吃👩，我成全你🐈。现在学🎭，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🏞。”
“把双手伸出来🌤。”凌白说道🏺。
胡列娜依言而行🎿，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⬅，熟练地戴在自己手腕上🌸。
还挺沉的🏗。
“寒心铁精👭，深海沉银打造成的手环🍒，重五斤🐭，价值连城🐣，把你卖了都赔不起🌾。借你戴一段时间🆓，千万别弄丢了🏝，不然我没法跟列祖列宗交代⛳。”凌白开玩笑道👪。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐃，通体银黑色🎭，细润如玉🍀，冰凉滑腻🎑，毫无半点金属的生硬感🎿，一看就不是凡品👃。
胡列娜问道🎀：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🌜，带回去当老婆🏮。”
“胡说八道🐩。”胡列娜心跳快了一分🐑，面上不露分毫🍠。忽然🌻，她娇躯僵住了✨，看到凌白伸手环抱自己的腰肢👥，一脸惊慌地往后退♉，不想腰背位置被什么东西勒住了🌓。
胡列娜又惊又怒🎊，没想到凌白是这种人🐀，“你……”
“躲什么啊🏖，帮你系腰带✔。这套练力装备包括两个手环✅，一条腰带👕，两个脚环🏊，一共重二十五斤🌩。”
胡列娜微微赧然🏥，不再躲闪🍭，木头似的站着不动🍽，任由凌白帮她系腰带🌝、戴脚环⤴，心里默念着🐅，他才十一岁👟，还是个孩子🐆。
可不知为什么🐲，胡列娜还是紧张得不行🐄，身体绷得像根弦🏻。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐉，她感觉自己的心都快跳出来了🏃。
“感觉一下⛔，重么？”
“啊🍖。哦♎。”胡列娜如梦初醒♿，赶忙后退一步拉开距离🍷，低声道🍗：“挺重的🏧。”
“重就好⛏，说明对你还有作用🐑。接下来我先教你凌氏跑步法🐆。”
“凌家锻体术讲究动作👀、力量🆓、呼吸配合🆖，任何一方出现差错🍝，效果都会大打折扣🆙。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后✋，胡列娜学得有模有样⛲，只是呼吸节奏完全不对🎚，这玩意用嘴又说不清⚓，令凌白颇为头疼🐳。
“那个☕，可以动手么？首先申明啊🎶，绝不是要占你的便宜🏏，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🈵，神情有些纠结🐢。别看她擅长魅惑之术🍌，实际上洁身自好🍅，除了哥哥以外🍰，都没让其他男人拉过手🐫。
锻体术是自己要学的⏹，因为一点小麻烦就放弃❔，实在不是胡列娜的性格❄。脸色一阵变幻🐞，盯着凌白看了一会🍷，咬牙道🐄：“动手可以🈚，但不准乱动🍷。”
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