晨光未明🅾，宽敞的操场上已有人影闪动🍯。
受凌白的影响⏲，不少学员有样学样🎅，追逐偶像的脚步🐖，每天早上都到操场上锻炼身体⤵。
跟一个多月比起来🌨，如今的操场简直热闹了好几倍🐅。
“学长好👭。”
“学长早🆗。”
凌白一到🍯，问好声便是此起彼伏地响起👓。凌白很不适应🐶，有的学员年龄比他大多了⭐，胆子大一点🏵，已经可以当爹了🏏。
应付完‘学弟’🍆、‘学妹’们👉，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐼。今天本该修炼锻体式的🐶，操场上人太多不是很方便🐽。
一个时辰结束便离开了操场🍀。
吃过早点👙，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🏡。
近路的一面是树林🐲，此时树林里很热闹♐，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌕。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍄，追赶一只神情惊慌的小白狐⛴。骤然瞧见凌白♋，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎵，急忙停下身形🐨，若无其事地问了一句☕：“你来了？”
“你们继续⛹，当我不存在🅰。”凌白笑道🐛。
胡列娜白了他一眼🍾，刹那间流露出的风情🐹，令凌白心跳慢了一拍🏳。俯身抱起小白狐时👤，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍩，更是让凌白脸皮发烫🍕。
“进来么？”胡列娜问道✉。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍉。”
凌白跟着走进去🌿，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⛵，二人就坐在树荫下闲聊🐶。
对武魂榜排名前三十的学员来说🏬，魂导器并不是什么稀罕的东西⚡，几乎人手一个🐨。以他们的财力完全买得起🎮。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐱，趴在胡列娜脚边🏏，绕着她围了一圈⛏。小白狐最活跃🎰，一下跳到胡列娜膝盖上🐃，一下跳到她肩膀上♐。胡列娜也不恼🌓，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍝。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏼。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⛳，恬静文雅👈，身上流露出一种少女的纯真气质🌎，给人的感觉很舒服♌。
这时⛵，胡列娜突然看过来🏌，与凌白的目光撞在一起🌟，一时间🍓，两人的脸色都有些不自然🌕。
胡列娜低下头🐃，小声问道✴：“我看你每天都去操场上跑步👗，这么做有用么？”
凌白镇定心神⏹，回道👱：“很多人问过我同样的问题♑，实际上☝，我并不是单纯的跑步🉐。我跑步是为了锻炼身体🍽。”
胡列娜不解道🐚：“魂力🎋、魂环🏻、魂技都对身体强度🌘、力量有增幅作用🐓，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌥，每天都跑👥，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⚾，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐈。
魂力🈸、魂环🎑、魂技都能增强身体强度和力量🏴，效果又好又明显⏮，修炼魂力就行了🌘，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐃。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐟。
“我将肉身比作水桶🐽，水桶的材质若是腐朽了🍚，往里倒的水越多👡，水桶崩溃的便越快🍲。若是水桶千疮百孔🌁，无论你往里面倒多少水🎯，最终都会流得一滴不剩🎳。”
“任何时候🐑，身体都是最重要的🍤。”
“千万不要嫌弃身体的强大🌛，不要放过任何提升身体强度的机会🐭。身体素质除了是修炼基础以外➿，还对魂师各方面属性有增幅效果🅰。它能让你跑得更快🏨，跳得更高🐄，反应更加迅速♌。”
胡列娜愣愣地看着凌白🐨，老师教过她如何修炼🍃，为她规划了最适合的修炼路线🎷，却很少提及锻炼身体👧。她自己也不太重视✂，现在听凌白这么一说👫，顿时觉得锻炼身体很有必要🐏。
凌白看了她一眼🆕，讲出一个大秘密🆗：“身体素质还跟魂环年限有关🆖。根据我的研究🏤，万年魂环以下✳，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏣，其次是精神力和意志🐵。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🏁，“听说过🍈。不是谬论么？”
“不是谬论🐪。应该说没人觉得他是对的♍，也没人能证明他是错的🎥。对错且不管➡，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述❎。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🉐。我将它称为共体极限🐳，就是所有魂师都很难打破的极限🍬。”
“但实际上🏩，因为每个魂师身体素质的差异👀，承受年限各不相同🌫，有的力量型魂师身体强度高⛺，可以吸收四百年魂环⏺，有的连三百年都够呛🐒。我将这种差异性称为个体极限🐴。”
“我明白了🎹。”胡列娜猛地站起来⛅，双眼炯炯有神地看着凌白🍂。
凌白暗暗纳闷🆖，我都没说完🌃，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👍，主要原因是你的第三魂环年限极高🍦，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🆓。”
真是个聪慧的女孩啊👏！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎛，胡列娜知道自己猜对了⏯，有些吃惊地问道🍏：“据我所知🐬，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⏺，你是怎么做到的？”
“运气好🐭，有人救了我🏒。”凌白说道👠。
这个秘密不怕暴露出来🍞，因为根本躲不过有心人的眼睛🍐，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了㊙。
吸收魂环时🎯，别人是帮不上忙的🅰。这是所有人都知道的事情⏲。
胡列娜不相信凌白的说法✌，直勾勾地盯着他说道🐮：“既然第三魂环能打破极限🏦，那么第一🍹、第二魂环一定也能🍩。如果我没猜错的话🎍，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐝。你强悍的力量也是来源于此🎶。”
凌白叹道🅱：“胡列娜同学👡，太聪明了不是什么好事🍙。可是🀄，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🏚，真没听说过🐫。
凌白嘴角抽了一下🌯，解释道🐀：“所谓力之两极🍑，就是指昊天宗和我们凌家❕。凌家人要么是修炼狂🈸，要么是战斗狂🐾。痴狂起来不管不顾🌗，就传宗接代才稍微上点心🍵，所以凌家人丁单薄🐣，比不上昊天宗家大业大🎵，知道的人不多🌏。十一年前🌝，我爸爸失踪🎈，要不是我出生了🎐，恐怕凌家就绝后了🌼。”
“在你们看来🍵，我只是跑步练力🍶，其实我在修炼凌家的锻体术⬆。”
“原来如此⛹。”胡列娜恍然🏕，有些犹豫地问道🌞：“你们凌家的锻体术🌇，我能学么？”
凌白愣了一下🍻，“你要学锻体术？胡列娜同学🏈，这玩意可不是什么速成法门♑，可能要一个月🎢，一年⛽，甚至两三年才会见效🍜，还要长年累月地坚持下去⏲，比修炼魂力辛苦百倍千倍👌。”
胡列娜眼神坚定🍾，“我不怕辛苦⬇。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧❓。”
凌白摇头🏳，“你不是凌家人🐗，核心锻体式不能教你🈲。也无法教你🌝，因为修炼锻体式要从小打基础🌄，没有这个基础🏠，强行运行气血等于自杀🏝。其他练力法门🎧，运力技巧倒是没有忌讳🐀，但效果远不如锻体式🍎，你想学我可以教你🈯。”
“我学🏴。”胡列娜忙不迭说道🍕。
凌白正色道🍠：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌲，其他属性增幅非常小的🐨，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🐺。”
胡列娜笑道🎑：“千万不要放过任何提升身体强度的机会⏭，这可是你说的🎮。我也不想放过任何变强的机会⏱。”
“行吧🌸，你要自找苦吃🐄，我成全你🐲。现在学✳，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🃏。”
“把双手伸出来🐥。”凌白说道🌡。
胡列娜依言而行🌶，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👋，熟练地戴在自己手腕上🐂。
还挺沉的🎁。
“寒心铁精🍂，深海沉银打造成的手环👡，重五斤⏯，价值连城🐿，把你卖了都赔不起♋。借你戴一段时间🌴，千万别弄丢了🍰，不然我没法跟列祖列宗交代✡。”凌白开玩笑道👟。
胡列娜细细打量手腕上的手环🎄，通体银黑色⬆，细润如玉🌉，冰凉滑腻➡，毫无半点金属的生硬感🐢，一看就不是凡品🌶。
胡列娜问道✌：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎋，带回去当老婆🏏。”
“胡说八道🎹。”胡列娜心跳快了一分🐭，面上不露分毫👒。忽然🏠，她娇躯僵住了🆙，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍐，一脸惊慌地往后退🌒，不想腰背位置被什么东西勒住了🏘。
胡列娜又惊又怒🐳，没想到凌白是这种人⤵，“你……”
“躲什么啊🐒，帮你系腰带🐖。这套练力装备包括两个手环🏫，一条腰带🏴，两个脚环🍍，一共重二十五斤🌒。”
胡列娜微微赧然🌩，不再躲闪👋，木头似的站着不动⛹，任由凌白帮她系腰带✋、戴脚环🌻，心里默念着🏜，他才十一岁🍮，还是个孩子🎅。
可不知为什么🐖，胡列娜还是紧张得不行🎀，身体绷得像根弦🎊。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍓，她感觉自己的心都快跳出来了⭐。
“感觉一下🆑，重么？”
“啊🐛。哦🎗。”胡列娜如梦初醒🈶，赶忙后退一步拉开距离🏂，低声道🆚：“挺重的🍟。”
“重就好⛹，说明对你还有作用🌘。接下来我先教你凌氏跑步法🎫。”
“凌家锻体术讲究动作🎱、力量🎀、呼吸配合👛，任何一方出现差错🍝，效果都会大打折扣🏗。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🌊，胡列娜学得有模有样⛑，只是呼吸节奏完全不对🏗，这玩意用嘴又说不清🏡，令凌白颇为头疼🐬。
“那个🎥，可以动手么？首先申明啊⏬，绝不是要占你的便宜🐾，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌁，神情有些纠结🍀。别看她擅长魅惑之术⛎，实际上洁身自好👝，除了哥哥以外🍌，都没让其他男人拉过手🍢。
锻体术是自己要学的👚，因为一点小麻烦就放弃🈹，实在不是胡列娜的性格⏱。脸色一阵变幻🏠，盯着凌白看了一会🐃，咬牙道👇：“动手可以🍔，但不准乱动🌁。”
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