晨光未明🎫，宽敞的操场上已有人影闪动♉。
受凌白的影响🏏，不少学员有样学样🉐，追逐偶像的脚步🌃，每天早上都到操场上锻炼身体🌄。
跟一个多月比起来🌵，如今的操场简直热闹了好几倍🍻。
“学长好🍢。”
“学长早👣。”
凌白一到❄，问好声便是此起彼伏地响起⏰。凌白很不适应❔，有的学员年龄比他大多了🐹，胆子大一点🍴，已经可以当爹了🍵。
应付完‘学弟’👑、‘学妹’们🈁，凌白自顾自地开始修炼锻体术⛲。今天本该修炼锻体式的🏂，操场上人太多不是很方便❤。
一个时辰结束便离开了操场🌃。
吃过早点🍒，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐅。
近路的一面是树林⬅，此时树林里很热闹👞，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹✳。
成熟曼妙的身影从林间掠出❓，追赶一只神情惊慌的小白狐🏼。骤然瞧见凌白🅱，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍒，急忙停下身形🈲，若无其事地问了一句👌：“你来了？”
“你们继续🌺，当我不存在🌷。”凌白笑道🎛。
胡列娜白了他一眼🐣，刹那间流露出的风情🏨，令凌白心跳慢了一拍🌞。俯身抱起小白狐时🌥，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🀄，更是让凌白脸皮发烫⛵。
“进来么？”胡列娜问道🍣。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👘。”
凌白跟着走进去🍦，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子㊙，二人就坐在树荫下闲聊🌥。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍡，魂导器并不是什么稀罕的东西🐒，几乎人手一个🎒。以他们的财力完全买得起⛷。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍕，趴在胡列娜脚边✈，绕着她围了一圈🎻。小白狐最活跃🍋，一下跳到胡列娜膝盖上🆖，一下跳到她肩膀上🌇。胡列娜也不恼✂，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐓。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌶。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⛪，恬静文雅⛲，身上流露出一种少女的纯真气质✉，给人的感觉很舒服🌪。
这时🌡，胡列娜突然看过来👑，与凌白的目光撞在一起🐦，一时间🎈，两人的脸色都有些不自然⏫。
胡列娜低下头👰，小声问道🍨：“我看你每天都去操场上跑步🅾，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌴，回道🌳：“很多人问过我同样的问题🐕，实际上🌔，我并不是单纯的跑步🈶。我跑步是为了锻炼身体🍽。”
胡列娜不解道🌽：“魂力🍐、魂环🎓、魂技都对身体强度✖、力量有增幅作用🎙，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🆗，每天都跑🌽，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🍡，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👏。
魂力➕、魂环🌘、魂技都能增强身体强度和力量🎊，效果又好又明显🍻，修炼魂力就行了👜，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍹。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍♈。
“我将肉身比作水桶🎭，水桶的材质若是腐朽了🎬，往里倒的水越多🈲，水桶崩溃的便越快🍙。若是水桶千疮百孔➡，无论你往里面倒多少水✡，最终都会流得一滴不剩🎓。”
“任何时候🐂，身体都是最重要的🌔。”
“千万不要嫌弃身体的强大🍥，不要放过任何提升身体强度的机会🍺。身体素质除了是修炼基础以外⭕，还对魂师各方面属性有增幅效果⬆。它能让你跑得更快⛽，跳得更高🌡，反应更加迅速🆘。”
胡列娜愣愣地看着凌白🌿，老师教过她如何修炼🐋，为她规划了最适合的修炼路线🎙，却很少提及锻炼身体🌔。她自己也不太重视🍆，现在听凌白这么一说🌈，顿时觉得锻炼身体很有必要🆙。
凌白看了她一眼🌷，讲出一个大秘密🐿：“身体素质还跟魂环年限有关🍿。根据我的研究🐛，万年魂环以下🏖，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍁，其次是精神力和意志🐂。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🎇，“听说过🌧。不是谬论么？”
“不是谬论✡。应该说没人觉得他是对的🎶，也没人能证明他是错的🎏。对错且不管🐩，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🈲。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎮。我将它称为共体极限♒，就是所有魂师都很难打破的极限🏤。”
“但实际上🐞，因为每个魂师身体素质的差异❎，承受年限各不相同🏒，有的力量型魂师身体强度高🎓，可以吸收四百年魂环✴，有的连三百年都够呛🍻。我将这种差异性称为个体极限⤵。”
“我明白了🌃。”胡列娜猛地站起来🌳，双眼炯炯有神地看着凌白👀。
凌白暗暗纳闷🎀，我都没说完🌀，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⚡，主要原因是你的第三魂环年限极高🌞，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏼。”
真是个聪慧的女孩啊🐏！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏼，胡列娜知道自己猜对了⛰，有些吃惊地问道🏂：“据我所知🏋，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍋，你是怎么做到的？”
“运气好🎱，有人救了我🌚。”凌白说道🍝。
这个秘密不怕暴露出来🀄，因为根本躲不过有心人的眼睛🍊，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎤。
吸收魂环时🐬，别人是帮不上忙的🍶。这是所有人都知道的事情🎛。
胡列娜不相信凌白的说法⛑，直勾勾地盯着他说道🐚：“既然第三魂环能打破极限👪，那么第一🎫、第二魂环一定也能⛑。如果我没猜错的话🐥，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍻。你强悍的力量也是来源于此♋。”
凌白叹道🐗：“胡列娜同学🐷，太聪明了不是什么好事🈸。可是🎓，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🎛，真没听说过🍷。
凌白嘴角抽了一下🌃，解释道🐢：“所谓力之两极🍛，就是指昊天宗和我们凌家✳。凌家人要么是修炼狂🌩，要么是战斗狂🎧。痴狂起来不管不顾👯，就传宗接代才稍微上点心🍩，所以凌家人丁单薄❕，比不上昊天宗家大业大🏐，知道的人不多🎣。十一年前🎃，我爸爸失踪🏣，要不是我出生了🌬，恐怕凌家就绝后了🐕。”
“在你们看来🀄，我只是跑步练力🍩，其实我在修炼凌家的锻体术🎶。”
“原来如此🌁。”胡列娜恍然🎖，有些犹豫地问道🌟：“你们凌家的锻体术🌻，我能学么？”
凌白愣了一下🏋，“你要学锻体术？胡列娜同学⏫，这玩意可不是什么速成法门🆔，可能要一个月🏃，一年🌨，甚至两三年才会见效➕，还要长年累月地坚持下去🆚，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌤。”
胡列娜眼神坚定⏹，“我不怕辛苦🏎。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🃏。”
凌白摇头🐝，“你不是凌家人🏤，核心锻体式不能教你🏍。也无法教你🐦，因为修炼锻体式要从小打基础🍤，没有这个基础🈂，强行运行气血等于自杀⏸。其他练力法门⏯，运力技巧倒是没有忌讳🐏，但效果远不如锻体式🍞，你想学我可以教你👟。”
“我学🐻。”胡列娜忙不迭说道🏷。
凌白正色道🏆：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌳，其他属性增幅非常小的⛱，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⏱。”
胡列娜笑道🎬：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌟，这可是你说的🈶。我也不想放过任何变强的机会♒。”
“行吧🐜，你要自找苦吃🐞，我成全你⌚。现在学🏌，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🍸。”
“把双手伸出来⛲。”凌白说道⚾。
胡列娜依言而行🏳，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🈷，熟练地戴在自己手腕上🏉。
还挺沉的🍈。
“寒心铁精⛳，深海沉银打造成的手环🏯，重五斤🍱，价值连城👤，把你卖了都赔不起🏬。借你戴一段时间🎫，千万别弄丢了🐚，不然我没法跟列祖列宗交代🌿。”凌白开玩笑道☔。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍋，通体银黑色🏞，细润如玉⏭，冰凉滑腻🏗，毫无半点金属的生硬感♟，一看就不是凡品⛰。
胡列娜问道🍨：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🈳，带回去当老婆🎪。”
“胡说八道👈。”胡列娜心跳快了一分🐠，面上不露分毫👩。忽然🎃，她娇躯僵住了🎈，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐲，一脸惊慌地往后退🏋，不想腰背位置被什么东西勒住了✨。
胡列娜又惊又怒🆕，没想到凌白是这种人✉，“你……”
“躲什么啊🌅，帮你系腰带🎱。这套练力装备包括两个手环🐩，一条腰带🎮，两个脚环⏩，一共重二十五斤⏳。”
胡列娜微微赧然⏭，不再躲闪🐱，木头似的站着不动👜，任由凌白帮她系腰带🌧、戴脚环🈚，心里默念着🎤，他才十一岁🍵，还是个孩子🐟。
可不知为什么🎏，胡列娜还是紧张得不行👄，身体绷得像根弦🍤。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍺，她感觉自己的心都快跳出来了🍨。
“感觉一下🆎，重么？”
“啊👛。哦🐩。”胡列娜如梦初醒⬛，赶忙后退一步拉开距离🐮，低声道🌟：“挺重的🏙。”
“重就好🎞，说明对你还有作用🆙。接下来我先教你凌氏跑步法🌍。”
“凌家锻体术讲究动作✡、力量🐡、呼吸配合🎟，任何一方出现差错🍫，效果都会大打折扣🌻。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后⏸，胡列娜学得有模有样♓，只是呼吸节奏完全不对🍹，这玩意用嘴又说不清✌，令凌白颇为头疼🏉。
“那个👉，可以动手么？首先申明啊🌪，绝不是要占你的便宜✂，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏙，神情有些纠结🎿。别看她擅长魅惑之术㊙，实际上洁身自好🏮，除了哥哥以外🅰，都没让其他男人拉过手❔。
锻体术是自己要学的⤵，因为一点小麻烦就放弃⛸，实在不是胡列娜的性格🈁。脸色一阵变幻🉑，盯着凌白看了一会🎾，咬牙道👤：“动手可以🎒，但不准乱动👚。”
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