爷爷给元斗和叶夕上了一堂课👚，课时很短🍍，一个小时就讲述完毕🌀。爷爷教了三个技巧👱，锻炼身体的技巧♌，战斗节奏把握的技巧⏸，以及生命能量运用的技巧🍁。
锻炼身体的技巧也和生命能量息息相关🍼，重点就在一个“锻”字🏓。爷爷把生命能量比作火焰🌷，身体比作原石🐟，火焰锻造原石的过程就是锻炼身体的过程🐓。通过生命能量在体内的特殊循环🎂，长期坚持✨，身体的素质能显著提高♒。生命能量作为细胞中蕴含的能量Ⓜ，来到身体表面的非常容易👦，就好像有着天然的通道⚫，根本不需要控制👁，离开细胞的生命能量本能得会顺着通道离开身体👌，如果不控制的话👢，就会在空气中蒸发❌，归于自然🎇。
生命能量的通道在身体中就像是树根🌶，是散发状的🍛，联通着皮肤👑。而锻体的要求却是体内循环⛔，这就需要摒弃那些天然的通道⛽，建立需要的循环通道🈳。
生命能量是纯粹的能量🏝，比电能更加存粹➗，是无形无物状🍄，并没有物质承载🎷。然而生命能量还有一个特性⌛，那就是依附于生物本身的物质🌓，并受精神力影响♑。生命能量产生于细胞🌆，自然也能回到细胞内🏍，生物是由细胞组成☕，跟准确的说✡，生命能量可以依附任何细胞⛔，当然🎽，需要的是本体的细胞🐏。虽然说自然界中的物质同样可以依附✒，但是就像生命能量强化石头一样⏲，只能短暂的维持🐂。这样一来🍻，在体内构建循环的任务就落在了体内的细胞上🍳。
循环所走的路线贯穿全身🐔，唯一适合的细胞是红细胞🏙，是血液中数量最多的细胞🏙，由他来构建体内循环通道可以到达身体的任何部位🅾，是最佳的选择🌙。不过这其中却有另外一个问题🍕，红细胞在血管中🏉，伴随着血液循环全身🐬，方向是固定的🌎，这就和锻体循环中的部分产生了冲突🌜，大体上是顺着血管🏁，不过部分地方需要逆着血管🍈。
血液逆流对身体的影响很大👪，普通人可能因此丧命🌏，但是作为超凡者🐠，身体已经达到了凡人的顶点🈵，短时间内还是能够承受🐵。虽然如此🏋，血液逆流还是会带来难以忍受的痛苦⛄，肉体上的痛苦和精神上的痛苦🐱。
构建循环这种事情元斗和叶夕根本闻所未闻🐟，因此👘，第一次的循环实在爷爷的帮助下完成的🈳。爷爷同时给两人构建循环➡，并且引导两人成功的循环了一遍🐏。全程在爷爷的引导下完成👰，但是其中的滋味元斗铭记于心⭐，身体上的痛苦还好说🏤，咬牙就能坚持👄，但是那种不断接近死亡的感觉🎙，实在太过痛苦🌔，循环完成后元斗大口呼吸🎠，花了很长时间才缓过来🐷。
爷爷告诉元斗⏳，这种方法名叫逆血锻体法♒，第一次由他的帮忙还算容易🐤，独自修炼的话需要本人的精神力控制🏉，难度会提高许多🆙，非常考验意志力🌟。
叶夕循环一次后🐻，红着脸咬牙挺了过来🍳，比元斗强了不少⛩。看着叶夕满头大汗还咬牙坚持的样子👀，元斗发现自己意志力上要弱了不少✳。
两人的样子爷爷看在眼里⚡，并没有批评元斗❣，不过却表扬了叶夕🍭，他说“第一次的感觉最为强烈⏭，你的表现非常好🍬，比元斗强多了🎡。”
元斗心中有些失落🌦，不过还是给了叶夕一个笑脸🎚。
“元斗你也不必难过🆎，你的表现已经比大部分人好了❣，许多人第一次接触🐬，当场就晕过去了🍤。女人忍耐力上天生就比男人强✝，不必放在心上🎬，你的优点是精神力♒，这可能继承了你父亲的血统吧🃏。”爷爷说🎪。
“我也有天赋⛔，我也能觉醒吗？”元斗问🌗。
“每个人都有独一无二的天赋🏹，你自然也有🈲，至于觉醒🐛，你的天赋并不需要觉醒🍜，你的精神力相比于同级别的人要强一倍🏃，这还是你没有修炼的结果🍧。”爷爷说✴。
“为什么连嫣能觉醒👕，我就差一点呢？”元斗小声说🌁。
“你在嘀咕什么？”爷爷说🐁。
“没♿，没什么🐛，就是我师姐🏢，师傅的女儿觉醒了🏤，觉醒的能力可厉害了🐎，比我这精神力实在多了🌒。”元斗说♒。
“不想输给那女娃？这个也是你女朋友？”爷爷突然开始不正经的八卦起来♉。
“这个🌀，那个……”犹豫着元斗点了点头🏈。
“连家的女娃也被你拐到手了？”爷爷笑得可开心了🈷。
“别说得这么难听啊🍠，我们是自由恋爱🏙。”元斗说🐹。
“手段不重要🍠，结果是好的就像🏻，不过🍡，连家啥时候也能觉醒了？”爷爷说🎉。
“这个可能和连嫣的母亲有关系👃，她和她母亲的能力一样🏀，觉醒后使用白色飘带一样的东西🏗，碰着人就把人变成了花肥🌚，可厉害了🎏。”元斗说🍢。
爷爷皱了皱眉🎂，说“白家的人？”
“这我就不知道了🍬，师娘叫什么我也没好意思问🍍。”元斗说🌋。
爷爷突然手一挥🐲，一条白色丝带出现在周围⛱，元斗瞪大了眼睛🆕，说“对🌧，对🍿，就是这个🈯。”
“我这只是形似神不似🌱，白家觉醒的能力是灵力🎌，是生命能力的特殊属性🍊，的确很厉害㊙，不过效果也没你说的那么夸张🏗。”爷爷说🐞。
“我亲眼见到的🐀，整个武馆都被这种能力保护着🐦，一个人接触到瞬间变成了花瓣⛺。”元斗说🌍。
“只是温度很高🎦，身体被瞬间蒸发了而已👅，总得来说🏞，灵力只是火属性的变种🍜。”爷爷说🏘。
“原来是这样🍁，我还害怕得不行🏙，总是被她欺负🍄。”元斗小声说着⚫，叶夕听到捂着嘴偷笑🏍。
“叶夕小娃是强化系的🎌，你是什么？”爷爷问♊。
“冰系⬆，不过我自己完全没有感觉不同🈁。”说着元斗伸出右手手掌向前🍀，手心冒出了许多生命能量🐣，普普通通一点冷意也没有⏺。
“你这个姿势？青龙在你身上？”爷爷突然问✂。
“是啊⚫，怎么了？”元斗说🐑。
“你父亲留给你的东西🌧，你要好好珍惜🌘，青龙可是非常强大的武装🏿，运用得当以一当百都不成问题⏬，好了🌃，休息够了🌕，我来教你们战斗的技巧吧🐷。属性的变化对你来说还太早了👛，以后你自己体会吧🐫。”爷爷说⛏。
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