程武恍然大悟道⛩：“原来如此🎮，难怪你年纪轻轻🎻，细皮嫩肉🍠，就有这般大的力量👙，不过🌺，我听说内功可不是那么容易修炼的🉑，有些人👈，修炼了一辈子🌠，都不见得有什么功效⏯，你能达到内家宗师境界🏕，实乃是世间少见👊！”

“因人而异吧🉑！”方辰笑了笑㊗。

“嘿嘿👎，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎚。

“你也想学？”方辰意外道🈷。

“能得到内家武学宗师的指点🃏，可是一种荣幸🐇，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授✳！”程武道🐤。

不等方辰回答🅾，一旁的霍振军就先开口了🎉：“方辰🌧，程武不但是黑龙特警队的总教官➿，更是队长🍚，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎸，所以🏞，你也不防将他当作普通队员🐱，好好指点指点🍴！”

“首长放心🌌，我明白⏭！”

“既然如此👢，那我就不打扰你们了👍，有什么要求✖，随时可以给我打电话🐚，或者去办公室找我⏫！”

霍振军离开了🈁。

程武却归队了🍅。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🎺，发现这帮人🎿，虽然气血很浓厚🏙，但个个都有暗伤在身🐓。

若是这些暗伤得不到治疗🎢，那么🎩，以后不可能有多高成就👬！

年纪一大🐊，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎉。

想了想👞，他道🌌：“我会传授大家一种导引术🌅，内外兼修🍪，近期🍋，你们不能再进行高强度训练➕，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌩！”

“养伤？方教官🐻，我们个个都强壮如牛👇，养什么伤？”程武道🌧。

方辰却摇了摇头⚽：“你身上的暗伤最重🐛，若不加调理🌠，你这一生🆖，都不可能达到宗师境界⛵，一会我给大家开一副药🐜，你们从今天开始⛪，每次训练过后🏜，都要进行药浴半小时✋，为期半个月🏞！”

众人沉默了🌸。

程武则激动道🏂：“方教官🐓，你的意思是🌭，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎌，你们每一个人都可以成为宗师🎨！”方辰淡淡道☝。

“什么？”程武咽了口吐沫👘，有些不敢相信🌭。

黑龙特警队🍑，加上他🌌，一共有十七人🌮，若是都成为了宗师☔，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌼，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐑，若是你们都达不到宗师🌮，那就只能说明我这个教官太废物了✝！”

战士们听罢🏄，反而有些尴尬地挠了挠头👡，笑了起来🎇。

他们极少被这么夸奖过🏊，此时反而有些不适应🏩。

“好了⏰，下面⛑，就开始跟着我做一些动作🈶，今天☔，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍐，以后每日练习🏋，保证你们长命百岁✳！”

方辰盘腿弯腰🅾，做了一个对于普通人来说🌔，极为困难的动作🎚。

队员们♐，立即就跟着做了起来🐄。

可是👉，坚持不到十秒钟🐕，就已经有人龇牙咧嘴🌫。

要知道🍫，即便平日里特训拉链🌿，也不会让他们感觉到痛苦🌫。

可现在🐧，能坚持三十秒的就少之又少了🎓。

坚持一分钟的🎏，只有程武⛱！

方辰则不管大家有没有记住🍠，一分钟之后🌧，就开始继续下一个动作🆘！

三十二个动作🏾，一共进行了三十二分钟⌚！

大家能完全记住的🆘，没有一个人✴！

随后⤵，方辰便不再做示范👏，而是手把手指点大家👙，从头开始做起👐。

特别是总教官程武🐯，受到了他最大的关照👱。

中午来临🌆，战士们已经坚持不住了㊙，纷纷瘫软在地🎺！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌽，到处都是酸痛🍠。

就连骨头🎎，都仿佛被人给拆了🌂，再无半点力气🌚。

好在药浴👐，已经准备好了🐃。

十八个木桶⤵，已经准备完毕🐻，每一个里面🌋，都倒满了药水🐈！

中午这顿饭🌞，战士们都是在药浴之中搞定的🌞。

连方辰也同样在进行着药浴🌀。

在教导他人的同时🅱，他本身也在修炼🏂！

半个小时之后⛽，方辰就让他们午休去了🏥。

下午两点半🍱！

方辰在一间宽大的房间里🈺，让众人集合🎖！

不再风吹日晒🏫，而是在极为安静🎸、舒适的场所里⏪，教导大家导引术之中的吐纳之法🐥！

导引术内外兼修🆎，外功是锻炼筋骨和气血🏁，而内功便是借助吐纳🈵，来锻炼五脏六腑🍈！

久而久之🐪，就会让大家感受到体内的那一股气🐺。

不过🍶，这股气🐕，与灵气有所不同🈴，只是气血👀！

人体的力量⚡，来源于血液的流动⚽。

可是⚓，能感受到体内血液流动的人🏀，却少之又少✨，更别说控制血液的流速了🈁。

但这却是成为宗师的基本要求♒。

方辰相信⚪，只要他们可以将导引术修炼到大成🌭，那就必然会成为化劲宗师👄！

接下来的这几天🎖，他便这里渡过🌸。

与其说方辰在教导大家🏴，不如说🎰，他是在修炼🍛。

他对自己的要求极高🉑！

重生以来🍎，还没有经历过严酷的训练♟。

这一次👐，确实最好的机会🍸！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍞，但对将后来的筑基🐳，却有很大的帮助🍻！

没有一个强大的肉身🐃，也不可能达到更高境界🍃！

眨眼🆗！

一个星期过去了🎄。

方辰明显又长高了一些⭐！

以前他顶多一米七八🈺，可现在却已经达到了一米八🎺！

身体也显得更加健壮🎨！

体内打通的经脉🌡，也已经从十二条🌀，达到了十六条⏯，无限接近化龙诀的炼气巅峰👉！

十七名成员⏯，同样又很大变化⌚！

他们整个气质🌒，好像平和了很多🍑。

就如同被打磨了棱角的兵器🐌！

平日里⬆，他们宛若邻家大哥哥⛏，在蜕了一层皮之后🏘，皮肤都变得白皙了🐺。

可一旦他们进入战斗状态🌴，却又会立即变成猛兽⛅，择人而噬🌲，给人一种更加强大的气势威压👨！

一个星期🍁，每日两次药浴👥，耗费了数百万药材✉。

却也让他们的实力👩，大幅度增加🐌！

平日里对于他们来说🌘，属于高强度的动作训练➿，此时却变得举重若轻了🍅。

特别是程武⏳，双拳抡起👔，虎虎生风👁。

他的力量也更加圆润🌿，身法更快🆓，通背拳舞动起来🌩，真的如同一只猿猴🌬。

杀机暗隐👟，灵动非凡✔！

攻击力大大提高🏛。

“哈哈……方教官⏫，我感觉🐞，要不了多久🌙，我就会脱胎换骨🐟，达到宗师的境界♈！”程武兴奋道✳。

他可是数十万军中的兵王🎠，本就是暗劲巅峰🐌！

功力早就修炼到了五脏六腑⛸，只差一点就能控制气血了🎖。

而今🍛，在方辰手把手教导之下🍮，又耗费了那么多药材🐾，养好了暗伤🍱，确实随时都有突破的可能👏！

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