晨光未明🐕，宽敞的操场上已有人影闪动🏏。
受凌白的影响🎐，不少学员有样学样🍞，追逐偶像的脚步🐯，每天早上都到操场上锻炼身体⚪。
跟一个多月比起来🍲，如今的操场简直热闹了好几倍🎹。
“学长好🎞。”
“学长早🍊。”
凌白一到🐭，问好声便是此起彼伏地响起🍛。凌白很不适应➕，有的学员年龄比他大多了🏮，胆子大一点🐒，已经可以当爹了🏳。
应付完‘学弟’🏡、‘学妹’们🎋，凌白自顾自地开始修炼锻体术👤。今天本该修炼锻体式的🌬，操场上人太多不是很方便🌮。
一个时辰结束便离开了操场👒。
吃过早点🆒，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘⛅。
近路的一面是树林⏯，此时树林里很热闹♈，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐮。
成熟曼妙的身影从林间掠出🈯，追赶一只神情惊慌的小白狐👒。骤然瞧见凌白🐛，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍗，急忙停下身形✝，若无其事地问了一句❇：“你来了？”
“你们继续✅，当我不存在🌋。”凌白笑道🅾。
胡列娜白了他一眼🈲，刹那间流露出的风情🐌，令凌白心跳慢了一拍🍊。俯身抱起小白狐时⏲，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线❣，更是让凌白脸皮发烫👮。
“进来么？”胡列娜问道🌛。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍊。”
凌白跟着走进去🍛，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐮，二人就坐在树荫下闲聊🐍。
对武魂榜排名前三十的学员来说❗，魂导器并不是什么稀罕的东西🍎，几乎人手一个🏗。以他们的财力完全买得起🍶。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎈，趴在胡列娜脚边🆚，绕着她围了一圈👙。小白狐最活跃⏮，一下跳到胡列娜膝盖上🎗，一下跳到她肩膀上🏝。胡列娜也不恼🐂，嘴角噙着一抹淡淡的笑意⛵。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏩。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐹，恬静文雅🎂，身上流露出一种少女的纯真气质🍨，给人的感觉很舒服🏻。
这时🌿，胡列娜突然看过来🐔，与凌白的目光撞在一起🎑，一时间🎋，两人的脸色都有些不自然🈚。
胡列娜低下头🏷，小声问道👨：“我看你每天都去操场上跑步🌌，这么做有用么？”
凌白镇定心神❕，回道⛽：“很多人问过我同样的问题⏺，实际上🌩，我并不是单纯的跑步🏪。我跑步是为了锻炼身体🐁。”
胡列娜不解道🌺：“魂力⏩、魂环🏆、魂技都对身体强度🐒、力量有增幅作用⏳，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👐，每天都跑👀，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⬜，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐨。
魂力🎡、魂环🏬、魂技都能增强身体强度和力量♓，效果又好又明显👱，修炼魂力就行了🌦，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐾。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐤。
“我将肉身比作水桶🍀，水桶的材质若是腐朽了🏸，往里倒的水越多✡，水桶崩溃的便越快🌖。若是水桶千疮百孔🐒，无论你往里面倒多少水🍨，最终都会流得一滴不剩⛷。”
“任何时候⏲，身体都是最重要的🐑。”
“千万不要嫌弃身体的强大♋，不要放过任何提升身体强度的机会🏤。身体素质除了是修炼基础以外⭐，还对魂师各方面属性有增幅效果♟。它能让你跑得更快🐕，跳得更高🍧，反应更加迅速🍋。”
胡列娜愣愣地看着凌白⚡，老师教过她如何修炼👖，为她规划了最适合的修炼路线🐝，却很少提及锻炼身体➖。她自己也不太重视🆖，现在听凌白这么一说🐹，顿时觉得锻炼身体很有必要🌶。
凌白看了她一眼🌏，讲出一个大秘密🏓：“身体素质还跟魂环年限有关🈴。根据我的研究🈯，万年魂环以下🏛，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍨，其次是精神力和意志🏥。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🈷，“听说过⛲。不是谬论么？”
“不是谬论🎲。应该说没人觉得他是对的🏖，也没人能证明他是错的🍹。对错且不管🐳，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🎆。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🈯。我将它称为共体极限⛵，就是所有魂师都很难打破的极限✖。”
“但实际上🍺，因为每个魂师身体素质的差异♟，承受年限各不相同🍿，有的力量型魂师身体强度高✴，可以吸收四百年魂环⛑，有的连三百年都够呛🍺。我将这种差异性称为个体极限🎸。”
“我明白了👌。”胡列娜猛地站起来⏲，双眼炯炯有神地看着凌白🌚。
凌白暗暗纳闷🈯，我都没说完⛓，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌂，主要原因是你的第三魂环年限极高⛏，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍃。”
真是个聪慧的女孩啊👏！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色👆，胡列娜知道自己猜对了🐜，有些吃惊地问道🐆：“据我所知🍮，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌹，你是怎么做到的？”
“运气好🏗，有人救了我❌。”凌白说道🏁。
这个秘密不怕暴露出来🆎，因为根本躲不过有心人的眼睛🐈，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍢。
吸收魂环时⛷，别人是帮不上忙的👑。这是所有人都知道的事情🎪。
胡列娜不相信凌白的说法🍼，直勾勾地盯着他说道🎼：“既然第三魂环能打破极限🎍，那么第一♿、第二魂环一定也能🎚。如果我没猜错的话🏵，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⛲。你强悍的力量也是来源于此🍁。”
凌白叹道♟：“胡列娜同学🐳，太聪明了不是什么好事🌦。可是⏯，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑⛵，真没听说过🏳。
凌白嘴角抽了一下🍻，解释道🏨：“所谓力之两极🍃，就是指昊天宗和我们凌家⏩。凌家人要么是修炼狂♓，要么是战斗狂🍏。痴狂起来不管不顾🌄，就传宗接代才稍微上点心🍇，所以凌家人丁单薄🐩，比不上昊天宗家大业大🀄，知道的人不多🏉。十一年前🎭，我爸爸失踪✍，要不是我出生了✋，恐怕凌家就绝后了⏹。”
“在你们看来🐧，我只是跑步练力👬，其实我在修炼凌家的锻体术🍱。”
“原来如此🈵。”胡列娜恍然🏋，有些犹豫地问道🀄：“你们凌家的锻体术⏮，我能学么？”
凌白愣了一下🎰，“你要学锻体术？胡列娜同学❔，这玩意可不是什么速成法门🌘，可能要一个月🌩，一年🏈，甚至两三年才会见效🌗，还要长年累月地坚持下去🏤，比修炼魂力辛苦百倍千倍🐵。”
胡列娜眼神坚定➖，“我不怕辛苦⏭。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧👐。”
凌白摇头🏉，“你不是凌家人⌛，核心锻体式不能教你🏫。也无法教你🐁，因为修炼锻体式要从小打基础🆑，没有这个基础🏼，强行运行气血等于自杀🎗。其他练力法门⛎，运力技巧倒是没有忌讳✍，但效果远不如锻体式⬆，你想学我可以教你🍤。”
“我学🍕。”胡列娜忙不迭说道🎿。
凌白正色道➰：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度👋，其他属性增幅非常小的🏐，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🏟。”
胡列娜笑道♈：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎥，这可是你说的🌋。我也不想放过任何变强的机会❤。”
“行吧🎨，你要自找苦吃⬇，我成全你👌。现在学🐸，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧👕。”
“把双手伸出来🏰。”凌白说道🐡。
胡列娜依言而行🎇，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👬，熟练地戴在自己手腕上🎭。
还挺沉的🎗。
“寒心铁精🐤，深海沉银打造成的手环⤴，重五斤🎽，价值连城🉑，把你卖了都赔不起🍪。借你戴一段时间🍸，千万别弄丢了👩，不然我没法跟列祖列宗交代🍤。”凌白开玩笑道🈂。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌂，通体银黑色🐢，细润如玉🍠，冰凉滑腻👋，毫无半点金属的生硬感🌤，一看就不是凡品🍀。
胡列娜问道🍳：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会⚡，带回去当老婆🎷。”
“胡说八道🌜。”胡列娜心跳快了一分🈲，面上不露分毫🍅。忽然🎫，她娇躯僵住了🎯，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🈷，一脸惊慌地往后退🍌，不想腰背位置被什么东西勒住了Ⓜ。
胡列娜又惊又怒🍭，没想到凌白是这种人🎒，“你……”
“躲什么啊✂，帮你系腰带♍。这套练力装备包括两个手环🆘，一条腰带🍶，两个脚环🎌，一共重二十五斤🏗。”
胡列娜微微赧然🏩，不再躲闪🌙，木头似的站着不动🎓，任由凌白帮她系腰带🏜、戴脚环🏖，心里默念着🆚，他才十一岁🌛，还是个孩子🎋。
可不知为什么⏯，胡列娜还是紧张得不行🌖，身体绷得像根弦🎧。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐇，她感觉自己的心都快跳出来了🎃。
“感觉一下👘，重么？”
“啊🌇。哦〰。”胡列娜如梦初醒👆，赶忙后退一步拉开距离🏙，低声道🎉：“挺重的⌛。”
“重就好🐍，说明对你还有作用♍。接下来我先教你凌氏跑步法➡。”
“凌家锻体术讲究动作🐶、力量➕、呼吸配合🍠，任何一方出现差错👋，效果都会大打折扣👔。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🉐，胡列娜学得有模有样🏦，只是呼吸节奏完全不对👢，这玩意用嘴又说不清🏞，令凌白颇为头疼🈁。
“那个🎟，可以动手么？首先申明啊✡，绝不是要占你的便宜🌫，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⛓，神情有些纠结🐻。别看她擅长魅惑之术🏸，实际上洁身自好🎊，除了哥哥以外🍩，都没让其他男人拉过手🏹。
锻体术是自己要学的🌋，因为一点小麻烦就放弃⛽，实在不是胡列娜的性格🌸。脸色一阵变幻🍮，盯着凌白看了一会🀄，咬牙道🍍：“动手可以👪，但不准乱动♓。”
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