程武恍然大悟道🌍：“原来如此🍔，难怪你年纪轻轻🐠，细皮嫩肉⭕，就有这般大的力量⛱，不过🎼，我听说内功可不是那么容易修炼的⛓，有些人🏔，修炼了一辈子🍅，都不见得有什么功效🐪，你能达到内家宗师境界🐚，实乃是世间少见🎭！”

“因人而异吧🍲！”方辰笑了笑👞。

“嘿嘿🍙，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌤。

“你也想学？”方辰意外道🍷。

“能得到内家武学宗师的指点🎼，可是一种荣幸🌃，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🏔！”程武道🐨。

不等方辰回答🌥，一旁的霍振军就先开口了🎚：“方辰👪，程武不但是黑龙特警队的总教官🏆，更是队长👫，以后他将带领黑龙特警队执行任务✉，所以👉，你也不防将他当作普通队员❗，好好指点指点🎬！”

“首长放心⌚，我明白🌡！”

“既然如此🍠，那我就不打扰你们了🎽，有什么要求🌉，随时可以给我打电话🎺，或者去办公室找我🐷！”

霍振军离开了⏺。

程武却归队了🌈。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🆙，发现这帮人🅰，虽然气血很浓厚👁，但个个都有暗伤在身🌱。

若是这些暗伤得不到治疗👛，那么👂，以后不可能有多高成就🐞！

年纪一大🌳，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👫。

想了想👣，他道🅱：“我会传授大家一种导引术🐬，内外兼修🍕，近期🎿，你们不能再进行高强度训练🌻，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⏭！”

“养伤？方教官🐙，我们个个都强壮如牛🌌，养什么伤？”程武道👏。

方辰却摇了摇头🍂：“你身上的暗伤最重🐥，若不加调理🏎，你这一生🆙，都不可能达到宗师境界🏊，一会我给大家开一副药🍳，你们从今天开始🍟，每次训练过后👆，都要进行药浴半小时👐，为期半个月🍾！”

众人沉默了🎗。

程武则激动道🍄：“方教官🆎，你的意思是⬜，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌙，你们每一个人都可以成为宗师🐈！”方辰淡淡道👦。

“什么？”程武咽了口吐沫🏏，有些不敢相信🎧。

黑龙特警队👎，加上他🍭，一共有十七人🍥，若是都成为了宗师🌹，那得多恐怖？

“怎么？不相信我⏫，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英♌，若是你们都达不到宗师🐪，那就只能说明我这个教官太废物了♏！”

战士们听罢🌉，反而有些尴尬地挠了挠头⏹，笑了起来👢。

他们极少被这么夸奖过🏐，此时反而有些不适应🏝。

“好了🐞，下面➿，就开始跟着我做一些动作👀，今天〽，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐟，以后每日练习🐮，保证你们长命百岁🌤！”

方辰盘腿弯腰🎰，做了一个对于普通人来说🐯，极为困难的动作🍱。

队员们🐻，立即就跟着做了起来🍪。

可是⛏，坚持不到十秒钟🏃，就已经有人龇牙咧嘴⭐。

要知道🌓，即便平日里特训拉链🌀，也不会让他们感觉到痛苦🎪。

可现在🍡，能坚持三十秒的就少之又少了🏢。

坚持一分钟的⏮，只有程武🌙！

方辰则不管大家有没有记住🏑，一分钟之后🌝，就开始继续下一个动作🎌！

三十二个动作♈，一共进行了三十二分钟🐲！

大家能完全记住的🍡，没有一个人🐈！

随后👞，方辰便不再做示范🌧，而是手把手指点大家🌳，从头开始做起🐞。

特别是总教官程武🐤，受到了他最大的关照🐌。

中午来临⭕，战士们已经坚持不住了⏯，纷纷瘫软在地🍩！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👝，到处都是酸痛🐥。

就连骨头⛵，都仿佛被人给拆了🐜，再无半点力气❣。

好在药浴🎃，已经准备好了🈸。

十八个木桶❓，已经准备完毕♑，每一个里面🎽，都倒满了药水🌖！

中午这顿饭🎱，战士们都是在药浴之中搞定的🏓。

连方辰也同样在进行着药浴🆘。

在教导他人的同时🎾，他本身也在修炼🐥！

半个小时之后⤴，方辰就让他们午休去了👖。

下午两点半🐰！

方辰在一间宽大的房间里🍷，让众人集合🐛！

不再风吹日晒🌅，而是在极为安静🍥、舒适的场所里🌤，教导大家导引术之中的吐纳之法🏖！

导引术内外兼修🏕，外功是锻炼筋骨和气血🍘，而内功便是借助吐纳🎦，来锻炼五脏六腑🏄！

久而久之🐖，就会让大家感受到体内的那一股气🏁。

不过🍋，这股气🎩，与灵气有所不同🍊，只是气血🐜！

人体的力量🍠，来源于血液的流动🌳。

可是🎄，能感受到体内血液流动的人🎗，却少之又少🍣，更别说控制血液的流速了♈。

但这却是成为宗师的基本要求➿。

方辰相信🎍，只要他们可以将导引术修炼到大成🌙，那就必然会成为化劲宗师🏖！

接下来的这几天🌍，他便这里渡过🌥。

与其说方辰在教导大家🎂，不如说🐪，他是在修炼👕。

他对自己的要求极高🌹！

重生以来🏥，还没有经历过严酷的训练❗。

这一次➕，确实最好的机会🎩！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高👝，但对将后来的筑基⌛，却有很大的帮助👆！

没有一个强大的肉身⏲，也不可能达到更高境界🍆！

眨眼🐙！

一个星期过去了🍊。

方辰明显又长高了一些🎿！

以前他顶多一米七八🏰，可现在却已经达到了一米八🌭！

身体也显得更加健壮⌚！

体内打通的经脉👋，也已经从十二条🈁，达到了十六条🐀，无限接近化龙诀的炼气巅峰♑！

十七名成员👨，同样又很大变化🏭！

他们整个气质🎞，好像平和了很多🏎。

就如同被打磨了棱角的兵器🍚！

平日里🌺，他们宛若邻家大哥哥🍵，在蜕了一层皮之后🐵，皮肤都变得白皙了🐅。

可一旦他们进入战斗状态♟，却又会立即变成猛兽👓，择人而噬👛，给人一种更加强大的气势威压🌎！

一个星期🏓，每日两次药浴👕，耗费了数百万药材⛎。

却也让他们的实力🐼，大幅度增加👎！

平日里对于他们来说🐾，属于高强度的动作训练✉，此时却变得举重若轻了🐳。

特别是程武🐧，双拳抡起🎢，虎虎生风🌬。

他的力量也更加圆润🌇，身法更快🐬，通背拳舞动起来🐣，真的如同一只猿猴🐘。

杀机暗隐🍼，灵动非凡👖！

攻击力大大提高🐝。

“哈哈……方教官🌂，我感觉🍷，要不了多久⛰，我就会脱胎换骨🎯，达到宗师的境界🌗！”程武兴奋道🐀。

他可是数十万军中的兵王🆘，本就是暗劲巅峰🍏！

功力早就修炼到了五脏六腑🎪，只差一点就能控制气血了🌃。

而今♑，在方辰手把手教导之下🏦，又耗费了那么多药材🎣，养好了暗伤⭕，确实随时都有突破的可能🏜！

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