闹剧来的快⛺，走的也快🏆，几个小时之内🎢，张峰的声望大起大落🌅，最后重归正常🅰。回家之后🏆，但张峰没有闲着⏱，而是认真思考如何提高他的名望🐗，财富🏞。
财富好办🏌，努力打出成绩⬆，等到2+1+1合同的第3年👁，他就能提前跳出合同签下肥约🍕，当然最好是能触发罗斯条款👥，这样能签的合同更大🈸，也能赚到NIKE提供的激励奖金🍂。
等有了MVP👗、总冠军这种成绩👰，就能接下更多的代言🌘，汽车🍤、航空🐋、餐饮👇、娱乐业多可以涉足🌅，不出3年就能跨入亿万富翁级别🌈。
但正如贾斯汀所说🏖，有钱的球员很多✅，想要有更高的社会地位还需要名望⭐。思来想去🎫，做慈善⛹，做培训是很不错的途径👤，这一切可以先从东升会馆开始☝，五禽戏教学要已经颇具成效⛷，用不了多久👗，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🏋。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够⛰，电影行业可以考虑涉足🍯，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉❗，斯图尔特也还欠他一个人情🐬，这两人都能帮他进入电影行业🏏。
不过👀，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🌀，总冠军是最低要求🎂。
想清楚这一切🍒，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🏿，明天将是球队训练日🎅，他要以饱满的状态去疯狂训练🏌，不惜一切提升自己☕。
翌日一早✋，张峰独自驱车到了训练馆👔，队友们都没到🈲，只能先来一个热身🏹。
“你这套热身动作好诡异☕，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🏋。
张峰呵呵一笑🌒，“这是我国中小学生第九套广播体操⛏，也是刚刚想着试一试🆎，效果不错👥，你看我练”🎣。说罢🏬，张峰自己领操🐦，“原地踏步🍀，走”🌖，“1234👔，2234🈵，3234🌆，4234”🐻。
一套动作演练完毕🏿，盖比眼睛都直了🏐，“你这套体操有意思啊🍖，给我讲讲”🍖。
“听好了啊👜，一共分为9节🐵，分别是预备动作🍐、原地踏步🎤、伸展运动✉、扩胸运动🆔、踢腿运动🏺、体测运动👤，体转运动🎯、全身运动🈂、跳跃运动🍰，整理运动”张峰仔细说道🍘。
“等等🐻，你再做一遍🏡，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🏉。
既然感兴趣👍，张峰再次从头到尾做了一遍🏵，再看盖比🍯，正盯着手机频频点头🍵。
“仔细分析来说👝，你这套动作➗，在传统广播体操的基础上🎂，增加了武术👑、颠球🏌、游泳⏩、保龄球和现代舞的基本动作🎳，用来提高关节灵敏性🎻，舒展肌肉🍐，促进呼吸循环有很好的效果🌕，最主要的是简单易学不枯燥🎐，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🌃，似乎找到了宝贝🍍。
大部分的话张峰都没听进去👢，他只听到盖比提及武术👆，“你还懂武术？”张峰好奇问道🍇，盖比谦虚地摇摇头☔，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🍒。
“很好👧，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🏭，他想到了提高队友实力的办法🆎，教给队友一些基本的武术步伐🐮，能很好提高他们的突破和防守能力❌，站桩什么的增强他们的对抗能力🌽，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力⛓。
两人又聊了一会儿🌇，队友陆续到齐🍃，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🍇，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑♿，等他们知道这是张峰采用的热身动作🌄，都积极学了起来🎰。
直到队友都学的七七八八👢，张峰提高声音喊道🏸：“来🍠，来🌟，来🍑，都跟着我练一遍”🌧，听到张峰的召唤🐂，球员们都各自分散👈，等待指令🎤。
张峰拿出手机⛩，点开网上找的背景音乐👃，咳了咳嗓子🏈，领头喊道🐜：
“第九套广播广播体操现在开始🐰，原地踏步🅿，走👀！”👟。
看着国王全队演练⛄，盖比突然怅然若失👚，喃喃自语说道🐾：“感觉我要失业了♉！”✅。
全队一套体操完毕👝，准备开始肌肉训练🌳，盖比赶紧拿起扩声器🎖：
“今天🆕，我们做两个肌肉训练♏，第一个是拉大绳⚪，第二个是推轮胎🈲，两个做完大家自行安排♟，来人❄，上绳子⛵！上轮胎🈴！”🌩。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🎲，增加身体的稳定性♌、协调性➰，提高心肺功能🏕，在爆发力和耐力上的效果也很明显🎫，最主要是有趣🍧，简单🌖。
张峰定睛一看⛩，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米➗，长度应该有15米🌓，一共5根🐉，绳子末端拴着一个圆形铁块🎷，粗略估计有50KG🏌。
“来啊✊，看谁拉的距离远👤！”巴迪-希尔德发出挑战🍼，率先拿起绳子🐃。
“这么轻的重量🍍，只适合你们后卫🍎，我就不参与了”兰多夫自信说道🏊。
张峰也捡起一根绳子🎮，试了试手感🏕，还不错⛑，又听巴迪说道⛔：“2分钟🎨，要来的捡绳子🐲！”🍵。
最后❔，张峰🎧，波格丹♋，巴迪🌯，梅森🍑，马拉奇5人率先比一轮❎。巴迪所说的距离🏈，就是来回拉🎺，张峰一个马步扎下去🏨，深吸一口气🏢，开始拉动绳子🎉。
50KG的重量算不得什么🏇，但因为要先扯动15米的绳子🍚，这要消耗很大一部分力量🌯，张峰徐徐拉动绳子🅾，一呼一吸之间🏌，逐渐开始领先其他四人🀄。
国王队友都知道张峰跳的高🌹，跑的快🌦，却没想到力量和节奏感也这么强⌛，简直是人比人气死人🌦。巴迪不是很服气✏，猛地开始加速拉动绳子✈，几个呼吸就赶上了张峰🍇。
张峰和巴迪同时拉倒尽头⭐，共计用时30秒🏄，两人把绳子掉头🐦，走到对面开始拉第二个15米🏰，两人速度仍然起鼓想当🏽。
等到第4个15米开始🐑，巴迪的速度明显慢了下来🏇，反观张峰却依旧是开始的节奏⤴，在2分钟结束的时候✨，张峰拉出4个15个米🏚，其他人只有巴迪还剩大概8米🏒，显而易见🎑，张峰赢下了拉绳子“比赛”❗。
“厉害🏑，我兰多夫也服了🐘，这个成绩我做不到👮，没想到你持续耐力这么好♟，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰⛎。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🌛，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🍋，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🏩，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎆，简直骇人听闻🐥。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🐑，可以说是非常普通了🐅，张峰决定挑战一下🏷。
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