功法修炼没有效果🍩，炼体动作只能辅助🌩，还不如通过进食和正常体能锻炼🍰。

一夜时间就这样过去👛，张星瑞整理好一套炼体动作还有一些意境感悟给艾斯和路飞👤。

“这是我昨晚推演出来的修炼动作🌆，勤奋一点修炼对你们有好处🍘，另外还有一些意境感悟❗，拳术之类的➗，你们有兴趣可以学习一下👱。”

“多谢群主……”

艾斯很有礼貌得接过张星瑞给的几本书籍🎖，还对张星瑞行了一礼🍽。

“不用客气🌭，作为交流群的群员🍳，我也想你变得强大起来➖，去实现自己的梦想🐦。”

“嗯❔，我一定会实现我的梦想🏧，成为海贼王……”

“艾斯🌆，海贼王是我🍂，我才是未来的海贼王♒。”

路飞听到艾斯说要成为海贼王马上跳出来🎵，这种情况已经试过很多次了🏣，每次艾斯说要成为海贼王他都会跳出来宣誓🍰，似乎海贼王名头真的是他的一样🐝。

“你这么弱🌲，怎么可能成为海贼王♈，还是等你能够打败我再说吧……”

“艾斯⏳，我要跟你决斗……”

随后两兄弟又打了起来〰，结果还是路飞落败🐹，不过橡胶人的他并没有受到什么伤害✉。

打了一个多小时🐧，被打飞出去无数次🌃，要不是体力不足👗，肯定还没有停下🆓。

周围也被破坏的很严重🈸，就像导弹轰炸过一样🍗。

“好了🌚，我们先去狩猎一些食物回来🌩，吃完以后大家一起锻炼……”

看他们停下👄，张星瑞才走过来叫他们一起去狩猎🆙。

“让群主笑话了🎳，还让您等那么久🐧，不好意思👰。”

张星瑞微笑着说道🐭：“没关系🎸，我们现在去海边吧🈳！”

“深林里面有很多猛兽啊👃！我们为什么要去海边？”

路飞因为吃了恶魔果实⌛，不能下海🍴，所以他并不想去海里狩猎🏚。

“路飞🍺，我知道你吃了恶魔果实不能进入海里游泳👩，但我觉得你不应该就这样放弃🌈。可以试着去锻炼一下⤴，或许可以克服一些也不一定👬。

不需要能够在海里战斗♓，最少也要能在海里游泳⬆，不然你落去海里没人救你不就死定了吗？”

张星瑞想了想🐞，还是决定给路飞一个建议♌，如果他能够克服恶魔果实的副作用⏲，或许会有不错的收获🌋。

“对啊路飞🍔，听群主的准没错🎽，我们去海边吧🏠！”

艾斯觉得张星瑞说的很有道理👡，这个让人不放心的弟弟🌵，一不小心掉入海里还真的不是没有可能👫。

“好吧✊，那我们现在就去吧……”

三人很快就来到海边🐨，张星瑞和艾斯跳入海里狩猎大鱼⛏，路飞在岸边等候🎳。

他把手放入海水里面👱，身子一下子就软了🆚。

“一点也不好玩🌊，我还是去山里狩猎吧🍕！”

路飞试了一下就放弃了🎢，他没那个耐性🐇，不喜欢这种无力的感觉👱。

张星瑞从海里冒头出来刚好看到路飞进入山林🐦，只是摇了摇头👗，然后再次潜水寻找猎物♈。

反正他有主角光环🏾，怎么作死都不会有事✍，自己没必要勉强他🍾。

其实看动漫很喜欢他这种性格👈，可要是跟着这种性格的人去冒险🍁，张星瑞绝对会拒绝🏺，也只有主角光环才能活下来🌜。要是换成那些没有主角光环的人⛺，都不知道死多少次了🍦。

没多久张星瑞和艾斯就一人提了一条三四米左右的大鱼上岸⬜，没看到路飞艾斯也没有担心🍨，把鱼扔放下休息了一会又继续进入海里狩猎🐬。

张星瑞则再岸边处理着两条鱼👅，做烤架……

“咦🆙，群主你们这么快就抓到两条鱼了吗？我只抓到一头狼🏊，我再去抓一头老虎……”

路飞扛着一头四五米的灰狼回来🍽，放下以后说了一句又想进入山林🍍。

“路飞⭐，不用去了🐿，我们一起烤肉🐖，这么多应该够吃了✡。”

“不够🏯，我和艾斯每天都要吃很多的☝，我很快就回来的♈。”

没人帮忙🏚，张星瑞只有自己处理🌪，不过艾斯没多久又提着一条大鱼回来了🌋，张星瑞让他帮忙烤肉🐲。

半个小时以后三条鱼还有一头狼都烤熟了🎀，这时候路飞也扛着一头大黑熊回来了⛽。

“这么快就烤熟了吗？太好了……”

路飞抓起一条鱼直接啃了起来⏳，艾斯很自觉的去处理黑熊🌻，放到烤架上才继续吃⤴。

“哇……好饱……”

路飞吃完躺在地上🍍，满足的叹了一句🍗。

“路飞✳，不要睡⛪，起来修炼🍮，按照这些动作修炼……”

张星瑞把路飞叫起来🏰，又招呼艾斯一起根据锻体动作修炼……

“效果真心不错🍬，看来以后多准备一些食物才行……”

张星瑞只是做了两个动作🍠，就感觉刚刚吃下的东西消化了不少➗，一个动作做完是五分钟👓，也就是说十分钟时间就可以消化三分之一的能量❕。

这个世界的食物很容易吸收👉，实力越强吸收的越快🍦，胃部消化的速度更快♌，完全可以满足身体吸收的速度👝。

“群主🐶，这套动作真难🐑，我居然只做了六个动作🌶，剩下三个都做不出来🏺。而且消化的速度也很快🎅，我现在又饿了⛹。”

艾斯停了下来👟，他可以感觉到自己的力气提升了一些🆕，比起日常修炼要提升的快🐬。不过消化同样恐怖♊，要是之前一顿吃那么多🍘，绝对可以满足一天的需求👁。

“我再去抓两头猛兽回来……”

路飞更直接🐤，说完直接冲入山林⚾，张星瑞和艾斯对视了一眼🌲，同样进入海里狩猎🐮。

一天下来🈳，海边堆满了猛兽和鱼类的骨头⛄，三人的实力都提升了不少🌐，是他们平时正常修炼的三倍🈸。

接下来一个月🎂，三人每天都是如此锻炼🐫，消耗的食物相当恐怖🐒，进入海里狩猎已经没那么容易获得大鱼☕。

至于海边山林里面的猛兽也没有多少了🍱，都跑去更远的地方了🐢。

“我明天打算离开了👉，不然再这样下去🎫，附近海域还有山林的猛兽都会被我们吃光的⬆。”

提升速度固然很快🌵，但消耗同样很快🍨，所以想要提升🐓，那就要去食物充足的地方🌶。自己来这里是为了提升实力🎥，不打算参与剧情➡，所以张星瑞打算去无风带找一个海岛修炼🎀。

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