晨光未明🅰，宽敞的操场上已有人影闪动⛸。
受凌白的影响⚾，不少学员有样学样🐐，追逐偶像的脚步👗，每天早上都到操场上锻炼身体➕。
跟一个多月比起来🍭，如今的操场简直热闹了好几倍🍱。
“学长好🍿。”
“学长早🏐。”
凌白一到🏈，问好声便是此起彼伏地响起🍪。凌白很不适应❗，有的学员年龄比他大多了🈸，胆子大一点🐴，已经可以当爹了🌫。
应付完‘学弟’🎅、‘学妹’们✒，凌白自顾自地开始修炼锻体术⤵。今天本该修炼锻体式的🌭，操场上人太多不是很方便🎨。
一个时辰结束便离开了操场🍚。
吃过早点🏳，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐋。
近路的一面是树林⛵，此时树林里很热闹✨，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹👆。
成熟曼妙的身影从林间掠出⚾，追赶一只神情惊慌的小白狐🐜。骤然瞧见凌白🀄，胡列娜‘哎呀’叫了一声🈁，急忙停下身形✳，若无其事地问了一句🎃：“你来了？”
“你们继续🌥，当我不存在🍫。”凌白笑道🌻。
胡列娜白了他一眼🏌，刹那间流露出的风情👇，令凌白心跳慢了一拍🌰。俯身抱起小白狐时❓，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线❗，更是让凌白脸皮发烫🎯。
“进来么？”胡列娜问道🍍。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会㊙。”
凌白跟着走进去👥，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌔，二人就坐在树荫下闲聊🌳。
对武魂榜排名前三十的学员来说⬜，魂导器并不是什么稀罕的东西❣，几乎人手一个🐯。以他们的财力完全买得起🐾。
六只小狐狸瞅了凌白几眼♒，趴在胡列娜脚边🐟，绕着她围了一圈🍐。小白狐最活跃🌧，一下跳到胡列娜膝盖上🍽，一下跳到她肩膀上🍴。胡列娜也不恼🏗，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐳。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🅾。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐯，恬静文雅🍋，身上流露出一种少女的纯真气质➿，给人的感觉很舒服♏。
这时🏩，胡列娜突然看过来🈷，与凌白的目光撞在一起🌙，一时间⚡，两人的脸色都有些不自然➕。
胡列娜低下头🅱，小声问道🅾：“我看你每天都去操场上跑步🐹，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏎，回道🐫：“很多人问过我同样的问题♌，实际上➡，我并不是单纯的跑步👅。我跑步是为了锻炼身体🐔。”
胡列娜不解道➡：“魂力♉、魂环🈶、魂技都对身体强度⛔、力量有增幅作用🐦，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👙，每天都跑👂，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🎺，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质♊。
魂力🎺、魂环⛽、魂技都能增强身体强度和力量🐼，效果又好又明显🎒，修炼魂力就行了🌤，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐧。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍋。
“我将肉身比作水桶🌦，水桶的材质若是腐朽了⚾，往里倒的水越多🐮，水桶崩溃的便越快🌽。若是水桶千疮百孔🌝，无论你往里面倒多少水🏅，最终都会流得一滴不剩🐶。”
“任何时候🐱，身体都是最重要的🎽。”
“千万不要嫌弃身体的强大🐮，不要放过任何提升身体强度的机会🏹。身体素质除了是修炼基础以外🌄，还对魂师各方面属性有增幅效果🈸。它能让你跑得更快♿，跳得更高🐋，反应更加迅速🎩。”
胡列娜愣愣地看着凌白🌊，老师教过她如何修炼🎄，为她规划了最适合的修炼路线🎒，却很少提及锻炼身体🌛。她自己也不太重视♟，现在听凌白这么一说🌦，顿时觉得锻炼身体很有必要🎟。
凌白看了她一眼👔，讲出一个大秘密🐊：“身体素质还跟魂环年限有关🎚。根据我的研究👮，万年魂环以下🏣，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎑，其次是精神力和意志🎄。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头✡，“听说过🌭。不是谬论么？”
“不是谬论🍓。应该说没人觉得他是对的🍥，也没人能证明他是错的⭐。对错且不管🍪，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述✝。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🏼。我将它称为共体极限⬇，就是所有魂师都很难打破的极限✒。”
“但实际上⚫，因为每个魂师身体素质的差异🎲，承受年限各不相同🎦，有的力量型魂师身体强度高🐚，可以吸收四百年魂环⭕，有的连三百年都够呛🍞。我将这种差异性称为个体极限👭。”
“我明白了🐗。”胡列娜猛地站起来🍣，双眼炯炯有神地看着凌白🌉。
凌白暗暗纳闷⛱，我都没说完🐚，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🏹，主要原因是你的第三魂环年限极高🐢，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐂。”
真是个聪慧的女孩啊🎪！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色♐，胡列娜知道自己猜对了🎰，有些吃惊地问道⏮：“据我所知🏚，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏪，你是怎么做到的？”
“运气好🏒，有人救了我🏽。”凌白说道➰。
这个秘密不怕暴露出来🈚，因为根本躲不过有心人的眼睛⛸，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎯。
吸收魂环时🅰，别人是帮不上忙的🍛。这是所有人都知道的事情🐞。
胡列娜不相信凌白的说法🐜，直勾勾地盯着他说道♊：“既然第三魂环能打破极限⚪，那么第一🍞、第二魂环一定也能🍀。如果我没猜错的话🌽，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体☝。你强悍的力量也是来源于此👙。”
凌白叹道♿：“胡列娜同学🐚，太聪明了不是什么好事👚。可是🌑，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐮，真没听说过🏅。
凌白嘴角抽了一下🎢，解释道🐜：“所谓力之两极🐞，就是指昊天宗和我们凌家🍚。凌家人要么是修炼狂🌴，要么是战斗狂👯。痴狂起来不管不顾🐈，就传宗接代才稍微上点心👆，所以凌家人丁单薄👍，比不上昊天宗家大业大🎩，知道的人不多🐟。十一年前🈺，我爸爸失踪🏺，要不是我出生了🎖，恐怕凌家就绝后了🏍。”
“在你们看来🍈，我只是跑步练力❓，其实我在修炼凌家的锻体术🏿。”
“原来如此👖。”胡列娜恍然🎙，有些犹豫地问道🎽：“你们凌家的锻体术🐳，我能学么？”
凌白愣了一下🏰，“你要学锻体术？胡列娜同学🌡，这玩意可不是什么速成法门🌴，可能要一个月☕，一年🌳，甚至两三年才会见效🍶，还要长年累月地坚持下去✌，比修炼魂力辛苦百倍千倍👭。”
胡列娜眼神坚定⛎，“我不怕辛苦👙。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🎷。”
凌白摇头🍦，“你不是凌家人👈，核心锻体式不能教你🐼。也无法教你🌶，因为修炼锻体式要从小打基础❕，没有这个基础🆓，强行运行气血等于自杀🐰。其他练力法门👛，运力技巧倒是没有忌讳🌳，但效果远不如锻体式🆕，你想学我可以教你🎒。”
“我学🏌。”胡列娜忙不迭说道⚪。
凌白正色道⛴：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🎡，其他属性增幅非常小的🍅，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⬇。”
胡列娜笑道⚪：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎇，这可是你说的🐇。我也不想放过任何变强的机会⛲。”
“行吧🌗，你要自找苦吃⤵，我成全你🏀。现在学🌈，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎒。”
“把双手伸出来🍻。”凌白说道🎧。
胡列娜依言而行🍿，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎟，熟练地戴在自己手腕上🍈。
还挺沉的🌶。
“寒心铁精🐕，深海沉银打造成的手环🌙，重五斤🏥，价值连城👪，把你卖了都赔不起🌶。借你戴一段时间⛺，千万别弄丢了🐪，不然我没法跟列祖列宗交代🏷。”凌白开玩笑道✍。
胡列娜细细打量手腕上的手环⚫，通体银黑色☔，细润如玉⛎，冰凉滑腻🏳，毫无半点金属的生硬感🏅，一看就不是凡品⛹。
胡列娜问道♓：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会✔，带回去当老婆🏦。”
“胡说八道🌝。”胡列娜心跳快了一分🎱，面上不露分毫♌。忽然🌽，她娇躯僵住了⤴，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌧，一脸惊慌地往后退🏊，不想腰背位置被什么东西勒住了🍨。
胡列娜又惊又怒⌛，没想到凌白是这种人🍷，“你……”
“躲什么啊🍰，帮你系腰带👲。这套练力装备包括两个手环🍾，一条腰带👱，两个脚环🉐，一共重二十五斤⏰。”
胡列娜微微赧然🎗，不再躲闪🌎，木头似的站着不动🎚，任由凌白帮她系腰带🌴、戴脚环🎞，心里默念着🐹，他才十一岁⬅，还是个孩子🏌。
可不知为什么🏴，胡列娜还是紧张得不行🍦，身体绷得像根弦🌨。刚才凌白双手伸到她身后的时候⛴，她感觉自己的心都快跳出来了🐊。
“感觉一下➰，重么？”
“啊⬅。哦🃏。”胡列娜如梦初醒⚪，赶忙后退一步拉开距离⛹，低声道➰：“挺重的🌌。”
“重就好🎴，说明对你还有作用〽。接下来我先教你凌氏跑步法🆕。”
“凌家锻体术讲究动作🎗、力量⏪、呼吸配合🍓，任何一方出现差错🐐，效果都会大打折扣♿。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后👆，胡列娜学得有模有样⬆，只是呼吸节奏完全不对👐，这玩意用嘴又说不清⏺，令凌白颇为头疼🐓。
“那个🐭，可以动手么？首先申明啊🍡，绝不是要占你的便宜🍞，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎳，神情有些纠结🎶。别看她擅长魅惑之术🐭，实际上洁身自好🌞，除了哥哥以外🎷，都没让其他男人拉过手❌。
锻体术是自己要学的♊，因为一点小麻烦就放弃🆕，实在不是胡列娜的性格🍜。脸色一阵变幻⛺，盯着凌白看了一会🎥，咬牙道🌶：“动手可以🆙，但不准乱动🍃。”
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