闹剧来的快⚽，走的也快🐄，几个小时之内👉，张峰的声望大起大落⤵，最后重归正常⛷。回家之后🎽，但张峰没有闲着🏎，而是认真思考如何提高他的名望🌲，财富🍮。
财富好办🐱，努力打出成绩🐒，等到2+1+1合同的第3年🎯，他就能提前跳出合同签下肥约❤，当然最好是能触发罗斯条款🍖，这样能签的合同更大🐯，也能赚到NIKE提供的激励奖金🐜。
等有了MVP🈵、总冠军这种成绩🍚，就能接下更多的代言🌊，汽车👈、航空⬛、餐饮🍄、娱乐业多可以涉足🎦，不出3年就能跨入亿万富翁级别🈂。
但正如贾斯汀所说🌌，有钱的球员很多🎙，想要有更高的社会地位还需要名望🏫。思来想去🌂，做慈善👛，做培训是很不错的途径⏺，这一切可以先从东升会馆开始♉，五禽戏教学要已经颇具成效🍂，用不了多久🌆，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🍐。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够❣，电影行业可以考虑涉足🐫，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉⏸，斯图尔特也还欠他一个人情🍢，这两人都能帮他进入电影行业〰。
不过🌓，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提♑，总冠军是最低要求🐖。
想清楚这一切⬜，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🍸，明天将是球队训练日🏜，他要以饱满的状态去疯狂训练🌈，不惜一切提升自己🆘。
翌日一早🐟，张峰独自驱车到了训练馆⏯，队友们都没到🌔，只能先来一个热身🎇。
“你这套热身动作好诡异⚾，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🐎。
张峰呵呵一笑🐛，“这是我国中小学生第九套广播体操🐃，也是刚刚想着试一试👤，效果不错⬆，你看我练”👚。说罢♎，张峰自己领操🐘，“原地踏步🐾，走”🎯，“1234♈，2234🍞，3234🌖，4234”🍽。
一套动作演练完毕🌉，盖比眼睛都直了🐃，“你这套体操有意思啊🏔，给我讲讲”🐵。
“听好了啊🈯，一共分为9节🐅，分别是预备动作👱、原地踏步👯、伸展运动🏧、扩胸运动🐬、踢腿运动👱、体测运动👞，体转运动🌐、全身运动🏄、跳跃运动🐖，整理运动”张峰仔细说道👘。
“等等🌮，你再做一遍🐂，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🍾。
既然感兴趣🈯，张峰再次从头到尾做了一遍⛴，再看盖比🐫，正盯着手机频频点头🌀。
“仔细分析来说⏮，你这套动作🎲，在传统广播体操的基础上⛺，增加了武术🏻、颠球👔、游泳🆚、保龄球和现代舞的基本动作🏉，用来提高关节灵敏性🐍，舒展肌肉🎴，促进呼吸循环有很好的效果👖，最主要的是简单易学不枯燥➡，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光⤴，似乎找到了宝贝🐷。
大部分的话张峰都没听进去🌉，他只听到盖比提及武术✉，“你还懂武术？”张峰好奇问道✝，盖比谦虚地摇摇头🐄，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🍲。
“很好♉，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🌸，他想到了提高队友实力的办法⛸，教给队友一些基本的武术步伐👯，能很好提高他们的突破和防守能力🏥，站桩什么的增强他们的对抗能力🎼，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力❕。
两人又聊了一会儿🌚，队友陆续到齐👮，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操👫，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑⬆，等他们知道这是张峰采用的热身动作⛵，都积极学了起来👑。
直到队友都学的七七八八🏢，张峰提高声音喊道🍼：“来⬇，来㊗，来🎻，都跟着我练一遍”⏹，听到张峰的召唤👈，球员们都各自分散🆖，等待指令〽。
张峰拿出手机🍗，点开网上找的背景音乐🌗，咳了咳嗓子🍪，领头喊道🆖：
“第九套广播广播体操现在开始🎄，原地踏步🏬，走☝！”🏕。
看着国王全队演练🏖，盖比突然怅然若失⚽，喃喃自语说道🐧：“感觉我要失业了🎦！”🏢。
全队一套体操完毕⛅，准备开始肌肉训练🏵，盖比赶紧拿起扩声器🍞：
“今天⛺，我们做两个肌肉训练🌞，第一个是拉大绳🆓，第二个是推轮胎🐼，两个做完大家自行安排🏾，来人🎫，上绳子🌸！上轮胎🎠！”🎱。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群👓，增加身体的稳定性❌、协调性🆕，提高心肺功能⏹，在爆发力和耐力上的效果也很明显🐌，最主要是有趣🏄，简单👄。
张峰定睛一看🏦，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🎮，长度应该有15米🐆，一共5根🍦，绳子末端拴着一个圆形铁块🍨，粗略估计有50KG♓。
“来啊🏣，看谁拉的距离远🍼！”巴迪-希尔德发出挑战🏑，率先拿起绳子⬜。
“这么轻的重量🐺，只适合你们后卫🍭，我就不参与了”兰多夫自信说道🌹。
张峰也捡起一根绳子🌇，试了试手感🍿，还不错🏹，又听巴迪说道🎾：“2分钟🌯，要来的捡绳子🍂！”🍪。
最后〰，张峰♟，波格丹🈹，巴迪👓，梅森🏰，马拉奇5人率先比一轮🐤。巴迪所说的距离🌑，就是来回拉🈶，张峰一个马步扎下去🍁，深吸一口气🎮，开始拉动绳子🎷。
50KG的重量算不得什么➗，但因为要先扯动15米的绳子🌷，这要消耗很大一部分力量🐛，张峰徐徐拉动绳子🏕，一呼一吸之间🎑，逐渐开始领先其他四人🈳。
国王队友都知道张峰跳的高🏌，跑的快🐴，却没想到力量和节奏感也这么强🍌，简直是人比人气死人🏽。巴迪不是很服气🍇，猛地开始加速拉动绳子🐂，几个呼吸就赶上了张峰🎈。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🅰，共计用时30秒⭕，两人把绳子掉头🌆，走到对面开始拉第二个15米🏉，两人速度仍然起鼓想当♌。
等到第4个15米开始✖，巴迪的速度明显慢了下来🏸，反观张峰却依旧是开始的节奏🏦，在2分钟结束的时候🌴，张峰拉出4个15个米🌐，其他人只有巴迪还剩大概8米🈂，显而易见🎰，张峰赢下了拉绳子“比赛”✈。
“厉害👂，我兰多夫也服了🏆，这个成绩我做不到🎫，没想到你持续耐力这么好🏁，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🎋。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目⏰，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力✋，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🍟，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎👊，简直骇人听闻🍻。
这次盖比准备的是250斤的轮胎⏭，可以说是非常普通了🌘，张峰决定挑战一下🅾。
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