晨光未明🍷，宽敞的操场上已有人影闪动🌟。
受凌白的影响🎪，不少学员有样学样🎂，追逐偶像的脚步🎃，每天早上都到操场上锻炼身体🍨。
跟一个多月比起来🌓，如今的操场简直热闹了好几倍🌰。
“学长好🌁。”
“学长早✂。”
凌白一到🌷，问好声便是此起彼伏地响起⛲。凌白很不适应🏀，有的学员年龄比他大多了🍨，胆子大一点🌮，已经可以当爹了🍀。
应付完‘学弟’🎾、‘学妹’们🎏，凌白自顾自地开始修炼锻体术➰。今天本该修炼锻体式的⛄，操场上人太多不是很方便🍺。
一个时辰结束便离开了操场🐏。
吃过早点🏞，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍈。
近路的一面是树林⛴，此时树林里很热闹⏬，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎋。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍆，追赶一只神情惊慌的小白狐🆘。骤然瞧见凌白👟，胡列娜‘哎呀’叫了一声➕，急忙停下身形🌱，若无其事地问了一句🏮：“你来了？”
“你们继续🏢，当我不存在🎓。”凌白笑道🍋。
胡列娜白了他一眼🌭，刹那间流露出的风情🏾，令凌白心跳慢了一拍🐰。俯身抱起小白狐时⏹，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌍，更是让凌白脸皮发烫➖。
“进来么？”胡列娜问道🍑。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⚡。”
凌白跟着走进去🐪，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎣，二人就坐在树荫下闲聊🍫。
对武魂榜排名前三十的学员来说♉，魂导器并不是什么稀罕的东西🆕，几乎人手一个🌉。以他们的财力完全买得起🏤。
六只小狐狸瞅了凌白几眼👡，趴在胡列娜脚边🐻，绕着她围了一圈⛵。小白狐最活跃🍓，一下跳到胡列娜膝盖上🐔，一下跳到她肩膀上🎾。胡列娜也不恼🍎，嘴角噙着一抹淡淡的笑意♑。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍽。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍋，恬静文雅🍆，身上流露出一种少女的纯真气质⛹，给人的感觉很舒服✨。
这时🎀，胡列娜突然看过来🌭，与凌白的目光撞在一起👡，一时间🎤，两人的脸色都有些不自然🐾。
胡列娜低下头🌻，小声问道🐤：“我看你每天都去操场上跑步👅，这么做有用么？”
凌白镇定心神🎋，回道🎵：“很多人问过我同样的问题❓，实际上🏪，我并不是单纯的跑步🎲。我跑步是为了锻炼身体🏔。”
胡列娜不解道⏪：“魂力👄、魂环🏚、魂技都对身体强度🌂、力量有增幅作用🆎，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏈，每天都跑🏴，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👠，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏘。
魂力♏、魂环🎱、魂技都能增强身体强度和力量🍑，效果又好又明显🐝，修炼魂力就行了🐢，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎃。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⏭。
“我将肉身比作水桶🈺，水桶的材质若是腐朽了🎬，往里倒的水越多⛲，水桶崩溃的便越快🐳。若是水桶千疮百孔♊，无论你往里面倒多少水🍺，最终都会流得一滴不剩🌴。”
“任何时候🌪，身体都是最重要的🍌。”
“千万不要嫌弃身体的强大🌲，不要放过任何提升身体强度的机会🌔。身体素质除了是修炼基础以外🌟，还对魂师各方面属性有增幅效果🎠。它能让你跑得更快🎇，跳得更高🎪，反应更加迅速🏻。”
胡列娜愣愣地看着凌白👢，老师教过她如何修炼🌆，为她规划了最适合的修炼路线✴，却很少提及锻炼身体👅。她自己也不太重视🌝，现在听凌白这么一说🎿，顿时觉得锻炼身体很有必要🎪。
凌白看了她一眼🆓，讲出一个大秘密🎵：“身体素质还跟魂环年限有关🆒。根据我的研究🎀，万年魂环以下👩，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐁，其次是精神力和意志🍯。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头✏，“听说过🐑。不是谬论么？”
“不是谬论🐸。应该说没人觉得他是对的🍘，也没人能证明他是错的⛔。对错且不管🐚，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述👝。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐾。我将它称为共体极限🍺，就是所有魂师都很难打破的极限🎧。”
“但实际上♐，因为每个魂师身体素质的差异♏，承受年限各不相同🌒，有的力量型魂师身体强度高🎪，可以吸收四百年魂环🎨，有的连三百年都够呛👘。我将这种差异性称为个体极限🃏。”
“我明白了☕。”胡列娜猛地站起来🏟，双眼炯炯有神地看着凌白🐨。
凌白暗暗纳闷👣，我都没说完🌾，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🍁，主要原因是你的第三魂环年限极高🍜，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限✉。”
真是个聪慧的女孩啊🐆！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌰，胡列娜知道自己猜对了🆑，有些吃惊地问道🍦：“据我所知✍，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⬜，你是怎么做到的？”
“运气好⛰，有人救了我🎓。”凌白说道👨。
这个秘密不怕暴露出来✍，因为根本躲不过有心人的眼睛🏒，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⛳。
吸收魂环时🍲，别人是帮不上忙的⛲。这是所有人都知道的事情🎢。
胡列娜不相信凌白的说法🍉，直勾勾地盯着他说道🍲：“既然第三魂环能打破极限🏌，那么第一✳、第二魂环一定也能🌵。如果我没猜错的话🌭，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎣。你强悍的力量也是来源于此🍟。”
凌白叹道🐒：“胡列娜同学👮，太聪明了不是什么好事⛑。可是👕，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍏，真没听说过👤。
凌白嘴角抽了一下🍉，解释道🌃：“所谓力之两极🌆，就是指昊天宗和我们凌家🍒。凌家人要么是修炼狂🍓，要么是战斗狂🍸。痴狂起来不管不顾🏜，就传宗接代才稍微上点心✒，所以凌家人丁单薄🍡，比不上昊天宗家大业大🐵，知道的人不多👚。十一年前🐅，我爸爸失踪🐄，要不是我出生了🏄，恐怕凌家就绝后了🌡。”
“在你们看来🐟，我只是跑步练力🌩，其实我在修炼凌家的锻体术🌳。”
“原来如此⏬。”胡列娜恍然🌧，有些犹豫地问道🐡：“你们凌家的锻体术🌘，我能学么？”
凌白愣了一下🐿，“你要学锻体术？胡列娜同学✋，这玩意可不是什么速成法门🏅，可能要一个月〰，一年🌌，甚至两三年才会见效⏭，还要长年累月地坚持下去Ⓜ，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏋。”
胡列娜眼神坚定🍣，“我不怕辛苦🌅。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧👤。”
凌白摇头🍹，“你不是凌家人🎴，核心锻体式不能教你⭕。也无法教你🌙，因为修炼锻体式要从小打基础🏺，没有这个基础👋，强行运行气血等于自杀⚽。其他练力法门🌆，运力技巧倒是没有忌讳㊗，但效果远不如锻体式👃，你想学我可以教你🎺。”
“我学🐪。”胡列娜忙不迭说道🏷。
凌白正色道🍱：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐡，其他属性增幅非常小的🍙，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🐽。”
胡列娜笑道🌰：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏂，这可是你说的🍵。我也不想放过任何变强的机会🐥。”
“行吧👦，你要自找苦吃🐩，我成全你⬇。现在学🍋，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧⏱。”
“把双手伸出来⏪。”凌白说道✅。
胡列娜依言而行🍖，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐨，熟练地戴在自己手腕上🏯。
还挺沉的🐊。
“寒心铁精🎿，深海沉银打造成的手环🎚，重五斤🐒，价值连城🏐，把你卖了都赔不起🐑。借你戴一段时间🍉，千万别弄丢了🍨，不然我没法跟列祖列宗交代⛅。”凌白开玩笑道🏫。
胡列娜细细打量手腕上的手环🎌，通体银黑色🍂，细润如玉🆑，冰凉滑腻👣，毫无半点金属的生硬感🎲，一看就不是凡品🍙。
胡列娜问道⛰：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会➗，带回去当老婆⛄。”
“胡说八道🍱。”胡列娜心跳快了一分👀，面上不露分毫🎗。忽然🆑，她娇躯僵住了✨，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍪，一脸惊慌地往后退🌾，不想腰背位置被什么东西勒住了🌼。
胡列娜又惊又怒🍘，没想到凌白是这种人🌴，“你……”
“躲什么啊❇，帮你系腰带🌜。这套练力装备包括两个手环🐛，一条腰带🏭，两个脚环🈵，一共重二十五斤♋。”
胡列娜微微赧然〽，不再躲闪🍧，木头似的站着不动⏬，任由凌白帮她系腰带🏥、戴脚环🍾，心里默念着🍩，他才十一岁🎭，还是个孩子🌃。
可不知为什么〰，胡列娜还是紧张得不行🎩，身体绷得像根弦🌩。刚才凌白双手伸到她身后的时候👐，她感觉自己的心都快跳出来了🍼。
“感觉一下🏄，重么？”
“啊🌛。哦🍔。”胡列娜如梦初醒♿，赶忙后退一步拉开距离🎴，低声道🎭：“挺重的🎺。”
“重就好🐧，说明对你还有作用🏠。接下来我先教你凌氏跑步法🎇。”
“凌家锻体术讲究动作🌿、力量🎀、呼吸配合❗，任何一方出现差错🎗，效果都会大打折扣🈵。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎥，胡列娜学得有模有样🌽，只是呼吸节奏完全不对🌫，这玩意用嘴又说不清🃏，令凌白颇为头疼🌶。
“那个👈，可以动手么？首先申明啊🌺，绝不是要占你的便宜🌏，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🐱，神情有些纠结👀。别看她擅长魅惑之术🏷，实际上洁身自好🏿，除了哥哥以外🏸，都没让其他男人拉过手🎍。
锻体术是自己要学的🍟，因为一点小麻烦就放弃🌁，实在不是胡列娜的性格🏪。脸色一阵变幻🏢，盯着凌白看了一会🏋，咬牙道🎅：“动手可以👗，但不准乱动🐤。”
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