程武恍然大悟道🐏：“原来如此👓，难怪你年纪轻轻👗，细皮嫩肉🍩，就有这般大的力量🌉，不过🏰，我听说内功可不是那么容易修炼的🐗，有些人🐺，修炼了一辈子⬛，都不见得有什么功效🌖，你能达到内家宗师境界🏢，实乃是世间少见⏲！”

“因人而异吧⏬！”方辰笑了笑🏖。

“嘿嘿🍺，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎱。

“你也想学？”方辰意外道⛅。

“能得到内家武学宗师的指点🐥，可是一种荣幸⏸，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🏻！”程武道🈚。

不等方辰回答🍈，一旁的霍振军就先开口了🏽：“方辰🏺，程武不但是黑龙特警队的总教官🎨，更是队长⛺，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍊，所以🍲，你也不防将他当作普通队员🐆，好好指点指点⛪！”

“首长放心✍，我明白🐚！”

“既然如此🏁，那我就不打扰你们了🎦，有什么要求🎹，随时可以给我打电话❤，或者去办公室找我🌼！”

霍振军离开了✍。

程武却归队了🐼。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏓，发现这帮人✊，虽然气血很浓厚➖，但个个都有暗伤在身⛳。

若是这些暗伤得不到治疗✍，那么🏰，以后不可能有多高成就🍰！

年纪一大🌃，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🏬。

想了想🌆，他道⏬：“我会传授大家一种导引术⛔，内外兼修🍟，近期🎵，你们不能再进行高强度训练🏔，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🍲！”

“养伤？方教官🐲，我们个个都强壮如牛🏧，养什么伤？”程武道🌗。

方辰却摇了摇头🌗：“你身上的暗伤最重🎢，若不加调理🐥，你这一生🐀，都不可能达到宗师境界🐸，一会我给大家开一副药⏮，你们从今天开始🍨，每次训练过后🏡，都要进行药浴半小时🌅，为期半个月🍔！”

众人沉默了⛴。

程武则激动道🎠：“方教官🐰，你的意思是⛳，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法➖，你们每一个人都可以成为宗师🐼！”方辰淡淡道🎱。

“什么？”程武咽了口吐沫🎴，有些不敢相信🐑。

黑龙特警队♎，加上他🎺，一共有十七人👟，若是都成为了宗师🐫，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏽，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌒，若是你们都达不到宗师🏟，那就只能说明我这个教官太废物了♿！”

战士们听罢👌，反而有些尴尬地挠了挠头🎙，笑了起来🐗。

他们极少被这么夸奖过🈵，此时反而有些不适应🎏。

“好了🍕，下面⬜，就开始跟着我做一些动作🍘，今天➗，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐌，以后每日练习✒，保证你们长命百岁🎭！”

方辰盘腿弯腰🌸，做了一个对于普通人来说🎪，极为困难的动作♏。

队员们⏯，立即就跟着做了起来👔。

可是🏞，坚持不到十秒钟🐪，就已经有人龇牙咧嘴✴。

要知道⛽，即便平日里特训拉链🐻，也不会让他们感觉到痛苦🍕。

可现在🐩，能坚持三十秒的就少之又少了👪。

坚持一分钟的⛹，只有程武⌚！

方辰则不管大家有没有记住🐠，一分钟之后🍞，就开始继续下一个动作🎃！

三十二个动作🐰，一共进行了三十二分钟🐹！

大家能完全记住的🎌，没有一个人🅱！

随后🎰，方辰便不再做示范⛔，而是手把手指点大家🌥，从头开始做起🐟。

特别是总教官程武🎓，受到了他最大的关照⏳。

中午来临🌳，战士们已经坚持不住了🍿，纷纷瘫软在地🌇！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⚽，到处都是酸痛🍍。

就连骨头❣，都仿佛被人给拆了🌐，再无半点力气👗。

好在药浴👰，已经准备好了🍚。

十八个木桶♊，已经准备完毕🐥，每一个里面🌦，都倒满了药水🐦！

中午这顿饭🍕，战士们都是在药浴之中搞定的🌱。

连方辰也同样在进行着药浴🍇。

在教导他人的同时⏹，他本身也在修炼🍜！

半个小时之后👎，方辰就让他们午休去了✈。

下午两点半🏇！

方辰在一间宽大的房间里🍀，让众人集合✖！

不再风吹日晒🐨，而是在极为安静🍡、舒适的场所里🎰，教导大家导引术之中的吐纳之法🍐！

导引术内外兼修⏰，外功是锻炼筋骨和气血❗，而内功便是借助吐纳🍪，来锻炼五脏六腑🏎！

久而久之🏪，就会让大家感受到体内的那一股气🐄。

不过🏊，这股气⛑，与灵气有所不同✍，只是气血🍨！

人体的力量🍚，来源于血液的流动🐾。

可是🏽，能感受到体内血液流动的人⛲，却少之又少🐨，更别说控制血液的流速了❔。

但这却是成为宗师的基本要求🍤。

方辰相信🌼，只要他们可以将导引术修炼到大成🍄，那就必然会成为化劲宗师⛽！

接下来的这几天🃏，他便这里渡过🎞。

与其说方辰在教导大家🎶，不如说👘，他是在修炼🍡。

他对自己的要求极高🏩！

重生以来🌨，还没有经历过严酷的训练🏼。

这一次🍦，确实最好的机会⚪！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏡，但对将后来的筑基🎱，却有很大的帮助🐗！

没有一个强大的肉身🐅，也不可能达到更高境界🍶！

眨眼🐓！

一个星期过去了♒。

方辰明显又长高了一些🏢！

以前他顶多一米七八👤，可现在却已经达到了一米八♌！

身体也显得更加健壮🎗！

体内打通的经脉🏩，也已经从十二条🈺，达到了十六条🍃，无限接近化龙诀的炼气巅峰🆕！

十七名成员🏹，同样又很大变化🌰！

他们整个气质🏀，好像平和了很多👦。

就如同被打磨了棱角的兵器🎟！

平日里🏦，他们宛若邻家大哥哥🏃，在蜕了一层皮之后🐰，皮肤都变得白皙了🃏。

可一旦他们进入战斗状态🏍，却又会立即变成猛兽🆖，择人而噬👈，给人一种更加强大的气势威压👙！

一个星期🎩，每日两次药浴🏗，耗费了数百万药材🎄。

却也让他们的实力⬇，大幅度增加🎡！

平日里对于他们来说👪，属于高强度的动作训练🍎，此时却变得举重若轻了🎟。

特别是程武✅，双拳抡起👚，虎虎生风🎱。

他的力量也更加圆润🏣，身法更快🏕，通背拳舞动起来♊，真的如同一只猿猴👞。

杀机暗隐🎹，灵动非凡🐧！

攻击力大大提高🏘。

“哈哈……方教官🌆，我感觉⏪，要不了多久🎧，我就会脱胎换骨♏，达到宗师的境界👇！”程武兴奋道🌯。

他可是数十万军中的兵王🍹，本就是暗劲巅峰🐇！

功力早就修炼到了五脏六腑👱，只差一点就能控制气血了🍗。

而今⬜，在方辰手把手教导之下🎶，又耗费了那么多药材🌘，养好了暗伤🐓，确实随时都有突破的可能🌉！

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