第11章 剑魂
闹剧来的快🐐，走的也快🎠，几个小时之内🍀，张峰的声望大起大落⬜，最后重归正常🎽。回家之后✍，但张峰没有闲着🎙，而是认真思考如何提高他的名望🌵，财富🍁。
财富好办🌤，努力打出成绩🏸，等到2+1+1合同的第3年🎮，他就能提前跳出合同签下肥约🐼，当然最好是能触发罗斯条款🎁，这样能签的合同更大⏺，也能赚到NIKE提供的激励奖金👩。
等有了MVP🍈、总冠军这种成绩⛓，就能接下更多的代言👑，汽车🍰、航空🍌、餐饮⏩、娱乐业多可以涉足🎣，不出3年就能跨入亿万富翁级别🎁。
但正如贾斯汀所说✅，有钱的球员很多🌉，想要有更高的社会地位还需要名望🎧。思来想去🎚，做慈善🐇，做培训是很不错的途径🉑，这一切可以先从东升会馆开始🌛，五禽戏教学要已经颇具成效🆙，用不了多久🏾，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🌯。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够✂，电影行业可以考虑涉足🐅，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🏂，斯图尔特也还欠他一个人情🐢，这两人都能帮他进入电影行业🎀。
不过☝，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🌤，总冠军是最低要求🏛。
想清楚这一切⛪，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🏟，明天将是球队训练日🎼，他要以饱满的状态去疯狂训练🏇，不惜一切提升自己🎩。
翌日一早㊗，张峰独自驱车到了训练馆🐛，队友们都没到🐴，只能先来一个热身❔。
“你这套热身动作好诡异👑，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🎀。
张峰呵呵一笑🐧，“这是我国中小学生第九套广播体操🏊，也是刚刚想着试一试🍺，效果不错🌎，你看我练”⛲。说罢👣，张峰自己领操🏝，“原地踏步⛎，走”🍸，“1234⛳，2234✉，3234🐨，4234”🐑。
一套动作演练完毕🆚，盖比眼睛都直了🍆，“你这套体操有意思啊👑，给我讲讲”🏥。
“听好了啊⭐，一共分为9节⛰，分别是预备动作🏅、原地踏步👢、伸展运动♌、扩胸运动☝、踢腿运动🏋、体测运动🍯，体转运动🐼、全身运动👯、跳跃运动⏳，整理运动”张峰仔细说道🏗。
“等等🏕，你再做一遍🍸，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🎷。
既然感兴趣🐶，张峰再次从头到尾做了一遍🎣，再看盖比⤴，正盯着手机频频点头❕。
“仔细分析来说🎰，你这套动作👫，在传统广播体操的基础上🌿，增加了武术🐤、颠球🎡、游泳🍡、保龄球和现代舞的基本动作⏪，用来提高关节灵敏性♈，舒展肌肉🎽，促进呼吸循环有很好的效果⛰，最主要的是简单易学不枯燥🏻，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🌎，似乎找到了宝贝🎤。
大部分的话张峰都没听进去👃，他只听到盖比提及武术🍞，“你还懂武术？”张峰好奇问道👦，盖比谦虚地摇摇头🎀，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”👔。
“很好👌，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了👑，他想到了提高队友实力的办法🏁，教给队友一些基本的武术步伐❇，能很好提高他们的突破和防守能力🈲，站桩什么的增强他们的对抗能力🎽，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🎉。
两人又聊了一会儿🎅，队友陆续到齐🌹，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🎟，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🐏，等他们知道这是张峰采用的热身动作🈵，都积极学了起来👟。
直到队友都学的七七八八🃏，张峰提高声音喊道🍌：“来🅿，来🈴，来🏬，都跟着我练一遍”🐩，听到张峰的召唤🆘，球员们都各自分散🎿，等待指令🍠。
张峰拿出手机🏓，点开网上找的背景音乐🏆，咳了咳嗓子🌈，领头喊道🏫：
“第九套广播广播体操现在开始⚓，原地踏步👝，走⏰！”🏿。
看着国王全队演练🎉，盖比突然怅然若失🏎，喃喃自语说道🏹：“感觉我要失业了🃏！”🆑。
全队一套体操完毕☔，准备开始肌肉训练👟，盖比赶紧拿起扩声器⏯：
“今天🍉，我们做两个肌肉训练🐕，第一个是拉大绳⏭，第二个是推轮胎🎳，两个做完大家自行安排👞，来人🎮，上绳子🎡！上轮胎🍞！”🐠。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🆚，增加身体的稳定性⛪、协调性🐲，提高心肺功能✡，在爆发力和耐力上的效果也很明显✖，最主要是有趣🅿，简单⏸。
张峰定睛一看🏿，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米👆，长度应该有15米🌤，一共5根⛏，绳子末端拴着一个圆形铁块🏠，粗略估计有50KG🍾。
“来啊🌹，看谁拉的距离远🎌！”巴迪-希尔德发出挑战🐣，率先拿起绳子👮。
“这么轻的重量🏝，只适合你们后卫♒，我就不参与了”兰多夫自信说道👲。
张峰也捡起一根绳子🏴，试了试手感⏲，还不错🆕，又听巴迪说道🎛：“2分钟🐈，要来的捡绳子🐄！”👐。
最后♌，张峰👲，波格丹🌐，巴迪👗，梅森🌾，马拉奇5人率先比一轮🍑。巴迪所说的距离⏪，就是来回拉🍕，张峰一个马步扎下去👀，深吸一口气🎼，开始拉动绳子♋。
50KG的重量算不得什么🏁，但因为要先扯动15米的绳子🍘，这要消耗很大一部分力量👃，张峰徐徐拉动绳子🐐，一呼一吸之间🍄，逐渐开始领先其他四人⛩。
国王队友都知道张峰跳的高☔，跑的快👨，却没想到力量和节奏感也这么强⛑，简直是人比人气死人🌊。巴迪不是很服气👚，猛地开始加速拉动绳子⚡，几个呼吸就赶上了张峰🏓。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🎇，共计用时30秒🐐，两人把绳子掉头🏼，走到对面开始拉第二个15米🌘，两人速度仍然起鼓想当〰。
等到第4个15米开始🐖，巴迪的速度明显慢了下来🅰，反观张峰却依旧是开始的节奏🌝，在2分钟结束的时候🌈，张峰拉出4个15个米🉑，其他人只有巴迪还剩大概8米🍵，显而易见👆，张峰赢下了拉绳子“比赛”🌤。
“厉害🏵，我兰多夫也服了♓，这个成绩我做不到🍻，没想到你持续耐力这么好🐄，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🏈。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目⛏，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🏟，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🐰，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🐯，简直骇人听闻🐃。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🎰，可以说是非常普通了🐿，张峰决定挑战一下🐗。
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