第一节最后19秒👜，麦迪造成阿里扎犯规🌵，罚球2罚1中🐿，尼克斯36:20领先16分结束首节🍋。
这场比赛麦迪被重新启用🎍，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🏡，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🌏，效果马马虎虎⛽。
abc今天直播了这场比赛🐫，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🐥，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🐮，这体现在数据上🏺，最明显便是快攻的退步🐶。“无姚之下👣，火箭本赛季提倡炮轰🍔，加快攻防速率🐷，最大的改变就是快攻次数递增👨。上赛季🍑，火箭的场均快攻只有8.2次🏅，到了本赛季🐋，这个数据狂增到14.8次🌑，几乎翻了一倍🎽。不过🆓，在过去三场比赛🌼，火箭球员明显有些跑不动👱，场均只打出7.6次快攻✨。”
马克·杰克逊说道🎾：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队🎌，他们的场均快攻次数达到了17.5次👞，每场比赛能通过快攻取得20.3分🎤，这两项数据都是联盟第一🉑。”
第二节开始后🎻，火箭队逐渐苏醒✴，斯科拉小勾手🏼、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**👯，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🎂，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🐘，依稀让人想起了他巅峰时的样子🐎。
吴皇在场边鼓了鼓掌⌚，麦迪的身体绝不是无法恢复👝，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🏢。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已⛪，按道理还没有走过巅峰🏩，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🌰。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🎒，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🌀。
一个30岁的球员却不同👥，他们往往付出两分努力只能有一分收获🌿，如果曾经受过重伤的话🐔，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🐜，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因❔。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🍪，很少还会像年轻时那么拼命🎙。麦迪就是一个例子🍼，但也无可厚非🏤，人之常情罢了🐴。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪👆，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全♏。不让他轻易接到篮球和突破👕。
麦迪现在就怕这样的防守Ⓜ，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守⛑。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🅾，心里对他的能力有了更清楚的认识🐛，现在的麦迪真没什么使用价值了⏫，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🌺。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🌟。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会👇。
很快🐳，德安东尼就换下了麦迪🌓，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林♍。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🏼，虽然火箭球员奋力追赶🌗，但他们没有一个真正的球星带领⛑，很难迫近分差➕，尼克斯的领先优势一直在10分以上➕。
第6分28秒👘，火箭队主力全部回到场上🐫，但令主场球迷遗憾的是🏅，火箭的进攻再度受挫🌎。阿里扎和小布屡投不中🍿，而尼克斯再次起势🎚，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯♋，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🏽，阿帅随即叫了暂停🎙。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🌂，他们1月份的前半段赛程非常轻松👘，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🈁，这种情况会一直持续到全明星前♑，这段时间他们几乎两天就要一战👥，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🐯。就能让他们接下来的赛程轻松一些🎡。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🐳，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🍅，提早将比赛送入垃圾时间🌻。
暂停过后🍞，火箭队的进攻依然没有起色🍺。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻❗，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力♏，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🌕，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李⛪，火箭全线都被尼克斯压制了🍈。
第二节最后42秒🐩，伊戈达拉拿球直奔前场🍗。跟着在罚球线急停🌾，杀了个回马枪🐆，转身将球传给身后的吴皇🐉，并将阿里扎挡在身后🐷，吴皇接球稳稳命中三分🍸，
上半场结束✂，尼克斯以69🏯：48领先21分🐂。
进入下半场🍫，尼克斯依旧不给火箭一点机会👖，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🌊，快攻上篮将分差拉大到23分👎。两分钟后🎿，又是吴皇拿球后✨，这次他沿左侧杀到篮下👱，面对斯科拉的防守🏖，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🎗，篮球在篮筐上砸了两下直接入网♏。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气⚽，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明♊，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🏛，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🍢。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🍛，斯科拉🎮、小布🍵、阿里扎是火箭得分最高的三个人🏂，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🐲，就像今天这样🀄。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🌑，但是第6分02秒🌦，大卫·李的中投还是让分差来到29分🍊。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🎇，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉👉，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🌕，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🏜。
前三节打完后🐱，火箭仅仅将分差追到26分🐌，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🏗。
最终尼克斯在客场轻取火箭🐛，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🏤，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板⏸，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🏾。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法♟，小巨人告诉他⬅，打完比赛会觉得很疲劳♌，但这时候如果练一练力量🐼，再给身体一些压力⭐。其实会恢复得特别快🎞，第二天早上会舒服得多⚪。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练⚓，球队的训练师领的是球队的薪水🐨，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况⛷。为他量身设计训练计划🏡。
吴皇打了两个多月比赛⛰，也觉得有必要请一个私人训练师🍦，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔👬，这人之前是麦迪的训练师⛪，两年前被麦迪炒掉了〽。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🏭。他的出色在于他既能练身体🏦，还能教你怎么练技术♒。
大多数nba私人训练师的工作👢，只是教你提升力量和协调性🍩，但是韦恩·霍尔不光会练力量🌞，还能练球🎮，能做有球训练🏽。麦迪的运球🌫、传球🎣、投篮🏴，都是和霍尔一块儿练出来的🏑。这一点🌥，大多数训练师就不行了🌍，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础👔，他们的任务就是教你练身体♒。
尼克斯打完和火箭的比赛后♟。全队直接飞去了俄克拉荷马🍐。
他们下一场的对手是雷霆🏃，中间只有一天休息时间🍁，干脆就不回纽约了🈵。
吴皇打完与火箭的比赛🏥，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🏧，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🐤，另一个是蒂姆·格罗沃🍤，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🎖，吴皇要比一比活再决定请谁⛎。
这两人都叫训练师👨，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师⏺，他不像韦恩就一个人⏺。蒂姆·格罗沃是一个团队🍞，他自己负责主练🎫，还有好多人当陪练👅，另外还有营养和恢复团队🍹。有按摩的⏬，有捏脚的🍎，有端茶的🍰，有送水的⛺，有专门负责身体恢复的♐，有研究营养食谱的🎫。反正干什么的都有🎊。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🍫，这两个训练师有些不一样🆕，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🏺，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同👤，只是蒂姆·格罗沃人多⛵，可能会让许多人感觉档次更高🏵。
两个训练师该怎么选♈，吴皇分别和两人交流了一下就有数了➖。
尼克斯在与雷霆比赛的当天👯，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话👎，后者在被麦迪炒鱿鱼后🎁，暂时在大学里担任训练师🍫。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🐤，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好⏪，老受伤”🐍。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸🈚，他当时反驳道⤵：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🅿，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外✏，自从他被麦迪炒鱿鱼后⏯，就没有球星来找他训练了🍨，他的训练方式也被一些同行攻击🎅，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体✒，麦迪就是这么被他练废的✈。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🐦，第一是他主张在比赛之后训练🎷，继续刺激身体☕，这样第二天他们就不用再训练了🏦，给身体足够的恢复时间🌡，来准备下一场的比赛⬅。
第二个是🐿，他的训练强调少吃多餐和少做多练🐵，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🍔，但在有限的训练时间里🏭，训练的强度要高👍，同时训练的次数要频繁✔。在用餐上也是如此🏝，每天不要一日三餐⛱，而是一日六餐🎢，但每餐食用的饭量不能太多⚡。
吴皇详细询问了一番❕，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🌬，赛后马上去健身房练半小时力量🍭，能够刺激身体潜力👓，帮助恢复和加强体能🐩，而且第二天就不需要再练力量了🏧。
而在比赛不频繁的时候🍺，或者在休赛期🏓，球员的训练应该分成一组组的专项训练🏃，每一组训练只练一项内容🌦，但是强度和频率很高⛲。练完一组后🏏，球员立刻进行相应的冰敷👪、或是冰浴护理👛，这有利于身体快速恢复🍍。
说起“冰浴”🎀，这是nba球员常见的赛后恢复方式👔，吴皇就是冰浴爱好者🎡，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🍺，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西🌛，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗🍳，有利于缓解身体的疲劳🌺。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🐯，而是“冰桑拿”🌝，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🍕，比在南极检测到的最极限低温还要低🅿。吴皇的治疗温度显然不会那么低🐜，但也是相当寒冷的👝。这种超低温的护理🎮，有助于血液循环🏹，会给身体带来舒适感🏡，刺激神经和细胞反应👬，有利于身体的快速恢复🎉。
当然✴，也不是人人都可以体验冰桑拿❎，对于身体素质有一定的要求🌛，吴皇的体质就非常适合进行这种护理⛺，他本身的恢复速度就奇快🐤，再进行冰浴或是冰桑拿后🍼，身体恢复速度会快得惊人🌙，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🎠，通过这种护理也能很快痊愈✋。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🎢，甚至是难以痊愈的顽疾🐐。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🐐，在伤病痊愈速度上👏，他也比一般人快得多👇。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员✏，但吴皇却感觉很对自己的胃口🐛。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他✋，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤⏪，把他卖了都赔不起☝。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🍖，球星就要有球星的训练方法⌚，每一个球星都是与众不同的❇，若是按照常规方式训练🌡，他的进步速度肯定不够快🌙。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🎁，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba♓，但是对抗能力已经远远超过了他⛪，在场上活像个小牛犊子🌠，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🎱，管他黑人还是白人🏏。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🏤，火箭赛季初期的战绩不错🆖，但是受制于整体实力⏸，这段时间排名已经在不断下滑🅰，相反雷霆的排名却逐渐走高🎫，现在他们排在西部第八🎾，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位👲。
赛前发布会上🌧，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🍃，轻轻一笑🐶：“他除了会在场上横冲直撞外🏊，就不会其它东西了🎐，我一点不担心他会对我们造成麻烦🏻，真正棘手的是凯文👰，那是一个天才投手🌪，我只希望他拿不到篮球🏋，到时我们就会取得胜利🌺。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里✡，后者显然对吴皇的话很不满⚡，反击道🐘：“有些人还不懂规矩🍰，我会在比赛里教会他怎么说话🍟。”
本章未完，点击下一页继续阅读