晨光未明🐅，宽敞的操场上已有人影闪动🐖。
受凌白的影响🏊，不少学员有样学样🎴，追逐偶像的脚步✉，每天早上都到操场上锻炼身体⛷。
跟一个多月比起来🏍，如今的操场简直热闹了好几倍✉。
“学长好🌲。”
“学长早🌑。”
凌白一到🏎，问好声便是此起彼伏地响起🎾。凌白很不适应🌸，有的学员年龄比他大多了🌇，胆子大一点➕，已经可以当爹了⏭。
应付完‘学弟’⛰、‘学妹’们🎻，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎾。今天本该修炼锻体式的⛰，操场上人太多不是很方便🌫。
一个时辰结束便离开了操场⚡。
吃过早点🎢，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐹。
近路的一面是树林🍇，此时树林里很热闹🏓，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏍。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍻，追赶一只神情惊慌的小白狐🐦。骤然瞧见凌白🌱，胡列娜‘哎呀’叫了一声👓，急忙停下身形➗，若无其事地问了一句🌛：“你来了？”
“你们继续⏬，当我不存在⛵。”凌白笑道♊。
胡列娜白了他一眼🏎，刹那间流露出的风情🍀，令凌白心跳慢了一拍🏧。俯身抱起小白狐时🏯，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍥，更是让凌白脸皮发烫🏟。
“进来么？”胡列娜问道🏸。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🅿。”
凌白跟着走进去🏼，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌼，二人就坐在树荫下闲聊🍣。
对武魂榜排名前三十的学员来说🌆，魂导器并不是什么稀罕的东西🐜，几乎人手一个🎇。以他们的财力完全买得起👔。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🌤，趴在胡列娜脚边👰，绕着她围了一圈🎡。小白狐最活跃♏，一下跳到胡列娜膝盖上🌬，一下跳到她肩膀上⏱。胡列娜也不恼🏊，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎧。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人👁。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👞，恬静文雅🏣，身上流露出一种少女的纯真气质🌛，给人的感觉很舒服🌧。
这时🐄，胡列娜突然看过来🌥，与凌白的目光撞在一起🆗，一时间👔，两人的脸色都有些不自然🃏。
胡列娜低下头⏹，小声问道👔：“我看你每天都去操场上跑步👇，这么做有用么？”
凌白镇定心神👃，回道🍧：“很多人问过我同样的问题🏄，实际上✊，我并不是单纯的跑步㊗。我跑步是为了锻炼身体🎰。”
胡列娜不解道🎆：“魂力♍、魂环🌖、魂技都对身体强度⭕、力量有增幅作用⛱，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐴，每天都跑👯，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🆎，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐢。
魂力❎、魂环🏩、魂技都能增强身体强度和力量⬆，效果又好又明显🐗，修炼魂力就行了⚽，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍩。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍌。
“我将肉身比作水桶🌩，水桶的材质若是腐朽了🏌，往里倒的水越多♐，水桶崩溃的便越快👯。若是水桶千疮百孔♑，无论你往里面倒多少水🅰，最终都会流得一滴不剩🌖。”
“任何时候🌂，身体都是最重要的🍂。”
“千万不要嫌弃身体的强大🍀，不要放过任何提升身体强度的机会🏋。身体素质除了是修炼基础以外🍔，还对魂师各方面属性有增幅效果🏆。它能让你跑得更快🎇，跳得更高🐾，反应更加迅速✉。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎍，老师教过她如何修炼🎯，为她规划了最适合的修炼路线✏，却很少提及锻炼身体🈹。她自己也不太重视👱，现在听凌白这么一说🌾，顿时觉得锻炼身体很有必要👀。
凌白看了她一眼🌸，讲出一个大秘密🐯：“身体素质还跟魂环年限有关🍸。根据我的研究⛲，万年魂环以下⏫，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎶，其次是精神力和意志🐒。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐄，“听说过🏀。不是谬论么？”
“不是谬论🎡。应该说没人觉得他是对的🎍，也没人能证明他是错的🍬。对错且不管♐，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述👤。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍏。我将它称为共体极限♓，就是所有魂师都很难打破的极限🍜。”
“但实际上🈺，因为每个魂师身体素质的差异🏷，承受年限各不相同🌮，有的力量型魂师身体强度高🎠，可以吸收四百年魂环🏳，有的连三百年都够呛🏜。我将这种差异性称为个体极限🏌。”
“我明白了🆖。”胡列娜猛地站起来🌡，双眼炯炯有神地看着凌白🍮。
凌白暗暗纳闷🌜，我都没说完🈯，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌿，主要原因是你的第三魂环年限极高🏋，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏁。”
真是个聪慧的女孩啊🏹！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏞，胡列娜知道自己猜对了🐥，有些吃惊地问道🐹：“据我所知🎋，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👟，你是怎么做到的？”
“运气好🌟，有人救了我〽。”凌白说道🌺。
这个秘密不怕暴露出来🐺，因为根本躲不过有心人的眼睛👏，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐹。
吸收魂环时🎙，别人是帮不上忙的🎵。这是所有人都知道的事情🐲。
胡列娜不相信凌白的说法🎸，直勾勾地盯着他说道🏧：“既然第三魂环能打破极限⏱，那么第一🎆、第二魂环一定也能🐚。如果我没猜错的话🌓，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体❓。你强悍的力量也是来源于此🏡。”
凌白叹道⛓：“胡列娜同学🌙，太聪明了不是什么好事👒。可是⛷，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐨，真没听说过⛩。
凌白嘴角抽了一下🌁，解释道♉：“所谓力之两极🐬，就是指昊天宗和我们凌家♉。凌家人要么是修炼狂⬜，要么是战斗狂🌬。痴狂起来不管不顾🐞，就传宗接代才稍微上点心🈚，所以凌家人丁单薄🈸，比不上昊天宗家大业大🆙，知道的人不多✌。十一年前🅱，我爸爸失踪🍆，要不是我出生了🏚，恐怕凌家就绝后了🍡。”
“在你们看来⏰，我只是跑步练力〰，其实我在修炼凌家的锻体术🎛。”
“原来如此🏺。”胡列娜恍然🏁，有些犹豫地问道🏎：“你们凌家的锻体术⛩，我能学么？”
凌白愣了一下🌆，“你要学锻体术？胡列娜同学🎌，这玩意可不是什么速成法门🎻，可能要一个月👤，一年🌒，甚至两三年才会见效🏽，还要长年累月地坚持下去👠，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎽。”
胡列娜眼神坚定🍯，“我不怕辛苦👛。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🈳。”
凌白摇头🐳，“你不是凌家人🐘，核心锻体式不能教你🍎。也无法教你🍟，因为修炼锻体式要从小打基础🎟，没有这个基础🏥，强行运行气血等于自杀🍿。其他练力法门🌡，运力技巧倒是没有忌讳🏚，但效果远不如锻体式🍺，你想学我可以教你🎓。”
“我学🍊。”胡列娜忙不迭说道🏞。
凌白正色道♓：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🏮，其他属性增幅非常小的👨，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🌳。”
胡列娜笑道☝：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌖，这可是你说的🐖。我也不想放过任何变强的机会⏺。”
“行吧🎼，你要自找苦吃⛵，我成全你🐽。现在学🌊，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎣。”
“把双手伸出来❎。”凌白说道✝。
胡列娜依言而行🎓，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍗，熟练地戴在自己手腕上👁。
还挺沉的🐒。
“寒心铁精🍳，深海沉银打造成的手环🐌，重五斤🎡，价值连城🏋，把你卖了都赔不起🏯。借你戴一段时间👅，千万别弄丢了🌈，不然我没法跟列祖列宗交代🍜。”凌白开玩笑道🍌。
胡列娜细细打量手腕上的手环🎇，通体银黑色🏳，细润如玉🎞，冰凉滑腻⛩，毫无半点金属的生硬感🏺，一看就不是凡品🏑。
胡列娜问道🐬：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🈴，带回去当老婆✉。”
“胡说八道🍤。”胡列娜心跳快了一分🆕，面上不露分毫🌬。忽然👢，她娇躯僵住了🈚，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐚，一脸惊慌地往后退🌀，不想腰背位置被什么东西勒住了🌙。
胡列娜又惊又怒🐅，没想到凌白是这种人🎲，“你……”
“躲什么啊🌙，帮你系腰带⛺。这套练力装备包括两个手环⏺，一条腰带🌒，两个脚环🎶，一共重二十五斤🌱。”
胡列娜微微赧然👒，不再躲闪⬛，木头似的站着不动❇，任由凌白帮她系腰带❇、戴脚环🎓，心里默念着🐝，他才十一岁🏨，还是个孩子⏭。
可不知为什么🏮，胡列娜还是紧张得不行⭐，身体绷得像根弦🎛。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐌，她感觉自己的心都快跳出来了🐠。
“感觉一下🎟，重么？”
“啊👥。哦🎓。”胡列娜如梦初醒🎮，赶忙后退一步拉开距离🅱，低声道👟：“挺重的🐧。”
“重就好🎱，说明对你还有作用🏛。接下来我先教你凌氏跑步法🈴。”
“凌家锻体术讲究动作⭕、力量🎤、呼吸配合🐆，任何一方出现差错🍞，效果都会大打折扣✊。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🅿，胡列娜学得有模有样🌌，只是呼吸节奏完全不对🌌，这玩意用嘴又说不清❌，令凌白颇为头疼🎁。
“那个🏐，可以动手么？首先申明啊🌬，绝不是要占你的便宜🈸，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎀，神情有些纠结🆕。别看她擅长魅惑之术⏭，实际上洁身自好Ⓜ，除了哥哥以外👈，都没让其他男人拉过手🐋。
锻体术是自己要学的➡，因为一点小麻烦就放弃🈺，实在不是胡列娜的性格🍥。脸色一阵变幻🐭，盯着凌白看了一会🈹，咬牙道🐯：“动手可以🏎，但不准乱动🍳。”
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