晨光未明♋，宽敞的操场上已有人影闪动🎈。

受凌白的影响🐇，不少学员有样学样🐠，追逐偶像的脚步🎵，每天早上都到操场上锻炼身体🎉。

跟一个多月比起来🌌，如今的操场简直热闹了好几倍⌛。

“学长好⛏。”

“学长早🅰。”

凌白一到🍔，问好声便是此起彼伏地响起🍎。凌白很不适应⬆，有的学员年龄比他大多了🍒，胆子大一点🐯，已经可以当爹了👱。

应付完‘学弟’🀄、‘学妹’们🏼，凌白自顾自地开始修炼锻体术🍌。今天本该修炼锻体式的❔，操场上人太多不是很方便🎆。

一个时辰结束便离开了操场🐜。

吃过早点🏦，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🏓。

近路的一面是树林🎯，此时树林里很热闹🏮，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹⏳。

成熟曼妙的身影从林间掠出👎，追赶一只神情惊慌的小白狐🐪。骤然瞧见凌白🏣，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎬，急忙停下身形🍀，若无其事地问了一句🌙：“你来了？”

“你们继续🌹，当我不存在🍠。”凌白笑道🎀。

胡列娜白了他一眼🏹，刹那间流露出的风情🌋，令凌白心跳慢了一拍♎。俯身抱起小白狐时🌯，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🏸，更是让凌白脸皮发烫👮。

“进来么？”胡列娜问道🎲。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🐩。”

凌白跟着走进去🎴，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍚，二人就坐在树荫下闲聊🈵。

对武魂榜排名前三十的学员来说🐊，魂导器并不是什么稀罕的东西🎧，几乎人手一个✝。以他们的财力完全买得起🏐。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🏦，趴在胡列娜脚边🏑，绕着她围了一圈🐂。小白狐最活跃⛷，一下跳到胡列娜膝盖上🏢，一下跳到她肩膀上🎥。胡列娜也不恼🏰，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎖。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌦。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🆘，恬静文雅🌽，身上流露出一种少女的纯真气质🐽，给人的感觉很舒服❤。

这时👆，胡列娜突然看过来♿，与凌白的目光撞在一起✨，一时间⛳，两人的脸色都有些不自然🐖。

胡列娜低下头⚽，小声问道♍：“我看你每天都去操场上跑步⭕，这么做有用么？”

凌白镇定心神✊，回道🍇：“很多人问过我同样的问题✍，实际上🍫，我并不是单纯的跑步♌。我跑步是为了锻炼身体🈂。”

胡列娜不解道⚫：“魂力🆓、魂环🐜、魂技都对身体强度🉐、力量有增幅作用🌺，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🆕，每天都跑⚡，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👖，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质⬇。

魂力♏、魂环🏬、魂技都能增强身体强度和力量🏿，效果又好又明显✖，修炼魂力就行了🏚，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础👁。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍋。

“我将肉身比作水桶🍒，水桶的材质若是腐朽了🐘，往里倒的水越多🎖，水桶崩溃的便越快🏬。若是水桶千疮百孔👥，无论你往里面倒多少水❣，最终都会流得一滴不剩⏲。”

“任何时候🈷，身体都是最重要的🌙。”

“千万不要嫌弃身体的强大🌏，不要放过任何提升身体强度的机会🐱。身体素质除了是修炼基础以外👁，还对魂师各方面属性有增幅效果👯。它能让你跑得更快🌑，跳得更高🎓，反应更加迅速🐟。”

胡列娜愣愣地看着凌白🐌，老师教过她如何修炼🐀，为她规划了最适合的修炼路线🌯，却很少提及锻炼身体🐰。她自己也不太重视👃，现在听凌白这么一说🍂，顿时觉得锻炼身体很有必要🎦。

凌白看了她一眼⚽，讲出一个大秘密⏱：“身体素质还跟魂环年限有关🍮。根据我的研究🌫，万年魂环以下🌶，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限⏸，其次是精神力和意志🐚。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头🎞，“听说过🏍。不是谬论么？”

“不是谬论🐎。应该说没人觉得他是对的⛄，也没人能证明他是错的🌕。对错且不管🎅，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌼。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎛。我将它称为共体极限✒，就是所有魂师都很难打破的极限🐑。”

“但实际上🏠，因为每个魂师身体素质的差异👜，承受年限各不相同👧，有的力量型魂师身体强度高🎇，可以吸收四百年魂环🐹，有的连三百年都够呛✈。我将这种差异性称为个体极限☝。”

“我明白了🈸。”胡列娜猛地站起来⏪，双眼炯炯有神地看着凌白🍓。

凌白暗暗纳闷🍤，我都没说完🐒，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大👎，主要原因是你的第三魂环年限极高♏，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍞。”

真是个聪慧的女孩啊🐦！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⛔，胡列娜知道自己猜对了👙，有些吃惊地问道🐀：“据我所知🆗，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👯，你是怎么做到的？”

“运气好🍶，有人救了我🌳。”凌白说道🍩。

这个秘密不怕暴露出来⚪，因为根本躲不过有心人的眼睛🐤，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎐。

吸收魂环时🍐，别人是帮不上忙的🏧。这是所有人都知道的事情🌒。

胡列娜不相信凌白的说法🏣，直勾勾地盯着他说道❕：“既然第三魂环能打破极限🆚，那么第一🈶、第二魂环一定也能🎺。如果我没猜错的话✒，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎆。你强悍的力量也是来源于此🌂。”

凌白叹道🍅：“胡列娜同学⛳，太聪明了不是什么好事🐝。可是🐯，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑➿，真没听说过🏐。

凌白嘴角抽了一下🐣，解释道⚽：“所谓力之两极🍶，就是指昊天宗和我们凌家⬅。凌家人要么是修炼狂👈，要么是战斗狂🎣。痴狂起来不管不顾🍯，就传宗接代才稍微上点心👩，所以凌家人丁单薄🍽，比不上昊天宗家大业大🎏，知道的人不多🎭。十一年前♒，我爸爸失踪🐕，要不是我出生了🎥，恐怕凌家就绝后了🐦。”

“在你们看来🍷，我只是跑步练力🐕，其实我在修炼凌家的锻体术🐢。”

“原来如此✔。”胡列娜恍然⛔，有些犹豫地问道👜：“你们凌家的锻体术🍟，我能学么？”

凌白愣了一下🌌，“你要学锻体术？胡列娜同学🏕，这玩意可不是什么速成法门🎻，可能要一个月🏀，一年🌻，甚至两三年才会见效🏭，还要长年累月地坚持下去🐙，比修炼魂力辛苦百倍千倍⤴。”

胡列娜眼神坚定🎣，“我不怕辛苦🏥。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🉐。”

凌白摇头🍚，“你不是凌家人⬛，核心锻体式不能教你👲。也无法教你⌛，因为修炼锻体式要从小打基础🎡，没有这个基础👀，强行运行气血等于自杀🈳。其他练力法门⬛，运力技巧倒是没有忌讳🎐，但效果远不如锻体式👛，你想学我可以教你🍸。”

“我学❌。”胡列娜忙不迭说道🍡。

凌白正色道🆓：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌼，其他属性增幅非常小的🐫，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🀄。”

胡列娜笑道👄：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎿，这可是你说的🎹。我也不想放过任何变强的机会🎁。”

“行吧✉，你要自找苦吃🍶，我成全你🏪。现在学🍳，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧👎。”

“把双手伸出来🌸。”凌白说道🎩。

胡列娜依言而行🎅，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍔，熟练地戴在自己手腕上🍵。

还挺沉的⛵。

“寒心铁精🐙，深海沉银打造成的手环🎛，重五斤⌛，价值连城👗，把你卖了都赔不起⛴。借你戴一段时间🐹，千万别弄丢了🐯，不然我没法跟列祖列宗交代👎。”凌白开玩笑道🍿。

胡列娜细细打量手腕上的手环🍔，通体银黑色⌛，细润如玉⛹，冰凉滑腻✴，毫无半点金属的生硬感🎲，一看就不是凡品🏕。

胡列娜问道🏋：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🌏，带回去当老婆🌷。”

“胡说八道🌒。”胡列娜心跳快了一分🐠，面上不露分毫🎇。忽然🏧，她娇躯僵住了👀，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐝，一脸惊慌地往后退👊，不想腰背位置被什么东西勒住了🏻。

胡列娜又惊又怒👨，没想到凌白是这种人🍺，“你……”

“躲什么啊🍡，帮你系腰带👫。这套练力装备包括两个手环⛩，一条腰带👮，两个脚环🏈，一共重二十五斤⛱。”

胡列娜微微赧然⭕，不再躲闪🈶，木头似的站着不动👝，任由凌白帮她系腰带🏍、戴脚环👀，心里默念着♒，他才十一岁🐼，还是个孩子🌋。

可不知为什么🌑，胡列娜还是紧张得不行🐖，身体绷得像根弦⌚。刚才凌白双手伸到她身后的时候☕，她感觉自己的心都快跳出来了🐩。

“感觉一下🎒，重么？”

“啊⚡。哦🎰。”胡列娜如梦初醒🌡，赶忙后退一步拉开距离⏲，低声道👉：“挺重的👬。”

“重就好☝，说明对你还有作用🌬。接下来我先教你凌氏跑步法🉑。”

“凌家锻体术讲究动作🍰、力量🎫、呼吸配合🏔，任何一方出现差错🌌，效果都会大打折扣🎳。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🍋，胡列娜学得有模有样🎢，只是呼吸节奏完全不对♐，这玩意用嘴又说不清⛏，令凌白颇为头疼⭕。

“那个🏢，可以动手么？首先申明啊👀，绝不是要占你的便宜👭，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏷，神情有些纠结🌼。别看她擅长魅惑之术👦，实际上洁身自好🐄，除了哥哥以外⏪，都没让其他男人拉过手🐫。

锻体术是自己要学的🐙，因为一点小麻烦就放弃🏆，实在不是胡列娜的性格🎓。脸色一阵变幻🏛，盯着凌白看了一会🐱，咬牙道🆓：“动手可以🎴，但不准乱动🏤。”

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