闹剧来的快🎣，走的也快🏁，几个小时之内🐶，张峰的声望大起大落🌊，最后重归正常🌈。回家之后🀄，但张峰没有闲着🏃，而是认真思考如何提高他的名望🌧，财富🐠。
财富好办👬，努力打出成绩🎩，等到2+1+1合同的第3年⭕，他就能提前跳出合同签下肥约♐，当然最好是能触发罗斯条款🐌，这样能签的合同更大👋，也能赚到NIKE提供的激励奖金✌。
等有了MVP🐄、总冠军这种成绩🌱，就能接下更多的代言🍴，汽车✝、航空⏺、餐饮🌤、娱乐业多可以涉足⏹，不出3年就能跨入亿万富翁级别👍。
但正如贾斯汀所说👯，有钱的球员很多👧，想要有更高的社会地位还需要名望🈁。思来想去🍩，做慈善🐈，做培训是很不错的途径🎸，这一切可以先从东升会馆开始🏗，五禽戏教学要已经颇具成效🆖，用不了多久➕，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🌧。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🌓，电影行业可以考虑涉足🐺，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉👦，斯图尔特也还欠他一个人情🏭，这两人都能帮他进入电影行业🏋。
不过👧，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提♎，总冠军是最低要求🍠。
想清楚这一切♿，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了⏸，明天将是球队训练日🆘，他要以饱满的状态去疯狂训练🍃，不惜一切提升自己👨。
翌日一早🏷，张峰独自驱车到了训练馆🐇，队友们都没到🐂，只能先来一个热身🐝。
“你这套热身动作好诡异🐗，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边✊。
张峰呵呵一笑🆙，“这是我国中小学生第九套广播体操👆，也是刚刚想着试一试🏧，效果不错🈷，你看我练”🍬。说罢🐍，张峰自己领操👬，“原地踏步🌶，走”🍘，“1234🈶，2234🍦，3234⏮，4234”🐶。
一套动作演练完毕🍺，盖比眼睛都直了🈶，“你这套体操有意思啊👖，给我讲讲”🏬。
“听好了啊⚪，一共分为9节🌈，分别是预备动作🍅、原地踏步🆖、伸展运动🐢、扩胸运动⬇、踢腿运动👯、体测运动⛎，体转运动🍔、全身运动🍃、跳跃运动🐂，整理运动”张峰仔细说道👚。
“等等🎄，你再做一遍🎂，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🎸。
既然感兴趣🐉，张峰再次从头到尾做了一遍🏿，再看盖比🎢，正盯着手机频频点头🐫。
“仔细分析来说🎰，你这套动作🏝，在传统广播体操的基础上🌙，增加了武术🌴、颠球🍽、游泳🍔、保龄球和现代舞的基本动作🍉，用来提高关节灵敏性⛎，舒展肌肉🀄，促进呼吸循环有很好的效果⏬，最主要的是简单易学不枯燥🏰，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光⏪，似乎找到了宝贝🐵。
大部分的话张峰都没听进去🍜，他只听到盖比提及武术🐁，“你还懂武术？”张峰好奇问道🆚，盖比谦虚地摇摇头🌱，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🎺。
“很好🅾，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🌆，他想到了提高队友实力的办法🌙，教给队友一些基本的武术步伐🌭，能很好提高他们的突破和防守能力🍉，站桩什么的增强他们的对抗能力🐫，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🌘。
两人又聊了一会儿🆚，队友陆续到齐🉑，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🏾，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🈶，等他们知道这是张峰采用的热身动作👆，都积极学了起来🍳。
直到队友都学的七七八八🌺，张峰提高声音喊道🌨：“来🌗，来🎅，来🐼，都跟着我练一遍”🌇，听到张峰的召唤🍺，球员们都各自分散⛱，等待指令👤。
张峰拿出手机🏴，点开网上找的背景音乐🐁，咳了咳嗓子⛺，领头喊道🌥：
“第九套广播广播体操现在开始🐒，原地踏步🆑，走✒！”➖。
看着国王全队演练🍑，盖比突然怅然若失🐋，喃喃自语说道🌙：“感觉我要失业了🌡！”🐯。
全队一套体操完毕🎓，准备开始肌肉训练🆑，盖比赶紧拿起扩声器🎊：
“今天👛，我们做两个肌肉训练🐧，第一个是拉大绳🐇，第二个是推轮胎🎗，两个做完大家自行安排♎，来人🌉，上绳子🎖！上轮胎🏙！”👘。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🐌，增加身体的稳定性⌚、协调性👢，提高心肺功能🎭，在爆发力和耐力上的效果也很明显🐢，最主要是有趣⬛，简单🎵。
张峰定睛一看🏯，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🆚，长度应该有15米🐋，一共5根🍿，绳子末端拴着一个圆形铁块🍯，粗略估计有50KG🅿。
“来啊🐟，看谁拉的距离远🍃！”巴迪-希尔德发出挑战✖，率先拿起绳子👲。
“这么轻的重量🏿，只适合你们后卫✝，我就不参与了”兰多夫自信说道👌。
张峰也捡起一根绳子👀，试了试手感🐳，还不错🍓，又听巴迪说道❤：“2分钟🏌，要来的捡绳子㊗！”🈺。
最后🌮，张峰♋，波格丹👦，巴迪🍓，梅森🌽，马拉奇5人率先比一轮🍿。巴迪所说的距离⏬，就是来回拉🏰，张峰一个马步扎下去🌚，深吸一口气🏐，开始拉动绳子♓。
50KG的重量算不得什么🌧，但因为要先扯动15米的绳子🍞，这要消耗很大一部分力量✅，张峰徐徐拉动绳子🌮，一呼一吸之间🐧，逐渐开始领先其他四人👒。
国王队友都知道张峰跳的高🐖，跑的快🎛，却没想到力量和节奏感也这么强🍲，简直是人比人气死人♌。巴迪不是很服气🍩，猛地开始加速拉动绳子⏬，几个呼吸就赶上了张峰⏯。
张峰和巴迪同时拉倒尽头⏫，共计用时30秒⛹，两人把绳子掉头🍨，走到对面开始拉第二个15米⏫，两人速度仍然起鼓想当🏚。
等到第4个15米开始⛱，巴迪的速度明显慢了下来👔，反观张峰却依旧是开始的节奏🏘，在2分钟结束的时候🎍，张峰拉出4个15个米🐻，其他人只有巴迪还剩大概8米🎫，显而易见🐮，张峰赢下了拉绳子“比赛”👟。
“厉害🐆，我兰多夫也服了🎅，这个成绩我做不到👑，没想到你持续耐力这么好⏹，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰⬜。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🍰，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🍼，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🎷，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎✒，简直骇人听闻🎵。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🏆，可以说是非常普通了🍲，张峰决定挑战一下👂。
本章未完，点击下一页继续阅读