晨光未明🐹，宽敞的操场上已有人影闪动🍶。
受凌白的影响✌，不少学员有样学样🌐，追逐偶像的脚步🎯，每天早上都到操场上锻炼身体🐨。
跟一个多月比起来🐏，如今的操场简直热闹了好几倍♎。
“学长好🍢。”
“学长早🍀。”
凌白一到🍂，问好声便是此起彼伏地响起🐌。凌白很不适应🌰，有的学员年龄比他大多了🐕，胆子大一点🌰，已经可以当爹了🏖。
应付完‘学弟’⬜、‘学妹’们⛏，凌白自顾自地开始修炼锻体术👃。今天本该修炼锻体式的⛩，操场上人太多不是很方便🐔。
一个时辰结束便离开了操场⚓。
吃过早点♍，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🏢。
近路的一面是树林🌳，此时树林里很热闹🎙，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐨。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍵，追赶一只神情惊慌的小白狐🍯。骤然瞧见凌白♓，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎂，急忙停下身形🐁，若无其事地问了一句🌓：“你来了？”
“你们继续🏆，当我不存在〰。”凌白笑道🐰。
胡列娜白了他一眼➡，刹那间流露出的风情🌦，令凌白心跳慢了一拍✖。俯身抱起小白狐时🐎，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌨，更是让凌白脸皮发烫✈。
“进来么？”胡列娜问道🐞。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏻。”
凌白跟着走进去🎲，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐇，二人就坐在树荫下闲聊🐷。
对武魂榜排名前三十的学员来说🐠，魂导器并不是什么稀罕的东西🐡，几乎人手一个🍊。以他们的财力完全买得起⛑。
六只小狐狸瞅了凌白几眼⏳，趴在胡列娜脚边⭐，绕着她围了一圈🐞。小白狐最活跃🎏，一下跳到胡列娜膝盖上🍢，一下跳到她肩膀上🆎。胡列娜也不恼🍽，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐆。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌻。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏥，恬静文雅➗，身上流露出一种少女的纯真气质🐴，给人的感觉很舒服♐。
这时🐓，胡列娜突然看过来⛰，与凌白的目光撞在一起⚽，一时间🍧，两人的脸色都有些不自然🎞。
胡列娜低下头⛑，小声问道🐘：“我看你每天都去操场上跑步👩，这么做有用么？”
凌白镇定心神🐋，回道〽：“很多人问过我同样的问题⚡，实际上✡，我并不是单纯的跑步☔。我跑步是为了锻炼身体🍾。”
胡列娜不解道🏨：“魂力🍠、魂环➰、魂技都对身体强度⛄、力量有增幅作用🌬，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🎇，每天都跑🈵，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🀄，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质✏。
魂力🍄、魂环🌑、魂技都能增强身体强度和力量👞，效果又好又明显🏜，修炼魂力就行了🏕，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎻。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍳。
“我将肉身比作水桶🍔，水桶的材质若是腐朽了🏚，往里倒的水越多🎰，水桶崩溃的便越快🏺。若是水桶千疮百孔🍂，无论你往里面倒多少水⏩，最终都会流得一滴不剩🎬。”
“任何时候👏，身体都是最重要的✋。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏅，不要放过任何提升身体强度的机会⬅。身体素质除了是修炼基础以外🏘，还对魂师各方面属性有增幅效果🆓。它能让你跑得更快👋，跳得更高🎴，反应更加迅速⛴。”
胡列娜愣愣地看着凌白🏗，老师教过她如何修炼❣，为她规划了最适合的修炼路线✒，却很少提及锻炼身体🐜。她自己也不太重视🆗，现在听凌白这么一说🌋，顿时觉得锻炼身体很有必要🌕。
凌白看了她一眼🍇，讲出一个大秘密👯：“身体素质还跟魂环年限有关🐔。根据我的研究👇，万年魂环以下🌬，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍈，其次是精神力和意志🍽。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⛴，“听说过🏮。不是谬论么？”
“不是谬论👛。应该说没人觉得他是对的🐷，也没人能证明他是错的🌺。对错且不管🍛，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍃。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👌。我将它称为共体极限🐌，就是所有魂师都很难打破的极限🏇。”
“但实际上🎐，因为每个魂师身体素质的差异🏋，承受年限各不相同⛲，有的力量型魂师身体强度高🏐，可以吸收四百年魂环🌅，有的连三百年都够呛🐻。我将这种差异性称为个体极限🍆。”
“我明白了✉。”胡列娜猛地站起来🐚，双眼炯炯有神地看着凌白🏒。
凌白暗暗纳闷🐼，我都没说完🐢，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🏚，主要原因是你的第三魂环年限极高🌭，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎁。”
真是个聪慧的女孩啊🈚！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌎，胡列娜知道自己猜对了🌎，有些吃惊地问道🎇：“据我所知🐦，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍩，你是怎么做到的？”
“运气好🍁，有人救了我➕。”凌白说道☕。
这个秘密不怕暴露出来❎，因为根本躲不过有心人的眼睛🍴，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🆖。
吸收魂环时⛽，别人是帮不上忙的❄。这是所有人都知道的事情🌚。
胡列娜不相信凌白的说法❤，直勾勾地盯着他说道👟：“既然第三魂环能打破极限🐮，那么第一🎺、第二魂环一定也能🎄。如果我没猜错的话🌕，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌳。你强悍的力量也是来源于此♈。”
凌白叹道👜：“胡列娜同学👲，太聪明了不是什么好事🎢。可是🈸，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🈯，真没听说过⬇。
凌白嘴角抽了一下🎩，解释道⏱：“所谓力之两极🏕，就是指昊天宗和我们凌家⏺。凌家人要么是修炼狂❌，要么是战斗狂🐍。痴狂起来不管不顾✖，就传宗接代才稍微上点心🈺，所以凌家人丁单薄🐹，比不上昊天宗家大业大🌍，知道的人不多✅。十一年前🎥，我爸爸失踪🌡，要不是我出生了🎊，恐怕凌家就绝后了👙。”
“在你们看来🍦，我只是跑步练力🏉，其实我在修炼凌家的锻体术🐠。”
“原来如此🐶。”胡列娜恍然⌛，有些犹豫地问道🐀：“你们凌家的锻体术✝，我能学么？”
凌白愣了一下🌇，“你要学锻体术？胡列娜同学👝，这玩意可不是什么速成法门👀，可能要一个月🎼，一年🐎，甚至两三年才会见效⛔，还要长年累月地坚持下去🈳，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌚。”
胡列娜眼神坚定🐓，“我不怕辛苦🐳。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍃。”
凌白摇头🏬，“你不是凌家人🐴，核心锻体式不能教你🍓。也无法教你🎊，因为修炼锻体式要从小打基础⛪，没有这个基础🏝，强行运行气血等于自杀🎎。其他练力法门🐍，运力技巧倒是没有忌讳🍘，但效果远不如锻体式🎬，你想学我可以教你➿。”
“我学🎓。”胡列娜忙不迭说道🐓。
凌白正色道🍣：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌟，其他属性增幅非常小的🍵，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎦。”
胡列娜笑道👦：“千万不要放过任何提升身体强度的机会⛎，这可是你说的👖。我也不想放过任何变强的机会♎。”
“行吧🆒，你要自找苦吃🈹，我成全你🍪。现在学🍲，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🆔。”
“把双手伸出来🈶。”凌白说道♉。
胡列娜依言而行🎁，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎥，熟练地戴在自己手腕上🏛。
还挺沉的🍁。
“寒心铁精♍，深海沉银打造成的手环🏷，重五斤🐕，价值连城🌰，把你卖了都赔不起🌡。借你戴一段时间❣，千万别弄丢了🌩，不然我没法跟列祖列宗交代🐗。”凌白开玩笑道🆕。
胡列娜细细打量手腕上的手环✔，通体银黑色⛺，细润如玉⛩，冰凉滑腻🍰，毫无半点金属的生硬感🍘，一看就不是凡品🎭。
胡列娜问道👞：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会⏹，带回去当老婆🐙。”
“胡说八道🎳。”胡列娜心跳快了一分➿，面上不露分毫👖。忽然🌍，她娇躯僵住了🍿，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍶，一脸惊慌地往后退🌿，不想腰背位置被什么东西勒住了🏰。
胡列娜又惊又怒🍎，没想到凌白是这种人🏝，“你……”
“躲什么啊➿，帮你系腰带👭。这套练力装备包括两个手环✂，一条腰带🐓，两个脚环♍，一共重二十五斤⛔。”
胡列娜微微赧然🏂，不再躲闪🏁，木头似的站着不动🐎，任由凌白帮她系腰带🌍、戴脚环🌙，心里默念着🐤，他才十一岁🅱，还是个孩子🌆。
可不知为什么🎻，胡列娜还是紧张得不行🏴，身体绷得像根弦➖。刚才凌白双手伸到她身后的时候🎌，她感觉自己的心都快跳出来了👒。
“感觉一下🏋，重么？”
“啊🍥。哦🍏。”胡列娜如梦初醒🍩，赶忙后退一步拉开距离🐬，低声道🎂：“挺重的🏕。”
“重就好🈺，说明对你还有作用🍉。接下来我先教你凌氏跑步法🐁。”
“凌家锻体术讲究动作🐻、力量🌹、呼吸配合❔，任何一方出现差错🍢，效果都会大打折扣🏷。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🌀，胡列娜学得有模有样🏷，只是呼吸节奏完全不对⏱，这玩意用嘴又说不清🌎，令凌白颇为头疼🌘。
“那个⛵，可以动手么？首先申明啊🏵，绝不是要占你的便宜🎙，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👙，神情有些纠结🃏。别看她擅长魅惑之术🐄，实际上洁身自好⏫，除了哥哥以外🎀，都没让其他男人拉过手🍾。
锻体术是自己要学的🏒，因为一点小麻烦就放弃🎷，实在不是胡列娜的性格🐹。脸色一阵变幻⛄，盯着凌白看了一会🐺，咬牙道🐞：“动手可以👩，但不准乱动🌲。”
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