程武恍然大悟道🆙：“原来如此✝，难怪你年纪轻轻👔，细皮嫩肉👛，就有这般大的力量🐂，不过👞，我听说内功可不是那么容易修炼的🍯，有些人〰，修炼了一辈子🐶，都不见得有什么功效🆑，你能达到内家宗师境界🐝，实乃是世间少见🏫！”

“因人而异吧🀄！”方辰笑了笑❇。

“嘿嘿🍵，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍉。

“你也想学？”方辰意外道🏌。

“能得到内家武学宗师的指点🌟，可是一种荣幸🐏，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🈸！”程武道👒。

不等方辰回答🎼，一旁的霍振军就先开口了🏾：“方辰⚫，程武不但是黑龙特警队的总教官👥，更是队长🐢，以后他将带领黑龙特警队执行任务♈，所以🐤，你也不防将他当作普通队员🈲，好好指点指点👕！”

“首长放心⚪，我明白⬇！”

“既然如此👤，那我就不打扰你们了⬛，有什么要求👇，随时可以给我打电话⛲，或者去办公室找我👰！”

霍振军离开了🎄。

程武却归队了👡。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🌴，发现这帮人🎩，虽然气血很浓厚🏭，但个个都有暗伤在身🏜。

若是这些暗伤得不到治疗👯，那么🏆，以后不可能有多高成就🌕！

年纪一大🏐，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🆖。

想了想🍇，他道🌤：“我会传授大家一种导引术⛵，内外兼修🌥，近期⛱，你们不能再进行高强度训练🆚，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌁！”

“养伤？方教官🐧，我们个个都强壮如牛✂，养什么伤？”程武道㊙。

方辰却摇了摇头🎫：“你身上的暗伤最重🌳，若不加调理⤵，你这一生⛲，都不可能达到宗师境界🌡，一会我给大家开一副药🌏，你们从今天开始🎞，每次训练过后☕，都要进行药浴半小时🍻，为期半个月🏚！”

众人沉默了⚡。

程武则激动道🍾：“方教官⏪，你的意思是🍽，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法👪，你们每一个人都可以成为宗师🌸！”方辰淡淡道✒。

“什么？”程武咽了口吐沫👣，有些不敢相信🏆。

黑龙特警队👜，加上他✉，一共有十七人🈷，若是都成为了宗师⬛，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐾，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👜，若是你们都达不到宗师🏧，那就只能说明我这个教官太废物了🏎！”

战士们听罢🐊，反而有些尴尬地挠了挠头🍊，笑了起来🌬。

他们极少被这么夸奖过🎠，此时反而有些不适应🐷。

“好了🏓，下面🍗，就开始跟着我做一些动作🐤，今天🐲，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌠，以后每日练习👍，保证你们长命百岁👝！”

方辰盘腿弯腰🍲，做了一个对于普通人来说👪，极为困难的动作🏝。

队员们⛎，立即就跟着做了起来🏖。

可是🏋，坚持不到十秒钟⛴，就已经有人龇牙咧嘴⛹。

要知道🐙，即便平日里特训拉链🌴，也不会让他们感觉到痛苦🏙。

可现在🍻，能坚持三十秒的就少之又少了㊗。

坚持一分钟的🎾，只有程武🎉！

方辰则不管大家有没有记住🎢，一分钟之后🏩，就开始继续下一个动作🌿！

三十二个动作🌫，一共进行了三十二分钟🍨！

大家能完全记住的🌰，没有一个人🈶！

随后⬇，方辰便不再做示范👛，而是手把手指点大家⬆，从头开始做起🎭。

特别是总教官程武🆑，受到了他最大的关照🏤。

中午来临🍻，战士们已经坚持不住了🏋，纷纷瘫软在地👔！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁♿，到处都是酸痛🐬。

就连骨头🎲，都仿佛被人给拆了🌁，再无半点力气♑。

好在药浴🐮，已经准备好了🐮。

十八个木桶🈯，已经准备完毕👚，每一个里面👯，都倒满了药水🏖！

中午这顿饭👯，战士们都是在药浴之中搞定的♎。

连方辰也同样在进行着药浴✳。

在教导他人的同时🍤，他本身也在修炼👆！

半个小时之后👧，方辰就让他们午休去了🍝。

下午两点半🌕！

方辰在一间宽大的房间里👕，让众人集合👎！

不再风吹日晒🍑，而是在极为安静🅱、舒适的场所里🍘，教导大家导引术之中的吐纳之法🎹！

导引术内外兼修⏬，外功是锻炼筋骨和气血🌤，而内功便是借助吐纳🈹，来锻炼五脏六腑🏨！

久而久之🈳，就会让大家感受到体内的那一股气🍨。

不过🏵，这股气🌶，与灵气有所不同🐃，只是气血🌞！

人体的力量✨，来源于血液的流动⚡。

可是🍊，能感受到体内血液流动的人🍎，却少之又少🏏，更别说控制血液的流速了🏳。

但这却是成为宗师的基本要求🎁。

方辰相信🐹，只要他们可以将导引术修炼到大成🍭，那就必然会成为化劲宗师👎！

接下来的这几天🆎，他便这里渡过🍉。

与其说方辰在教导大家⬛，不如说✖，他是在修炼⛪。

他对自己的要求极高🐝！

重生以来👚，还没有经历过严酷的训练🏷。

这一次🌠，确实最好的机会🎙！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🌻，但对将后来的筑基♉，却有很大的帮助🏽！

没有一个强大的肉身🎠，也不可能达到更高境界🎦！

眨眼♍！

一个星期过去了🐻。

方辰明显又长高了一些🈚！

以前他顶多一米七八🍏，可现在却已经达到了一米八🎫！

身体也显得更加健壮🃏！

体内打通的经脉🍘，也已经从十二条🍮，达到了十六条🎏，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌲！

十七名成员Ⓜ，同样又很大变化🏍！

他们整个气质⛸，好像平和了很多🐗。

就如同被打磨了棱角的兵器⛩！

平日里🐬，他们宛若邻家大哥哥🌳，在蜕了一层皮之后🎳，皮肤都变得白皙了🌺。

可一旦他们进入战斗状态🌿，却又会立即变成猛兽👝，择人而噬⏰，给人一种更加强大的气势威压⛱！

一个星期🍉，每日两次药浴🈸，耗费了数百万药材🐇。

却也让他们的实力⏭，大幅度增加🐰！

平日里对于他们来说🌼，属于高强度的动作训练🐥，此时却变得举重若轻了➰。

特别是程武🌚，双拳抡起👙，虎虎生风➕。

他的力量也更加圆润♌，身法更快🍐，通背拳舞动起来🏐，真的如同一只猿猴⏳。

杀机暗隐👄，灵动非凡👡！

攻击力大大提高👂。

“哈哈……方教官🍯，我感觉👮，要不了多久👂，我就会脱胎换骨👋，达到宗师的境界🐐！”程武兴奋道🍳。

他可是数十万军中的兵王〽，本就是暗劲巅峰👋！

功力早就修炼到了五脏六腑🐹，只差一点就能控制气血了🐠。

而今🍌，在方辰手把手教导之下🎹，又耗费了那么多药材⚾，养好了暗伤🍱，确实随时都有突破的可能⏹！

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