程武恍然大悟道♑：“原来如此⛽，难怪你年纪轻轻🏌，细皮嫩肉🎟，就有这般大的力量🐏，不过🉐，我听说内功可不是那么容易修炼的🐧，有些人🌯，修炼了一辈子👒，都不见得有什么功效🎿，你能达到内家宗师境界⛪，实乃是世间少见🏃！”

“因人而异吧🐔！”方辰笑了笑🐺。

“嘿嘿🌟，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍀。

“你也想学？”方辰意外道🐇。

“能得到内家武学宗师的指点✝，可是一种荣幸🐖，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👐！”程武道🌗。

不等方辰回答🌁，一旁的霍振军就先开口了🈳：“方辰🍾，程武不但是黑龙特警队的总教官🎛，更是队长🍖，以后他将带领黑龙特警队执行任务➰，所以🍰，你也不防将他当作普通队员🎐，好好指点指点🏍！”

“首长放心👒，我明白🆕！”

“既然如此🌋，那我就不打扰你们了🏌，有什么要求✝，随时可以给我打电话🌚，或者去办公室找我🎃！”

霍振军离开了🍊。

程武却归队了🐛。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍗，发现这帮人🍐，虽然气血很浓厚🌈，但个个都有暗伤在身👠。

若是这些暗伤得不到治疗👕，那么🌾，以后不可能有多高成就👌！

年纪一大🍶，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐰。

想了想🐼，他道🍖：“我会传授大家一种导引术🌙，内外兼修👰，近期🏯，你们不能再进行高强度训练♋，你们的主要任务就是练习导引术和养伤♋！”

“养伤？方教官🎓，我们个个都强壮如牛🐖，养什么伤？”程武道🐜。

方辰却摇了摇头⌛：“你身上的暗伤最重🐏，若不加调理👬，你这一生🍑，都不可能达到宗师境界🌳，一会我给大家开一副药❗，你们从今天开始🆖，每次训练过后👱，都要进行药浴半小时✉，为期半个月👠！”

众人沉默了🏀。

程武则激动道🐣：“方教官🎣，你的意思是🌩，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍴，你们每一个人都可以成为宗师🌠！”方辰淡淡道🎮。

“什么？”程武咽了口吐沫🌩，有些不敢相信🌶。

黑龙特警队☕，加上他🍕，一共有十七人🐐，若是都成为了宗师♿，那得多恐怖？

“怎么？不相信我👂，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🏉，若是你们都达不到宗师🏭，那就只能说明我这个教官太废物了👪！”

战士们听罢⏯，反而有些尴尬地挠了挠头👕，笑了起来🎉。

他们极少被这么夸奖过🐆，此时反而有些不适应🐸。

“好了☕，下面🍬，就开始跟着我做一些动作⛩，今天🍗，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍟，以后每日练习⭕，保证你们长命百岁🐃！”

方辰盘腿弯腰❣，做了一个对于普通人来说👅，极为困难的动作🏧。

队员们👋，立即就跟着做了起来👮。

可是🐢，坚持不到十秒钟👟，就已经有人龇牙咧嘴✈。

要知道🈯，即便平日里特训拉链🐐，也不会让他们感觉到痛苦👥。

可现在🏡，能坚持三十秒的就少之又少了🎠。

坚持一分钟的👰，只有程武🍯！

方辰则不管大家有没有记住♓，一分钟之后🍪，就开始继续下一个动作👃！

三十二个动作♒，一共进行了三十二分钟🍇！

大家能完全记住的❄，没有一个人👬！

随后⚡，方辰便不再做示范🅱，而是手把手指点大家➗，从头开始做起🎦。

特别是总教官程武⛑，受到了他最大的关照🅿。

中午来临🐺，战士们已经坚持不住了🐥，纷纷瘫软在地⏬！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🎞，到处都是酸痛🐯。

就连骨头♎，都仿佛被人给拆了🎙，再无半点力气🏏。

好在药浴♈，已经准备好了⛪。

十八个木桶🍗，已经准备完毕🐓，每一个里面🏵，都倒满了药水⭕！

中午这顿饭👜，战士们都是在药浴之中搞定的👰。

连方辰也同样在进行着药浴🌝。

在教导他人的同时🈲，他本身也在修炼🎄！

半个小时之后🌧，方辰就让他们午休去了🌸。

下午两点半🍐！

方辰在一间宽大的房间里👧，让众人集合🍛！

不再风吹日晒⚪，而是在极为安静⏳、舒适的场所里❤，教导大家导引术之中的吐纳之法⬇！

导引术内外兼修🐨，外功是锻炼筋骨和气血🅰，而内功便是借助吐纳🌒，来锻炼五脏六腑⛅！

久而久之🆗，就会让大家感受到体内的那一股气👑。

不过🏒，这股气🏝，与灵气有所不同㊙，只是气血⛏！

人体的力量👗，来源于血液的流动🏌。

可是♿，能感受到体内血液流动的人🏋，却少之又少🍇，更别说控制血液的流速了🐔。

但这却是成为宗师的基本要求🏀。

方辰相信🍘，只要他们可以将导引术修炼到大成🐏，那就必然会成为化劲宗师🈯！

接下来的这几天✍，他便这里渡过🌉。

与其说方辰在教导大家👑，不如说🎌，他是在修炼⛸。

他对自己的要求极高🆗！

重生以来🐪，还没有经历过严酷的训练🐑。

这一次🐻，确实最好的机会⛺！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🌤，但对将后来的筑基🐔，却有很大的帮助🍻！

没有一个强大的肉身🎡，也不可能达到更高境界🈷！

眨眼🏷！

一个星期过去了✡。

方辰明显又长高了一些🐳！

以前他顶多一米七八⛏，可现在却已经达到了一米八🏕！

身体也显得更加健壮👞！

体内打通的经脉👣，也已经从十二条⛳，达到了十六条🍸，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏭！

十七名成员〽，同样又很大变化✴！

他们整个气质👑，好像平和了很多🐭。

就如同被打磨了棱角的兵器㊙！

平日里🌰，他们宛若邻家大哥哥♐，在蜕了一层皮之后🍂，皮肤都变得白皙了❌。

可一旦他们进入战斗状态👖，却又会立即变成猛兽🌆，择人而噬㊙，给人一种更加强大的气势威压🏒！

一个星期🎢，每日两次药浴🎼，耗费了数百万药材👗。

却也让他们的实力🎓，大幅度增加🌼！

平日里对于他们来说🌁，属于高强度的动作训练🌚，此时却变得举重若轻了🍊。

特别是程武🐻，双拳抡起🎰，虎虎生风🐲。

他的力量也更加圆润🌅，身法更快🎅，通背拳舞动起来⌚，真的如同一只猿猴🐴。

杀机暗隐🏀，灵动非凡👧！

攻击力大大提高♑。

“哈哈……方教官🐳，我感觉🐪，要不了多久🈯，我就会脱胎换骨🎀，达到宗师的境界🃏！”程武兴奋道🎙。

他可是数十万军中的兵王🎺，本就是暗劲巅峰⬇！

功力早就修炼到了五脏六腑👄，只差一点就能控制气血了🌓。

而今🌞，在方辰手把手教导之下🌯，又耗费了那么多药材🎅，养好了暗伤🅾，确实随时都有突破的可能🎞！

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