晨光未明🍜，宽敞的操场上已有人影闪动🌀。

受凌白的影响🍅，不少学员有样学样🐉，追逐偶像的脚步🏼，每天早上都到操场上锻炼身体⛲。

跟一个多月比起来🌅，如今的操场简直热闹了好几倍⏰。

“学长好🌵。”

“学长早👑。”

凌白一到🌔，问好声便是此起彼伏地响起🈵。凌白很不适应🍝，有的学员年龄比他大多了⛹，胆子大一点🌲，已经可以当爹了🐷。

应付完‘学弟’🌇、‘学妹’们⬜，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌥。今天本该修炼锻体式的🏰，操场上人太多不是很方便⚽。

一个时辰结束便离开了操场🍩。

吃过早点🎨，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🈂。

近路的一面是树林👡，此时树林里很热闹🎗，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌸。

成熟曼妙的身影从林间掠出🌮，追赶一只神情惊慌的小白狐🍫。骤然瞧见凌白🌐，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌼，急忙停下身形🏸，若无其事地问了一句🏸：“你来了？”

“你们继续🌰，当我不存在🎃。”凌白笑道👟。

胡列娜白了他一眼👬，刹那间流露出的风情🏷，令凌白心跳慢了一拍⬜。俯身抱起小白狐时🎷，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎰，更是让凌白脸皮发烫🌋。

“进来么？”胡列娜问道⛸。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🈲。”

凌白跟着走进去⬅，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🏻，二人就坐在树荫下闲聊➰。

对武魂榜排名前三十的学员来说🏭，魂导器并不是什么稀罕的东西🍤，几乎人手一个👫。以他们的财力完全买得起⏭。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🌫，趴在胡列娜脚边🍩，绕着她围了一圈🍜。小白狐最活跃🐬，一下跳到胡列娜膝盖上🐣，一下跳到她肩膀上🏹。胡列娜也不恼🐕，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐑。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🎺。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🌄，恬静文雅👛，身上流露出一种少女的纯真气质🏊，给人的感觉很舒服🌚。

这时🍗，胡列娜突然看过来👮，与凌白的目光撞在一起👌，一时间✅，两人的脸色都有些不自然👰。

胡列娜低下头🌤，小声问道🈴：“我看你每天都去操场上跑步🍪，这么做有用么？”

凌白镇定心神🏢，回道🍖：“很多人问过我同样的问题🐤，实际上🏮，我并不是单纯的跑步🏡。我跑步是为了锻炼身体🎱。”

胡列娜不解道⏸：“魂力🏩、魂环✈、魂技都对身体强度✈、力量有增幅作用🎞，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今♒，每天都跑🍾，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌀，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👑。

魂力⏬、魂环🐜、魂技都能增强身体强度和力量👕，效果又好又明显🏕，修炼魂力就行了♍，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌸。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏑。

“我将肉身比作水桶🏎，水桶的材质若是腐朽了🏤，往里倒的水越多⏺，水桶崩溃的便越快🎷。若是水桶千疮百孔🐔，无论你往里面倒多少水⬜，最终都会流得一滴不剩👠。”

“任何时候🏂，身体都是最重要的👯。”

“千万不要嫌弃身体的强大❎，不要放过任何提升身体强度的机会🎭。身体素质除了是修炼基础以外♑，还对魂师各方面属性有增幅效果👂。它能让你跑得更快🐨，跳得更高♌，反应更加迅速🌪。”

胡列娜愣愣地看着凌白🏀，老师教过她如何修炼⛵，为她规划了最适合的修炼路线🍬，却很少提及锻炼身体🏂。她自己也不太重视🏬，现在听凌白这么一说🏠，顿时觉得锻炼身体很有必要🈺。

凌白看了她一眼🐚，讲出一个大秘密🌶：“身体素质还跟魂环年限有关🐵。根据我的研究🍮，万年魂环以下⚪，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎦，其次是精神力和意志⏲。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头🍷，“听说过🍱。不是谬论么？”

“不是谬论⛔。应该说没人觉得他是对的🌀，也没人能证明他是错的🌰。对错且不管👗，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🅿。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍊。我将它称为共体极限🌲，就是所有魂师都很难打破的极限🐎。”

“但实际上🎇，因为每个魂师身体素质的差异⏪，承受年限各不相同👋，有的力量型魂师身体强度高✡，可以吸收四百年魂环🌪，有的连三百年都够呛🐏。我将这种差异性称为个体极限🐖。”

“我明白了⭕。”胡列娜猛地站起来🏘，双眼炯炯有神地看着凌白🌶。

凌白暗暗纳闷🌦，我都没说完🐏，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🎖，主要原因是你的第三魂环年限极高🌻，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限☔。”

真是个聪慧的女孩啊👌！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌚，胡列娜知道自己猜对了✨，有些吃惊地问道🍤：“据我所知⬇，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⛱，你是怎么做到的？”

“运气好🏟，有人救了我🐜。”凌白说道⛲。

这个秘密不怕暴露出来👙，因为根本躲不过有心人的眼睛🍹，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎊。

吸收魂环时🎰，别人是帮不上忙的🌗。这是所有人都知道的事情🐙。

胡列娜不相信凌白的说法🎀，直勾勾地盯着他说道🈵：“既然第三魂环能打破极限🏬，那么第一⬅、第二魂环一定也能🎓。如果我没猜错的话🐿，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👥。你强悍的力量也是来源于此🍛。”

凌白叹道❣：“胡列娜同学🌨，太聪明了不是什么好事🎡。可是🆔，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐙，真没听说过🎂。

凌白嘴角抽了一下♐，解释道🏗：“所谓力之两极✊，就是指昊天宗和我们凌家🏥。凌家人要么是修炼狂♉，要么是战斗狂♈。痴狂起来不管不顾🐓，就传宗接代才稍微上点心🎩，所以凌家人丁单薄🐘，比不上昊天宗家大业大🏃，知道的人不多❌。十一年前🎭，我爸爸失踪🏤，要不是我出生了👭，恐怕凌家就绝后了🏟。”

“在你们看来🌚，我只是跑步练力⏬，其实我在修炼凌家的锻体术🐉。”

“原来如此🎋。”胡列娜恍然🈹，有些犹豫地问道⛏：“你们凌家的锻体术⬇，我能学么？”

凌白愣了一下🍢，“你要学锻体术？胡列娜同学👉，这玩意可不是什么速成法门🏙，可能要一个月🏄，一年👋，甚至两三年才会见效✏，还要长年累月地坚持下去♊，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌍。”

胡列娜眼神坚定🎎，“我不怕辛苦🉑。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧👭。”

凌白摇头🐅，“你不是凌家人🏠，核心锻体式不能教你🎬。也无法教你✒，因为修炼锻体式要从小打基础🌐，没有这个基础👜，强行运行气血等于自杀🐦。其他练力法门🐎，运力技巧倒是没有忌讳〰，但效果远不如锻体式🐷，你想学我可以教你🌖。”

“我学⛸。”胡列娜忙不迭说道⛓。

凌白正色道🏭：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度👪，其他属性增幅非常小的🐳，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🈺。”

胡列娜笑道🐥：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏥，这可是你说的🏚。我也不想放过任何变强的机会🏫。”

“行吧🌛，你要自找苦吃🐤，我成全你㊗。现在学🎎，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🍢。”

“把双手伸出来🈹。”凌白说道🏸。

胡列娜依言而行🐮，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎷，熟练地戴在自己手腕上🎈。

还挺沉的❕。

“寒心铁精🍛，深海沉银打造成的手环🌈，重五斤🎴，价值连城👚，把你卖了都赔不起⛩。借你戴一段时间🈳，千万别弄丢了👦，不然我没法跟列祖列宗交代⛓。”凌白开玩笑道⬇。

胡列娜细细打量手腕上的手环✂，通体银黑色🎅，细润如玉🐹，冰凉滑腻👧，毫无半点金属的生硬感👣，一看就不是凡品👐。

胡列娜问道🐥：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🏁，带回去当老婆✨。”

“胡说八道🐛。”胡列娜心跳快了一分🐲，面上不露分毫🌯。忽然🏒，她娇躯僵住了🎦，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐤，一脸惊慌地往后退👑，不想腰背位置被什么东西勒住了🎋。

胡列娜又惊又怒🎽，没想到凌白是这种人🌓，“你……”

“躲什么啊🏇，帮你系腰带🆖。这套练力装备包括两个手环⚽，一条腰带❌，两个脚环⏺，一共重二十五斤🏰。”

胡列娜微微赧然🍜，不再躲闪🌚，木头似的站着不动🃏，任由凌白帮她系腰带🎄、戴脚环🎻，心里默念着🌟，他才十一岁🀄，还是个孩子👆。

可不知为什么🏉，胡列娜还是紧张得不行✍，身体绷得像根弦🌶。刚才凌白双手伸到她身后的时候⏹，她感觉自己的心都快跳出来了🀄。

“感觉一下🏍，重么？”

“啊🉐。哦🍎。”胡列娜如梦初醒🍄，赶忙后退一步拉开距离🌥，低声道👖：“挺重的♑。”

“重就好🉐，说明对你还有作用🐑。接下来我先教你凌氏跑步法🎑。”

“凌家锻体术讲究动作⏲、力量🏓、呼吸配合🈷，任何一方出现差错⬆，效果都会大打折扣👋。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🎓，胡列娜学得有模有样🍅，只是呼吸节奏完全不对🐔，这玩意用嘴又说不清🌔，令凌白颇为头疼👡。

“那个✊，可以动手么？首先申明啊🌒，绝不是要占你的便宜🌨，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎊，神情有些纠结🐛。别看她擅长魅惑之术🏂，实际上洁身自好🌀，除了哥哥以外🏥，都没让其他男人拉过手🎺。

锻体术是自己要学的⛩，因为一点小麻烦就放弃👧，实在不是胡列娜的性格🍨。脸色一阵变幻⛪，盯着凌白看了一会👃，咬牙道🍪：“动手可以🎣，但不准乱动🏊。”

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