程武恍然大悟道🐢：“原来如此🍽，难怪你年纪轻轻♏，细皮嫩肉🏿，就有这般大的力量🐤，不过🎡，我听说内功可不是那么容易修炼的🏞，有些人🌘，修炼了一辈子✉，都不见得有什么功效🎃，你能达到内家宗师境界🐽，实乃是世间少见㊗！”

“因人而异吧🌷！”方辰笑了笑🈺。

“嘿嘿🆗，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道✌。

“你也想学？”方辰意外道🎗。

“能得到内家武学宗师的指点⛵，可是一种荣幸🎛，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🍔！”程武道⬆。

不等方辰回答👪，一旁的霍振军就先开口了🆗：“方辰🌯，程武不但是黑龙特警队的总教官🎣，更是队长👟，以后他将带领黑龙特警队执行任务🉐，所以🐞，你也不防将他当作普通队员🐭，好好指点指点🎨！”

“首长放心➰，我明白🐟！”

“既然如此🅱，那我就不打扰你们了❎，有什么要求♍，随时可以给我打电话🏩，或者去办公室找我🏳！”

霍振军离开了🌵。

程武却归队了🏷。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐞，发现这帮人🎄，虽然气血很浓厚🍩，但个个都有暗伤在身🏍。

若是这些暗伤得不到治疗🐷，那么🌧，以后不可能有多高成就♐！

年纪一大🍊，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍅。

想了想➕，他道🍍：“我会传授大家一种导引术⛺，内外兼修♉，近期🌁，你们不能再进行高强度训练👧，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⚫！”

“养伤？方教官🏺，我们个个都强壮如牛✅，养什么伤？”程武道🐪。

方辰却摇了摇头🍈：“你身上的暗伤最重🐂，若不加调理🍁，你这一生🏭，都不可能达到宗师境界🍾，一会我给大家开一副药👡，你们从今天开始🐜，每次训练过后🍚，都要进行药浴半小时⚫，为期半个月🍮！”

众人沉默了🍞。

程武则激动道🐟：“方教官🏛，你的意思是🎀，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏆，你们每一个人都可以成为宗师🏤！”方辰淡淡道⏳。

“什么？”程武咽了口吐沫✴，有些不敢相信🐒。

黑龙特警队🍩，加上他🍿，一共有十七人⛹，若是都成为了宗师🐰，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐾，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐋，若是你们都达不到宗师🏡，那就只能说明我这个教官太废物了🌖！”

战士们听罢🏢，反而有些尴尬地挠了挠头🎯，笑了起来🐭。

他们极少被这么夸奖过🏮，此时反而有些不适应⚾。

“好了🍌，下面🐆，就开始跟着我做一些动作🍽，今天🏊，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👩，以后每日练习🈷，保证你们长命百岁🍵！”

方辰盘腿弯腰🐺，做了一个对于普通人来说🏁，极为困难的动作🎸。

队员们👇，立即就跟着做了起来🐡。

可是⛓，坚持不到十秒钟🏰，就已经有人龇牙咧嘴🎠。

要知道🐵，即便平日里特训拉链🐱，也不会让他们感觉到痛苦❔。

可现在🍦，能坚持三十秒的就少之又少了🐟。

坚持一分钟的⚓，只有程武✳！

方辰则不管大家有没有记住✊，一分钟之后🍁，就开始继续下一个动作🏌！

三十二个动作✨，一共进行了三十二分钟🍉！

大家能完全记住的🐠，没有一个人➰！

随后🐁，方辰便不再做示范🎂，而是手把手指点大家🏵，从头开始做起🍔。

特别是总教官程武🏝，受到了他最大的关照👰。

中午来临🍌，战士们已经坚持不住了🎨，纷纷瘫软在地🏻！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌏，到处都是酸痛♈。

就连骨头⚡，都仿佛被人给拆了⛵，再无半点力气🌞。

好在药浴✍，已经准备好了👥。

十八个木桶Ⓜ，已经准备完毕👌，每一个里面🌟，都倒满了药水🈷！

中午这顿饭🎎，战士们都是在药浴之中搞定的🎓。

连方辰也同样在进行着药浴🏧。

在教导他人的同时🅿，他本身也在修炼🐦！

半个小时之后🍌，方辰就让他们午休去了👃。

下午两点半🆒！

方辰在一间宽大的房间里✅，让众人集合🅾！

不再风吹日晒🎵，而是在极为安静🎵、舒适的场所里👑，教导大家导引术之中的吐纳之法♿！

导引术内外兼修🎻，外功是锻炼筋骨和气血🐄，而内功便是借助吐纳❔，来锻炼五脏六腑🎐！

久而久之✔，就会让大家感受到体内的那一股气🍳。

不过🐾，这股气🎱，与灵气有所不同⛹，只是气血🍻！

人体的力量🍔，来源于血液的流动🌮。

可是🌏，能感受到体内血液流动的人🐦，却少之又少🏋，更别说控制血液的流速了🍪。

但这却是成为宗师的基本要求🎹。

方辰相信🎿，只要他们可以将导引术修炼到大成👣，那就必然会成为化劲宗师🐶！

接下来的这几天🌵，他便这里渡过♍。

与其说方辰在教导大家🐖，不如说👛，他是在修炼👚。

他对自己的要求极高🍚！

重生以来⏱，还没有经历过严酷的训练🏐。

这一次🍺，确实最好的机会👛！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🌈，但对将后来的筑基🌹，却有很大的帮助🐚！

没有一个强大的肉身🆓，也不可能达到更高境界🌷！

眨眼⏩！

一个星期过去了🍺。

方辰明显又长高了一些🐫！

以前他顶多一米七八🌶，可现在却已经达到了一米八🏡！

身体也显得更加健壮🏑！

体内打通的经脉🐳，也已经从十二条👈，达到了十六条👙，无限接近化龙诀的炼气巅峰👢！

十七名成员🐹，同样又很大变化🍲！

他们整个气质♋，好像平和了很多🍡。

就如同被打磨了棱角的兵器👣！

平日里🐖，他们宛若邻家大哥哥✒，在蜕了一层皮之后🐘，皮肤都变得白皙了👏。

可一旦他们进入战斗状态⬜，却又会立即变成猛兽🌦，择人而噬🌒，给人一种更加强大的气势威压🐠！

一个星期♈，每日两次药浴🏘，耗费了数百万药材🌷。

却也让他们的实力➡，大幅度增加⛎！

平日里对于他们来说⏭，属于高强度的动作训练👱，此时却变得举重若轻了🎪。

特别是程武🐈，双拳抡起🐑，虎虎生风🍼。

他的力量也更加圆润🍋，身法更快🍘，通背拳舞动起来🐄，真的如同一只猿猴🏰。

杀机暗隐🎼，灵动非凡🈸！

攻击力大大提高🌰。

“哈哈……方教官❓，我感觉👱，要不了多久🌔，我就会脱胎换骨🈳，达到宗师的境界🏚！”程武兴奋道👠。

他可是数十万军中的兵王🌡，本就是暗劲巅峰🏛！

功力早就修炼到了五脏六腑🎼，只差一点就能控制气血了⬇。

而今👦，在方辰手把手教导之下🎭，又耗费了那么多药材⭐，养好了暗伤🐗，确实随时都有突破的可能🏬！

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