晨光未明🍈，宽敞的操场上已有人影闪动🐟。
受凌白的影响⏫，不少学员有样学样🆚，追逐偶像的脚步🎶，每天早上都到操场上锻炼身体🎺。
跟一个多月比起来🐘，如今的操场简直热闹了好几倍🍖。
“学长好🍢。”
“学长早✝。”
凌白一到🏥，问好声便是此起彼伏地响起🎙。凌白很不适应🍮，有的学员年龄比他大多了👰，胆子大一点🎋，已经可以当爹了🌴。
应付完‘学弟’〰、‘学妹’们🎗，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎉。今天本该修炼锻体式的👱，操场上人太多不是很方便🎰。
一个时辰结束便离开了操场🌈。
吃过早点👤，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌌。
近路的一面是树林♑，此时树林里很热闹🐮，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍧。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐦，追赶一只神情惊慌的小白狐⭐。骤然瞧见凌白🆑，胡列娜‘哎呀’叫了一声👁，急忙停下身形🏛，若无其事地问了一句🎢：“你来了？”
“你们继续🈲，当我不存在♏。”凌白笑道🎭。
胡列娜白了他一眼🌭，刹那间流露出的风情🎅，令凌白心跳慢了一拍👱。俯身抱起小白狐时🌦，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⏭，更是让凌白脸皮发烫🍧。
“进来么？”胡列娜问道🍵。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⏭。”
凌白跟着走进去⌛，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍶，二人就坐在树荫下闲聊🎇。
对武魂榜排名前三十的学员来说👍，魂导器并不是什么稀罕的东西👡，几乎人手一个🐻。以他们的财力完全买得起❄。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍼，趴在胡列娜脚边⛳，绕着她围了一圈🍼。小白狐最活跃🌨，一下跳到胡列娜膝盖上♿，一下跳到她肩膀上⛷。胡列娜也不恼🌎，嘴角噙着一抹淡淡的笑意✈。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌛。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🈶，恬静文雅🃏，身上流露出一种少女的纯真气质🅿，给人的感觉很舒服➖。
这时❗，胡列娜突然看过来🐛，与凌白的目光撞在一起☔，一时间🎉，两人的脸色都有些不自然🐹。
胡列娜低下头☔，小声问道🅰：“我看你每天都去操场上跑步👡，这么做有用么？”
凌白镇定心神🎑，回道⛳：“很多人问过我同样的问题🏽，实际上❇，我并不是单纯的跑步🐩。我跑步是为了锻炼身体🍺。”
胡列娜不解道🐵：“魂力🍹、魂环🍭、魂技都对身体强度⛹、力量有增幅作用⚾，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🈸，每天都跑🌄，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐗，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质✊。
魂力🎿、魂环🎶、魂技都能增强身体强度和力量🍍，效果又好又明显🌌，修炼魂力就行了☕，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏪。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐚。
“我将肉身比作水桶🌸，水桶的材质若是腐朽了🍨，往里倒的水越多🍼，水桶崩溃的便越快👛。若是水桶千疮百孔⛲，无论你往里面倒多少水🏤，最终都会流得一滴不剩👕。”
“任何时候🍏，身体都是最重要的🎬。”
“千万不要嫌弃身体的强大🌑，不要放过任何提升身体强度的机会👋。身体素质除了是修炼基础以外👢，还对魂师各方面属性有增幅效果🏐。它能让你跑得更快🏆，跳得更高🍪，反应更加迅速🈹。”
胡列娜愣愣地看着凌白🐁，老师教过她如何修炼🌄，为她规划了最适合的修炼路线🏅，却很少提及锻炼身体🌫。她自己也不太重视🏄，现在听凌白这么一说🏖，顿时觉得锻炼身体很有必要🐧。
凌白看了她一眼🍳，讲出一个大秘密🍸：“身体素质还跟魂环年限有关👟。根据我的研究🎢，万年魂环以下👗，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限♉，其次是精神力和意志🏑。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🎿，“听说过🍉。不是谬论么？”
“不是谬论👝。应该说没人觉得他是对的🍾，也没人能证明他是错的🍚。对错且不管➡，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🅿。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍒。我将它称为共体极限🍚，就是所有魂师都很难打破的极限➕。”
“但实际上⬛，因为每个魂师身体素质的差异🎺，承受年限各不相同🐏，有的力量型魂师身体强度高👗，可以吸收四百年魂环⬆，有的连三百年都够呛🎃。我将这种差异性称为个体极限🆗。”
“我明白了🌶。”胡列娜猛地站起来🈶，双眼炯炯有神地看着凌白🆕。
凌白暗暗纳闷⌛，我都没说完🎤，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大✉，主要原因是你的第三魂环年限极高🏀，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限👜。”
真是个聪慧的女孩啊👀！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎠，胡列娜知道自己猜对了🏫，有些吃惊地问道✋：“据我所知🎼，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🎈，你是怎么做到的？”
“运气好🌏，有人救了我🍄。”凌白说道🎠。
这个秘密不怕暴露出来🎫，因为根本躲不过有心人的眼睛🍮，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌶。
吸收魂环时🎇，别人是帮不上忙的🌫。这是所有人都知道的事情🎄。
胡列娜不相信凌白的说法👇，直勾勾地盯着他说道🍧：“既然第三魂环能打破极限🌨，那么第一🍣、第二魂环一定也能♑。如果我没猜错的话🍌，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⛩。你强悍的力量也是来源于此⭐。”
凌白叹道🌬：“胡列娜同学🐑，太聪明了不是什么好事🐩。可是🈶，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍾，真没听说过🌂。
凌白嘴角抽了一下🈯，解释道🏧：“所谓力之两极🏌，就是指昊天宗和我们凌家👕。凌家人要么是修炼狂🅰，要么是战斗狂🌺。痴狂起来不管不顾🏔，就传宗接代才稍微上点心🍖，所以凌家人丁单薄🌷，比不上昊天宗家大业大⭕，知道的人不多🏐。十一年前🍔，我爸爸失踪🏆，要不是我出生了🌭，恐怕凌家就绝后了🍙。”
“在你们看来🐙，我只是跑步练力🌱，其实我在修炼凌家的锻体术🌁。”
“原来如此🌲。”胡列娜恍然⛵，有些犹豫地问道🅿：“你们凌家的锻体术⏺，我能学么？”
凌白愣了一下🎧，“你要学锻体术？胡列娜同学⛪，这玩意可不是什么速成法门🌝，可能要一个月✝，一年⛏，甚至两三年才会见效🌠，还要长年累月地坚持下去🌗，比修炼魂力辛苦百倍千倍♟。”
胡列娜眼神坚定🎌，“我不怕辛苦🎪。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧👛。”
凌白摇头🐙，“你不是凌家人🉑，核心锻体式不能教你🌜。也无法教你🎒，因为修炼锻体式要从小打基础🍐，没有这个基础🍢，强行运行气血等于自杀🐜。其他练力法门☕，运力技巧倒是没有忌讳⛷，但效果远不如锻体式🌇，你想学我可以教你🏓。”
“我学🏿。”胡列娜忙不迭说道🍮。
凌白正色道⏲：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度❣，其他属性增幅非常小的🌤，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⚓。”
胡列娜笑道✅：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐇，这可是你说的🌤。我也不想放过任何变强的机会🆗。”
“行吧🎋，你要自找苦吃⏫，我成全你🎪。现在学⛱，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🌠。”
“把双手伸出来👏。”凌白说道🐪。
胡列娜依言而行🎯，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👀，熟练地戴在自己手腕上🍲。
还挺沉的🐴。
“寒心铁精🌓，深海沉银打造成的手环🎯，重五斤🆗，价值连城⏱，把你卖了都赔不起🍣。借你戴一段时间🐝，千万别弄丢了🎴，不然我没法跟列祖列宗交代🎺。”凌白开玩笑道👟。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐏，通体银黑色🈲，细润如玉🍣，冰凉滑腻🐌，毫无半点金属的生硬感✡，一看就不是凡品👭。
胡列娜问道♋：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会⚓，带回去当老婆🌡。”
“胡说八道👬。”胡列娜心跳快了一分🏯，面上不露分毫♈。忽然🍊，她娇躯僵住了⏸，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌳，一脸惊慌地往后退❕，不想腰背位置被什么东西勒住了⛰。
胡列娜又惊又怒🎊，没想到凌白是这种人🍐，“你……”
“躲什么啊🆑，帮你系腰带🌕。这套练力装备包括两个手环🐐，一条腰带🐺，两个脚环🐦，一共重二十五斤🍳。”
胡列娜微微赧然♏，不再躲闪👗，木头似的站着不动🆙，任由凌白帮她系腰带⬅、戴脚环♊，心里默念着🎣，他才十一岁🎯，还是个孩子🌴。
可不知为什么🏪，胡列娜还是紧张得不行🌝，身体绷得像根弦🌵。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐗，她感觉自己的心都快跳出来了🏃。
“感觉一下♈，重么？”
“啊🐣。哦🐎。”胡列娜如梦初醒🍼，赶忙后退一步拉开距离🐘，低声道🏵：“挺重的🍸。”
“重就好👣，说明对你还有作用✳。接下来我先教你凌氏跑步法🏇。”
“凌家锻体术讲究动作⛵、力量🌃、呼吸配合🐳，任何一方出现差错🐮，效果都会大打折扣🐣。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🌘，胡列娜学得有模有样🎈，只是呼吸节奏完全不对🍄，这玩意用嘴又说不清🎥，令凌白颇为头疼⛸。
“那个🌅，可以动手么？首先申明啊♿，绝不是要占你的便宜🎈，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🐤，神情有些纠结⚓。别看她擅长魅惑之术🍠，实际上洁身自好🏩，除了哥哥以外🍃，都没让其他男人拉过手🆚。
锻体术是自己要学的🌩，因为一点小麻烦就放弃🅾，实在不是胡列娜的性格🐟。脸色一阵变幻🍆，盯着凌白看了一会🎥，咬牙道🐜：“动手可以🎦，但不准乱动✖。”
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