程武恍然大悟道🌳：“原来如此🎈，难怪你年纪轻轻🌓，细皮嫩肉👂，就有这般大的力量🌸，不过🌕，我听说内功可不是那么容易修炼的🎹，有些人⬅，修炼了一辈子🈂，都不见得有什么功效🏯，你能达到内家宗师境界👗，实乃是世间少见🍎！”

“因人而异吧🏗！”方辰笑了笑🏔。

“嘿嘿🐕，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌮。

“你也想学？”方辰意外道🏂。

“能得到内家武学宗师的指点🎵，可是一种荣幸🍇，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授♈！”程武道⏪。

不等方辰回答🈶，一旁的霍振军就先开口了👭：“方辰✈，程武不但是黑龙特警队的总教官🏮，更是队长🐴，以后他将带领黑龙特警队执行任务✉，所以🏄，你也不防将他当作普通队员⏯，好好指点指点🌪！”

“首长放心⛪，我明白⛏！”

“既然如此🌈，那我就不打扰你们了⛩，有什么要求⬅，随时可以给我打电话🏪，或者去办公室找我⏫！”

霍振军离开了🐞。

程武却归队了🐏。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐈，发现这帮人👎，虽然气血很浓厚🌳，但个个都有暗伤在身🍣。

若是这些暗伤得不到治疗🍕，那么🐕，以后不可能有多高成就⛸！

年纪一大⛏，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⛲。

想了想🎾，他道🍺：“我会传授大家一种导引术🐼，内外兼修👂，近期👱，你们不能再进行高强度训练✖，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎁！”

“养伤？方教官✳，我们个个都强壮如牛♑，养什么伤？”程武道🈶。

方辰却摇了摇头🍪：“你身上的暗伤最重🍹，若不加调理➡，你这一生🎹，都不可能达到宗师境界🐖，一会我给大家开一副药🐚，你们从今天开始🎳，每次训练过后⚡，都要进行药浴半小时⛏，为期半个月🈲！”

众人沉默了🐞。

程武则激动道🐊：“方教官🌒，你的意思是🏽，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法⛓，你们每一个人都可以成为宗师🐝！”方辰淡淡道♈。

“什么？”程武咽了口吐沫👪，有些不敢相信🏣。

黑龙特警队🏉，加上他🍝，一共有十七人🎿，若是都成为了宗师👆，那得多恐怖？

“怎么？不相信我⛏，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👊，若是你们都达不到宗师⏱，那就只能说明我这个教官太废物了🐍！”

战士们听罢🎤，反而有些尴尬地挠了挠头🍅，笑了起来🎸。

他们极少被这么夸奖过🏈，此时反而有些不适应🐨。

“好了🏁，下面👩，就开始跟着我做一些动作🏡，今天🌲，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了❎，以后每日练习🌲，保证你们长命百岁🈚！”

方辰盘腿弯腰✨，做了一个对于普通人来说👝，极为困难的动作⛹。

队员们🐷，立即就跟着做了起来🍗。

可是🏪，坚持不到十秒钟⚽，就已经有人龇牙咧嘴🏙。

要知道🍰，即便平日里特训拉链🐙，也不会让他们感觉到痛苦🌴。

可现在🌓，能坚持三十秒的就少之又少了☝。

坚持一分钟的🏗，只有程武🎸！

方辰则不管大家有没有记住👛，一分钟之后🎠，就开始继续下一个动作⛏！

三十二个动作🌲，一共进行了三十二分钟👑！

大家能完全记住的🌜，没有一个人🍐！

随后❤，方辰便不再做示范🍵，而是手把手指点大家🏚，从头开始做起🍴。

特别是总教官程武⏩，受到了他最大的关照🎚。

中午来临🐑，战士们已经坚持不住了🏵，纷纷瘫软在地⬜！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌇，到处都是酸痛⛅。

就连骨头🍖，都仿佛被人给拆了🐘，再无半点力气➖。

好在药浴👖，已经准备好了♌。

十八个木桶🍟，已经准备完毕🎦，每一个里面🉐，都倒满了药水♏！

中午这顿饭⏪，战士们都是在药浴之中搞定的🌜。

连方辰也同样在进行着药浴✏。

在教导他人的同时🏺，他本身也在修炼🈚！

半个小时之后⛰，方辰就让他们午休去了🐤。

下午两点半🎬！

方辰在一间宽大的房间里🌲，让众人集合🌼！

不再风吹日晒🏀，而是在极为安静⬛、舒适的场所里🍿，教导大家导引术之中的吐纳之法🐓！

导引术内外兼修⏬，外功是锻炼筋骨和气血🏈，而内功便是借助吐纳⌚，来锻炼五脏六腑👌！

久而久之🍫，就会让大家感受到体内的那一股气🍞。

不过⌚，这股气🍐，与灵气有所不同➕，只是气血⚪！

人体的力量🏁，来源于血液的流动🐉。

可是🏖，能感受到体内血液流动的人🎎，却少之又少👩，更别说控制血液的流速了⏲。

但这却是成为宗师的基本要求🎀。

方辰相信🎋，只要他们可以将导引术修炼到大成🌙，那就必然会成为化劲宗师🏺！

接下来的这几天✡，他便这里渡过✨。

与其说方辰在教导大家♒，不如说✉，他是在修炼✴。

他对自己的要求极高🈚！

重生以来⏪，还没有经历过严酷的训练⚡。

这一次🏣，确实最好的机会⛅！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎢，但对将后来的筑基🍩，却有很大的帮助🏔！

没有一个强大的肉身🈯，也不可能达到更高境界🍑！

眨眼🆕！

一个星期过去了🌝。

方辰明显又长高了一些🏣！

以前他顶多一米七八🍝，可现在却已经达到了一米八🍚！

身体也显得更加健壮🌓！

体内打通的经脉🏝，也已经从十二条㊗，达到了十六条🍱，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍺！

十七名成员🎆，同样又很大变化🐳！

他们整个气质⏮，好像平和了很多🏞。

就如同被打磨了棱角的兵器Ⓜ！

平日里⏸，他们宛若邻家大哥哥🍥，在蜕了一层皮之后✋，皮肤都变得白皙了♈。

可一旦他们进入战斗状态✨，却又会立即变成猛兽🆙，择人而噬🏿，给人一种更加强大的气势威压🎮！

一个星期🆓，每日两次药浴🍮，耗费了数百万药材🍡。

却也让他们的实力🍄，大幅度增加🐆！

平日里对于他们来说🐤，属于高强度的动作训练⏲，此时却变得举重若轻了🍇。

特别是程武🆕，双拳抡起🐋，虎虎生风👥。

他的力量也更加圆润🌞，身法更快🌽，通背拳舞动起来🏦，真的如同一只猿猴🎌。

杀机暗隐🏵，灵动非凡⏭！

攻击力大大提高🌒。

“哈哈……方教官🌊，我感觉🐆，要不了多久🏥，我就会脱胎换骨🏬，达到宗师的境界🎏！”程武兴奋道🎃。

他可是数十万军中的兵王🍨，本就是暗劲巅峰🌰！

功力早就修炼到了五脏六腑🐵，只差一点就能控制气血了🍁。

而今🐲，在方辰手把手教导之下♋，又耗费了那么多药材🏓，养好了暗伤⛽，确实随时都有突破的可能➕！

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