晨光未明⏲，宽敞的操场上已有人影闪动⬆。
受凌白的影响🏅，不少学员有样学样⛩，追逐偶像的脚步🆔，每天早上都到操场上锻炼身体🌫。
跟一个多月比起来👑，如今的操场简直热闹了好几倍🐂。
“学长好🌲。”
“学长早🏢。”
凌白一到🐙，问好声便是此起彼伏地响起🍛。凌白很不适应🎭，有的学员年龄比他大多了🆎，胆子大一点✊，已经可以当爹了🎼。
应付完‘学弟’🐖、‘学妹’们🎫，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌸。今天本该修炼锻体式的🍩，操场上人太多不是很方便🏆。
一个时辰结束便离开了操场🍘。
吃过早点👚，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌺。
近路的一面是树林🎴，此时树林里很热闹⛎，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍳。
成熟曼妙的身影从林间掠出🏁，追赶一只神情惊慌的小白狐🏦。骤然瞧见凌白🍓，胡列娜‘哎呀’叫了一声👓，急忙停下身形🏥，若无其事地问了一句⛺：“你来了？”
“你们继续🐒，当我不存在✖。”凌白笑道🎋。
胡列娜白了他一眼☕，刹那间流露出的风情🍭，令凌白心跳慢了一拍🏋。俯身抱起小白狐时❤，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⏫，更是让凌白脸皮发烫🎗。
“进来么？”胡列娜问道👌。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会✏。”
凌白跟着走进去⤴，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子➰，二人就坐在树荫下闲聊🍆。
对武魂榜排名前三十的学员来说🎇，魂导器并不是什么稀罕的东西🐾，几乎人手一个🍋。以他们的财力完全买得起🌸。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍏，趴在胡列娜脚边👥，绕着她围了一圈🈴。小白狐最活跃🎼，一下跳到胡列娜膝盖上🎫，一下跳到她肩膀上✖。胡列娜也不恼🎸，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏋。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🎢。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气✒，恬静文雅👅，身上流露出一种少女的纯真气质🏹，给人的感觉很舒服🍦。
这时♋，胡列娜突然看过来❇，与凌白的目光撞在一起🍖，一时间🌃，两人的脸色都有些不自然🎡。
胡列娜低下头🍀，小声问道👧：“我看你每天都去操场上跑步🐱，这么做有用么？”
凌白镇定心神⛏，回道➗：“很多人问过我同样的问题🐧，实际上🐐，我并不是单纯的跑步🏽。我跑步是为了锻炼身体🏼。”
胡列娜不解道👰：“魂力❇、魂环🌗、魂技都对身体强度🌼、力量有增幅作用🎪，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今♈，每天都跑🐄，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏽，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👌。
魂力🍎、魂环🌗、魂技都能增强身体强度和力量🐿，效果又好又明显♑，修炼魂力就行了⬛，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐪。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🎑。
“我将肉身比作水桶♏，水桶的材质若是腐朽了➕，往里倒的水越多🌾，水桶崩溃的便越快🍻。若是水桶千疮百孔👚，无论你往里面倒多少水🏒，最终都会流得一滴不剩🎴。”
“任何时候🏤，身体都是最重要的🐂。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎩，不要放过任何提升身体强度的机会⚽。身体素质除了是修炼基础以外⏸，还对魂师各方面属性有增幅效果⏬。它能让你跑得更快🌌，跳得更高☔，反应更加迅速👣。”
胡列娜愣愣地看着凌白👀，老师教过她如何修炼🈂，为她规划了最适合的修炼路线🏎，却很少提及锻炼身体🌛。她自己也不太重视🏔，现在听凌白这么一说🌟，顿时觉得锻炼身体很有必要🍫。
凌白看了她一眼🍘，讲出一个大秘密🌺：“身体素质还跟魂环年限有关🎹。根据我的研究🏍，万年魂环以下🍢，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎠，其次是精神力和意志⏱。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐽，“听说过🌺。不是谬论么？”
“不是谬论🈯。应该说没人觉得他是对的🌇，也没人能证明他是错的🏞。对错且不管➖，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🈳。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👝。我将它称为共体极限🏏，就是所有魂师都很难打破的极限🏵。”
“但实际上☕，因为每个魂师身体素质的差异🌰，承受年限各不相同⛎，有的力量型魂师身体强度高🐨，可以吸收四百年魂环🍲，有的连三百年都够呛🈺。我将这种差异性称为个体极限🍴。”
“我明白了🈴。”胡列娜猛地站起来🏉，双眼炯炯有神地看着凌白🍧。
凌白暗暗纳闷🌠，我都没说完🏎，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌁，主要原因是你的第三魂环年限极高👬，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🃏。”
真是个聪慧的女孩啊🅱！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏢，胡列娜知道自己猜对了♈，有些吃惊地问道👊：“据我所知⛪，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐀，你是怎么做到的？”
“运气好🏫，有人救了我🏉。”凌白说道🍇。
这个秘密不怕暴露出来🏦，因为根本躲不过有心人的眼睛✋，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏦。
吸收魂环时🎇，别人是帮不上忙的🌼。这是所有人都知道的事情⏭。
胡列娜不相信凌白的说法🍡，直勾勾地盯着他说道🏛：“既然第三魂环能打破极限🏉，那么第一🍴、第二魂环一定也能🎭。如果我没猜错的话🉑，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌐。你强悍的力量也是来源于此🌭。”
凌白叹道⏸：“胡列娜同学🏿，太聪明了不是什么好事👭。可是🎰，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🎪，真没听说过🎿。
凌白嘴角抽了一下🐦，解释道🍏：“所谓力之两极🌿，就是指昊天宗和我们凌家⛑。凌家人要么是修炼狂⏲，要么是战斗狂🐟。痴狂起来不管不顾🎢，就传宗接代才稍微上点心🌜，所以凌家人丁单薄🎈，比不上昊天宗家大业大⬅，知道的人不多👄。十一年前🈚，我爸爸失踪🌇，要不是我出生了👀，恐怕凌家就绝后了🎪。”
“在你们看来👂，我只是跑步练力👘，其实我在修炼凌家的锻体术🏋。”
“原来如此🌑。”胡列娜恍然🎇，有些犹豫地问道🍧：“你们凌家的锻体术🎖，我能学么？”
凌白愣了一下⛰，“你要学锻体术？胡列娜同学🐡，这玩意可不是什么速成法门🈷，可能要一个月♓，一年🌪，甚至两三年才会见效🎿，还要长年累月地坚持下去🆗，比修炼魂力辛苦百倍千倍🆑。”
胡列娜眼神坚定🏧，“我不怕辛苦🐗。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍺。”
凌白摇头❇，“你不是凌家人👁，核心锻体式不能教你🌖。也无法教你👑，因为修炼锻体式要从小打基础🏝，没有这个基础🍒，强行运行气血等于自杀⛵。其他练力法门⚪，运力技巧倒是没有忌讳🍫，但效果远不如锻体式🏸，你想学我可以教你🏩。”
“我学👇。”胡列娜忙不迭说道🍕。
凌白正色道🏩：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度👌，其他属性增幅非常小的🌓，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍠。”
胡列娜笑道🏥：“千万不要放过任何提升身体强度的机会♎，这可是你说的🎲。我也不想放过任何变强的机会🍁。”
“行吧👤，你要自找苦吃🌮，我成全你🌎。现在学🎭，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🌑。”
“把双手伸出来🌏。”凌白说道🍨。
胡列娜依言而行🐨，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🌥，熟练地戴在自己手腕上🎰。
还挺沉的🏵。
“寒心铁精⬅，深海沉银打造成的手环🏕，重五斤🎋，价值连城⚪，把你卖了都赔不起♒。借你戴一段时间🀄，千万别弄丢了🍔，不然我没法跟列祖列宗交代🐖。”凌白开玩笑道🎓。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌯，通体银黑色🌊，细润如玉♑，冰凉滑腻🌩，毫无半点金属的生硬感👘，一看就不是凡品〰。
胡列娜问道👟：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🍅，带回去当老婆🍕。”
“胡说八道🍚。”胡列娜心跳快了一分⌚，面上不露分毫㊗。忽然⛔，她娇躯僵住了🍓，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🎷，一脸惊慌地往后退🏯，不想腰背位置被什么东西勒住了👠。
胡列娜又惊又怒❣，没想到凌白是这种人🍇，“你……”
“躲什么啊🎅，帮你系腰带🎄。这套练力装备包括两个手环👱，一条腰带👔，两个脚环🌍，一共重二十五斤🌕。”
胡列娜微微赧然🈷，不再躲闪🎨，木头似的站着不动🌚，任由凌白帮她系腰带⚾、戴脚环👋，心里默念着♌，他才十一岁♐，还是个孩子👎。
可不知为什么🐤，胡列娜还是紧张得不行🐊，身体绷得像根弦🐊。刚才凌白双手伸到她身后的时候㊙，她感觉自己的心都快跳出来了🍁。
“感觉一下🌥，重么？”
“啊🈺。哦🏚。”胡列娜如梦初醒🌵，赶忙后退一步拉开距离🐫，低声道👬：“挺重的👨。”
“重就好🌃，说明对你还有作用🌔。接下来我先教你凌氏跑步法🎧。”
“凌家锻体术讲究动作🐮、力量🍽、呼吸配合🐸，任何一方出现差错㊙，效果都会大打折扣🎌。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🍂，胡列娜学得有模有样✊，只是呼吸节奏完全不对🌓，这玩意用嘴又说不清⏺，令凌白颇为头疼🍘。
“那个🍉，可以动手么？首先申明啊🌪，绝不是要占你的便宜🆕，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🍘，神情有些纠结🏚。别看她擅长魅惑之术🍲，实际上洁身自好🍅，除了哥哥以外🏅，都没让其他男人拉过手🏇。
锻体术是自己要学的🍍，因为一点小麻烦就放弃🌰，实在不是胡列娜的性格🌵。脸色一阵变幻🌥，盯着凌白看了一会🎙，咬牙道⏮：“动手可以🍕，但不准乱动➗。”
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