程武恍然大悟道🅾：“原来如此🏔，难怪你年纪轻轻🍚，细皮嫩肉🈂，就有这般大的力量♌，不过🌐，我听说内功可不是那么容易修炼的➖，有些人🎬，修炼了一辈子🌷，都不见得有什么功效🏖，你能达到内家宗师境界🌉，实乃是世间少见🍯！”

“因人而异吧🌊！”方辰笑了笑🌯。

“嘿嘿🌎，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🉑。

“你也想学？”方辰意外道🏦。

“能得到内家武学宗师的指点⬛，可是一种荣幸🌭，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐺！”程武道✈。

不等方辰回答🍥，一旁的霍振军就先开口了❣：“方辰🌳，程武不但是黑龙特警队的总教官🐓，更是队长🈶，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌬，所以🎚，你也不防将他当作普通队员🐳，好好指点指点⛽！”

“首长放心🌁，我明白🌛！”

“既然如此⛄，那我就不打扰你们了⛪，有什么要求🅿，随时可以给我打电话👒，或者去办公室找我✊！”

霍振军离开了🏰。

程武却归队了✈。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⛸，发现这帮人🎈，虽然气血很浓厚👝，但个个都有暗伤在身🍛。

若是这些暗伤得不到治疗🈲，那么👛，以后不可能有多高成就⏫！

年纪一大🎀，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌲。

想了想✨，他道🌳：“我会传授大家一种导引术🌛，内外兼修🍎，近期👑，你们不能再进行高强度训练🏷，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🍃！”

“养伤？方教官🐸，我们个个都强壮如牛🏡，养什么伤？”程武道👆。

方辰却摇了摇头👯：“你身上的暗伤最重🌩，若不加调理🏏，你这一生🌿，都不可能达到宗师境界❕，一会我给大家开一副药🌲，你们从今天开始🎞，每次训练过后🐅，都要进行药浴半小时👋，为期半个月🎫！”

众人沉默了🍙。

程武则激动道👓：“方教官➗，你的意思是🎉，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐊，你们每一个人都可以成为宗师✈！”方辰淡淡道🏑。

“什么？”程武咽了口吐沫🐩，有些不敢相信🏌。

黑龙特警队👚，加上他🌻，一共有十七人🎏，若是都成为了宗师⚾，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌮，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🎯，若是你们都达不到宗师⏩，那就只能说明我这个教官太废物了👉！”

战士们听罢🐋，反而有些尴尬地挠了挠头🍈，笑了起来🎱。

他们极少被这么夸奖过⏪，此时反而有些不适应🎴。

“好了☝，下面🎄，就开始跟着我做一些动作🐊，今天👱，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👗，以后每日练习🉐，保证你们长命百岁🆖！”

方辰盘腿弯腰🐏，做了一个对于普通人来说➰，极为困难的动作🐿。

队员们🎡，立即就跟着做了起来⏭。

可是🎍，坚持不到十秒钟🍱，就已经有人龇牙咧嘴🍊。

要知道🏭，即便平日里特训拉链🏚，也不会让他们感觉到痛苦⚡。

可现在🍝，能坚持三十秒的就少之又少了🏧。

坚持一分钟的🎥，只有程武⛄！

方辰则不管大家有没有记住🏼，一分钟之后🏖，就开始继续下一个动作🍛！

三十二个动作⏮，一共进行了三十二分钟🍵！

大家能完全记住的🍫，没有一个人🍀！

随后🐳，方辰便不再做示范🏩，而是手把手指点大家🈲，从头开始做起👈。

特别是总教官程武🎞，受到了他最大的关照🐹。

中午来临➡，战士们已经坚持不住了🍏，纷纷瘫软在地🎁！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⛅，到处都是酸痛🌽。

就连骨头🎃，都仿佛被人给拆了👞，再无半点力气❔。

好在药浴🌲，已经准备好了🐑。

十八个木桶👧，已经准备完毕🎼，每一个里面🐀，都倒满了药水🏹！

中午这顿饭🏼，战士们都是在药浴之中搞定的⬛。

连方辰也同样在进行着药浴🏘。

在教导他人的同时🌾，他本身也在修炼🎒！

半个小时之后🌇，方辰就让他们午休去了🏙。

下午两点半♐！

方辰在一间宽大的房间里🏌，让众人集合🐴！

不再风吹日晒⏺，而是在极为安静🍝、舒适的场所里🐝，教导大家导引术之中的吐纳之法🐪！

导引术内外兼修🍨，外功是锻炼筋骨和气血❕，而内功便是借助吐纳🍂，来锻炼五脏六腑🌱！

久而久之🍀，就会让大家感受到体内的那一股气🎞。

不过🍑，这股气🎥，与灵气有所不同❌，只是气血⬜！

人体的力量🐮，来源于血液的流动🌪。

可是🐯，能感受到体内血液流动的人⚡，却少之又少🍔，更别说控制血液的流速了❣。

但这却是成为宗师的基本要求🎦。

方辰相信🈳，只要他们可以将导引术修炼到大成🌰，那就必然会成为化劲宗师🏉！

接下来的这几天✨，他便这里渡过🏪。

与其说方辰在教导大家🎇，不如说🍝，他是在修炼🐀。

他对自己的要求极高🐩！

重生以来🐍，还没有经历过严酷的训练🏒。

这一次🌼，确实最好的机会🍚！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏧，但对将后来的筑基〰，却有很大的帮助🎋！

没有一个强大的肉身🍵，也不可能达到更高境界🎠！

眨眼🎠！

一个星期过去了🍂。

方辰明显又长高了一些➡！

以前他顶多一米七八👟，可现在却已经达到了一米八🌛！

身体也显得更加健壮👜！

体内打通的经脉⭕，也已经从十二条🐤，达到了十六条🐟，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌨！

十七名成员🐙，同样又很大变化🎤！

他们整个气质⛔，好像平和了很多♒。

就如同被打磨了棱角的兵器🌟！

平日里🏛，他们宛若邻家大哥哥🅰，在蜕了一层皮之后🆓，皮肤都变得白皙了🍑。

可一旦他们进入战斗状态👞，却又会立即变成猛兽🏆，择人而噬🀄，给人一种更加强大的气势威压👩！

一个星期🆓，每日两次药浴👭，耗费了数百万药材🐋。

却也让他们的实力🏆，大幅度增加🐱！

平日里对于他们来说🐆，属于高强度的动作训练➿，此时却变得举重若轻了🏳。

特别是程武⏳，双拳抡起👐，虎虎生风🌶。

他的力量也更加圆润🐮，身法更快🌳，通背拳舞动起来🅰，真的如同一只猿猴🍰。

杀机暗隐🌄，灵动非凡🌄！

攻击力大大提高🐆。

“哈哈……方教官🈸，我感觉🏝，要不了多久🍹，我就会脱胎换骨✌，达到宗师的境界🏻！”程武兴奋道👎。

他可是数十万军中的兵王👃，本就是暗劲巅峰🌊！

功力早就修炼到了五脏六腑🎶，只差一点就能控制气血了🌝。

而今👡，在方辰手把手教导之下🏬，又耗费了那么多药材🍃，养好了暗伤♒，确实随时都有突破的可能👋！

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