何铮磨磨蹭蹭地走了出去🈵，小麻子一看到他的头发烧得七零八落的🍡，微微吃了一惊🎴，转而笑问🏳：“你这是干什么？就算不想来练软骨功🌜，也不用自残啊🐽！”

“谁想自残啦？我这是天灾人祸✅！”说着他一瞪小麻子🌅，用手指着自己的脑袋道🏠：“你会不会剃头啊？索性帮我剃个大光头🌯！”

“好啊➖！我来我来🐲！”小麻子兴冲冲地把何铮拉到身前坐下🏤，然后他伸出剪刀指♓，就咔嚓咔嚓帮何铮剪起了头发🏮，不一会儿他停下来🈯，把何铮推到盥洗室内的镜子前🏔，笑道🅿：“好啦⏺！你看看🎇！”

只见镜子中出现一个肥头大耳的秃头和尚🍿，再配上贼眉鼠眼的猥琐神情🍫，一看就不像个好人❕。

“噗嗤”一声🎶，小麻子掩嘴偷笑🏩。

“笑什么呀？没见过光头吗？看老子这样多精神🐻！”何铮腆胸撅肚⛑，将光头使劲向后仰起🏸，那架势滑稽透了👂。

“好啦🏀！别自我感觉良好啦🐖！”小麻子一把揪住何铮的耳朵👙，将他拉到水池跟前按低头⏹，然后打了一盆清水帮他清洗起来🎹，不大工夫就给他洗净擦干👄。

“走⚡！跟我练功去🎿！”小麻子又揪着何铮的耳朵走回休息室🌓，点了点面前铺放的毡垫🈂，道🍘：“过来坐下🏭，拉筋⏪！”

何铮哭丧着脸乖乖坐下♎，按照小麻子先前教授的方式🌒，把两腿叉开🍄，慢慢下蹲🏼。

“下到底🏁！你屁股离地面的距离都能放进一个西瓜了⛑，给我下到底🌪！注意腿伸直🎁！”小麻子跃到何铮的身上🏸，双脚踩住他的大腿外侧👥，使劲往下踩🆒。

“哎呦我的亲娘啊🏉！痛🐙！痛死啦🆒！”何铮惨叫起来⬛，鼻涕眼泪都痛得流下来🏦。

“哼👀！这算什么？不是你说要选择快练的方式吗？才这么练了几天就受不了了？牛皮倒是吹得挺响🏪，可惜来真格的你就怂了⚽！”小麻子一边嘲讽着🐪，一边还在何铮身上轻轻跳跃♍。

“嘎嘣✍！嘎嘣🐘！”每跳一下何铮的筋肉骨骼就响一下🍭，终于屁股挨到地面了⛴，可是他已经痛得说不出话来🎱，只是一个劲地打哆嗦✅。

“保持住🏚！按我教你的方法呼吸🌈，这样坚持半小时🈵！”小麻子翻了个筋斗🎞，用双手撑住何铮的一边大腿🌷，过一会又翻到另一边🏸，撑住他另一边的大腿🌩，整个人好似在玩杂耍🍧。

“呼——吸——呼——吸——”

何铮采取腹式呼吸✈，同时贯注精神🏛，引导气血在全身血脉运转🐾，不一会儿疼痛渐减🎶，竟产生了爽快的感觉👏。并且随着小麻子用双手在他的大腿上拿捏按摩🏿，大腿根部的血行加速⛹，忽然有了反应🎄。

“嗯？这是什么？你在想啥？”小麻子注意到何铮下身的变化✨，厉喝一声👬。

“没啥🎇，小弟弟闷得慌☔，想出来透透气🎋！”何铮痛并快乐着♈，忍不住呻吟一声🐈。

“不准出来透气🈁！给我缩回去🀄！”小麻子命令道🎑，可是那帐篷却越支越高🐟。

“哎？我说你这人怎么回事？故意和我作对是吗？”小麻子语气拔高喝问道🏐。

“不……不是呀🅾！这我可控制不了的🐃！”何铮一脸大汗👮，无奈地解释道🌑。

“哼👜！你们男人都是些用下身思考的动物🏊！”小麻子嘀咕一声➕。

“啥？我们男人？好像你不是个男人似的？”何铮耳朵好用得很🎼，反问道♿。

“少废话🎁！换姿势🍁！”小麻子跳到了何铮的脑门上🌑，单腿独立踩着⏱，同时喊道⏬：“双腿支撑起🍫，前后劈叉🌈！”

尽管小麻子的身体不重⏸，可是毕竟脑门上站了个人🐿，踩得何铮脑袋晃动不停🏑，使出吃奶的力气用双手撑地✡，也没起来分毫✨。

“别使蛮力👫，用我教你的呼吸方法⏺，靠气息的爆发使劲👞！”小麻子指点道♒。

何铮心头一凛🆗，用小麻子教的方式缓缓呼吸⏮，体会气息聚集在丹田下🐖，沿着腹部慢慢流到两腿-之间🎨。

“嗯？小弟弟好像更兴奋了？”何铮一走神🏘，脑袋上挨了一爆栗🌂。

“你气息运到哪儿去了？”小麻子的声音响起🌎。

“你怎么没事就乱打人啊？”何铮双腿用力站了起来🏠，正要跟小麻子理论一番🐅，就听小麻子叫道⛵：“起来了🎦，你站起来啦🌔！”

“是呀？我站起来了也⛲！”何铮意识到自己竟借着一口气息🏃，不知不觉爆发出一股力量❔，使他自然而然地站了起来🐭，这可是在之前几日练习的过程中🎍，始终没能突破的地方🍇。

“哈哈🐿！我站起来啦🌮！”何铮兴奋地挺着小弟弟🍁，在室内跑来跑去地庆祝🎇。

小麻子稳若泰山地站在他头顶🍎，一脸无奈地嘀咕🎞：“这算什么啊？至于那么兴奋吗？”

“小麻老师⬜，你教的方法太管用了🌎！接下来咱们练什么？是不是该练剪刀指了？”何铮一脸兴奋地问道🍆。

“继续练劈叉🌼！”小麻子的语气不容置疑♏，“改前后劈叉🏓，然后刚才的起身给我重复1000次🍽！”

何铮两眼泛白身体向后倒去🐱，小麻子身体向前翻腾🎒，拉得何铮身体直立不能倒下🏍，然后吐气开声👘：“给我下去🌅！”

小麻子的身体忽然变得犹如千斤重🐀，压得何铮不由自主地两腿前后叉开♊，向下坐去🌻。

“鹅的亲娘呦✴！”房间里立刻回**起何铮那犹如杀猪般的惨叫声❓。

枯燥乏味的苦修就在两人不断的拌嘴吵架中一天天的进行👎，何铮在小麻子的指点下⛷，花了一个月时间终于把两条腿的大筋都给拉开了🐯，虽然1000个劈叉起身并不能完成🎥，可是使出吃奶的力气竟也能完成100个👓。

还别说👯，小麻子教给何铮的炼体方式真是有效⚪，经过这段时间的苦练🈸，何铮两腿肌肉变得结实有力🎀，而且柔韧性和灵活性大增🐼，脑门顶上站着小麻子也能在室内进行腾挪躲闪地小跑⏯，再也不似从前那般又肥又笨的样子了⏮。

现在谁要是以为何铮是个胖子来欺负他的话🎧，那可要吃上一番苦头了🍈！

除了炼体之外👌，何铮将体内损耗的火系魔法力都给补充回来🍆，也全部进行了提纯精粹🏁；同样的🐈，土系魔法力也都提纯精粹了一遍👑，这下他的晶石护甲可牛掰了🐾，何铮曾经全身覆盖晶石护甲⤴，在烈火中炙烤了十多分钟🌫，愣是一滴汗都没出⏹。

要不是心疼魔法力消耗过大🎁，这样的实验何铮还想多持续一段时间🍓，看看到底能坚持到什么时候？

除此之外⏯，精神力在这段时间持续不断地运使凝神决修炼下🏓，也增强了不少🈺，全力释放出去已经能覆盖身体周围三十多米🏒，而且由于开始炼体🐻，运使凝神决对气血的损耗也能得到快速地补充🌩，再也不用担心气血损耗过巨对身体的伤害了🆎。

修炼之余☕，何铮每晚都研读方志送来的与研魔师相关的书籍👰，反复背诵各种魔法药粉的名称👏、用途👤、配方👮，还要熟悉魔法研究的各种原理⭕、步骤🏩、注意事项🍃，以及帝国有关研魔师的各种规定和历史记录……那用功的态度就好似他当年考大学一般🆓，重视得无以复加了👰！

至于小麻子♎，除了每日指点何铮炼体之外🌄，也开始了冥想修炼🅰。按照何铮的安排🌠，精神力的修炼可是根本🐬，和肉体的修炼一样重要♊，有了精神和肉体的双重强大🏩，将来再习练魔法才有事半功倍的效果🎾，所以对小麻子的冥想修炼也是勤加指点🌋，不遗余力🐉，但是凝神决涉及自身秘密并未传授🆙。

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