闹剧来的快🐼，走的也快🎌，几个小时之内🏴，张峰的声望大起大落🎓，最后重归正常👉。回家之后🎨，但张峰没有闲着🐤，而是认真思考如何提高他的名望⏬，财富🍌。
财富好办✳，努力打出成绩🐿，等到2+1+1合同的第3年➕，他就能提前跳出合同签下肥约🎶，当然最好是能触发罗斯条款👗，这样能签的合同更大🌒，也能赚到NIKE提供的激励奖金🏑。
等有了MVP⏬、总冠军这种成绩🏔，就能接下更多的代言⏺，汽车🍥、航空🌚、餐饮☝、娱乐业多可以涉足♐，不出3年就能跨入亿万富翁级别🍨。
但正如贾斯汀所说👓，有钱的球员很多🆑，想要有更高的社会地位还需要名望👢。思来想去👫，做慈善🌬，做培训是很不错的途径♉，这一切可以先从东升会馆开始🏢，五禽戏教学要已经颇具成效🌩，用不了多久🍵，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝✳。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够👎，电影行业可以考虑涉足👖，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🌂，斯图尔特也还欠他一个人情🐇，这两人都能帮他进入电影行业🎹。
不过🍬，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🏟，总冠军是最低要求♌。
想清楚这一切🐮，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了❕，明天将是球队训练日🐫，他要以饱满的状态去疯狂训练🍊，不惜一切提升自己🌐。
翌日一早👫，张峰独自驱车到了训练馆⏺，队友们都没到🐿，只能先来一个热身🍸。
“你这套热身动作好诡异🏹，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🅾。
张峰呵呵一笑👟，“这是我国中小学生第九套广播体操🎢，也是刚刚想着试一试🈺，效果不错⏫，你看我练”🏀。说罢⬜，张峰自己领操🏔，“原地踏步🎫，走”🍹，“1234🐘，2234🐕，3234🐞，4234”🍈。
一套动作演练完毕🍉，盖比眼睛都直了🍃，“你这套体操有意思啊❓，给我讲讲”🌊。
“听好了啊🏛，一共分为9节🍌，分别是预备动作🌥、原地踏步🐤、伸展运动✍、扩胸运动🐴、踢腿运动⛩、体测运动🐼，体转运动🐰、全身运动♉、跳跃运动⌛，整理运动”张峰仔细说道🆔。
“等等🌸，你再做一遍🐫，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🎶。
既然感兴趣🏣，张峰再次从头到尾做了一遍🏆，再看盖比🍦，正盯着手机频频点头🎖。
“仔细分析来说🌚，你这套动作♐，在传统广播体操的基础上🎋，增加了武术🏤、颠球👡、游泳👢、保龄球和现代舞的基本动作🌘，用来提高关节灵敏性⏩，舒展肌肉🍅，促进呼吸循环有很好的效果✂，最主要的是简单易学不枯燥🐺，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光⏸，似乎找到了宝贝👞。
大部分的话张峰都没听进去👪，他只听到盖比提及武术🌋，“你还懂武术？”张峰好奇问道⛏，盖比谦虚地摇摇头🌕，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🎡。
“很好👘，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🌅，他想到了提高队友实力的办法🎥，教给队友一些基本的武术步伐🌋，能很好提高他们的突破和防守能力🎈，站桩什么的增强他们的对抗能力🎥，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🏏。
两人又聊了一会儿🌵，队友陆续到齐🐬，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🌘，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🌿，等他们知道这是张峰采用的热身动作🏙，都积极学了起来❣。
直到队友都学的七七八八❌，张峰提高声音喊道➖：“来❕，来🌯，来🐉，都跟着我练一遍”🐞，听到张峰的召唤👏，球员们都各自分散🎋，等待指令⏩。
张峰拿出手机🎶，点开网上找的背景音乐🈹，咳了咳嗓子🐨，领头喊道🍂：
“第九套广播广播体操现在开始🌒，原地踏步🎙，走⌛！”🎾。
看着国王全队演练🌩，盖比突然怅然若失⤴，喃喃自语说道🍛：“感觉我要失业了🍤！”❣。
全队一套体操完毕🐗，准备开始肌肉训练🏗，盖比赶紧拿起扩声器🌡：
“今天🐵，我们做两个肌肉训练👭，第一个是拉大绳👟，第二个是推轮胎👌，两个做完大家自行安排🏷，来人🎍，上绳子🏛！上轮胎⚓！”⛅。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🏋，增加身体的稳定性🍡、协调性⛺，提高心肺功能🌎，在爆发力和耐力上的效果也很明显🎳，最主要是有趣♑，简单🎖。
张峰定睛一看👗，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🎋，长度应该有15米⚽，一共5根🎤，绳子末端拴着一个圆形铁块✌，粗略估计有50KG👇。
“来啊🐗，看谁拉的距离远🏏！”巴迪-希尔德发出挑战🍃，率先拿起绳子✏。
“这么轻的重量❇，只适合你们后卫👩，我就不参与了”兰多夫自信说道🈁。
张峰也捡起一根绳子🏰，试了试手感♿，还不错🏺，又听巴迪说道🏥：“2分钟🎗，要来的捡绳子🍘！”🐺。
最后👪，张峰👯，波格丹🍬，巴迪🐒，梅森👁，马拉奇5人率先比一轮☕。巴迪所说的距离👙，就是来回拉🏦，张峰一个马步扎下去🎸，深吸一口气👧，开始拉动绳子⤵。
50KG的重量算不得什么🐹，但因为要先扯动15米的绳子⛔，这要消耗很大一部分力量🌟，张峰徐徐拉动绳子🎀，一呼一吸之间🌡，逐渐开始领先其他四人🏣。
国王队友都知道张峰跳的高🏗，跑的快🈸，却没想到力量和节奏感也这么强🈂，简直是人比人气死人🐂。巴迪不是很服气🍄，猛地开始加速拉动绳子🍔，几个呼吸就赶上了张峰🏓。
张峰和巴迪同时拉倒尽头➖，共计用时30秒🌷，两人把绳子掉头🎦，走到对面开始拉第二个15米🏡，两人速度仍然起鼓想当🉐。
等到第4个15米开始🌖，巴迪的速度明显慢了下来✔，反观张峰却依旧是开始的节奏🌽，在2分钟结束的时候🌻，张峰拉出4个15个米🎩，其他人只有巴迪还剩大概8米🍀，显而易见🐝，张峰赢下了拉绳子“比赛”⬅。
“厉害🍾，我兰多夫也服了🈵，这个成绩我做不到🍻，没想到你持续耐力这么好🍁，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🍌。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🍗，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力➕，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名👃，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎤，简直骇人听闻🐙。
这次盖比准备的是250斤的轮胎♉，可以说是非常普通了👂，张峰决定挑战一下⛷。
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