晨光未明🍨，宽敞的操场上已有人影闪动Ⓜ。
受凌白的影响🎸，不少学员有样学样🐤，追逐偶像的脚步🏬，每天早上都到操场上锻炼身体🏄。
跟一个多月比起来⛴，如今的操场简直热闹了好几倍🌬。
“学长好🏑。”
“学长早🏿。”
凌白一到🐒，问好声便是此起彼伏地响起🍀。凌白很不适应👀，有的学员年龄比他大多了🍭，胆子大一点🎨，已经可以当爹了🌉。
应付完‘学弟’🐪、‘学妹’们🈁，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐴。今天本该修炼锻体式的🆒，操场上人太多不是很方便🎷。
一个时辰结束便离开了操场🏡。
吃过早点🎫，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌒。
近路的一面是树林🌌，此时树林里很热闹♟，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌾。
成熟曼妙的身影从林间掠出🏃，追赶一只神情惊慌的小白狐✔。骤然瞧见凌白🐞，胡列娜‘哎呀’叫了一声⏬，急忙停下身形⚽，若无其事地问了一句➖：“你来了？”
“你们继续🈵，当我不存在🅱。”凌白笑道🎧。
胡列娜白了他一眼👣，刹那间流露出的风情🐑，令凌白心跳慢了一拍🐁。俯身抱起小白狐时🏊，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍢，更是让凌白脸皮发烫♒。
“进来么？”胡列娜问道🌅。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🎛。”
凌白跟着走进去🈺，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子♈，二人就坐在树荫下闲聊🏁。
对武魂榜排名前三十的学员来说🏄，魂导器并不是什么稀罕的东西🎭，几乎人手一个🍦。以他们的财力完全买得起🌛。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🌔，趴在胡列娜脚边🏏，绕着她围了一圈🍠。小白狐最活跃🎯，一下跳到胡列娜膝盖上⏮，一下跳到她肩膀上👡。胡列娜也不恼🍫，嘴角噙着一抹淡淡的笑意👲。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐶。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👮，恬静文雅🎣，身上流露出一种少女的纯真气质👈，给人的感觉很舒服⏸。
这时🐝，胡列娜突然看过来👃，与凌白的目光撞在一起🎀，一时间⬇，两人的脸色都有些不自然🎳。
胡列娜低下头🆚，小声问道⛴：“我看你每天都去操场上跑步🌞，这么做有用么？”
凌白镇定心神🎮，回道⛄：“很多人问过我同样的问题👁，实际上🍓，我并不是单纯的跑步🃏。我跑步是为了锻炼身体👃。”
胡列娜不解道🐩：“魂力🍈、魂环🎛、魂技都对身体强度🎿、力量有增幅作用🍁，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👪，每天都跑🐌，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐂，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌕。
魂力🐌、魂环🌬、魂技都能增强身体强度和力量✊，效果又好又明显🏕，修炼魂力就行了🏷，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍡。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🌒。
“我将肉身比作水桶🎅，水桶的材质若是腐朽了⛺，往里倒的水越多🌄，水桶崩溃的便越快❌。若是水桶千疮百孔🌔，无论你往里面倒多少水🏏，最终都会流得一滴不剩🐝。”
“任何时候🏭，身体都是最重要的🆗。”
“千万不要嫌弃身体的强大👗，不要放过任何提升身体强度的机会🐡。身体素质除了是修炼基础以外🐥，还对魂师各方面属性有增幅效果🐠。它能让你跑得更快🌂，跳得更高🌞，反应更加迅速🎸。”
胡列娜愣愣地看着凌白🐃，老师教过她如何修炼🍀，为她规划了最适合的修炼路线🎅，却很少提及锻炼身体🆑。她自己也不太重视🐯，现在听凌白这么一说🆎，顿时觉得锻炼身体很有必要⬛。
凌白看了她一眼👏，讲出一个大秘密🎾：“身体素质还跟魂环年限有关🐅。根据我的研究♍，万年魂环以下🍉，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐚，其次是精神力和意志🏖。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍤，“听说过🆕。不是谬论么？”
“不是谬论👤。应该说没人觉得他是对的♈，也没人能证明他是错的🍗。对错且不管🏫，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述♐。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐄。我将它称为共体极限🏜，就是所有魂师都很难打破的极限🍩。”
“但实际上🌚，因为每个魂师身体素质的差异👯，承受年限各不相同✉，有的力量型魂师身体强度高♿，可以吸收四百年魂环🐖，有的连三百年都够呛⏳。我将这种差异性称为个体极限👡。”
“我明白了🐵。”胡列娜猛地站起来🏢，双眼炯炯有神地看着凌白🐷。
凌白暗暗纳闷🌾，我都没说完❌，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🎰，主要原因是你的第三魂环年限极高🏏，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍏。”
真是个聪慧的女孩啊🎽！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌑，胡列娜知道自己猜对了🏚，有些吃惊地问道🏧：“据我所知🍗，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌂，你是怎么做到的？”
“运气好🐥，有人救了我👂。”凌白说道🍆。
这个秘密不怕暴露出来🌭，因为根本躲不过有心人的眼睛🐁，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了❇。
吸收魂环时🐇，别人是帮不上忙的🅾。这是所有人都知道的事情✏。
胡列娜不相信凌白的说法🌽，直勾勾地盯着他说道⚽：“既然第三魂环能打破极限🐟，那么第一🈲、第二魂环一定也能🐎。如果我没猜错的话🐹，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍛。你强悍的力量也是来源于此⬜。”
凌白叹道🎂：“胡列娜同学🎥，太聪明了不是什么好事👭。可是🎫，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍪，真没听说过❄。
凌白嘴角抽了一下🍥，解释道🐍：“所谓力之两极👭，就是指昊天宗和我们凌家🍷。凌家人要么是修炼狂🌫，要么是战斗狂🍥。痴狂起来不管不顾♐，就传宗接代才稍微上点心🏸，所以凌家人丁单薄🎓，比不上昊天宗家大业大🐭，知道的人不多👋。十一年前👟，我爸爸失踪🈚，要不是我出生了🏎，恐怕凌家就绝后了🐫。”
“在你们看来🐆，我只是跑步练力🃏，其实我在修炼凌家的锻体术⏳。”
“原来如此🐁。”胡列娜恍然🈺，有些犹豫地问道🍳：“你们凌家的锻体术🌞，我能学么？”
凌白愣了一下🏼，“你要学锻体术？胡列娜同学🍭，这玩意可不是什么速成法门🎙，可能要一个月⛪，一年⏸，甚至两三年才会见效🍟，还要长年累月地坚持下去🏞，比修炼魂力辛苦百倍千倍🐮。”
胡列娜眼神坚定👦，“我不怕辛苦🏈。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍅。”
凌白摇头🎏，“你不是凌家人⬅，核心锻体式不能教你🎸。也无法教你Ⓜ，因为修炼锻体式要从小打基础🐱，没有这个基础🅾，强行运行气血等于自杀🌎。其他练力法门🈂，运力技巧倒是没有忌讳👔，但效果远不如锻体式🏛，你想学我可以教你🏒。”
“我学🎖。”胡列娜忙不迭说道🎣。
凌白正色道➰：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌩，其他属性增幅非常小的🐶，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限✒。”
胡列娜笑道❌：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🍡，这可是你说的🍆。我也不想放过任何变强的机会🎍。”
“行吧🎸，你要自找苦吃🎲，我成全你👠。现在学🍸，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎑。”
“把双手伸出来🎥。”凌白说道🌑。
胡列娜依言而行⏱，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏻，熟练地戴在自己手腕上🏀。
还挺沉的✔。
“寒心铁精🎴，深海沉银打造成的手环👒，重五斤🐆，价值连城🐸，把你卖了都赔不起🎧。借你戴一段时间👄，千万别弄丢了👄，不然我没法跟列祖列宗交代⏺。”凌白开玩笑道🏒。
胡列娜细细打量手腕上的手环🎑，通体银黑色❓，细润如玉🌯，冰凉滑腻🌑，毫无半点金属的生硬感🐻，一看就不是凡品🏝。
胡列娜问道Ⓜ：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏔，带回去当老婆🍕。”
“胡说八道🏝。”胡列娜心跳快了一分🎩，面上不露分毫🎗。忽然👤，她娇躯僵住了🎸，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏼，一脸惊慌地往后退🌘，不想腰背位置被什么东西勒住了🌪。
胡列娜又惊又怒🏘，没想到凌白是这种人㊗，“你……”
“躲什么啊✔，帮你系腰带🎯。这套练力装备包括两个手环🍨，一条腰带✖，两个脚环🐹，一共重二十五斤👅。”
胡列娜微微赧然❣，不再躲闪🌝，木头似的站着不动⏪，任由凌白帮她系腰带⛸、戴脚环❕，心里默念着👗，他才十一岁🍞，还是个孩子🎦。
可不知为什么🉐，胡列娜还是紧张得不行🍯，身体绷得像根弦⏮。刚才凌白双手伸到她身后的时候➖，她感觉自己的心都快跳出来了⌛。
“感觉一下🏼，重么？”
“啊👭。哦➕。”胡列娜如梦初醒🌙，赶忙后退一步拉开距离🌱，低声道🌵：“挺重的👱。”
“重就好⏬，说明对你还有作用🎦。接下来我先教你凌氏跑步法☕。”
“凌家锻体术讲究动作🐷、力量🍭、呼吸配合🐉，任何一方出现差错🍀，效果都会大打折扣✨。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎎，胡列娜学得有模有样✅，只是呼吸节奏完全不对🐂，这玩意用嘴又说不清⌛，令凌白颇为头疼🏤。
“那个🏴，可以动手么？首先申明啊🌎，绝不是要占你的便宜⬛，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎎，神情有些纠结🐒。别看她擅长魅惑之术🎓，实际上洁身自好🆓，除了哥哥以外🐀，都没让其他男人拉过手🍅。
锻体术是自己要学的🐎，因为一点小麻烦就放弃🌹，实在不是胡列娜的性格🎈。脸色一阵变幻🎩，盯着凌白看了一会🐦，咬牙道⏲：“动手可以🐗，但不准乱动🏦。”
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