晨光未明㊗，宽敞的操场上已有人影闪动🐚。

受凌白的影响🍂，不少学员有样学样👠，追逐偶像的脚步🐷，每天早上都到操场上锻炼身体🎸。

跟一个多月比起来👯，如今的操场简直热闹了好几倍🏚。

“学长好🌔。”

“学长早♏。”

凌白一到🐹，问好声便是此起彼伏地响起🍿。凌白很不适应🏒，有的学员年龄比他大多了🏝，胆子大一点🏂，已经可以当爹了🈚。

应付完‘学弟’🎂、‘学妹’们🐹，凌白自顾自地开始修炼锻体术⚾。今天本该修炼锻体式的🆎，操场上人太多不是很方便❄。

一个时辰结束便离开了操场👇。

吃过早点〽，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🏐。

近路的一面是树林🐢，此时树林里很热闹🎨，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍓。

成熟曼妙的身影从林间掠出🎲，追赶一只神情惊慌的小白狐🐡。骤然瞧见凌白🌝，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍙，急忙停下身形👠，若无其事地问了一句👐：“你来了？”

“你们继续🏫，当我不存在🍫。”凌白笑道🎯。

胡列娜白了他一眼🌼，刹那间流露出的风情🍂，令凌白心跳慢了一拍🌵。俯身抱起小白狐时⏫，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线✍，更是让凌白脸皮发烫👥。

“进来么？”胡列娜问道🎄。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🐀。”

凌白跟着走进去⏯，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⛴，二人就坐在树荫下闲聊🎖。

对武魂榜排名前三十的学员来说⬜，魂导器并不是什么稀罕的东西👪，几乎人手一个👁。以他们的财力完全买得起🌩。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🌑，趴在胡列娜脚边〽，绕着她围了一圈🎶。小白狐最活跃♿，一下跳到胡列娜膝盖上🐐，一下跳到她肩膀上🍿。胡列娜也不恼🌠，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎎。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人⏪。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🌾，恬静文雅👫，身上流露出一种少女的纯真气质⌚，给人的感觉很舒服🌖。

这时🐝，胡列娜突然看过来🐯，与凌白的目光撞在一起🏝，一时间👞，两人的脸色都有些不自然🏈。

胡列娜低下头🌋，小声问道🌏：“我看你每天都去操场上跑步⏱，这么做有用么？”

凌白镇定心神⏮，回道🆚：“很多人问过我同样的问题🈳，实际上🍎，我并不是单纯的跑步🎆。我跑步是为了锻炼身体❗。”

胡列娜不解道🌄：“魂力⛅、魂环🎀、魂技都对身体强度🌍、力量有增幅作用🐦，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🆗，每天都跑🌱，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👆，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏋。

魂力🌠、魂环❕、魂技都能增强身体强度和力量✴，效果又好又明显👲，修炼魂力就行了🌶，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏊。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏒。

“我将肉身比作水桶🐀，水桶的材质若是腐朽了♿，往里倒的水越多♐，水桶崩溃的便越快👨。若是水桶千疮百孔♏，无论你往里面倒多少水🌩，最终都会流得一滴不剩⏰。”

“任何时候🐷，身体都是最重要的🌩。”

“千万不要嫌弃身体的强大🌀，不要放过任何提升身体强度的机会🈁。身体素质除了是修炼基础以外🏾，还对魂师各方面属性有增幅效果🏍。它能让你跑得更快🏷，跳得更高🈺，反应更加迅速🐲。”

胡列娜愣愣地看着凌白🌹，老师教过她如何修炼🐅，为她规划了最适合的修炼路线🍝，却很少提及锻炼身体🎢。她自己也不太重视🏚，现在听凌白这么一说🍛，顿时觉得锻炼身体很有必要🐹。

凌白看了她一眼🌸，讲出一个大秘密⬅：“身体素质还跟魂环年限有关🐈。根据我的研究🍇，万年魂环以下🍝，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍍，其次是精神力和意志🍘。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头👂，“听说过🍽。不是谬论么？”

“不是谬论🎗。应该说没人觉得他是对的🏷，也没人能证明他是错的🈂。对错且不管👊，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍷。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌔。我将它称为共体极限👪，就是所有魂师都很难打破的极限🏬。”

“但实际上🈹，因为每个魂师身体素质的差异⏯，承受年限各不相同❕，有的力量型魂师身体强度高🎋，可以吸收四百年魂环🌦，有的连三百年都够呛🏀。我将这种差异性称为个体极限🆙。”

“我明白了🈸。”胡列娜猛地站起来🐦，双眼炯炯有神地看着凌白🐴。

凌白暗暗纳闷🆘，我都没说完➿，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大✋，主要原因是你的第三魂环年限极高🆎，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏃。”

真是个聪慧的女孩啊♑！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍏，胡列娜知道自己猜对了👚，有些吃惊地问道👢：“据我所知❣，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌁，你是怎么做到的？”

“运气好❔，有人救了我🆚。”凌白说道🏡。

这个秘密不怕暴露出来🏇，因为根本躲不过有心人的眼睛✖，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍍。

吸收魂环时🆖，别人是帮不上忙的🈂。这是所有人都知道的事情🏖。

胡列娜不相信凌白的说法🎤，直勾勾地盯着他说道🍞：“既然第三魂环能打破极限🈺，那么第一🅱、第二魂环一定也能🎼。如果我没猜错的话🏷，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎖。你强悍的力量也是来源于此🏫。”

凌白叹道🍻：“胡列娜同学👑，太聪明了不是什么好事🎉。可是🐭，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌏，真没听说过🐩。

凌白嘴角抽了一下🏬，解释道🌅：“所谓力之两极🐊，就是指昊天宗和我们凌家❤。凌家人要么是修炼狂🎈，要么是战斗狂👊。痴狂起来不管不顾🌩，就传宗接代才稍微上点心⛳，所以凌家人丁单薄🈷，比不上昊天宗家大业大🎟，知道的人不多🍣。十一年前🐻，我爸爸失踪🎤，要不是我出生了🍗，恐怕凌家就绝后了🐋。”

“在你们看来✖，我只是跑步练力🍼，其实我在修炼凌家的锻体术✉。”

“原来如此🎅。”胡列娜恍然🐽，有些犹豫地问道🈂：“你们凌家的锻体术🍌，我能学么？”

凌白愣了一下👃，“你要学锻体术？胡列娜同学🎄，这玩意可不是什么速成法门🐋，可能要一个月☕，一年🐌，甚至两三年才会见效🌹，还要长年累月地坚持下去🌘，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏯。”

胡列娜眼神坚定👜，“我不怕辛苦🍎。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧✝。”

凌白摇头🏐，“你不是凌家人✔，核心锻体式不能教你🌂。也无法教你✴，因为修炼锻体式要从小打基础♊，没有这个基础🎷，强行运行气血等于自杀👈。其他练力法门🌁，运力技巧倒是没有忌讳❎，但效果远不如锻体式🍹，你想学我可以教你🌽。”

“我学🌸。”胡列娜忙不迭说道🌭。

凌白正色道🌟：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🍜，其他属性增幅非常小的👂，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限👆。”

胡列娜笑道🎑：“千万不要放过任何提升身体强度的机会👁，这可是你说的🏺。我也不想放过任何变强的机会⏫。”

“行吧🎀，你要自找苦吃✝，我成全你🌅。现在学🍯，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🌙。”

“把双手伸出来👛。”凌白说道🍎。

胡列娜依言而行🍖，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⛹，熟练地戴在自己手腕上🏐。

还挺沉的🐱。

“寒心铁精🐉，深海沉银打造成的手环🌝，重五斤🏀，价值连城♐，把你卖了都赔不起🏈。借你戴一段时间✈，千万别弄丢了🏿，不然我没法跟列祖列宗交代🏭。”凌白开玩笑道👲。

胡列娜细细打量手腕上的手环➗，通体银黑色👫，细润如玉👊，冰凉滑腻🍤，毫无半点金属的生硬感🌥，一看就不是凡品🅰。

胡列娜问道♍：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🍯，带回去当老婆👭。”

“胡说八道⚡。”胡列娜心跳快了一分⬜，面上不露分毫🏋。忽然👕，她娇躯僵住了♿，看到凌白伸手环抱自己的腰肢⤴，一脸惊慌地往后退🐊，不想腰背位置被什么东西勒住了👊。

胡列娜又惊又怒⛱，没想到凌白是这种人🍚，“你……”

“躲什么啊🐰，帮你系腰带🍻。这套练力装备包括两个手环🍒，一条腰带🐱，两个脚环👜，一共重二十五斤🌐。”

胡列娜微微赧然🍼，不再躲闪⛅，木头似的站着不动🌏，任由凌白帮她系腰带🏡、戴脚环👢，心里默念着🎇，他才十一岁🌱，还是个孩子♋。

可不知为什么👂，胡列娜还是紧张得不行🍵，身体绷得像根弦🈵。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐹，她感觉自己的心都快跳出来了⬇。

“感觉一下🎅，重么？”

“啊🎦。哦🐹。”胡列娜如梦初醒🐺，赶忙后退一步拉开距离🎎，低声道🌨：“挺重的👌。”

“重就好🌉，说明对你还有作用🍩。接下来我先教你凌氏跑步法🍴。”

“凌家锻体术讲究动作🏑、力量🍍、呼吸配合🆙，任何一方出现差错🎡，效果都会大打折扣🐳。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🎺，胡列娜学得有模有样👁，只是呼吸节奏完全不对🌟，这玩意用嘴又说不清🏰，令凌白颇为头疼🍥。

“那个⬆，可以动手么？首先申明啊🌝，绝不是要占你的便宜🐹，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌽，神情有些纠结🎍。别看她擅长魅惑之术🎂，实际上洁身自好👑，除了哥哥以外🏹，都没让其他男人拉过手🐮。

锻体术是自己要学的🌕，因为一点小麻烦就放弃🐤，实在不是胡列娜的性格👂。脸色一阵变幻🏛，盯着凌白看了一会⛄，咬牙道🏁：“动手可以🎡，但不准乱动👉。”

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