第一节最后19秒👲，麦迪造成阿里扎犯规🌫，罚球2罚1中👐，尼克斯36:20领先16分结束首节🆖。
这场比赛麦迪被重新启用👓，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🏭，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🌱，效果马马虎虎🀄。
abc今天直播了这场比赛🌿，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🐗，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降👃，这体现在数据上🐯，最明显便是快攻的退步👀。“无姚之下🐮，火箭本赛季提倡炮轰🍕，加快攻防速率🍘，最大的改变就是快攻次数递增🍊。上赛季🌔，火箭的场均快攻只有8.2次🏫，到了本赛季🅱，这个数据狂增到14.8次♓，几乎翻了一倍🀄。不过👪，在过去三场比赛🆒，火箭球员明显有些跑不动👐，场均只打出7.6次快攻👤。”
马克·杰克逊说道🌊：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队🎟，他们的场均快攻次数达到了17.5次⏸，每场比赛能通过快攻取得20.3分👜，这两项数据都是联盟第一🎐。”
第二节开始后🎅，火箭队逐渐苏醒👖，斯科拉小勾手🏚、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**⚡，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🌦，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🈯，依稀让人想起了他巅峰时的样子🌮。
吴皇在场边鼓了鼓掌👋，麦迪的身体绝不是无法恢复🆗，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🐊。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已⬜，按道理还没有走过巅峰👘，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🎸。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🐖，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获👂。
一个30岁的球员却不同🌷，他们往往付出两分努力只能有一分收获🎅，如果曾经受过重伤的话🏑，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🎗，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因🍜。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🌿，很少还会像年轻时那么拼命🐃。麦迪就是一个例子✔，但也无可厚非♉，人之常情罢了🅱。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪👏，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🍍。不让他轻易接到篮球和突破✡。
麦迪现在就怕这样的防守🌜，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🍐。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防♊，心里对他的能力有了更清楚的认识🌙，现在的麦迪真没什么使用价值了🐳，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会✔。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🎋。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🌴。
很快🐍，德安东尼就换下了麦迪🌄，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林♋。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好⏯，虽然火箭球员奋力追赶🍖，但他们没有一个真正的球星带领🏼，很难迫近分差🈹，尼克斯的领先优势一直在10分以上🐭。
第6分28秒🅱，火箭队主力全部回到场上🏩，但令主场球迷遗憾的是🏦，火箭的进攻再度受挫👛。阿里扎和小布屡投不中🎓，而尼克斯再次起势➰，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯👩，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分⏲，阿帅随即叫了暂停➕。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🎼，他们1月份的前半段赛程非常轻松➖，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🏏，这种情况会一直持续到全明星前👪，这段时间他们几乎两天就要一战👤，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🌫。就能让他们接下来的赛程轻松一些🏽。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🐏，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🍁，提早将比赛送入垃圾时间🈳。
暂停过后🏛，火箭队的进攻依然没有起色🐅。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🏍，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🌡，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🏘，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🎧，火箭全线都被尼克斯压制了🌏。
第二节最后42秒🅱，伊戈达拉拿球直奔前场✖。跟着在罚球线急停👫，杀了个回马枪🍍，转身将球传给身后的吴皇🌿，并将阿里扎挡在身后🍡，吴皇接球稳稳命中三分🌰，
上半场结束👫，尼克斯以69🍴：48领先21分🎋。
进入下半场➕，尼克斯依旧不给火箭一点机会🏂，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球⏳，快攻上篮将分差拉大到23分✒。两分钟后👎，又是吴皇拿球后🌇，这次他沿左侧杀到篮下⛰，面对斯科拉的防守🍢，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🌖，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🏏。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🎵，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🐯，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🏘，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🍹。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🎦，斯科拉🐜、小布❇、阿里扎是火箭得分最高的三个人🍾，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🍇，就像今天这样🐧。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🌃，但是第6分02秒⛺，大卫·李的中投还是让分差来到29分🎢。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🎡，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉👧，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🎲，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🉐。
前三节打完后🆗，火箭仅仅将分差追到26分🎹，第四节的比赛彻底进入垃圾时间👲。
最终尼克斯在客场轻取火箭🌰，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🏭，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🍐，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🍛。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🎏，小巨人告诉他🌸，打完比赛会觉得很疲劳🎭，但这时候如果练一练力量🍀，再给身体一些压力🍗。其实会恢复得特别快🏵，第二天早上会舒服得多❎。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🌳，球队的训练师领的是球队的薪水🐜，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况㊙。为他量身设计训练计划🏵。
吴皇打了两个多月比赛👍，也觉得有必要请一个私人训练师⛔，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔🏟，这人之前是麦迪的训练师🐐，两年前被麦迪炒掉了🍲。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🈯。他的出色在于他既能练身体🌇，还能教你怎么练技术🎀。
大多数nba私人训练师的工作🐡，只是教你提升力量和协调性🏧，但是韦恩·霍尔不光会练力量🌳，还能练球🌉，能做有球训练🌽。麦迪的运球👜、传球🐃、投篮⛄，都是和霍尔一块儿练出来的🍌。这一点✒，大多数训练师就不行了👦，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🈚，他们的任务就是教你练身体👟。
尼克斯打完和火箭的比赛后🍸。全队直接飞去了俄克拉荷马👦。
他们下一场的对手是雷霆🍚，中间只有一天休息时间⛎，干脆就不回纽约了🎄。
吴皇打完与火箭的比赛♟，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🏑，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🐷，另一个是蒂姆·格罗沃✖，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🌒，吴皇要比一比活再决定请谁🏘。
这两人都叫训练师⬛，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🐈，他不像韦恩就一个人🐴。蒂姆·格罗沃是一个团队⤵，他自己负责主练🐮，还有好多人当陪练🆓，另外还有营养和恢复团队♟。有按摩的🏭，有捏脚的🃏，有端茶的👛，有送水的⛴，有专门负责身体恢复的❌，有研究营养食谱的👪。反正干什么的都有🍷。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🌧，这两个训练师有些不一样🍀，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🏹，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🍛，只是蒂姆·格罗沃人多⏱，可能会让许多人感觉档次更高🍸。
两个训练师该怎么选🎏，吴皇分别和两人交流了一下就有数了👇。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🍕，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话Ⓜ，后者在被麦迪炒鱿鱼后👦，暂时在大学里担任训练师✒。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师㊙，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🅾，老受伤”🎵。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸✳，他当时反驳道⚡：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🍢，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外👓，自从他被麦迪炒鱿鱼后🐨，就没有球星来找他训练了🌖，他的训练方式也被一些同行攻击👏，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🌟，麦迪就是这么被他练废的🐰。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一❎，第一是他主张在比赛之后训练🌋，继续刺激身体☔，这样第二天他们就不用再训练了🌳，给身体足够的恢复时间🐬，来准备下一场的比赛🌧。
第二个是👂，他的训练强调少吃多餐和少做多练🐢，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长☔，但在有限的训练时间里👅，训练的强度要高🌆，同时训练的次数要频繁🎵。在用餐上也是如此🌼，每天不要一日三餐⬅，而是一日六餐⛔，但每餐食用的饭量不能太多🎿。
吴皇详细询问了一番🎁，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候👅，赛后马上去健身房练半小时力量👎，能够刺激身体潜力🌷，帮助恢复和加强体能🍸，而且第二天就不需要再练力量了👞。
而在比赛不频繁的时候🈂，或者在休赛期⏬，球员的训练应该分成一组组的专项训练🏘，每一组训练只练一项内容🌃，但是强度和频率很高🐈。练完一组后🍣，球员立刻进行相应的冰敷👌、或是冰浴护理❕，这有利于身体快速恢复🐝。
说起“冰浴”🌛，这是nba球员常见的赛后恢复方式🍬，吴皇就是冰浴爱好者🐘，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶⤵，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西❗，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗🎥，有利于缓解身体的疲劳♿。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🎬，而是“冰桑拿”🏺，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度♌，比在南极检测到的最极限低温还要低👜。吴皇的治疗温度显然不会那么低🐇，但也是相当寒冷的🌛。这种超低温的护理🏃，有助于血液循环❇，会给身体带来舒适感🎴，刺激神经和细胞反应👐，有利于身体的快速恢复🏗。
当然🌂，也不是人人都可以体验冰桑拿🐶，对于身体素质有一定的要求🌉，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🐨，他本身的恢复速度就奇快🍹，再进行冰浴或是冰桑拿后🌞，身体恢复速度会快得惊人🌃，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🐓，通过这种护理也能很快痊愈🌭。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🏸，甚至是难以痊愈的顽疾✈。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🆙，在伤病痊愈速度上🐜，他也比一般人快得多🌇。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🎾，但吴皇却感觉很对自己的胃口🅱。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🏬，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤⏲，把他卖了都赔不起🎗。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🅱，球星就要有球星的训练方法🐋，每一个球星都是与众不同的🎫，若是按照常规方式训练🐆，他的进步速度肯定不够快♉。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🏡，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🏟，但是对抗能力已经远远超过了他➿，在场上活像个小牛犊子🐑，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🐳，管他黑人还是白人👭。
雷霆这个赛季崛起的势头很强♋，火箭赛季初期的战绩不错👐，但是受制于整体实力⏪，这段时间排名已经在不断下滑🍖，相反雷霆的排名却逐渐走高👃，现在他们排在西部第八👔，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🍃。
赛前发布会上👀，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候⛱，轻轻一笑🍄：“他除了会在场上横冲直撞外🎼，就不会其它东西了🍉，我一点不担心他会对我们造成麻烦❄，真正棘手的是凯文⚓，那是一个天才投手🏥，我只希望他拿不到篮球🏌，到时我们就会取得胜利🐴。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🏠，后者显然对吴皇的话很不满🀄，反击道🌽：“有些人还不懂规矩🌾，我会在比赛里教会他怎么说话✝。”
本章未完，点击下一页继续阅读