晨光未明🌰，宽敞的操场上已有人影闪动🅾。
受凌白的影响🌨，不少学员有样学样🎫，追逐偶像的脚步🈯，每天早上都到操场上锻炼身体🐰。
跟一个多月比起来☝，如今的操场简直热闹了好几倍🈲。
“学长好👯。”
“学长早🌄。”
凌白一到⏱，问好声便是此起彼伏地响起⏬。凌白很不适应✒，有的学员年龄比他大多了🐳，胆子大一点👔，已经可以当爹了🍰。
应付完‘学弟’🏕、‘学妹’们🎁，凌白自顾自地开始修炼锻体术⤴。今天本该修炼锻体式的🈲，操场上人太多不是很方便🐶。
一个时辰结束便离开了操场🐢。
吃过早点🏫，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🎓。
近路的一面是树林🐉，此时树林里很热闹🆘，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏊。
成熟曼妙的身影从林间掠出⏺，追赶一只神情惊慌的小白狐👕。骤然瞧见凌白🏚，胡列娜‘哎呀’叫了一声🈵，急忙停下身形🍯，若无其事地问了一句👕：“你来了？”
“你们继续🍺，当我不存在⛑。”凌白笑道🍤。
胡列娜白了他一眼🏖，刹那间流露出的风情🍗，令凌白心跳慢了一拍🏾。俯身抱起小白狐时⚾，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🅰，更是让凌白脸皮发烫✏。
“进来么？”胡列娜问道⛹。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⚫。”
凌白跟着走进去🐅，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍾，二人就坐在树荫下闲聊🏼。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍺，魂导器并不是什么稀罕的东西❇，几乎人手一个♐。以他们的财力完全买得起🏰。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍄，趴在胡列娜脚边🍕，绕着她围了一圈⏰。小白狐最活跃🍯，一下跳到胡列娜膝盖上🐎，一下跳到她肩膀上🍃。胡列娜也不恼🐍，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐅。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人⌛。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐛，恬静文雅🐳，身上流露出一种少女的纯真气质🎖，给人的感觉很舒服☝。
这时🌔，胡列娜突然看过来🏊，与凌白的目光撞在一起🏂，一时间🍵，两人的脸色都有些不自然✋。
胡列娜低下头⛽，小声问道🏉：“我看你每天都去操场上跑步🐩，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌓，回道🐟：“很多人问过我同样的问题⛓，实际上🏯，我并不是单纯的跑步🐓。我跑步是为了锻炼身体🍾。”
胡列娜不解道🎦：“魂力🌘、魂环⬅、魂技都对身体强度🐈、力量有增幅作用🎢，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐢，每天都跑🍌，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🎆，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质⌚。
魂力🌄、魂环🌻、魂技都能增强身体强度和力量⬜，效果又好又明显🎹，修炼魂力就行了🌸，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌒。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍👂。
“我将肉身比作水桶🎆，水桶的材质若是腐朽了🏉，往里倒的水越多🐲，水桶崩溃的便越快🌺。若是水桶千疮百孔👫，无论你往里面倒多少水👨，最终都会流得一滴不剩➖。”
“任何时候🎓，身体都是最重要的🌯。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏝，不要放过任何提升身体强度的机会🎉。身体素质除了是修炼基础以外♟，还对魂师各方面属性有增幅效果🐩。它能让你跑得更快👢，跳得更高🍽，反应更加迅速🐙。”
胡列娜愣愣地看着凌白🌸，老师教过她如何修炼🎑，为她规划了最适合的修炼路线🍫，却很少提及锻炼身体🐂。她自己也不太重视🌱，现在听凌白这么一说🎂，顿时觉得锻炼身体很有必要🏸。
凌白看了她一眼👇，讲出一个大秘密🆑：“身体素质还跟魂环年限有关🌍。根据我的研究🐭，万年魂环以下✊，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌑，其次是精神力和意志✍。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⏫，“听说过🎧。不是谬论么？”
“不是谬论🍇。应该说没人觉得他是对的⏭，也没人能证明他是错的⚓。对错且不管🅰，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐯。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍠。我将它称为共体极限🏙，就是所有魂师都很难打破的极限🏯。”
“但实际上👣，因为每个魂师身体素质的差异🎠，承受年限各不相同🍙，有的力量型魂师身体强度高🍀，可以吸收四百年魂环🎦，有的连三百年都够呛🍛。我将这种差异性称为个体极限🍹。”
“我明白了🆙。”胡列娜猛地站起来⏸，双眼炯炯有神地看着凌白🉑。
凌白暗暗纳闷🐋，我都没说完🌾，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🐲，主要原因是你的第三魂环年限极高🍴，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎢。”
真是个聪慧的女孩啊⭐！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏕，胡列娜知道自己猜对了🎨，有些吃惊地问道🐡：“据我所知🈲，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏍，你是怎么做到的？”
“运气好〰，有人救了我👓。”凌白说道🏡。
这个秘密不怕暴露出来⭐，因为根本躲不过有心人的眼睛🐹，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⏱。
吸收魂环时🍆，别人是帮不上忙的🐂。这是所有人都知道的事情🌕。
胡列娜不相信凌白的说法🐱，直勾勾地盯着他说道🍷：“既然第三魂环能打破极限🏌，那么第一🌓、第二魂环一定也能👲。如果我没猜错的话👢，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌗。你强悍的力量也是来源于此🐕。”
凌白叹道❇：“胡列娜同学🌪，太聪明了不是什么好事➰。可是⏹，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐣，真没听说过♋。
凌白嘴角抽了一下🌍，解释道➰：“所谓力之两极🏦，就是指昊天宗和我们凌家🏋。凌家人要么是修炼狂🍰，要么是战斗狂🍿。痴狂起来不管不顾⛺，就传宗接代才稍微上点心⤵，所以凌家人丁单薄🌻，比不上昊天宗家大业大⚡，知道的人不多⚫。十一年前🐇，我爸爸失踪🏡，要不是我出生了🏈，恐怕凌家就绝后了🎦。”
“在你们看来🏭，我只是跑步练力🏕，其实我在修炼凌家的锻体术👮。”
“原来如此🎍。”胡列娜恍然🍌，有些犹豫地问道🐍：“你们凌家的锻体术🎣，我能学么？”
凌白愣了一下👨，“你要学锻体术？胡列娜同学🆔，这玩意可不是什么速成法门🈁，可能要一个月🈁，一年🍺，甚至两三年才会见效🎧，还要长年累月地坚持下去⛺，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏉。”
胡列娜眼神坚定🍖，“我不怕辛苦❗。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🌷。”
凌白摇头👠，“你不是凌家人🍥，核心锻体式不能教你🆙。也无法教你❣，因为修炼锻体式要从小打基础🎿，没有这个基础🍔，强行运行气血等于自杀🍓。其他练力法门⛔，运力技巧倒是没有忌讳🆗，但效果远不如锻体式🏧，你想学我可以教你🏒。”
“我学🍥。”胡列娜忙不迭说道♐。
凌白正色道🐭：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度✔，其他属性增幅非常小的🀄，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限✈。”
胡列娜笑道🏘：“千万不要放过任何提升身体强度的机会👅，这可是你说的🍥。我也不想放过任何变强的机会🎛。”
“行吧👇，你要自找苦吃🈴，我成全你🏗。现在学🍍，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐓。”
“把双手伸出来👚。”凌白说道🎻。
胡列娜依言而行🐉，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎅，熟练地戴在自己手腕上🌫。
还挺沉的🍜。
“寒心铁精🌾，深海沉银打造成的手环🌑，重五斤🎾，价值连城✨，把你卖了都赔不起♉。借你戴一段时间🌬，千万别弄丢了⚾，不然我没法跟列祖列宗交代👥。”凌白开玩笑道🏃。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌴，通体银黑色🏒，细润如玉⚫，冰凉滑腻🏫，毫无半点金属的生硬感🏑，一看就不是凡品👣。
胡列娜问道➰：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会♐，带回去当老婆❌。”
“胡说八道🎦。”胡列娜心跳快了一分🎣，面上不露分毫❕。忽然🐿，她娇躯僵住了👰，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐚，一脸惊慌地往后退⛺，不想腰背位置被什么东西勒住了✡。
胡列娜又惊又怒🐅，没想到凌白是这种人⛎，“你……”
“躲什么啊⚡，帮你系腰带⛪。这套练力装备包括两个手环🎖，一条腰带❕，两个脚环🆘，一共重二十五斤🐧。”
胡列娜微微赧然🆔，不再躲闪👃，木头似的站着不动⛷，任由凌白帮她系腰带⛰、戴脚环🏕，心里默念着☝，他才十一岁🎣，还是个孩子🏢。
可不知为什么🌅，胡列娜还是紧张得不行🎧，身体绷得像根弦🎫。刚才凌白双手伸到她身后的时候⛺，她感觉自己的心都快跳出来了🆎。
“感觉一下⚾，重么？”
“啊🍪。哦✝。”胡列娜如梦初醒🎛，赶忙后退一步拉开距离⭕，低声道🐔：“挺重的🐃。”
“重就好🐅，说明对你还有作用➗。接下来我先教你凌氏跑步法🌓。”
“凌家锻体术讲究动作❇、力量🏭、呼吸配合➿，任何一方出现差错🎆，效果都会大打折扣🆑。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后👃，胡列娜学得有模有样🐊，只是呼吸节奏完全不对✍，这玩意用嘴又说不清🍇，令凌白颇为头疼🎍。
“那个🎇，可以动手么？首先申明啊🌲，绝不是要占你的便宜🍕，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⏬，神情有些纠结🌗。别看她擅长魅惑之术🍬，实际上洁身自好✈，除了哥哥以外🏘，都没让其他男人拉过手🏯。
锻体术是自己要学的🐑，因为一点小麻烦就放弃🏗，实在不是胡列娜的性格✌。脸色一阵变幻⤴，盯着凌白看了一会🎸，咬牙道🏙：“动手可以👢，但不准乱动🐁。”
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