闹剧来的快🌝，走的也快🐼，几个小时之内🍋，张峰的声望大起大落🌠，最后重归正常🎏。回家之后👙，但张峰没有闲着❕，而是认真思考如何提高他的名望♒，财富👌。
财富好办🏄，努力打出成绩🌖，等到2+1+1合同的第3年👱，他就能提前跳出合同签下肥约🌾，当然最好是能触发罗斯条款🍽，这样能签的合同更大🎯，也能赚到NIKE提供的激励奖金🍒。
等有了MVP🐶、总冠军这种成绩👞，就能接下更多的代言✨，汽车🐌、航空🆎、餐饮👈、娱乐业多可以涉足🎧，不出3年就能跨入亿万富翁级别🏘。
但正如贾斯汀所说✒，有钱的球员很多🍠，想要有更高的社会地位还需要名望🈸。思来想去👈，做慈善🐡，做培训是很不错的途径❔，这一切可以先从东升会馆开始🏊，五禽戏教学要已经颇具成效🐺，用不了多久⚾，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🐮。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🍚，电影行业可以考虑涉足♿，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🐓，斯图尔特也还欠他一个人情👁，这两人都能帮他进入电影行业🎉。
不过🆚，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提👖，总冠军是最低要求✅。
想清楚这一切👄，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了👌，明天将是球队训练日🌲，他要以饱满的状态去疯狂训练🍈，不惜一切提升自己🍂。
翌日一早🐊，张峰独自驱车到了训练馆🐋，队友们都没到🍸，只能先来一个热身⬇。
“你这套热身动作好诡异🐊，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🐵。
张峰呵呵一笑🍉，“这是我国中小学生第九套广播体操⛲，也是刚刚想着试一试🐄，效果不错🌤，你看我练”⛷。说罢♐，张峰自己领操🍝，“原地踏步👪，走”❗，“1234☕，2234🌾，3234⛑，4234”♎。
一套动作演练完毕🎡，盖比眼睛都直了🈁，“你这套体操有意思啊🏫，给我讲讲”➰。
“听好了啊☕，一共分为9节🌧，分别是预备动作⛸、原地踏步✈、伸展运动🍅、扩胸运动✒、踢腿运动🍑、体测运动🍮，体转运动🎃、全身运动🍋、跳跃运动👩，整理运动”张峰仔细说道🍿。
“等等🐅，你再做一遍🏁，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机👤。
既然感兴趣🎴，张峰再次从头到尾做了一遍🏬，再看盖比👢，正盯着手机频频点头🏗。
“仔细分析来说🏋，你这套动作❓，在传统广播体操的基础上👏，增加了武术🏴、颠球🍻、游泳🍱、保龄球和现代舞的基本动作🎖，用来提高关节灵敏性🎬，舒展肌肉🎺，促进呼吸循环有很好的效果🍇，最主要的是简单易学不枯燥👎，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🈳，似乎找到了宝贝🏨。
大部分的话张峰都没听进去🍱，他只听到盖比提及武术🌾，“你还懂武术？”张峰好奇问道🐘，盖比谦虚地摇摇头🎙，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”👗。
“很好🆗，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🍸，他想到了提高队友实力的办法🏵，教给队友一些基本的武术步伐🐩，能很好提高他们的突破和防守能力⏭，站桩什么的增强他们的对抗能力🍒，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🌆。
两人又聊了一会儿🏢，队友陆续到齐🌩，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🌕，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🐶，等他们知道这是张峰采用的热身动作🆖，都积极学了起来👆。
直到队友都学的七七八八🎯，张峰提高声音喊道🐤：“来🐱，来🐻，来🎍，都跟着我练一遍”☔，听到张峰的召唤⛅，球员们都各自分散🍮，等待指令🌻。
张峰拿出手机⬆，点开网上找的背景音乐🐨，咳了咳嗓子👥，领头喊道🐊：
“第九套广播广播体操现在开始🏚，原地踏步🐾，走🐘！”🅿。
看着国王全队演练✡，盖比突然怅然若失🌹，喃喃自语说道🌃：“感觉我要失业了🎟！”🌃。
全队一套体操完毕🏍，准备开始肌肉训练🈴，盖比赶紧拿起扩声器🌿：
“今天⛽，我们做两个肌肉训练🍓，第一个是拉大绳🌚，第二个是推轮胎👟，两个做完大家自行安排🎸，来人🎥，上绳子🌆！上轮胎👚！”🌞。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🎬，增加身体的稳定性🌐、协调性🏪，提高心肺功能🏧，在爆发力和耐力上的效果也很明显👜，最主要是有趣🐴，简单⏹。
张峰定睛一看⏫，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米⛎，长度应该有15米🐔，一共5根🌡，绳子末端拴着一个圆形铁块🍼，粗略估计有50KG🐉。
“来啊👑，看谁拉的距离远🍮！”巴迪-希尔德发出挑战🌯，率先拿起绳子🌬。
“这么轻的重量🐀，只适合你们后卫✴，我就不参与了”兰多夫自信说道🅾。
张峰也捡起一根绳子🎛，试了试手感🍨，还不错🌻，又听巴迪说道👁：“2分钟🍤，要来的捡绳子🐅！”🍞。
最后🏯，张峰🍁，波格丹⬛，巴迪🎧，梅森🍖，马拉奇5人率先比一轮🎩。巴迪所说的距离🌙，就是来回拉🈹，张峰一个马步扎下去🌋，深吸一口气🎓，开始拉动绳子🏐。
50KG的重量算不得什么🎥，但因为要先扯动15米的绳子🍤，这要消耗很大一部分力量⚾，张峰徐徐拉动绳子〽，一呼一吸之间🐀，逐渐开始领先其他四人🐩。
国王队友都知道张峰跳的高🌶，跑的快🍶，却没想到力量和节奏感也这么强🆚，简直是人比人气死人🌌。巴迪不是很服气🌎，猛地开始加速拉动绳子🐚，几个呼吸就赶上了张峰🎹。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🎂，共计用时30秒⛩，两人把绳子掉头🏆，走到对面开始拉第二个15米🈷，两人速度仍然起鼓想当👋。
等到第4个15米开始🎳，巴迪的速度明显慢了下来✌，反观张峰却依旧是开始的节奏🍓，在2分钟结束的时候⬜，张峰拉出4个15个米🏣，其他人只有巴迪还剩大概8米🏼，显而易见🐖，张峰赢下了拉绳子“比赛”♐。
“厉害🌠，我兰多夫也服了🏋，这个成绩我做不到🎴，没想到你持续耐力这么好👝，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰⭕。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目👂，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🌔，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🌎，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🍛，简直骇人听闻🌕。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🎌，可以说是非常普通了🐥，张峰决定挑战一下🎧。
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