程武恍然大悟道☔：“原来如此🏭，难怪你年纪轻轻⛲，细皮嫩肉🆗，就有这般大的力量🌋，不过🎬，我听说内功可不是那么容易修炼的🏯，有些人🌝，修炼了一辈子〽，都不见得有什么功效🎞，你能达到内家宗师境界🏣，实乃是世间少见🐯！”

“因人而异吧🏇！”方辰笑了笑🎏。

“嘿嘿⏭，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌕。

“你也想学？”方辰意外道👂。

“能得到内家武学宗师的指点➿，可是一种荣幸✒，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授♊！”程武道⚪。

不等方辰回答🏅，一旁的霍振军就先开口了🐑：“方辰🐕，程武不但是黑龙特警队的总教官🌟，更是队长🍒，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐉，所以🐯，你也不防将他当作普通队员⏲，好好指点指点🍌！”

“首长放心🉐，我明白🌭！”

“既然如此㊙，那我就不打扰你们了🌊，有什么要求🍁，随时可以给我打电话🍒，或者去办公室找我👉！”

霍振军离开了👤。

程武却归队了✨。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍋，发现这帮人🎍，虽然气血很浓厚➿，但个个都有暗伤在身🈁。

若是这些暗伤得不到治疗⏫，那么⛷，以后不可能有多高成就🅾！

年纪一大👲，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌐。

想了想🌻，他道🎹：“我会传授大家一种导引术🌉，内外兼修🌹，近期🍈，你们不能再进行高强度训练🏰，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐆！”

“养伤？方教官❔，我们个个都强壮如牛✏，养什么伤？”程武道🏖。

方辰却摇了摇头🎴：“你身上的暗伤最重👥，若不加调理🏉，你这一生❎，都不可能达到宗师境界🎸，一会我给大家开一副药⛅，你们从今天开始👧，每次训练过后⚓，都要进行药浴半小时👥，为期半个月🏝！”

众人沉默了🐙。

程武则激动道🐴：“方教官♓，你的意思是⚡，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍹，你们每一个人都可以成为宗师🏤！”方辰淡淡道👗。

“什么？”程武咽了口吐沫🏣，有些不敢相信🌟。

黑龙特警队🍢，加上他🆙，一共有十七人👭，若是都成为了宗师⛱，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎤，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👊，若是你们都达不到宗师🐆，那就只能说明我这个教官太废物了🏜！”

战士们听罢⏬，反而有些尴尬地挠了挠头🌻，笑了起来❌。

他们极少被这么夸奖过🎮，此时反而有些不适应🎨。

“好了🌱，下面👑，就开始跟着我做一些动作⛄，今天🏈，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🆚，以后每日练习🐵，保证你们长命百岁🐑！”

方辰盘腿弯腰🌽，做了一个对于普通人来说✅，极为困难的动作♈。

队员们🌧，立即就跟着做了起来⏱。

可是⛩，坚持不到十秒钟🐲，就已经有人龇牙咧嘴🎭。

要知道👮，即便平日里特训拉链🏺，也不会让他们感觉到痛苦🍞。

可现在🏇，能坚持三十秒的就少之又少了🏕。

坚持一分钟的🍽，只有程武🎇！

方辰则不管大家有没有记住🌳，一分钟之后🐄，就开始继续下一个动作👘！

三十二个动作🐿，一共进行了三十二分钟♿！

大家能完全记住的🐊，没有一个人🎨！

随后🌮，方辰便不再做示范🌹，而是手把手指点大家🎟，从头开始做起🐄。

特别是总教官程武🏞，受到了他最大的关照🍿。

中午来临🌷，战士们已经坚持不住了🎂，纷纷瘫软在地🎭！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌷，到处都是酸痛🐬。

就连骨头👄，都仿佛被人给拆了✔，再无半点力气🐑。

好在药浴🌰，已经准备好了👞。

十八个木桶🎰，已经准备完毕🐌，每一个里面🅿，都倒满了药水👕！

中午这顿饭🎲，战士们都是在药浴之中搞定的🎗。

连方辰也同样在进行着药浴👙。

在教导他人的同时👙，他本身也在修炼🍒！

半个小时之后🍻，方辰就让他们午休去了👒。

下午两点半🎦！

方辰在一间宽大的房间里❤，让众人集合🌜！

不再风吹日晒🌒，而是在极为安静🍉、舒适的场所里🌽，教导大家导引术之中的吐纳之法🏞！

导引术内外兼修🆔，外功是锻炼筋骨和气血⬜，而内功便是借助吐纳🐕，来锻炼五脏六腑🐦！

久而久之🐏，就会让大家感受到体内的那一股气🐝。

不过🐆，这股气🎮，与灵气有所不同🐎，只是气血🍘！

人体的力量🌥，来源于血液的流动👞。

可是🆎，能感受到体内血液流动的人🐟，却少之又少👌，更别说控制血液的流速了♊。

但这却是成为宗师的基本要求🎦。

方辰相信🎾，只要他们可以将导引术修炼到大成🎲，那就必然会成为化劲宗师🐶！

接下来的这几天⛴，他便这里渡过🏎。

与其说方辰在教导大家🈚，不如说⛷，他是在修炼🌑。

他对自己的要求极高🐫！

重生以来♎，还没有经历过严酷的训练👩。

这一次🐼，确实最好的机会👙！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎊，但对将后来的筑基🌧，却有很大的帮助🍸！

没有一个强大的肉身🆓，也不可能达到更高境界🏅！

眨眼🏖！

一个星期过去了⚾。

方辰明显又长高了一些⛅！

以前他顶多一米七八⏭，可现在却已经达到了一米八🏺！

身体也显得更加健壮🌈！

体内打通的经脉🌎，也已经从十二条🌁，达到了十六条🍱，无限接近化龙诀的炼气巅峰🈵！

十七名成员🎳，同样又很大变化🐢！

他们整个气质🎏，好像平和了很多🍻。

就如同被打磨了棱角的兵器🏋！

平日里🍱，他们宛若邻家大哥哥🏰，在蜕了一层皮之后🎞，皮肤都变得白皙了🏟。

可一旦他们进入战斗状态🏹，却又会立即变成猛兽🐒，择人而噬🎢，给人一种更加强大的气势威压🈺！

一个星期🏊，每日两次药浴🍦，耗费了数百万药材🐝。

却也让他们的实力👀，大幅度增加⏭！

平日里对于他们来说🍐，属于高强度的动作训练🏭，此时却变得举重若轻了🍘。

特别是程武🏀，双拳抡起👆，虎虎生风🏹。

他的力量也更加圆润🏈，身法更快✴，通背拳舞动起来〰，真的如同一只猿猴👒。

杀机暗隐⏲，灵动非凡👕！

攻击力大大提高🌙。

“哈哈……方教官🏑，我感觉🏯，要不了多久⏮，我就会脱胎换骨🍔，达到宗师的境界🏁！”程武兴奋道🎟。

他可是数十万军中的兵王🆎，本就是暗劲巅峰🐣！

功力早就修炼到了五脏六腑🎠，只差一点就能控制气血了🍷。

而今🏊，在方辰手把手教导之下👗，又耗费了那么多药材⏪，养好了暗伤🍪，确实随时都有突破的可能⬇！

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