晨光未明🎊，宽敞的操场上已有人影闪动👧。
受凌白的影响♎，不少学员有样学样🍦，追逐偶像的脚步🎉，每天早上都到操场上锻炼身体✊。
跟一个多月比起来🌿，如今的操场简直热闹了好几倍🌎。
“学长好⌚。”
“学长早⛺。”
凌白一到🏀，问好声便是此起彼伏地响起♍。凌白很不适应🍤，有的学员年龄比他大多了👜，胆子大一点🐰，已经可以当爹了🌺。
应付完‘学弟’✨、‘学妹’们🍐，凌白自顾自地开始修炼锻体术🍋。今天本该修炼锻体式的♏，操场上人太多不是很方便⏹。
一个时辰结束便离开了操场🌵。
吃过早点🍖，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👡。
近路的一面是树林🏂，此时树林里很热闹🐔，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎺。
成熟曼妙的身影从林间掠出🎓，追赶一只神情惊慌的小白狐🏌。骤然瞧见凌白🏝，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏒，急忙停下身形🆘，若无其事地问了一句🌂：“你来了？”
“你们继续🏒，当我不存在🌺。”凌白笑道🌴。
胡列娜白了他一眼🏳，刹那间流露出的风情🆘，令凌白心跳慢了一拍🐽。俯身抱起小白狐时🎺，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌉，更是让凌白脸皮发烫🍢。
“进来么？”胡列娜问道🎨。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏕。”
凌白跟着走进去🎗，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⛔，二人就坐在树荫下闲聊👤。
对武魂榜排名前三十的学员来说🌛，魂导器并不是什么稀罕的东西⏺，几乎人手一个🎪。以他们的财力完全买得起🌠。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐞，趴在胡列娜脚边🐈，绕着她围了一圈🏘。小白狐最活跃⏱，一下跳到胡列娜膝盖上🏽，一下跳到她肩膀上🎋。胡列娜也不恼🏫，嘴角噙着一抹淡淡的笑意👚。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌭。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐡，恬静文雅🍎，身上流露出一种少女的纯真气质👩，给人的感觉很舒服🌲。
这时🆘，胡列娜突然看过来🍽，与凌白的目光撞在一起🎁，一时间🏩，两人的脸色都有些不自然🎢。
胡列娜低下头⛱，小声问道🐏：“我看你每天都去操场上跑步🍆，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌳，回道🎇：“很多人问过我同样的问题👑，实际上🎛，我并不是单纯的跑步🏕。我跑步是为了锻炼身体🌽。”
胡列娜不解道🏥：“魂力⚽、魂环👃、魂技都对身体强度🍝、力量有增幅作用🐛，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍃，每天都跑🏀，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👃，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐽。
魂力🏒、魂环🎍、魂技都能增强身体强度和力量🆑，效果又好又明显👍，修炼魂力就行了🎌，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍊。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍✡。
“我将肉身比作水桶🐷，水桶的材质若是腐朽了🏌，往里倒的水越多🌚，水桶崩溃的便越快🏀。若是水桶千疮百孔➕，无论你往里面倒多少水✖，最终都会流得一滴不剩🐽。”
“任何时候🍬，身体都是最重要的🏋。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏠，不要放过任何提升身体强度的机会🎥。身体素质除了是修炼基础以外🌘，还对魂师各方面属性有增幅效果🎗。它能让你跑得更快🆙，跳得更高⚡，反应更加迅速🌁。”
胡列娜愣愣地看着凌白☝，老师教过她如何修炼🈺，为她规划了最适合的修炼路线🏄，却很少提及锻炼身体➗。她自己也不太重视🍋，现在听凌白这么一说🏏，顿时觉得锻炼身体很有必要⚪。
凌白看了她一眼🏍，讲出一个大秘密🏞：“身体素质还跟魂环年限有关🏻。根据我的研究🌏，万年魂环以下㊙，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍛，其次是精神力和意志🐊。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍰，“听说过🍑。不是谬论么？”
“不是谬论🐰。应该说没人觉得他是对的⛴，也没人能证明他是错的⬛。对错且不管✍，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🎣。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎶。我将它称为共体极限🉐，就是所有魂师都很难打破的极限🌝。”
“但实际上Ⓜ，因为每个魂师身体素质的差异🎙，承受年限各不相同🐼，有的力量型魂师身体强度高🆚，可以吸收四百年魂环🈲，有的连三百年都够呛⏲。我将这种差异性称为个体极限👈。”
“我明白了🍅。”胡列娜猛地站起来🐓，双眼炯炯有神地看着凌白🐛。
凌白暗暗纳闷🏁，我都没说完🆎，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🏃，主要原因是你的第三魂环年限极高⛵，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🌴。”
真是个聪慧的女孩啊⛵！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🐵，胡列娜知道自己猜对了🍝，有些吃惊地问道🎊：“据我所知🌖，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍖，你是怎么做到的？”
“运气好🌀，有人救了我🐍。”凌白说道❌。
这个秘密不怕暴露出来🌬，因为根本躲不过有心人的眼睛🌺，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌁。
吸收魂环时➖，别人是帮不上忙的🏊。这是所有人都知道的事情⛓。
胡列娜不相信凌白的说法🎇，直勾勾地盯着他说道🍉：“既然第三魂环能打破极限🐣，那么第一👝、第二魂环一定也能🅾。如果我没猜错的话🍗，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌽。你强悍的力量也是来源于此🈷。”
凌白叹道⌚：“胡列娜同学🍉，太聪明了不是什么好事🏩。可是🌭，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐙，真没听说过🍈。
凌白嘴角抽了一下⛓，解释道🎌：“所谓力之两极🏝，就是指昊天宗和我们凌家👦。凌家人要么是修炼狂🍦，要么是战斗狂🍿。痴狂起来不管不顾🌁，就传宗接代才稍微上点心🌥，所以凌家人丁单薄🏂，比不上昊天宗家大业大🍘，知道的人不多✏。十一年前🏕，我爸爸失踪🏗，要不是我出生了🅰，恐怕凌家就绝后了🌛。”
“在你们看来⏹，我只是跑步练力👌，其实我在修炼凌家的锻体术🎭。”
“原来如此👀。”胡列娜恍然✔，有些犹豫地问道🐇：“你们凌家的锻体术✋，我能学么？”
凌白愣了一下🐒，“你要学锻体术？胡列娜同学🏈，这玩意可不是什么速成法门🈵，可能要一个月⚓，一年🐵，甚至两三年才会见效🎄，还要长年累月地坚持下去🍓，比修炼魂力辛苦百倍千倍🐦。”
胡列娜眼神坚定👓，“我不怕辛苦🌅。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧♈。”
凌白摇头👌，“你不是凌家人🏆，核心锻体式不能教你⏭。也无法教你🎴，因为修炼锻体式要从小打基础🎓，没有这个基础🍇，强行运行气血等于自杀🏊。其他练力法门🎇，运力技巧倒是没有忌讳🎂，但效果远不如锻体式🐝，你想学我可以教你🐣。”
“我学🍗。”胡列娜忙不迭说道🈲。
凌白正色道🍰：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🏠，其他属性增幅非常小的🌋，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⬇。”
胡列娜笑道✉：“千万不要放过任何提升身体强度的机会✊，这可是你说的🌬。我也不想放过任何变强的机会🆕。”
“行吧⬜，你要自找苦吃🏥，我成全你❇。现在学🍚，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎑。”
“把双手伸出来🏎。”凌白说道⛽。
胡列娜依言而行🌙，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🉑，熟练地戴在自己手腕上⭕。
还挺沉的👓。
“寒心铁精🍹，深海沉银打造成的手环🏮，重五斤👨，价值连城🅰，把你卖了都赔不起🌕。借你戴一段时间👔，千万别弄丢了🎁，不然我没法跟列祖列宗交代🌂。”凌白开玩笑道⛏。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐞，通体银黑色⛷，细润如玉✌，冰凉滑腻🎽，毫无半点金属的生硬感✉，一看就不是凡品👃。
胡列娜问道🐰：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会⏰，带回去当老婆🍚。”
“胡说八道⬛。”胡列娜心跳快了一分🏿，面上不露分毫🆔。忽然🏉，她娇躯僵住了🍊，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌪，一脸惊慌地往后退🌄，不想腰背位置被什么东西勒住了🏡。
胡列娜又惊又怒🎙，没想到凌白是这种人🌙，“你……”
“躲什么啊🌺，帮你系腰带👗。这套练力装备包括两个手环🌽，一条腰带🌳，两个脚环🆘，一共重二十五斤🌤。”
胡列娜微微赧然🐾，不再躲闪🉑，木头似的站着不动㊙，任由凌白帮她系腰带✏、戴脚环✔，心里默念着🅰，他才十一岁🌋，还是个孩子➕。
可不知为什么☕，胡列娜还是紧张得不行🏺，身体绷得像根弦✔。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐪，她感觉自己的心都快跳出来了👮。
“感觉一下🌧，重么？”
“啊🅾。哦🐈。”胡列娜如梦初醒🍒，赶忙后退一步拉开距离🌥，低声道🏂：“挺重的⛔。”
“重就好🐊，说明对你还有作用〽。接下来我先教你凌氏跑步法🎎。”
“凌家锻体术讲究动作✌、力量🌬、呼吸配合🐇，任何一方出现差错🎽，效果都会大打折扣🍦。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🍹，胡列娜学得有模有样✒，只是呼吸节奏完全不对👬，这玩意用嘴又说不清🌨，令凌白颇为头疼🍒。
“那个🎆，可以动手么？首先申明啊🐣，绝不是要占你的便宜🎲，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌙，神情有些纠结🍜。别看她擅长魅惑之术🏌，实际上洁身自好👱，除了哥哥以外⭕，都没让其他男人拉过手🌁。
锻体术是自己要学的🎤，因为一点小麻烦就放弃🐱，实在不是胡列娜的性格⏺。脸色一阵变幻👦，盯着凌白看了一会🌲，咬牙道🎇：“动手可以👅，但不准乱动⛅。”
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