第一节最后19秒🐋，麦迪造成阿里扎犯规🏰，罚球2罚1中🎆，尼克斯36:20领先16分结束首节🏁。
这场比赛麦迪被重新启用🈷，德安东尼在吴皇下场后便换上了他👒，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章👙，效果马马虎虎🈚。
abc今天直播了这场比赛❄，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛⛸，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🍴，这体现在数据上♎，最明显便是快攻的退步🎄。“无姚之下🌧，火箭本赛季提倡炮轰⬇，加快攻防速率🏜，最大的改变就是快攻次数递增⭐。上赛季🍙，火箭的场均快攻只有8.2次🍀，到了本赛季🎯，这个数据狂增到14.8次🌝，几乎翻了一倍✖。不过🎺，在过去三场比赛🎙，火箭球员明显有些跑不动⬛，场均只打出7.6次快攻🉐。”
马克·杰克逊说道👝：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队👖，他们的场均快攻次数达到了17.5次🎧，每场比赛能通过快攻取得20.3分🏔，这两项数据都是联盟第一👌。”
第二节开始后🍾，火箭队逐渐苏醒🎈，斯科拉小勾手🎀、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🍖，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色⏯，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🎶，依稀让人想起了他巅峰时的样子🏷。
吴皇在场边鼓了鼓掌⛰，麦迪的身体绝不是无法恢复⛪，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题⏹。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🐐，按道理还没有走过巅峰🎨，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力⛰。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🏃，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获⏸。
一个30岁的球员却不同✏，他们往往付出两分努力只能有一分收获🏦，如果曾经受过重伤的话🐼，在训练中还会伴随着痛苦和折磨♎，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因👦。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱⛺，很少还会像年轻时那么拼命🏷。麦迪就是一个例子♑，但也无可厚非👁，人之常情罢了🎧。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🌱，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🌠。不让他轻易接到篮球和突破🆗。
麦迪现在就怕这样的防守🍦，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🍆。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🍗，心里对他的能力有了更清楚的认识🏐，现在的麦迪真没什么使用价值了🎞，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🎀。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🌃。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🏃。
很快🐡，德安东尼就换下了麦迪🅿，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林☔。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🎹，虽然火箭球员奋力追赶🍎，但他们没有一个真正的球星带领🐶，很难迫近分差✖，尼克斯的领先优势一直在10分以上🐱。
第6分28秒🐛，火箭队主力全部回到场上🌚，但令主场球迷遗憾的是✖，火箭的进攻再度受挫⛳。阿里扎和小布屡投不中🎋，而尼克斯再次起势❇，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🍈，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🌆，阿帅随即叫了暂停🏻。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛⛄，他们1月份的前半段赛程非常轻松🏮，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🐖，这种情况会一直持续到全明星前⬜，这段时间他们几乎两天就要一战🌠，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力👁。就能让他们接下来的赛程轻松一些🏏。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🎠，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🍕，提早将比赛送入垃圾时间🎃。
暂停过后🐣，火箭队的进攻依然没有起色⭐。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🌼，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🍦，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相⛎，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🏡，火箭全线都被尼克斯压制了🌅。
第二节最后42秒🌲，伊戈达拉拿球直奔前场🎑。跟着在罚球线急停🍼，杀了个回马枪🎯，转身将球传给身后的吴皇🅿，并将阿里扎挡在身后🐶，吴皇接球稳稳命中三分🏙，
上半场结束🌇，尼克斯以69👌：48领先21分⬆。
进入下半场🍢，尼克斯依旧不给火箭一点机会🏦，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球♟，快攻上篮将分差拉大到23分〽。两分钟后🏳，又是吴皇拿球后⛺，这次他沿左侧杀到篮下🐍，面对斯科拉的防守🌂，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🌼，篮球在篮筐上砸了两下直接入网👏。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🐯，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🍈，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🐽，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🏍。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🈷，斯科拉👐、小布🎻、阿里扎是火箭得分最高的三个人⏰，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🏯，就像今天这样🐖。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间✏，但是第6分02秒🍓，大卫·李的中投还是让分差来到29分✨。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🆔，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🍄，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🍝，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🐰。
前三节打完后🎊，火箭仅仅将分差追到26分Ⓜ，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🐆。
最终尼克斯在客场轻取火箭🏎，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断➗，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🎉，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🍧。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🎚，小巨人告诉他🐐，打完比赛会觉得很疲劳🌘，但这时候如果练一练力量🐄，再给身体一些压力🌈。其实会恢复得特别快🐜，第二天早上会舒服得多✋。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练⛴，球队的训练师领的是球队的薪水🏃，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🌿。为他量身设计训练计划🏫。
吴皇打了两个多月比赛🏟，也觉得有必要请一个私人训练师❎，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔🍁，这人之前是麦迪的训练师👩，两年前被麦迪炒掉了🏉。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🏩。他的出色在于他既能练身体🍐，还能教你怎么练技术🈁。
大多数nba私人训练师的工作🎊，只是教你提升力量和协调性🐖，但是韦恩·霍尔不光会练力量🍜，还能练球⏫，能做有球训练⭐。麦迪的运球🍜、传球🐯、投篮🐵，都是和霍尔一块儿练出来的㊗。这一点🏘，大多数训练师就不行了👐，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🌃，他们的任务就是教你练身体🏁。
尼克斯打完和火箭的比赛后🐡。全队直接飞去了俄克拉荷马🎅。
他们下一场的对手是雷霆☔，中间只有一天休息时间🐞，干脆就不回纽约了🎎。
吴皇打完与火箭的比赛🍔，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🐶，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔✨，另一个是蒂姆·格罗沃✅，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🍄，吴皇要比一比活再决定请谁♓。
这两人都叫训练师🍇，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师⛳，他不像韦恩就一个人🌚。蒂姆·格罗沃是一个团队🏤，他自己负责主练♎，还有好多人当陪练🍿，另外还有营养和恢复团队🐀。有按摩的🐭，有捏脚的🍄，有端茶的🌊，有送水的🏃，有专门负责身体恢复的👞，有研究营养食谱的🍌。反正干什么的都有🏢。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🐚，这两个训练师有些不一样🍠，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🐬，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🌱，只是蒂姆·格罗沃人多🐎，可能会让许多人感觉档次更高🌏。
两个训练师该怎么选🎥，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🏂。
尼克斯在与雷霆比赛的当天⚪，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🐂，后者在被麦迪炒鱿鱼后🏊，暂时在大学里担任训练师👮。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🌡，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🐫，老受伤”🈂。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸⚓，他当时反驳道🌮：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🍧，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🎢，自从他被麦迪炒鱿鱼后🍕，就没有球星来找他训练了🏤，他的训练方式也被一些同行攻击✊，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🏁，麦迪就是这么被他练废的🍝。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🍆，第一是他主张在比赛之后训练🏴，继续刺激身体🐏，这样第二天他们就不用再训练了✌，给身体足够的恢复时间🐉，来准备下一场的比赛👇。
第二个是🌜，他的训练强调少吃多餐和少做多练🏨，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🏍，但在有限的训练时间里👇，训练的强度要高🀄，同时训练的次数要频繁⏯。在用餐上也是如此♉，每天不要一日三餐🏮，而是一日六餐🎺，但每餐食用的饭量不能太多👧。
吴皇详细询问了一番🎎，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🐿，赛后马上去健身房练半小时力量🍌，能够刺激身体潜力🍁，帮助恢复和加强体能🎙，而且第二天就不需要再练力量了🅿。
而在比赛不频繁的时候🐮，或者在休赛期🍋，球员的训练应该分成一组组的专项训练👇，每一组训练只练一项内容🌠，但是强度和频率很高🏓。练完一组后⏭，球员立刻进行相应的冰敷✌、或是冰浴护理🍼，这有利于身体快速恢复🎾。
说起“冰浴”🏆，这是nba球员常见的赛后恢复方式➕，吴皇就是冰浴爱好者🎠，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🆒，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西🎅，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗🌦，有利于缓解身体的疲劳⏰。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🍹，而是“冰桑拿”🏩，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🏖，比在南极检测到的最极限低温还要低🍺。吴皇的治疗温度显然不会那么低✡，但也是相当寒冷的🅾。这种超低温的护理✉，有助于血液循环⛎，会给身体带来舒适感🎧，刺激神经和细胞反应♏，有利于身体的快速恢复🐒。
当然⤵，也不是人人都可以体验冰桑拿🍕，对于身体素质有一定的要求🏇，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🈴，他本身的恢复速度就奇快🏠，再进行冰浴或是冰桑拿后⛅，身体恢复速度会快得惊人🎃，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🎍，通过这种护理也能很快痊愈🎾。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病👣，甚至是难以痊愈的顽疾🎄。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🐩，在伤病痊愈速度上♓，他也比一般人快得多〰。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🌋，但吴皇却感觉很对自己的胃口👃。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他👁，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🌂，把他卖了都赔不起👁。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了⚡，球星就要有球星的训练方法🍄，每一个球星都是与众不同的🎗，若是按照常规方式训练✌，他的进步速度肯定不够快👪。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🏭，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba👟，但是对抗能力已经远远超过了他❓，在场上活像个小牛犊子🅰，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🏆，管他黑人还是白人🌹。
雷霆这个赛季崛起的势头很强♒，火箭赛季初期的战绩不错✌，但是受制于整体实力🐛，这段时间排名已经在不断下滑🅾，相反雷霆的排名却逐渐走高🏯，现在他们排在西部第八🏂，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🎩。
赛前发布会上⛹，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候❇，轻轻一笑🆎：“他除了会在场上横冲直撞外🏧，就不会其它东西了🌶，我一点不担心他会对我们造成麻烦⛱，真正棘手的是凯文🌄，那是一个天才投手⚾，我只希望他拿不到篮球✒，到时我们就会取得胜利🌼。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🏎，后者显然对吴皇的话很不满🏬，反击道🎫：“有些人还不懂规矩🎅，我会在比赛里教会他怎么说话🍸。”
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